⑴ 李小龙训练贾巴尔让其减少受伤，如果他还活着，怎样影响NBA呢
（抄袭必究！）
贾巴尔是 历史 总统山时代超巨，还被少数篮球从业者认证为超越乔丹的篮球 历史 第一人。在参与公共事务和为弱势群体热情上，贾巴尔比乔丹更积极，虽然他的资产和话语权都相比于后者有限，但却在行动上做出更多付出，申请离开雄鹿也有一部分原因在这里。所以，贾巴尔曾经在2015年怒喷当时不作为的乔丹，“只是个爱钱的商人”。
虽然贾巴尔在更统一的篮球认知范围内还无法超越乔丹，但他 历史 前五的地位是非常稳定的。而这一系列荣耀的支撑，都是来自他长达20年的整体高质量付出。贾巴尔在NBA最长这一项的纪录上霸屏，包括他是 历史 上首位打满20个赛季的球员、上场时间最长、常规赛总得分至今依旧最多。
贾巴尔会这样稳定，有几个重要原因。首先得益于他的信仰，克制欲望，这能帮助自己摆脱很多麻烦。另外就是贾巴尔的进攻方式，最着名的就是被拉塞尔称为“运动史上最伟大的发明之一”并成为本人外号的天勾，避免受伤。还有一个关键因素就是，贾巴尔长期练习瑜伽，提升身体柔韧性，并且拜过李小龙为师，职业生涯早期从他那里得到了不少身体训练技巧。
关于贾巴尔和李小龙的关系，一直都是体坛的趣闻，而当事人最近也在公开场合对此进行简介。贾巴尔在大学就通过关系找到李小龙，被对方授意妻子以一顿力量展示征服后，嫉妒崇拜，接着就开始了长达四年的跟随训练，他的瑜伽习惯就是这么来的。而且退役至今，贾巴尔都没有抛弃过李小龙给的建议，至今还在进行身体系统训练。
贾巴尔客串过李小龙的电影，最经典的就是《死亡 游戏 》，该画面一直流传互联网。对于后来大导演昆汀制作的李小龙主题电影《好莱坞往事》，贾巴尔是嗤之以鼻，直言对方搞种族歧视，因为“布鲁斯（李小龙）从未表现得像一个混蛋，他从未如此。”贾巴尔会上镜谈论李小龙，是因为ESPN最近发布了一档关于李小龙纪录片《Be Water》。
李小龙作为国际巨星，启蒙几代人的身体艺术，在美国的影响力非常大，NBA也不例外。贾巴尔这样的超巨就被李小龙征服，其他篮球运动员也有很多不例外，比如后乔丹时代两大篮球超巨詹姆斯和科比，都这样。詹姆斯2014年曾经在更衣室贴上李小龙语录来激励自己，并且承认他从小就崇拜李小龙。科比同样崇拜李小龙，他还在自己的系列球鞋中加入了李小龙配色。此外、利拉德、小托马斯、巴图姆和林书豪等NBA球星都表达过对李小龙的致敬。李小龙迷这个群体在NBA也有“分部”，足见他的价值。
李小龙为什么受到NBA追捧呢？一方面是李小龙的精神很有鼓励价值，另一方面是李小龙也是非常懂训练的，贾巴尔就是受益者。所以这里可以做出假设，如果李小龙活到现在，他是否会影响NBA，具体就是靠传播和教授自己的训练体系，让球星们进阶超巨？答案大概比较统一，那就是李小龙会影响NBA，詹姆斯和科比，乃至乔丹，都会跟李小龙学习怎么稳定状态，最大化身体潜能。
詹姆斯每年都花费150万美元以上保养身体，他也曾经跟奥拉朱旺学篮下技术，如果跟李小龙学习，会更恐怖的。乔丹同理，目前没有太多新闻证明，乔丹欣赏李小龙。但乔丹在职业生涯也见过很多非篮球体坛大佬和其他领域公众人物，拳王阿里、迈克尔·杰克逊和莱昂纳多，都跟乔丹有过接触。像李小龙这样级别和影响力都不亚于乔丹，而且所提出的理论和实践都对乔丹的职业生涯有帮助，相信他也不会放弃的。詹姆斯和科比都崇拜的李小龙，乔丹肯定不会无动于衷。可惜李小龙早逝，他意外去世时乔丹还只是个孩子，两人后来没有精神层面的联系，也正常。
可以肯定的是，如果李小龙活到现在，他对NBA影响会非常大。虽然在这个时代作为老年人的李小龙没办法亲自教授训练，但他会发展出体系和组织，造福世界上大部分运动从业者。
⑵ 如何练就贾巴尔的勾手
勾手投篮勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是，当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当魔术师也学会了勾手投篮并且还赢得了“小天勾”的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风采。虽然如此，但是要想正确和合理的运用勾手投篮并不是一件简单的事情。下面，我就我的心得和体会和大家一起来探讨一下勾手投篮的动作。如果，有什么不对的地方，或者是那些网友与我的观点不同。均可以提出，万望大家不吝赐教。
首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。
第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。
第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。
第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。
⑶ 如何练习天勾
训练方法：1，背对篮筐，双脚分开与肩同宽。
2，屈膝，放松肩膀，投篮手位于球下，非投篮手在球后。
3，肘部位于腰部位置，球在身后，用头部和肩膀保护球。
4，迈步并转身，在耳部举球。
5，伸展肘部，弯曲手腕和手指，食指发力将球投出。
6，在投篮前非投篮手放在球上。
7，平衡落地，准备抢篮板球
要领：手臂要伸直，用手腕发力，腿要有弹跳动作，另一只手抗住防守队员防止其接近盖帽，再有就是控制站位，这样才能让侧面正对篮筐，勾手才能准 。
⑷ 贾巴尔运动经历
卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔(Kareem Abl-Jabbar )，原名卢·艾尔辛多尔， 1947年4月16日出生于美国纽约，前美国职业篮球运动员，司职中锋，绰号"天勾"。
1969年在首轮第1顺位被密沃尔基雄鹿队选中，新秀赛季结束获得NBA最佳新秀奖;1970-71赛季贾巴尔以场均31.7分，获得常规赛MVP和得分王称号，并率队获得NBA总冠军。1976年转入洛杉矶湖人队，与有"魔术师"之称的埃尔文·约翰逊成为湖人队的两大支柱，率领球队五次获得NBA总冠军;职业生涯共获得6届NBA总冠军、6次常规赛MVP、2次总决赛MVP、2届得分王、19次入选NBA全明星赛。
1995年，贾巴尔正式入选NBA篮球名人堂;1996年，贾巴尔被选入NBA"50大巨星"。
早期生涯
卡里姆·阿卜杜·贾巴尔
在1969年的NBA选秀大会上，菲尼克斯太阳队与密尔沃基雄鹿队用猜硬币的方式来争夺贾巴尔。结果后者幸运地赢得了贾巴尔的加盟。贾巴尔在公鹿队呆了5个赛季。1975年，公鹿队为了获得中锋埃尔莫尔·史密斯、后卫布里安·温特斯以及任意球员戴夫·梅尔斯和朱尼尔·布莱吉曼，将贾巴尔交换给洛杉矶湖人队。
密尔沃基雄鹿队在1969年的选秀大会上喜获状元签，并以此选中了雄霸天下的贾巴尔。有了贾巴尔坐镇中央，雄鹿轻松打出56胜26负，以火箭升天的速度一跃飞至东部第二。贾巴尔丝毫不见新秀菜鸟应有的生涩和过度，他以场均28.8分列得分榜第二，14.5个篮板列篮板榜第三，无可争议地赢走了当年的最佳新秀。
该年的休赛期，雄鹿施展干坤，通过交换得到了他们夺冠拼图上的最后一块筹码：辛辛那提皇家队31岁的超级后卫OscarRobertson。有了“大O”和“天勾”的内外组合，加上BobbyDandridge，JonMcGlocklin，GregSmith，LuciusAllen等精兵强将，密尔沃基在1970-71赛季打出了令人震惊的66胜，领衔全联盟，其中包括创纪录的一股20连胜。凭借场均31.7分（联盟第一）和16篮板（联盟第四）的完美表现，贾巴尔加冕了他的首座MVP小金人。季后赛里雄鹿风卷残云地打出12胜2负，总决赛4：0横扫巴尔的摩子弹——这是NBA历史上第二次出现总决赛横扫——建队第三年便荣膺总冠军。Alcindor则毫无悬念地在荣誉簿上又添加了一座总决赛MVP奖杯。
1971-72赛季开始前，贾巴尔由天主教改信伊斯兰教，并更名为卡里姆·阿卜杜·贾巴尔，意为“高贵强大的仆人”。事实上他的确是个高贵强大的球员，在密尔沃基的地位犹如天际的恒星。该季他以34.8分的成绩卫冕了得分王和MVP，雄鹿也在4年间第二次夺得分区冠军。接下来的1973-74赛季，刚进联盟4年的Jabbar竟然第三度捧起了MVP奖杯，同时有4项重要的技术统计全部位列联盟前5：场均27分（第三），14.5篮板（第四），283个盖帽（第二），53.9%命中率（第二）。
辉煌时期
卡里姆·阿卜杜·贾巴尔 33号
1974年，雄鹿重返NBA总决赛的舞台，可惜不敌6尺9寸的中锋DaveCowens挂帅的凯尔特人。35岁的OscarRobertson在这个系列赛中老态尽显，被波士顿迅猛的后卫线弄得狼狈不堪。赛季结束后，“大O”宣布退役，雄鹿的黄金岁月也随即告一段落。1974-75赛季，他们的胜率是惨痛的38胜44负。
尽管在密尔沃基取得了辉煌的成功，但由于宗教信仰和生活上的一些问题，·贾巴尔愈法感到自己和这座城市格格不入。他向管理层申请转会到纽约或者洛杉矶，雄鹿经理WayneEmbry心知留人无望，只好应允。1975年，雄鹿将·贾巴尔送到了洛杉矶。
早在两年前，Chamberlain宣告退役，湖人很快在1974-75赛季尝到了30胜52负的山体滑坡。而贾巴尔刚到湖人就帮助球队扭转了足足10个胜场，同时照例凭借27.7分和16.9篮板的超稳定表现，荣膺职业生涯7年来的第4个常规赛MVP。次季，湖人元老JerryWest受邀出任球队主帅，教父很快带领自己的后生晚辈们迈入正轨，以53胜29负的成绩问鼎常规赛冠军。Jabbar呢？看看他场均26.2分，13.3篮板，57.9%命中率和261个盖帽的数据单，你就能猜到，8年间的第5个MVP又是“天勾”的囊中之物了。
1979年，湖人利用从爵士手里得到的首轮选秀权，挑中了密歇根州立大学身高6尺9寸的控卫——“魔术师”约翰逊。他的到来意味着整整称霸联盟十年的湖人盛世正式掀开帷幕，也为贾巴尔带来了职业生涯的另外5座总冠军奖杯。利用被广泛称为“Showtime”的闪电快攻战术，湖人在Jabbar职业生涯的最后10年里赢走了9个分区冠军。
卡里姆·阿卜杜·贾巴尔 33号
在“魔术师”约翰逊加盟的第一年，湖人即获60胜，并在16场季后赛中气势如虹地赢下12场，顺利挺进1980年总决赛。其中第6场，出现了着名的菜鸟“魔术师”代替受伤的贾巴尔出任中锋的故事。起因是贾巴尔在第5场脚踝严重扭伤，此前他刚刚杀下40分，帮助湖人赢得了至关重要的比赛。33岁的“天勾”无法出战第6场，这时20岁的新秀Magic挺身而出，以42分，15篮板，7助攻的超完美表现，帮助湖人123：107气走费城76人，从而问鼎总冠军。这个赛季的伟大意义还在于，场均贡献24.8分和10.8个篮板的贾巴尔，获得了自己职业生涯的第6座常规赛MVP奖杯，这一空前绝后的纪录至今悬挂在NBA的华山之颠，无人可及。
此后的6个赛季，贾巴尔都保持了至少场均20分的竞技水准，但是随着年龄的增长，他的篮板球逐渐下滑到了场均6—8个。由于保养和训练得当，贾巴尔的体型始终保持完美，他的体力也保证自己在30多岁后依然可以完成32—35分钟的高强度比赛。
1984年4月5日，在一场拉斯维加斯进行的和犹他爵士的比赛中，J贾巴尔亲手完成了凝固历史的时刻。一次进攻中，他接到MagicJohnson的传球，转身施展看家本领“天勾”，篮球应身入网。这一球标志着贾巴尔的职业生涯总得分达到了里程碑式的31420分，超越了Chamberlain成为整个NBA的总得分王。
感到屈辱的Jabbar利用休整的两天时间，反复观摩比赛录象，并且利用残酷的马拉松和无氧练习来保持体力，以致于主教练PatRiley不得不多次强迫Jabbar停下休息。
1986-87赛季，湖人再度战胜凯尔特人获得总冠军。这一回“魔术师”抢走了全部光芒，贾巴尔只是兢兢业业地扮演好绿叶的角色。这个赛季贾巴尔的得分首次跌破20大关，只有17.5分入帐。然而湖人仍然选择和已经40岁的贾巴尔续约两年。事实证明他们的选择是正确的，第二年湖人经过艰苦搏杀，终于战胜活塞队卫冕总冠军，这让他们成为自1969年的波士顿以来第一支卫冕成功的王者之师。
退役
卡里姆·阿卜杜·贾巴尔 33号
1988-89赛季是贾巴尔的告别赛季，湖人再度进入总决赛，对手是卷土重来的底特律活塞。贾巴尔在第三场‘燃烧’了最后的能量，贡献24分13篮板，但是由于“魔术师”和ByronScott的受伤，湖人悲惨地吃到了横扫。职业生涯的最后一场比赛，贾巴尔得到7分3篮板。该季贾巴尔的命中率只有47.5%，职业生涯首次低于半数，得分也降到了最低的10.1分。
贾巴尔的退役标志着NBA整整一个时代的终结。他带着史上总得分王的头衔飘然离去——这个荣誉或许永远不会被打破，他的人物表里填写着38387分（场均24.6分），17440个篮板（场均11.2个），3189个盖帽，55.9%命中率这样匪夷所思的数据，以及令人肃然起敬的20个职业春秋，1560场职业比赛。他还创造过连续787场得分达到两位数的惊人纪录。
退役多年后，Jabbar曾对《OrangeCountyRegister》的记者说：“我在80年代所做的一切，足够抵消70年代人们对我全部的漫骂和指责。我比所有的批评家都有耐心。到我退役的时候，人们给予了我足够的尊敬。很多事情，真的都会慢慢改变。”脱下戎装后，贾巴尔一度投身娱乐业，并且多次扮演“篮球推广大使”的角色。他做过教练，做过播音员，也曾为对抗饥饿和扫除文盲大声呐喊。1995年，伟大的KareemAbul-Jabbar顺利进入Naismith篮球名人堂。
教练生涯
1998年，贾巴尔以1美元的象征性薪水义务执教亚利桑那州白河市的一所高中篮球队。2000年，他担任洛杉矶快船队副教练，协助吉姆·托德工作。2002年，他执教USBL的俄克拉荷马暴风队。2004年，又执教纽约尼克斯队。2005年9月，贾巴尔宣布担任洛杉矶湖人队的球队助理教练。
⑸ 贾巴尔职业生涯资料
姓名：Kareem Abl Jabbar
译名：卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔
粤语：卡里.阿巴多.查巴
出生：1947年4月16日
出生：美国纽约
身高：218cm（当时最高的中锋2.18米）
体重：120kg
司职：中锋
大学：加州大学洛杉矶分校 UCLA
曾效力球队： 密尔沃基雄鹿队（1969至1975赛季），洛杉矶湖人队（1975至1989赛季）
NBA职业生涯：1969年加入密尔沃基雄鹿队，1989年在洛杉矶湖人队退役
球衣号码： 33
1969-1970赛季NBA最佳新秀、NBA最有价值球员MVP（共六次）、两次总决赛MVP、NBA50大巨星、1995年入选NBA名人堂。
[编辑本段]球员介绍
1989年，当42岁高龄的Kareem Abl-Jabbar离开NBA赛场时，留下的是一串光辉璀璨，后人难以企及的纪录：史上总得分最多，总盖帽历史第三，常规赛MVP最多，入选全明星次数最多和职业生涯赛季最长。他还亲手缔造了或许是NBA史上最令人敬畏的一份个人荣誉表及团队荣誉表：最佳新秀，6次总冠军，6次常规赛MVP，2次总决赛MVP，19次入选全明星，2届得分王，NBA35周年大庆和50周年大庆时均入选历史全明星阵容。他还同时拥有8项季后赛纪录和7项全明星纪录。没有任何一名NBA巨星能在“荣誉”这个字眼上同Abl-Jabbar掰手腕。
Abl-Jabbar有他自己独特的一套养生法和训练法，这让他的职业生涯显得无与伦比的漫长，旁人很难模仿。即便有人能够模仿，那么他还有另外一种看家本领，古往今来绝无第二人可堪复制。没错，这就是他的注册商标“天勾”。尽管Jabbar本人认为这不够阳刚雄壮，但不可否认的是，这招的确是所有职业体育项目中最有效率的必杀技之一。作为一个真正的全能选手，Jabbar为古老的中锋位置注入了优雅，灵活和多才多艺的新鲜元素，而在他之前，人们通常认为中锋的特点只有两个：力量和体型。
尽管取得了如此多令人难以置信的成就，但实际上，Jabbar直到职业生涯的黄昏期，才开始逐渐赢得球迷的芳心。他是一个内向，孤僻，冷酷的男人，总是有意躲避公众和新闻媒体的压力，这让他给人一种难以接近的感觉。就像他曾经对《体育新闻》所说的那样：“我是所有坏蛋里面最坏的一个。”
随着时间的推移，Jabbar的性格有所改变，开朗和笑声开始更多地出现在他身上。到他职业生涯的末期，联盟的球迷，球员和教练们终于接受了他。行将退役的1988-89赛季，Jabbar在联盟的所有球馆都收获了山呼海啸的欢迎和祝福。
迈阿密热火的主帅Pat Riley，在洛杉矶和Jabbar有过8年的师徒缘分，曾在着名的《体育画报》上为弟子平反：“为什么要去在意别的无关紧要的事情？当一个男人忍受着巨大的压力和批评，不断地打破纪录，赢得冠军，人们为什么还要用别的事情去抨击他？我们应该为有史以来最伟大的球员干杯才对。”
Abl-Jabbar出生在纽约城，那时距离二战结束刚过去两年。Jabbar当初的名字是Ferdinand Lewis Alcindor Jr.，作为家庭的独子，受到母亲超乎寻常的溺爱，但他的父亲却是一个刻板，粗暴和严厉的人，因此据说Alcindor很不喜欢自己的父亲。由于身高飞长，年幼的Alcindor很快被他在哈林区学校的同学们视作怪胎和小丑，但他很快凭借与生俱来的篮球天赋横扫整个纽约的大街小巷和高中篮球圈，随即被慧眼识珠的NCAA泰斗级教练John Wooden招入UCLA，开始其波澜壮阔的大学篮球生涯。
Alcindor很快改变了整个NCAA的秩序。除去一年级时因为联盟的相关规定无法代表校队出战外，1967，1969两年，Alcindor被《体育新闻》，美国合众国际新闻社，美联社，美国篮球作者协会等多家权威机构评选为年度最佳球员，而在1967-1969的连续三年中，他更是完全独霸了MOP奖和全美第一阵容的中锋位置。由于Alcindor的致命统治，John Wooden和他的UCLA也顺理成章地把NCAA三年的总冠军奖杯尽数装进了口袋。
建队仅仅第二年的新军密尔沃基雄鹿走了狗屎运，他们在1969年的选秀大会上喜获状元签，并以此选中了雄霸天下的Alcindor。他们的处子赛季很容易让人心生怜悯，27胜55负，和凤凰城太阳并列倒数第一，但密尔沃基在猜硬币游戏上的造诣更深，凤凰城只能望“勾”兴叹。所有人都知道，改朝换代的时刻来临了，一位新的超级中锋即将凤仪天下。Bill Russell带着一口袋的戒指刚刚离开波士顿，至于Wilt Chamberlain，虽然保持了相当的效率，但毕竟已届35岁，职业生涯时日无多。有了Alcindor坐镇中央，雄鹿轻松打出56胜26负，以火箭升天的速度一跃飞至东部第二。Alcindor就像一部即插即用的微波炉，丝毫不见新秀菜鸟应有的生涩和过度，他以场均28.8分列得分榜第二，14.5个篮板列篮板榜第三，无可争议地赢走了当年的最佳新秀。
该年的休赛期，雄鹿施展干坤，通过交换得到了他们夺冠拼图上的最后一块筹码：辛辛那提皇家队31岁的超级后卫Oscar Robertson。有了“大O”和“天勾”的内外组合，加上Bobby Dandridge，Jon McGlocklin，Greg Smith，Lucius Allen等精兵强将，密尔沃基在1970-71赛季打出了令人震惊的66胜，领衔全联盟，其中包括创纪录的一股20连胜。凭借场均31.7分（联盟第一）和16篮板（联盟第四）的完美表现，Alcindor加冕了他的首座MVP小金人。季后赛里雄鹿风卷残云地打出12胜2负，总决赛4：0横扫巴尔的摩子弹——这是NBA历史上第二次出现总决赛横扫——建队第三年便荣膺总冠军。Alcindor则毫无悬念地在荣誉簿上又添加了一座总决赛MVP奖杯。
1971-72赛季开始前，Alcindor由天主教改信伊斯兰教，并更名为Kareem Abl-Jabbar，意为“高贵强大的仆人”。事实上他的确是个高贵强大的球员，在密尔沃基的地位犹如天际的恒星。该季他以34.8分的成绩卫冕了得分王和MVP，雄鹿也在4年间第二次夺得分区冠军。接下来的1973-74赛季，刚进联盟4年的Jabbar竟然第三度捧起了MVP奖杯，同时有4项重要的技术统计全部位列联盟前5：场均27分（第三），14.5篮板（第四），283个盖帽（第二），53.9%命中率（第二）。
1974年，雄鹿重返NBA总决赛的舞台，可惜不敌6尺9寸的中锋Dave Cowens挂帅的凯尔特人。35岁的Oscar Robertson在这个系列赛中老态尽显，被波士顿迅猛的后卫线弄得狼狈不堪。赛季结束后，“大O”宣布退役，雄鹿的黄金岁月也随即告一段落。1974-75赛季，他们的胜率是惨痛的38胜44负。
尽管在密尔沃基取得了辉煌的成功，但由于宗教信仰和生活上的一些问题，Jabbar愈法感到自己和这座城市格格不入。他向管理层申请转会到纽约或者洛杉矶，雄鹿经理Wayne Embry心知留人无望，只好应允。1975年，雄鹿将Jabbar送到了美丽的天使之城，他们得到的交易报酬是Junior Bridgeman，Dave Meyers，Elmore Smith和Brian Winters。而对Jabbar本人来说，或许还没有意识到，自己职业生涯的第二个王朝已经渐成规模。
早在两年前，Chamberlain宣告退役，湖人很快在1974-75赛季尝到了30胜52负的山体滑坡。而Jabbar刚到湖人就帮助球队扭转了足足10个胜场，同时照例凭借27.7分和16.9篮板的超稳定表现，荣膺职业生涯7年来的第4个常规赛MVP。
次季，湖人元老Jerry West受邀出任球队主帅，教父很快带领自己的后生晚辈们迈入正轨，以53胜29负的成绩问鼎常规赛冠军。Jabbar呢？看看他场均26.2分，13.3篮板，57.9%命中率和261个盖帽的数据单，你就能猜到，8年间的第5个MVP又是“天勾”的囊中之物了。这个几乎有点审美疲劳的纪录也追平了传说中的Bill Russell。不过湖人却在西部决赛中领到了波特兰开拓者赠送的4把扫帚，上面刻着另一个金光灿灿的名字：Bill Walton。
尽管Jabbar一如既往地努力，但接下来的两年，湖人的战绩始终只在联盟中游徘徊。1977-78赛季，Jabbar更因为和雄鹿新秀Kent Benson的一次打架弄伤了手，被迫作壁上观20场。当然也有好消息，比如年轻的Jamaal Wilkes和Norm Nixon开始崭露头角，这也彰示了湖人的野心绝非做支中游球队那么简单。
1979年，湖人利用从爵士手里得到的首轮选秀权，挑中了密歇根州立大学身高6尺9寸的控卫——“魔术师”Earvin Johnson。他的到来意味着整整称霸联盟十年的湖人盛世正式掀开帷幕，也为Jabbar带来了职业生涯的另外5座总冠军奖杯。利用被广泛称为“Showtime”的闪电快攻战术，湖人在Jabbar职业生涯的最后10年里赢走了9个分区冠军。
“魔术师”元年，湖人即获60胜，并在16场季后赛中气势如虹地赢下12场，顺利挺进1980年总决赛。其中第6场，出现了着名的菜鸟“魔术师”代替受伤的Jabbar出任中锋的故事。起因是Jabbar在第5场脚踝严重扭伤，此前他刚刚杀下40分，帮助湖人赢得了至关重要的“天王山”。33岁的“天勾”无法出战第6场，这时20岁的新秀Magic挺身而出，以42分，15篮板，7助攻的超完美表现，帮助湖人123：107气走费城76人，从而问鼎总冠军。这个赛季的伟大意义还在于，场均贡献24.8分和10.8个篮板的Jabbar，获得了自己职业生涯的第6座常规赛MVP奖杯，这一空前绝后的纪录至今悬挂在NBA的华山之颠，无人可及。
此后的6个赛季，Jabbar都保持了至少场均20分的竞技水准，但是随着年龄的增长，他的篮板球逐渐下滑到了场均6—8个。由于保养和训练得当，Jabbar的体型始终保持完美，他的体力也保证自己在30多岁后依然可以完成32—35分钟的高强度比赛。要知道，绝大多数的NBA球员，在Jabbar那个年纪，早就已经退役回家了。
“他是体育史上最美妙的运动员”，Magic Johnson如是向记者Gary Smith颂扬自己的战友。在其职业生涯的晚期，科学合理的训练生活安排显得愈发重要。他通过练习瑜珈和武术来保持竞技状态，同时每场比赛前，Jabbar都会花上一段时间进行冥想，以此减轻比赛的压力。
1984年4月5日，在一场拉斯维加斯进行的和犹他爵士的比赛中，Jabbar亲手完成了凝固历史的时刻。一次进攻中，他接到Magic Johnson的传球，转身施展看家本领“天勾”，篮球应身入网。这一球标志着Jabbar的职业生涯总得分达到了里程碑式的31420分，超越了Chamberlain成为整个NBA的总得分王！
从1979-80，到1988-89赛季，强盛的湖人在10年间8次进入NBA总决赛，其中5次捧杯，凯尔特人和76人均两度称臣，新兴的底特律也折戟沉沙过一回。1985年的总决赛或许是暮年Jabbar最值得珍藏的回忆。当时38岁的老天勾被许多专家认为是去度假的，如果就第一场的表现看，他们无疑是正确的。Jabbar在和Robert Parish的对位中只得到12分3个篮板，凯尔特人以148：114血洗湖人，这一天后来被称作“大屠杀日”。
感到屈辱的Jabbar利用休整的两天时间，反复观摩比赛录象，并且利用残酷的马拉松和无氧练习来保持体力，以致于主教练Pat Riley不得不多次强迫Jabbar停下休息。
第2场，Jabbar睡狮猛醒，他像火山爆发一样砍下30分，17篮板，8助攻和3盖帽，湖人109：102回敬对手一局。最终湖人4：2击溃了凯尔特人。在这4场胜局中，Jabbar场均贡献30.2分，11.3篮板，6.5助攻和2记盖帽，尤其令人感动的一幕是Jabbar摘下篮板后独自跑过整个球场，施展“天勾”拿到两分，甚至倒地去争抢一个出界的地板球。深受震撼的Pat Riley对《体育画报》的记者说：“看到了吗？有种东西，叫做激情。”凭借老树逢春的奇迹演出，Jabbar荣获当年的总决赛MVP。
Jabbar事后回忆说，1985年的总冠军戒指，或许是他陈列室里所摆的6枚戒指中，最甜蜜，最有纪念价值的一枚。理由是它来自于魔鬼般的波士顿花园球馆，要知道，仅仅在一年前，凯尔特人还在这里击败了他们，更别提Russell统治时期，湖人在这里所忍受的屈辱和泪水了。
1986-87赛季，湖人再度放倒凯尔特人获得总冠军。这一回“魔术师”抢走了全部光芒，Jabbar只是兢兢业业地扮演好绿叶的角色。这个赛季Jabbar的得分首次跌破20大关，只有17.5分入帐。然而湖人仍然选择和已经40岁的Jabbar续约两年。事实证明他们的选择是正确的，第二年湖人经过艰苦搏杀，终于踏过活塞队的尸体问鼎总冠军，这让他们成为自1969年的波士顿以来第一支卫冕成功的王者之师。
1988-89赛季是Jabbar的告别赛季，湖人再度进入总决赛，对手是卷土重来的底特律活塞。Jabbar在第三场燃烧了最后的能量，贡献24分13篮板，但是由于“魔术师”和Byron Scott的受伤，湖人悲惨地吃到了横扫。职业生涯的最后一场比赛，Jabbar得到7分3篮板。该季Jabbar的命中率只有47.5%，职业生涯首次低于半数，得分也降到了最低的10.1分。
Jabbar的退役标志着NBA整整一个时代的终结。他带着史上总得分王的头衔飘然离去——这个荣誉或许永远不会被打破，他的人物表里填写着38387分（场均24.6分），17440个篮板（场均11.2个），3189个盖帽，55.9%命中率这样匪夷所思的数据，以及令人肃然起敬的20个职业春秋，1560场职业比赛。他还创造过连续787场得分达到两位数的惊人纪录。
退役多年后，Jabbar曾对《Orange County Register》的记者说：“我在80年代所做的一切，足够抵消70年代人们对我全部的漫骂和指责。我比所有的批评家都有耐心。到我退役的时候，人们给予了我足够的尊敬。很多事情，真的都会慢慢改变。”
脱下戎装后，Jabbar一度投身娱乐业，并且多次扮演“篮球推广大使”的角色。他做过教练，做过播音员，也曾为对抗饥饿和扫除文盲大声呐喊。1995年，伟大的Kareem Abl-Jabbar顺利进入Naismith篮球名人堂。
[编辑本段]高中时代
贾巴尔生于纽约市黑人社区哈莱姆，原名是Ferdinand Lewis Alcindor(费迪南德·刘易斯·阿尔申多)。他是家中唯一的孩子，从小就比其他孩子高出一头，走到哪里都鹤立鸡群。他那细高的身材常常被其他孩子们视为怪物。上初中时贾巴尔为了掌握勾手投篮的技术常常一个人在没有灯光的体育馆里摸黑苦练，进出体育馆都要爬过高高的窗户。贾巴尔带领高中时期的母校Power Memorial Academy三次夺得了纽约市天主教学校比赛的冠军，并创造了连胜71场的辉煌战绩，该球队的总成绩为96胜6负。
[编辑本段]大学时代
加州大学贝卡分校（UCLA）是美国NCAA中的篮球名校，贾巴尔进入UCLA后投在教练伍登门下。结果UCLA在1967年贾巴尔加入之后，1967、1968和1969年连续3年都轻松夺得美国大学篮球比赛NCAA的冠军，而贾巴尔本身也获得3次全美大学最佳选手称号。
贾巴尔曾经带领UCLA打出过88胜2负的不可思议战绩，之后他本科毕业，离开了加州大学。哈莱姆亲善篮球队曾开出100万美元的酬劳邀请其加盟，但是贾巴尔还是拒绝了这个优厚的条件，毅然决定参加NBA。
[编辑本段]NBA生涯
在1969年的NBA选秀大会上，菲尼克斯太阳队与密尔沃基雄鹿队用猜硬币的方式来争夺贾巴尔。结果后者幸运地赢得了贾巴尔的加盟，加入雄鹿队第一年贾巴尔就将雄鹿队的战绩由第一年的27胜55负提升为56胜26负。那时波士顿凯尔特人队的主力中锋比尔·拉塞尔已经退休，威尔特·张伯伦虽然威风依旧，但是毕竟也已经35岁了。于是贾巴尔一出道就成为NBA中最有实力的新一代中锋。他的得分（每场平均28.8）和抢篮板球（每场平均14.5）分别排在全联盟的第二和第三位。
1971年，雄鹿队又通过转会从辛辛那提皇家队得到了31岁的老将罗伯特森，使得贾巴尔如虎添翼。当年雄鹿队在总决赛中以4比0横扫洛杉矶湖人队，第一次夺得NBA总冠军。在雄鹿队的6个赛季中，贾巴尔分别在1971、1972、1974和1976年4次当选MVP最有价值球员，这是他篮球生涯中的第一个高峰期。
1975年，雄鹿队为了获得中锋埃尔莫尔·史密斯、后卫布里安·温特斯以及自由球员戴夫·梅尔斯和朱尼尔·布莱吉曼，将贾巴尔交换给洛杉矶湖人队。贾巴尔终于如愿来到了他读大学时就向往已久的洛杉矶湖人队。从此他为湖人队效力14个赛季直到1989年退休。
1980年，贾巴尔在湖人队打到第五个赛季的时候，湖人队在选秀中以第一轮第一位的选择权得到了后来名扬天下的“魔术师”埃尔文·约翰逊。从此天才中锋贾巴尔和天才后卫约翰逊两人为湖人队建立了近十年的霸主地位。1980、1982、1985、1987和1988这五年，贾巴尔在约翰逊的帮助下，为湖人队共夺得5次总冠军，使湖人队成为在整个80年代中夺冠多的球队。
1977年和1980年贾巴尔又两次当选NBA最有价值球员。从1971年到1986年贾巴尔10次入选NBA第一阵容。从1970年到1984年，贾巴尔6次入选NBA最佳阵防守阵容。在1980年，贾巴尔被选为NBA35周年纪念最佳选手之一。
获得荣誉
最佳大学生篮球运动员 (1967, 1969)
三次全美最佳阵容(1967-69)
入选篮球名人堂 (1995)
三次获得美国大学生篮球联赛冠军(1967, 1968, 1969)
三次获得美国大学生篮球联赛最杰出球员(1967, 1968, 1969)
六次获得NBA总冠军(1971, 1980, 1982, 1985, 1987, 1988)
六次获得NBA最有价值球员(1971, 1972, 1974, 1976, 1977, 1980) (NBA最高纪录)
两次获得NBA总决赛最有价值球员(1971, 1985)
十五次入选NBA最佳阵容：
十次入选NBA第一阵容 (1971, 1972, 1973, 1974, 1976, 1977, 1980, 1981, 1984, 1986)
五次入选NBA第二阵容 (1970, 1978, 1979, 1983, 1985)
十一次入选NBA最佳防守阵容：
五次入选NBA防守第一阵容 (1974, 1975, 1979, 1980, 1981)
六次入选NBA防守第二阵容 (1970, 1971, 1976, 1977, 1978, 1984)
当选体育画报年度最佳运动员(1985)
当选NBA最佳新秀(1970)
入选NBA史上最伟大的50名球员(1996)
首位打满20个NBA赛季的球员
保持NBA四项纪录
总得分(38,387分)
上场时间(57,446分钟)
投篮次数(28,307次)
投篮成功次数 (15,837次)
[编辑本段]教练生涯
1998年，贾巴尔以1美元的象征性薪水义务执教亚利桑那州白河市的一所高中篮球队。2000年，他担任洛杉矶快船队副教练，协助吉姆·托德工作。2002年，他执教USBL的俄克拉荷马暴风队。2004年，又执教纽约尼克斯队。2005年9月，贾巴尔宣布担任洛杉矶湖人队的球队助理教练。
[编辑本段]篮球以外
在加州大学读书期间，贾巴尔改为信仰伊斯兰教，并在1971年选择了阿卜杜勒的阿拉伯文名字。当年NBA总决赛，贾巴尔带领雄鹿队以4比0轻松战胜巴尔的摩子弹队（现名为华盛顿奇才队）后的第二天（5月1日），他对外公布了自己的改名。但是他反复否认了自己与伊斯兰国家的任何联系，他皈依伊斯兰教是因为他在加州大学就读时所跟随的一位土耳其长老的影响。在加州大学比赛期间，贾巴尔的左眼球被碰伤，之后，他几乎都防护眼罩参加比赛。在湖人队期间，为了提高自己的灵活性，贾巴尔从1976年开始练习瑜伽功。
贾巴尔也十分注重健康科学的养生之道，因此他在NBA整整打了20个赛季，到1989年才宣布退役。在湖人队的篮球生涯使得贾巴尔有机会接触表演艺术。1980年，他在《飞机》这部电影中扮演一个飞机副驾驶员。此外，他参与演出了大量电视和电影角色。
比较少为人知的是，贾巴尔也是功夫片巨星李小龙的徒弟，曾经跟随李学习截拳道，是李小龙的得意弟子。在1978年的《死亡游戏》中他与李小龙对打，这部分视频至今还能网络上找到，可以参考本词条最后的“参考资料”部分。此外，贾巴尔还在塞维·蔡斯的电影《弗莱切》中扮演他自己。
另外，贾巴尔还是一位成功的作家。他最近的新书Brothers In Arms: The Epic Story of the 761St Tank Battalion, WWII's Forgotten Heroes(出版商:百老汇 2004, ISBN 0385503385)，是一部讲述二战时期761坦克营的战斗英雄的畅销书。
他的其他着作还包括：《巨人的脚步》 (Bantam Books出版，1987年，ISBN: 0553050443)、《卡里姆》(兰登书屋;第一版，1990年，ISBN: 0394559274)
贾巴尔长久的职业寿命曾令许多人为之惊叹，而他自己则将很大一部分功劳归之于一位中国师傅的栽培，这位师傅正是已故的好莱坞功夫巨星李小龙。贾巴尔是李小龙弟子中名气最大的一位。两人是在洛杉矶相识的，当时李小龙正在那里拍电影，而贾巴尔当时还在大学读书。贾巴尔看了《青蜂侠》等动作片后，对中国功夫非常感兴趣，于是他找到了李小龙，并拜在了他门下。贾巴尔后来回忆，从这位中国师傅这里他不仅学到了李小龙独创的功夫“截拳道”，还学到了中国文化中一些为人处事和养生方面的传统观念。上世纪70年代，李小龙家附近的贝尔空港罗丝蒙德大街时常会出现这对师徒埋头跑步的身影。他们有时跑山路，然后进行健美练习；有时则骑45分钟自行车，直到浑身大汗为止。力量训练是每周3次，大多数内容都是李小龙平时经常练习的，贾巴尔承认那些对他打球的状态都非常有效。
关于李小龙和贾巴尔之间的话题，恐怕最为人们津津乐道的就是两人曾在李小龙的遗作《死亡游戏》中的合作。片中最经典的剧情：李小龙带着两位兄弟攻上一座五层宝塔夺“秘宝”，每层都有一位高手把守，前四层的把关者里有螳螂拳好手、菲律宾棍王、韩国合气道宗师等，而最高层的看守者安排的正是“天勾”贾巴尔，有意思的是联手攻塔的两个兄弟在危急关头丢下了李小龙，妄图率先登上顶楼，结果先后被贾巴尔“格毙”，最后李小龙几乎以两败俱伤的方式才打倒了这个黑大个。
不打篮球就去教历史
贾巴尔曾说，自己如果成不了职业球员的话第二志向就是去教历史。事实上他确实在历史科目上造诣不浅，至今他所出的6本书全部是历史题材的。
小时候他父亲曾打算将他培养成一个音乐家，但他的艺术灵感却走偏进了文学殿堂。哈莱姆黑人文艺复兴运动曾于儿时在他心中产生了难以磨灭的印记，贾巴尔对这段历史的钻研是其踏入史学大门的开始。“高中时我曾在一家报社实习，要写点关于哈莱姆的文章，但我发现自己对哈莱姆的历史知之甚少。我只知道那是我居住的社区，周围有很多黑人邻居。”
从那时起，贾巴尔开始学习哈莱姆历史，他读了当时知名作家朗斯顿·休斯的书，通过深入研究，在几十年后写出了新书《在巨人肩膀上——我的哈莱姆黑人文艺复兴运动历程》。在加州大学洛杉矶分校时他主攻历史，他也以一名历史学者自居，退役后除了在一些商业活动和影视中抛头露面外，他就是潜心着书，当然每次出新书，他都会自称是面临一次挑战。“我想每个作者的挑战都一样——弄清楚要怎样讲述你的故事。世界上有很多作者，很难找到什么独特的表达方式。”而对于运动员出身的贾巴尔来说，自己每出一本书都是对他文学功底和历史研究成果的又一次肯定。这也是他笔耕不辍的动力来源。
⑹ 关于NBA.卡利姆-阿卜杜-贾巴尔
Kareem Abl-Jabbar
“天钩”贾巴尔。NBA最着名的中锋之一。以商标勾手投篮而赢得“天勾”美誉。
当 Kareem Abl-Jabbar 在42岁的时候NBA获得总冠军戒指，赢得了最珍贵的球员奖，在更多的明星比赛，他的个人和队成就的表也许在联盟历史是最令人惊畏的：6次NBA MVP，2次NBA决赛 MVP，19次明星组，获得冠军的2次，没有其他球员作为个人和队成功完成了 Abl-Jabbar的成就。
大学以前都在 New York 生活, 高中时期就是名震天下的明星球员.1966 婉拒多方邀请, 支身来到西岸, 进入 UCLA 就读.1969 自UCLA 毕业, 该年即以选秀状元之姿进入Milwaukee Bucks , 并于该球季结束后, 全票通过获得 Rookie of the Year(最佳新人). 70-71球季马上助成军三年的 Bucks 一举登上 NBA总冠军．1975年一换四交易至 Los Angels Lakers.之后助 Lakers 于80,82,85, 87, 88 拿下五次总冠军. 高中时期苦练勾射, 进NBA 后博得天勾( Sky Hook)美称,并以此闻名于世.1989 自 Lakers 退休,生涯得分44149分,NBA史上第一.在 20 年生涯中共获6次总冠军,6次年度MVP,17次当选NBA All-Star teams.明星对抗赛获247分亦是NBA 第一.
.. 记忆中, 贾霸从小高人一等, 14,5岁时即长到六十寸(208cm).顺理成章成为中锋的最佳人选.高中时期他为所效力的学校创下70馀连胜的惊人纪录一时之间, 大家觉得 Alcindor (Jabbar 原来的姓) 是无法击败的, 连他自己也如此认为, Alcindor 还是吃了败仗, 中止了连胜的纪录. 正由于这场败仗,让他体会到篮球是团队的运动, 输球固然每个人都要责责,赢球也决非他一人之功(个人觉得这很重要,一个狂妄自大的人在球技上往往无法快速成长,而Alcindor很早就体认到 虽然他有天纵之资, 但他要学的还是很多)在这段期间,Alcindor的启蒙教练有鉴于 他的体型过于单薄,不利于篮下硬吃,因此劝 Alcindor 苦练勾射, 他的注册商标 Sky hook 就在此时成型.
.. 高中毕业 , Alcindor 婉谢家乡附近大学的邀请, 支身来到加州, 投入UCLA 阵下.大一时率该校新鲜人修理了UCLA 校队. 但由于当时 NCAA 规定新鲜人不准参加比赛, 因此 UCLA 错失了一次夺冠的机会.从大二起, Alcindor 又展现他高中时的风采, 不仅在三年内带UCLA 分别创下 49 及 41 两次连胜纪录,更连续三年拿下NCAA 冠军. 他个人也三度当选 MVP 及 NCAA 第一队中锋.
.. 插曲一 : 1968 年, Alcindor 当选阶N表队, 但为响应黑人人权运动 ,抗议美国白人的种族歧视,拒绝代表美国出赛, 一时舆情哗然, 记者们纷纷攻击Alcindor 的举动是背弃国家的行为. 后不了了之.
.. 1969 , Alcindor 带着一身的荣耀自UCLA 毕业.早在毕业前,美国当时的两大职篮阵营 ABA NBA (后于1976合并, 形成现在的 NBA) 即展开激烈的挖角战. 双方竞¤的结果 , 由 NBA 的 Milwaukee Bucks 以4年140 万的天¤"得标". 于是 Alcindor 便进入NBA , 他的球衣号码仍沿用大学时代的 33号.Alcindor 加盟后的 Bucks 果然实力大增 , 由前一年的27-55进步到56-26,东区第二的成绩. 季后赛以 1:4 被当时如日中天的 New York 淘汰.球季结束后 , Alcindor 顺理成章当选 Rookie of the Year.
*** 个人绩效 2361 pts ( 28.8 ppg) NBA 第二 1190 reb ( 14.5 rpg) NBA 第三 ***
70-71 球季, Milwaukee 买来大名顶顶的 Oscar Robertson (生涯助攻 9887, NBA 第二, 仅次于 Magic Johnson). Robertson 与 Alcindor 一老一少, 一外一内, 里应外合果然十分管用, 一举将才成军三年的 Bucks 推上总冠军宝座.Alcindor 首度当选年度 MVP.该年西区冠军赛, Alcindor 遇上了 张伯伦 军的勇士队, 年华老去(35)的张伯伦不敌, 以1:4 败下阵来. 这是二人首度对垒.
*** 2596 pts( 31.7 ppg) 第一 1311 reb ( 16 rpg) 第四 ***
Alcindor 放弃了原来笃信的天主教, 改信坚决主张民族平等的回教, 同时改了一个回教的名字 : Kareem Abl-Jabbar. Jabbar 此举当然又引起舆论界的关切. 不过, 基本上 Jabbar 是个特立独行的人, 他是不会理会旁人的眼光的.该球季 Milwaukee 创下了成军以来的最佳战绩 63 胜 19 负 ---- 但却不是全联盟第一 . 因为当年的 Lakers 从勇士队请来张伯伦助阵, 竟然在球季中写下 33 连胜的 NBA 纪录, 最后则以 69 胜 13 负的成绩坐上全联盟第一的宝座. 当然, 该年 Lakers 顺理成章夺得总冠军. Milwaukee 在西区冠军赛中以 2:4 落败. 两大中锋二次对决, 老张伯伦这回占了上风.贾霸和张伯伦虽然年纪有一段距离, 但两人惺惺相息. 第一次对垒时, 贾霸 对老前辈即尊敬有加, 直称张伯伦是天王巨星, 自己要跟他学习的地方还很多. 而张伯伦对这位小老弟的评语则只有一句 : 感谢上帝赐给我们这样的好球员 ! 总计 71-72 球季, Jabbar 这位上帝的杰作 ( 或许该改称阿拉的杰作 ) 共写下 2822 pts ( 34.8 ppg ) 第一, 1346 reb (16.6 rpg) 第三 . 72-73 球季, Milwaukee 在争西王时再次败给 Lakers , 不过总冠军却让 Knicks 拿走.
**** 2292 pts (30.2 ppg) 第二 1224 reb (16.1 rpg) 第四.
. 73-74 球季, 栖身于 Milwaukee 的贾霸事实上一直都不快乐, 此球季更惨. 在球场外, 他与老婆开始分居, 而多年来他热衷参加黑人人权组织, 激怒白人激进份子 , 扬言要干掉他 , 迫始 Jabbar 连上场比赛都要安全人员随身保护, 完全失去了人身自由. 在球场上, Jabbar 与教练不合 ,更使他觉得不如归去. 不过, 失意归失意 , Jabbar 球场上的表现仍不含糊.
**** 2191 pts (27ppg) 第三 1178 reb(14.5rpg) 第四 .
74-75 球季, Jabbar 最暗淡的一年. 因伤缺席 17 场 , Bucks 以 38-44 被摒弃于决赛圈外. Jabbar 此球季 得分 1949 ( 30 ppg) 第三, 篮板 912 ( 14 rpg) 第五. 此时期 Jabbar 的进攻技术已达炉火纯青. 内线活动时步伐如跳芭蕾舞般 轻盈,而拿手的勾射充满了美感. Milwaukee 的现场播报员 Eddie Doucette 灵机一动 , 赋与 Sky Hook ( 天钩) 一词,以形容 Jabbar 投篮之美. 后 来 Sky Hook 也成了 Jabbar 的注册商标.
74-75 球季结束 Jabbar 再也受不了 Milwaukee 的冷清和不如意的生活, (由于 Jabbar 在 NY 长大,在 LA 求学 , 二处都市热闹繁华, 相形之下 Milwaukee 就显得十分冷清) , 因此他要求球团将他卖到 NY 或 LA 去. New York 方 面 , 由于谈不拢因而作罢. 至于 LA Lakers, 双方却是一 拍即合, Lakers 以四换一 , 争取到 NBA 第一中锋 Jabbar 的加盟. 喝杯水, 休息一下, 注意眼睛喔!! . 75-76 球季,换到 LA 的 Jabbar 果然在生活上顺利了许多.不过 Lakers 的 战绩并未获得立竿见影的改善. 季末结算成绩40胜42负,再度被摒弃在决赛 圈外. 然而这并非 Jabbar 的过错, 因为他个人得分 2275 (27.7 ppg) 第二, 篮板 1383 (16.9 rpg) 第一. 从此球季起,Jabbar开始戴上护,因为防守球员的手总是往他的眼睛上招呼. . 76-77 ,平淡的一年Lakers虽然以 53 胜 29 负, 爬上联盟第一的宝座,但季 后赛却被Portland淘汰出局.Jabbar得分2125(25.9)第三, 篮板 1090 (13.3)第二.
. 77-78,贾霸最悲惨的一年. 开幕战受不了对手Milwaukee新人挑衅的贾霸,愤而出拳教训对方,然而却因出手过猛导致骨折--自己的手腕骨折!倒霉的贾霸不仅被罚钱, 还因伤休息了20 场.更惨的是伤愈复出的他意志消沉,打来一无是处; 而好事的记者老爷们咸认为年已30的Jabbar似乎到了该退休的年纪,纷纷为文吁请 他好好考虑退休之事.幸好,湖人的教头Jerry West( NBA 一代名将 )不以为然; 找来Jabbar与他毕门长谈,恢复了他的斗志,也打消了他退休的念头.本季Jabbar 得分仍有水准之作1600(25.8 ppg),但骨折的手不适合抓篮板,因此篮板首次跌出榜外.
78-79 , 贾霸似乎有走下坡的趋势, 得分 23.8 ppg 首次跌出榜外, 而篮板也只 有 12.8 rpg (第三) 而已. Lakers 受此影响, 47 胜 挤入季后赛, 但旋以 1:4 被淘汰. . 79-80 , Lakers 整经武, 大肆招兵买马.其中最重要的是选来了一名69寸的新人后卫 Earvin "Magic" Johnson ( 魔术强森,密西根州大,大二即辍学入NBA , Magic 的绰号早在高中时期即跟着他,久而久之,大家都忘了他原来的名字).整顿后的Lakers 果然不同凡响, 季赛拉出 60 胜的长红, 最后更以 4:2 擒服 Philadelphia 荣登总冠军---这为 Jabbar 夺得第二枚冠军戒指. 魔术强森不愧是超级天才, 初入NBA很快便熟悉了老贾霸 的球路. 当时他俩打 同一边的合作进攻, 简直是配合的天衣无缝.这一老一少的组合,开始成就了 Lakers 80年代的霸业,而老贾霸能在球场上开创篮球生命的第二春,我想Magic Johnson 的居功甚大.这年的总冠军赛还发生了一件脍炙人口的插曲.Jabbar在第五场时伤了膝盖,第六场无法上场.大家以为这下湖人大概王座不保,那知初出茅的Magic Johnson 扛起了贾霸留下的重担,后卫中锋一肩挑--只见Magic满场飞奔,时而控球在手 指挥队友走位,组织进攻;时而转入内线,左翻右转,勾射得逞. 48分钟打下来 Magic 独得 40 馀分, 硬是气走 Sixers.
Jabbar从这年开始,因有了Magic Johnson 的帮助,已不必死命的得分与抢篮板. 总计此年得分 2034 (24.8) 第六, 886 (10.8) 第八.80-81 Magic Johnson 膝伤开刀, 无法上场(记忆中,好像缺席 60 场以),Jabbar 孤掌难鸣.基本上,34岁的 Jabbar 此时已经没有力挽狂澜的气势了, 少了 Johnson 与他搭配,就好像少了左手一样. 81-82 Magic Johnson 回营, 最快乐的莫过于老贾霸,当然湖人迷也蛮快乐的, 因为 Lakers 又拿下总冠军, 三年来的第二次, 也是老贾的第三次. 35 岁的贾霸已现老态, 不过该年他的得分仍很可观.
82-83老贾霸与湖人签约的最后一年.很明显的,老贾霸已经老态毕露, 表现大不如前.但由于他在球迷的心目中已经是NBA的象征,因此仍高票当选西区明星队. 令人意外的是明星对抗赛中, 老贾贾其馀勇,奋力拿下 20 分(西区最高) 及 6 篮板.一时之间, Jabbar 第三春之说甚嚣尘上.而明星赛后的Jabbar 也还真有那回事,连带的使 Lakers 战绩止跌回升.但如果大家知道 Jabbar发生的事,对这种转变大概就不觉得意外了. 1983. 1. 31 , 明星赛前不久, Jabbar 位于洛城的寓所惨遭回禄之灾,由于 来的突然,一把火把偌大的房子烧个精光. 房屋的损失尚可估计,但屋中贾霸历年来珍藏名贵的 Jazz 唱片和生涯中无数的与篮球相关的纪念品却是无价之宝. 灾后, Jabbar 十分难过,只好寄情篮球以忘却伤痛.(好像蛮牵强的)另一个原因是 Jabbar 还不想退休,为了证明他还能打球,他必须卖力演出, 争取东家的续约. 至于他为何不想退休, 我猜最主要的原因是他的生涯总得分已经近逼张伯伦的 31419 分的NBA 纪录,不出一个球季就可追过.能够缔造 NBA 的最佳纪录, 我想是每个球员毕生的梦想,而 Jabbar 只剩一步之遥了... .
83-89, Jabbar 83 年获湖人续约,年薪140万.往后, 年年有他退休的消息传出, 而湖人也年年跟他续约.基本上,此阶段 Jabbar的篮球生命已是日薄山,他所扮演的角色也从攻守的重心变为球队的精神领袖,媒体上偶尔会出现他的杰出表现的消息,但大家的焦点已从他身上移走.84年, Jabbar 如愿以偿,打破张伯伦 31419 的得分纪录,成为NBA史上得分纪录第一人. 89 年, 贾霸以 42 岁的年龄自 NBA LA Lakers 退休. 20 年的篮球生涯缔造了多项牢不可破的纪录. 总得分 44149 分 ,若以 Jordan 9 年两万馀分的速 度来比,一个得分能力媲美 Jordan 的人也要 18 年左右才能达到此里程碑 ! 而 17 度当选 All-stars , 6 次 MVP , 恐怕也是世碍级的纪录. 项目记录
------------------------------------------
得分(points) 38387 (*1)
场数(games) 1560
上场分钟(minutes) 57446
平均得分(average) 24.6
篮板(rebounds) 17440
火锅(Blocked Shots) 3189
犯规(Personal Fouls) 4657
投篮数(Field Goals Attempted)28307
投进数(Field Goals Made) 15837
罚球数(Free Throws Attempted)9304
罚进数(Free Throws Made) 6712
⑺ 勾手投篮怎么练，像贾巴尔那样的。说详细点。
首先，我们要理解勾手投篮的原理。勾手投篮主要发力点在于手指，手肘，以及肩膀，由于出手点高，而且对全身的协调度要求不大，所以难以防范。而练习，也就是从这几个点的感觉开始学起，当然，任何的训练，其重点并不在于多么好的训练方法，而在于你投入了多大的精力。好了，我们这里就开始介绍怎么练习勾手。
篮板底左右勾手练习
顾名思义，篮板底下的勾手练习，为人站在篮板底下，分别用双手在两边勾手投篮。进球要找到节奏，运用肩膀部位的力道以及对于手腕的运用，不起跳，勾到篮板上打板投篮，以球进且正好落到自己手中为佳，反复练习。练习到命中率高达90以上且每次球的落点都在自己手上时，进行下一个练习。
油漆区外正面单手投练习
在篮板两侧刚出油漆区的地方，单手高举球，重心在举球手上，不起跳，利用手腕和手指的力量正面篮框把球单手投出，如果起初力量不足，可以稍微弯一下手肘。球以空心进球为佳。围绕篮板以同样距离在各个角度练习。以命中率在90以上且都是空心时，进入下一个练习。
罚球线内小跳半勾练习
在罚球线内一步左右的距离，不正面篮筐，单手举球，利用小跳的力量以及肩膀，手肘以及手腕手指对于球的控制能力进行勾手练习。然后在同样距离，环绕篮筐进行练习。以命中率到80以上进入对抗练习。
对抗练习
要有一个陪练的防守者，双手举高做防守状。进攻者侧身卡住位置，然后左手举肩膀位置横架阻住防守者的手，右手勾手投篮练习。在篮下位置开始，然后等到命中率高了再慢慢往外移动。
望采纳，谢谢......
⑻ 贾巴尔与霍华德的勾手
训练方法：1，背对篮筐，双脚分开与肩同宽。
2，屈膝，放松肩膀，投篮手位于球下，非投篮手在球后。
3，肘部位于腰部位置，球在身后，用头部和肩膀保护球。
4，迈步并转身，在耳部举球。
5，伸展肘部，弯曲手腕和手指，食指发力将球投出。
6，在投篮前非投篮手放在球上。
7，平衡落地，准备抢篮板球
要领：手臂要伸直，用手腕发力，腿要有弹跳动作，另一只手抗住防守队员防止其接近盖帽，再有就是控制站位，这样才能让侧面正对篮筐，勾手才能准 。
⑼ 中锋的训练方法及打法技巧
一、作为中锋，最强大的杀招就是原地向后投篮。
原地向后投篮比较简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。但是，原地向后投篮的投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段。
1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、原地向后投篮的动作方法（以背向正对球篮为例）
当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
注意：做原地向后投篮动作时，中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。尤其是投篮时，双手用力要均匀，身体要协调一致。
三、中锋五种技巧要点和方法：
反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
2.勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。3.盖帽
动作方法：盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
4.运球上篮时的盖帽练习
动作方法：进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
动作要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。
5.原地盖帽练习
动作方法：二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。
动作要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。