什么方法使人忘记过去

⑴ 忘记过去的方法

沉迷于过去或专注于未来会使你对现在的生活视而不见。这会使你的生活迅速地过去，而不能享受当下。如果你发现自己过多地关注过去的事件或创伤，或者担心未来，那么有些方法可以帮助你专注当下的生活。

1表达你对过去的感受。

无论你关注过去的事件是什么，在继续之前，你都可能需要表达与事件相关的感受，无论是好是坏。你过去的经历可能会很痛苦，但也可能会有美好的回忆。摆脱被抑制的情绪，无论是好是坏，都可以帮助你摆脱过去，专注于当下。

· 与朋友，家人或辅导员谈谈你的感受。

· 尝试写下你对过去的感受。你可以日记或写一封信给伤害你的人（只是不要发送！）。

· 即使你留在美好的回忆中，也可能导致你失去与当下的联系。你可能会发现自己浪漫化过去或渴望事物成为过去，而不是专注于如何改善现在的生活。

2原谅和忘记。

专注于归咎于过去的伤害可能会破坏现在的状况。那些使你痛苦的人，请原谅他们。专注于当前事件，不要留下任何责备或伤害你的感觉。如果你过去的某个人伤害了你，请选择原谅并忘记。在痛苦中溃烂不会伤害伤害你的人，这会导致你留在过去。

· 如果需要，请给该人发信息，或与该人谈谈她过去的行为。这样做会帮助你停止为过去指责她，并帮助你迈向现在和幸福。

3专注于快乐的事情。

如果表达对你过去的感受没有帮助，请专注于当下快乐的事情。你不能更改过去或担心未来，所以不要沉迷于此。想想现在正在发生的快乐事情。

· 如果你发现这很难，请为自己创建一个试金石。例如，创建一个你认为可以与当前生活联系在一起的快乐地方，例如你家中最喜欢的阅读场所。如果你发现自己对过去或未来的思考过多，可以想象一下在那里度过的快乐时光，甚至可以想象自己在那个舒适的地方。

4阻止你的记忆。

如果所有尝试都没有成功，请尝试阻止或抛开你的记忆。这可以帮助你在足够的时间内克服不良记忆。另外，将不良记忆推到脑海中足够多的地方，将帮助他们减轻烦恼。设想自己将烦恼推到门后面并锁上。给自己一个心理暗示会有所帮助，尤其是在记忆或忧虑强烈的情况下。

· 研究表明，压抑是一种可能且可学习的技能，可以帮助你摆脱记忆或摆脱过去。你做得越多，你就会越好。每次出现不良记忆时，请有意识地将它们移到你的脑海中。训练自己以忘记事件，并有意识地努力使自己的想法超越事件。

5消除对未来的担忧。

每当你对未来感到不安时，提醒自己你只能改变现在的状况并专注于现在。汇总一个你可以关注的东西列表，专注于可能发生的事情，而不是无法改变的事情。

⑵ 什么方法能让人最快忘记过去

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！
忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。
过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

⑶ 有什么办法可以让一个人忘记过去

没有办法的。
其实过去为何一定要忘记，你要把自己一刀砍成两段么？
过去，无论是经验或者教训、痛苦或者甜蜜，都是一种经历，一种回忆。
人们都不喜欢教训不喜欢痛苦，可是教训和痛苦往往是伴随这经验和甜蜜一起来的。很难人为地抛舍的。而且越想抛舍反而于是抛舍不掉。越想忘记，偏容易记起的。
因此，忘记过去唯一的办法，就是不要试图忘记。而是把过去沉在心底，抬起头来向前行。随着时间的推移，那过去也会渐行渐远了。通过也随之淡化随之湮灭了。

⑷ 什么东西能让人忘掉过去

忘记的最好方法:忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来

⑸ 人怎么才能忘记过去

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！
忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

⑹ 怎样让一个人忘记过去

挥别过去，才能和未来相识，有舍才能有得，那么忘记一个人最好的方法是什么呢？
要忘记一个曾经深爱的人真的很难，可能永生永世都做不到。睹物生悲，触景生情，又怎么能忘得掉呢？忘记一个人最好的方法就是把那个人放在记忆里，把他当作回忆，切切实实的让自己感觉到那已经过去了，让他留在你的记忆中而不是在现实里。
忘记一个人的最好的办法不是去爱上下一个人，而是理智的劝服自己，用工作充实自己的大脑，用朋友充实自己的生活。
1、我给你，最后的疼爱是手放开：也许你还爱着对方，也许只是时间、空间的错误彼此错过了。请牢记李圣杰的这句歌词：最后的疼爱是手放开。你和他都没有错，分开是为了遇见更好的人，不怨天尤人，一切非关命运。
2、与朋友们分享当下的心情：定期和三五好友相邀聚会，欢乐的时光总是过的很快，请相信人类大脑的自动修复能力。相信很快的，你会淡忘与他有关的坏的记忆。
3、一个人去旅行吧：一个人的旅途，抛下你的身份，抛下你的朋友圈，抛下你的工作，一个人与大自然零距离接触。人的大脑需要定期清理，把过去的记忆冲刷干净，美好的画面才能住进来。
4、时间是个良药：时间慢慢消磨了意志，痛苦渐渐消失。这是一个必经的过程，没有人控制它的速度，彻底放下或许很快，或许需要三五年的时间。顺其自然，该走的总是要走的
5、自信的保护自己的最佳武装：用自信把自己武装起来吧，失恋最大的痛苦不在于失去的结果，而是一种心被掏空，满满的自信被践踏的感觉。你的自信是最好的武装，别再把自己包起来了独享悲哀了，美美的，站起来！
6、平时可以养花养鱼养狗狗等，将更多的情感放在他们身上，特别是狗狗，永远不会背叛你，它会让你很有安全感。
7、积极面对生活，培养对生活的乐趣，做一个有生活品位的女人，要让他觉得放弃你是错误的。闲暇时间，多看看书，练练瑜伽，学习烘焙等等，每天的生活充实着，于是不再有时间去想那些乱七八糟的事。
8、积极参加各种聚会，认识新的朋友，遇到合适的，就不要一味地拒绝，相信投入下一段感情会让你走出上一段悲伤。恨永远无法止恨，唯有爱才能让恨停止。

⑺ 忘记过去最好的办法是什么

第一，忘记过去的最好办法是不刻意强迫自己去忘记，越是刻意越是在意，等到你可以云淡风轻的谈论过去的时候，过去它就过去了，你就可以真正的放下了。
第二，遇到更好的人。最更好的自己让自己遇到更好的人，接触更优秀的人和氛围，这个时候，你要能一直记得烂人烂事才叫奇迹。

⑻ 怎么做才能让自己忘记过去。

学会放手
有的时候人可以轻易抓住身边的东西，那是因为对方想要留在你的身边。而有的时候不管你怎样努力都是徒劳的，因为他有了自己的方向，你留不住。
爱情可能得来的不易但是失去却可以很轻松，不是你不够好，不是你做的不够，而是爱情本身就没有道理可言。
他爱你的时候是真的爱你，但他不爱你的时候也真的不爱你了，即使你做再多的改变，即使你做再大的牺牲，都不足以换回它的爱了，一旦一个人的爱已经飘远绝对不是你可以追回来的，甚至他可能都无法控制他自己的想法，爱一个人是要他幸福要他快乐，放手可能对于你来说是多么痛苦的一件事情，甚至死亡对于你来说都没有失去他来的痛苦来的难以接受，可是你忘记了，即使他因为你种种的挽留种种的手段留在了你的身边，一个没有爱没有心的人对于你来说就真的幸福吗？快乐吗?这真的就是你想要的吗？
被人抛弃的痛苦是揪心的，可是那终究会过去，会有一个人可以抚平你心中的创伤，可以让你忘记过去，忘记关于他的回忆让你得到重生。放手吧，苦苦的追寻不再属于自己的他只会让你更无法放开，学会放手需要勇气，人是脆弱的但人又是坚强的，不要把自己想的太过软弱，下定决心真的放开关于他的一切，也许会有很长一段时间的低潮期，但终归会有彩虹重新出现在你的生活中，没有开始永远不会有结束，不要让自己总活在自怨自艾的悲伤之中，分手可以彻底的打碎自己的自信心，信心是自己给予的，不需要别人的肯定或否定，更不是单独一个人就可以决定的。
分开也许有很多的无奈也许有很多的苦涩在其中，但是既然不可能属于你为什么不让这份情，这份爱永存心间，祝福他可以幸福可以快乐。放开了他，不等于放开了所有的幸福，也许不远的将来你真正的幸福正在等着你去追寻呢，如果你只知道活在自己的世界里，只活在失去他的痛苦中而忽视了身边的人身边的事，身边真正属于你的幸福，那不是真的亏大了吗？
人要向前看，过去的永远只能属于回忆，你没办法因为后悔而让时间后退，当珍惜的时候要学会珍惜，当失去的时候要学着像你爱的他说拜拜说祝福。