剖宫产术后快速康复训练方法

⑴ 孕妈在剖腹产之后怎样快速恢复自己的身体

由于缺乏锻炼等各种因素，很多宝妈在生宝宝无法顺产；为了保证宝宝的身体健康，这时候很多医生会建议宝妈选择剖腹产。不过剖腹产会进行开刀手术，这让很多宝妈在生完孩子身体非常虚弱。

那么剖腹产过后应该如何护理身体呢？只要做到了下面这三点，宝妈们快速恢复身体不是梦！

3. 及时进补高蛋白的食物

在宝妈产后的虚弱期如果能够摄入足量的高蛋白食物，不止能帮助宝妈尽快恢复元气，也能加速伤口的愈合。我们常见的进补食材有鲫鱼、猪脚、排骨、燕窝、豆腐、牛奶等，这些有条件的家庭都可以多准备一些给宝妈吃。

至于不少宝妈反映在月子期胖了一圈的问题，这其实和宝妈吃的东西有很大关系。像猪脚排骨等这种动物性蛋白的食物，虽然提供了大量的蛋白质，脂肪含量也是相当丰富。一旦宝妈们吃的太多，那么胖也是理所应当的。不过只要日常注意一些，尽可能让家人做一些清淡一点的食物，基本上不会有坐月子胖一圈的问题。

其实不管是剖腹产还是顺产，宝妈的产后护理都是一个大问题，完全马虎不得。只要掌握了科学的护理方法，再加上适量的运动以及按时进补，宝妈们的身体会很快恢复过来的。

⑵ 剖腹产术后，如何使伤口更快恢复

剖腹产手术后，如何使伤口较快恢复？剖腹产后，很多宝妈们都介意自己腹部的那道伤口，除了一部分疤痕体质的妈妈们之外，要想自己的伤口愈合的快而且疤痕不明显，在伤口的护理上就要多下功夫了。

当伤口结疤以后，伤口的疤痕会增生并突出皮肤表面，还伴有刺痛或者刺痒的感觉，这其实是伤口愈合过程中的正常过程，是疤痕的增生期，一般过个一年左右伤口就会变淡变平，刺痒难耐的时候，宝妈们可以买一些外用的药膏来帮助止痒，但一定不要用手抓，真的会越抓越痒。如果伤口出现红、肿、热、痛、长时间不愈合的情况，属于伤口恢复过程当中的异常情况，一定要去医院请医生检查。

⑶ 剖宫产后恢复 剖腹产后怎样快速恢复

剖宫产后怎样快速恢复：1.身体：要及时排尿，产后首次排尿比较辛苦，但为了身体要坚持。在48小时之内顺利排气，那么肠道功能就基本恢复啦，顺利排气后可以进食。产后半个钟头内让宝宝吸吮乳汁，实现三早（早吮吸、早接触、早下奶）。刀口疼是难免的，不应该怕疼而不翻身，长久保持一个姿势容易导致肠粘连和血栓的形成。产后身体比较虚弱，注重营养均衡。专用产后修护营养PWRH产后补剂是产后恢复的必备营养，可协助孑宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促使伤口愈和，做好新细孢再笙的营养储备。刺激孑宫胶原蛋白细胞分子的自我修护系统。 2.心理疏导：剖腹产不仅身体受伤，心灵上也因为宝宝的出生而受到影响。因此要慢慢整理心情，适应宝宝的到来。

产后要放松心情，不要因为剖腹产疼痛、伤口巴痕、身材变形等问题而郁郁寡欢，向有经验的人请教坐月子技巧、带娃方法等，好心情才能让身体恢复更好更快哦。在术后6～12小时就下床活动，开始进行产后第1周的体操，以促使尽早恢复。可以准备一个布袋，装入食盐，用微波炉加热后敷于伤口处，有助于伤口恢复。ml

⑷ 剖腹产后如何做可以尽快恢复身体的元气

剖腹产是一种手术，虽然能够解决产妇在生孩子时遇到难题而不能顺利生产，但是剖腹产毕竟是在肚皮上面开了一个口气，在生完孩子后要想恢复到原来的状态是不可能了，所以要利用坐月子的这段时间，通过一些手段让身体尽快的恢复。

3.剖腹产后的日常注意事项

①睡觉的时候尽量采用左侧卧，这样对血液循环好。

②会阴的清洁也是要注意的，虽然恶露会比较少，但是也要注意每天清洗。

③剖腹产后一周才可以用淋浴的方式清洁身体，淋浴后要马上把身体擦干，不要让自己着凉。

④剖腹产的妈妈在咳嗽的时候一定要用手固定住伤口，以免伤口在剧烈咳嗽裂开。

⑤产后42天一定要到医院去检查一下，特别是子宫和伤口恢复的情况。

总结：只要以上几点能够遵守，剖腹产妈妈就能在一定的时间内尽快的恢复元气，让身体充满活力，这样才有足够的体力来应付接下来的养育宝宝的重大责任。

⑸ 剖腹产后怎么快速恢复

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这里整理了一份剖腹产后坐月子1-42天的攻略，从食谱护理到后续检查等，希望对你有所帮助

⑹ 剖腹产后如何尽快恢复元气

对于剖腹产诞下宝宝的妈妈来说，无论是在进行剖分产手术前、期间到后来的术后恢复、调理阶段都是和自然分娩的妈妈有所不同的，就是因为这样的不同情况，使得剖腹产手术来迎接宝宝的妈妈更加注意身体的一些不良变化了。

其实，在这里就很想和大家来聊聊关于剖腹产后如何恢复元气的话题，特别是对于正要准备进行剖腹产手术的准妈妈们，希望能够通过这篇文章的讲述，让您对于剖腹产后的身心调养有所准备，更利于身体的早日恢复。

剖腹产手术是现代女性在无法施行自然分娩的情况下而选择的一种诞生宝宝的方式，它也有着自身的优势和劣势。如果一旦选择了剖腹产手术的方式，就要对于术后的恢复工作有所了解。

⑺ 剖腹产后如何尽快恢复元气有什么好的办法

剖腹产是一项非常伤元气的手术，做完之后通常情况下需要一年左右的时间才能基本上恢复。不过在平时的生活当中，通过采取一些有效的办法，可以加快剖腹产后的恢复，比如尽量母乳喂养，产后适当进行按摩，保持良好的心情，适当运动等。

1、尽量坚持母乳喂养：母乳喂养有助于子宫的恢复，这是因为乳头和乳晕上有丰富的感觉神经末梢，宝宝在吮吸乳头的时候，通过刺激可以促进子宫肌肉的收缩，加快子宫的修复，同时对于剖腹产后伤口的早期愈合也有帮助。

2、进行按摩：剖腹产之后可以根据产妇的情况，经常在小肚子上按照顺时针的方向轻轻的按摩。在按摩的过程中对穴位不断的进行刺激，能加快工作，帮助子宫内淤血的排出，能让子宫尽快恢复到怀孕前的状态。

3、注意调节饮食：做完剖腹产手术之后，饮食方面应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为其中的维生素含量比较高，对于伤口的愈合有帮助，而且有助于身体元气的恢复，同时也可以多补充一些优质蛋白等。

简介

剖宫产产妇术中出血，术后血栓形成率，再次妊娠发生前置胎盘和子宫破裂的几率远高于经阴道分娩的产妇。同时剖宫产新生儿并发呼吸系统功能异常及发生弱视的几率高于阴道分娩新生儿，其抵抗力远低于阴道生产新生儿。

无医学指征剖宫产不但不能降低围生儿的死亡率，反而增加了剖宫产术后病率及孕产妇死亡率，因此不主张无医学指征行剖宫产术。

以上内容来源：网络-剖腹产

⑻ 剖腹产术后护理尤其重要，怎样做利于身体恢复

一 剖腹产24小时内护理

1.产后6个小时内不能吃任何东西。

⑼ 剖腹产护理五步走，做好了产后妈妈少受罪，伤口恢复快，哪五步

剖腹产护理五步走，做好了产后妈妈少受罪，伤口恢复快，哪五步？

不少孕妈由于各种原因，不得不选择剖腹产了，生产的过程虽然相较于顺产来说受罪比较少，但是产后的恢复就比较慢了，还会出现泌尿、心血管、呼吸系统的并发症，所以产后想要恢复快，一定要科学护理，做好这五步。

剖宫产后的护理

1.注意多休息

由于剖腹产术后的创伤及麻醉药物的作用，新妈妈通常会感到非常疲劳，这个时候应注意卧床休息。采用硬膜外麻醉剖宫产的新妈妈术后应采用去枕平卧的姿势进行休息，大约6小时后改为半卧位。

产后6小时内

1.产后休息时去枕平卧，头偏向一侧，预防术后头痛及呕吐物的误吸。

2.及早哺乳促进子宫收缩，使伤口尽快复原。

3.产后6小时禁食，如果口渴可用棉签蘸水滋润嘴唇。

产后6-24小时

1.6小时后可以去枕头，采取侧卧位。

2.麻药颈过了以后，可使用镇痛泵缓解疼痛。

3.12小时后，在家人的帮助下进行肢体活动，24小时后，可练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，尽早排气。

4.尽早排尿，一般产后24小时拔掉，拔掉导尿管3-4小时，要尽量解小便。

5.注意卫生，勤换卫生巾，保持清洁。

新妈妈在迎接宝宝到来的喜悦中，不要忘了护理好自己的身体，只有做好日常的护理，才可能尽快最好程度的恢复身体，以免给以后留下遗憾。