血压高有什么症状和治疗方法

‘壹’ 高血压都有那些症状呢

高血压是我们日常生活中常见的慢性疾病，对心脑血管的健康有极大的危害。

调查显示，我国高血压患病人数超过3亿人，这比德国、法国、英国和意大利这几个国家的人口总数都要多！可以这么说，几乎每3个成年人，就有1个患有高血压，严重危害我国人民的生命健康，降低人们的生活质量。

高血压属于潜伏期比较长的疾病，它的初始发展比较缓慢，一些症状也不够明显，有的病人甚至会潜伏数十年之久，在病症初期很难自我察觉，往往通过常规体检来检查血压是否有异常，因此定期体检是非常重要的！

荷叶健康就给大家罗列出部分高血压患者的常见早期症状，方便大家一一对应，提高警惕，以便于大家做好血压控制。

高血压4个前期症状

1

头晕头痛

高血压往往表现为头部出现沉闷不舒服的情况，或者头晕目眩，有晕晕乎乎的感觉，尤其是蹲起运动时尤其明显。严重者甚至会出现持续性的头晕、视力恍惚，甚至会妨碍患者的正常生活和工作。

2

胸闷气短

如果出现血压异常会对患者的心脏功能造成持续性的影响，出现胸闷气短的现象。血压升高会导致心室扩张，甚至会造成心率不齐。

3

肢体僵硬麻木

高血压患者由于血压升高，会导致血管的收缩功能出现障碍，严重情况下会出现四肢麻痹、僵硬的情况，严重者可能会导致患者半身不遂。

4

眼红耳鸣

高血压患者由于血压增高，也会相应地增高眼压、耳内压力，造成眼部充血、双耳耳鸣的情况，更有患者会出现持续性的鼻部出血。

当出现上述几种情况时，一定要提高警惕，很有可能就是血压偏高。

我们知道，造成高血压的原因有很多，包括遗传因素、过度肥胖、长期紧张焦虑、年龄增大、饮食习惯及药物因素，这些对血压都有很大的影响。

一般临床上判定是否患有高血压，以测量血压的方式来判断。一般在未服用降压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg就可以判定为高血压了。

如果确诊了高血压，日常生活该如何管理？

高血压患者5个日常注意

1

合理膳食

高血压患者要注意合理膳食，尤其注意三点：

减少钠盐摄入：每日钠盐摄入不超过6克；

控制总热量：尤其要注意动物油脂的摄入，减少反式脂肪酸摄入；

保证营养均衡：适量补充蛋白质，增加蔬菜水果的摄入量，主食多吃粗粮。

2

合理运动

高血压患者一定要控制体重，体重减轻有助于高血压的控制。研究表明每减轻一千克体重，收缩压可降低4mmHg。

3

戒烟戒酒

烟中含有尼古丁，会导致心率加快，导致小动脉收缩，造成血压升高。饮酒则会对抗降压药的降压效果。高血压患者应尽量控制，戒烟戒酒。

4

适量运动

适量运动可以提高心血管功能，适当地降低血压。可根据年龄和血压状况来定运动种类，一般建议做一些有氧运动，如散步、广场舞、慢跑等，每周可以做3-5次，每次30分钟以上。

年轻人则可以尝试一下力量练习，如举杠铃、俯卧撑等，每周2-3次即可。

5

心情舒畅

高血压患者一定要保持心平气和，避免情绪出现较大波动。因为现代研究表明，情绪波动较大，也会导致血压浮动，引起血压升高。高血压患者不妨经常听听相声、轻柔的音乐，闭目养神，让自己尽量放松。

除了这个以外，高血压患者最主要的还是要遵从医嘱，按时服药，将血压控制在合理范围内。40岁以上的中年人应每年按时体检。便秘患者则要多喝水，定时排便，切勿用力过猛。也要注意天气变化，天气降温要及时增减衣物，尤其要注意冬季戴好帽子，做好头部保暖。

高血压的这些日常护理方法，您了解了吗？

【参考文献】

[1] 中国心血管健康与疾病报告 2019

[2]蔡瑞涛. 高血压的早期症状[J]. 世界最新医学信息文摘,2019,19(97):34.

[3] 王建军.高血压的早期征兆[J].饮食保健,2019:260-261.

[4]李舒曼. 正确对待高血压[J]. 中国医疗前沿,2009,4(08):107-108.

[5]徐娟. 高血压患者要重视日常辅助治疗[J]. 开卷有益-求医问药,2017,(12):27-28.

[6]曹淑芬. 高血压患者的日常生活保健[J]. 保健医苑,2012,(05):36-37.

‘贰’ 高血压有哪些症状。该如何调理！

三甲

1、心情舒畅
高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。保持愉快健康的心情，积极向上的生活态度，是预防高血压和控制高血压的重要一步。
2、饮食清淡
我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担，因此，提倡高血压病人都要以吃的淡些为原则，一般每日食盐摄入量应在3-5克以下。临床上有些高血压患者，通过控制食盐摄入量一段时间后，血压便逐渐降至正常范围。此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特别是动物脂肪和内脏，以防止肥胖与动脉粥样硬化。每餐不宜吃的过饱，特别是晚餐要吃得少些。如果你有吸烟、饮酒、品茶的习惯，最好是下决心戒烟；不饮烈性酒，可饮少量葡萄酒；品茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，导致血压升高。
3、合理休息
对于高血压病人来说，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，避免过度劳累。做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证7-9小时的睡眠时间，有的老年人充足睡眠时间需要10小时以上。同时应节制房事，以防房劳过度，损体伤神。
4、适量运动
“生命在于运动”，人人皆知。适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，高血压患者可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，且以自己活动后不感到疲倦为度。寒凉可使血管收缩，血压升高，故冬季老年人宜在室内运动，也可做爬楼梯运动。
5、常测血压
对高血压病人来说，经常测一下血压是十分必要的，因为可根据血压的水平来调整降压药的品种与剂量。若有条件，家庭最好自备一台血压计。一般将血压控制在收缩压130-140毫米汞柱、舒张压80-90毫米汞柱，且无不适症状为宜。
6、节食减肥
据统计，胖人平均寿命要比体重正常者短5-10年，这是因为肥胖能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭；肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，二是多动，而且二者应配合进行，缺一不可。
7、坚持服药
有些高血压病病人血压一下降，便立即停药。这种不正确的服药方法，即服药―停药―服药，结果导致血压出现升高―降低―升高，这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的波动，易于引起心、脑、肾发生严重的并发症，如心肌梗塞、脑出血、肾功能不全等。高血压病极少有彻底治愈的，故高血压病患者要坚持服药，要有服十数年乃至一生的思想准备

‘叁’ 高血压的症状都有什么

高血压的临床症状表现非常多样，而且缺乏特异性，常见症状如下：
1、全身症状：常见的高血压症状，像头晕、头痛、颈部不适，比较严重的会出现剧烈的头痛感、头晕感，还会伴随有恶心和呕吐。高血压患者还容易出现乏力、精神变差，还有夜间睡眠不佳等情况，这些属于高血压非特异性的症状和表现。有以上这些症状，并非完全由高血压所引起，但是需要常规进行血压测量，如果血压明显升高，特别是超过140/90mmHg，应考虑是这些原因所带来的高血压症状。
2、靶器官损伤：比如累及到心脏、肾脏、脑血管以后所出现的症状，像乏力、喘憋、呼吸困难、水肿，还有非常明显的神经系统的表现。

‘肆’ 高血压的早期症状都有什么该如何预防和治疗

现如今，随着生活水平的提高，高血压患者的年龄进一步降低，越来越多的人，年纪轻轻就患有高血压，而高血压大多数起病缓慢，并且缺乏特殊的临床表现，让很多人都不知道自己患了高血压，只通过一年一度的体检发现问题是远远不够的，而且大部分人群没有一年一体检的机会和条件。所以，关注早期高血压，早发现早治疗就显得尤为重要了。

如果您是40岁以上、之前没有高血压的人，在生活中如果出现这几类症状，建议量一个血压，看看是不是高血压，早发现早治疗，让高血压对心脑血管的影响降到最小！

1、晨起头晕，或者改变身体姿势后头晕，比如坐姿-站立、蹲姿-站立、躺姿-站立后头晕；

2、在精神紧张，情绪激动后出现头晕、头痛、颈项板紧、眼花、耳鸣，易疲劳、心悸等；

3、集中精力工作时出现视力模糊、头晕、鼻出血等；

4、心烦意乱、失眠，心里噔噔噔噔跳；

5、受累器官的症状，如胸闷、气短、心绞痛、多尿等。

最早期的高血压仅是暂时升高，如果不及时关注和有效治疗，就会随病程的进展血压持续升高，脏器受累。

如果得了初期高血压，利用上述的非药物治疗的方法还不能使血压达标，那就需要服用降压药来进行治疗了。但是必须要注意的是，服用降压药后：一是也要注重调整饮食结构、改掉不良生活习惯、加强体育锻炼，并不是吃上药这些就不用管了的。二是要服药要循序渐进，从少剂量开始，慢慢增加剂量，切不可一开始就服用大剂量的降压药。三是要注意规律服药，不可随意停药换药，这样会引起血压波动，对心脑血管造成不良影响。

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‘伍’ 高血压有哪些症状如何缓解

高血压包括高血压本身引起来的症状，如果是单纯高血压导致的心悸、肢体抖动、头晕、头痛，这都是最为常见的症状。这种情况平稳的将血压控制在正常范围，这些症状都会逐渐的消失。另外如果是高血压的并发症出现的一些症状，比如因为冠心病导致的心肌缺血症状，除了平稳控制血压以外，还需要改善心肌供血治疗。
如果是脑血管出现了问题，那这种情况就要分析一下是脑出血还是脑梗死，也是需要对脑血管进行规范的治疗，症状才有可能会缓解；另外眼底动脉硬化甚至破裂出血，需要靠动脉硬化治疗；如果破裂出血甚至有些时候需要做手术才能够治疗；另外肾脏方面受损，有可能出现肾功能不全，甚至导致尿毒症，出现少尿、双下肢水肿，这种情况就要充分的利尿，甚至有可能需要透析才能够缓解症状。

‘陆’ 高血压有哪些症状和预防办法

现实生活中高血压的症状常常容易被人们忽视，许多人将高血压的症状误以为是工作太累了导致的身体不舒服，对及时治疗高血压是非常不利的。那到底哪些是高血压的症状呢?以下是我为你整理有关于高血压的症状和预防办法，希望能帮到你。

高血压的症状
1、头痛：高血压的症状多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

2、头晕：有些是一过性的，这种高血压的症状常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

3、烦躁、心悸、失眠：高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。这也是常见的高血压的症状。

4、注意力不集中，记忆力减退：早期高血压的症状多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
高血压的预防办法
⒈心胸开朗，学会自我调节情绪，保持健康平和的心态。如果是长期精神紧张、焦虑、烦躁或长期承受精神上过度负荷的人，很容易得高血压病。

⒉肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2—6倍。所以，应多食新鲜蔬菜、水果和杂粮，这些食品含丰富的维生索等，有的还有很好的降压作用，如芹菜、萝卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等。这也是预防高血压的措施之一。

⒊做到戒烟戒酒，吸烟可使血压升高.大量饮酒可加重心、肝、肾的病变。

⒋有高血压家族史的人更应密切注意自己的血压情况，加强预防。养成每天按时排便的习惯，并把它当成一件大事对待。

⒌患了高血压病的人不能降压过猛或突然停药。

6.在日常饮食上要注意不能吃过咸的东西，成人每天吃盐不宜超过6克，同时还要减少脂肪的旗人，防止身体肥胖。
高血压患者的护理措施
饮食护理

饮食护理对高血压的重要性不言而喻。高血压很大程度上有“病从口入”的原因。高血压病人要注意吃的清淡，要定时定量、少食多餐，多吃低脂肪、优质蛋白食物，少吃胆固醇高的食物，多吃粗粮、绿色蔬菜和水果，多吃含钙高的食物，戒烟酒咖啡及浓肉汤等。

起居护理

高血压患者要养成规律健康的生活习惯，如每天按时排便，按时吃药，充足睡眠;不要呆在很多噪音的环境中或是长时间亢奋，不要熬夜;天冷注意保暖，天热时注意避暑，适当控制体重等等。

心情护理

本身患高血压的人就属于易怒、情绪不稳的体质类型，而这些又恰恰是使血压升高的原因之一。高血压患者要注意调适心情，放宽心境，避免情绪激动及过于焦虑，以免血压受刺激升高。

适量运动

适量运动是对高血压最好的护理方法之一。高血压患者可根据自己的血压情况选择适合自己的运动形式，如散步、太极等;长期坚持可让血压渐渐平稳甚至下降，有的人甚至不必再服降压药也能保持血压平稳而正常。请参考高血压的运动疗法。

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‘柒’ 高血压有哪些症状

高血压症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显，常见的有头晕、头痛、颈项强直、疲劳、心悸等，仅有劳累、紧张情绪波动和血压升高，休息可以恢复正常，随着病程的延长，血压持续的升高，会出现各种病症，此时就被称为环境性高血压。环境性高血压常见临床症状有头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木，心悸乏力的症状。临床症状在紧张或劳累后加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管失健，多发生在清晨，血压突然升高到一定程度，会出现剧烈的头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时还会出现神志不清、抽搐，属于激进型高血压。高血压危象短期内，还可能出现严重的心脑肾等功能损害，如中风、心梗、肾衰等症状。高血压病明显直接的关系，一般来讲高血压的治疗，首先饮食要低盐、低脂，多食水果和蔬菜，还要控制体重、戒烟酒，平时要控制体重，进行药物治疗，一般选用长效制剂两种或者三种联合，把血压控制在正常范围内。

‘捌’ 高血压的类型有哪些该如何治疗高血压呢

日常生活中很多人都患有高血压，高血压其实是一种比较复杂的病，虽然症状都很单一，但是会引起很多的并发症。且诱发高血压的因素也有很多，所以我们在日常生活中都要注意。高血压的类型其实有很多，并不单一，所以接下来随着小编来了解一下高血压的类型都有哪些以及如何治疗高血压。

总之高血压的类型还是很多的，要具体问题具体分析，不可盲目治疗。

‘玖’ 血压高，身体会有哪些症状如何调理高血压

三高现在是常见病，尤其是中老年人。作为一种常见病，很多人并不重视。虽然一开始高血压没什么问题，但是发展到现在真的很严重。其实高血压并不是因为衰老，而是饮食不规律，生活习惯不好。

血压高，身体上可能有四种表现。注意预防，避免引起血管疾病

(3)适当运动

高血压患者其实可以适当参加一些锻炼。但由于高血压患者多为中老年人，所以运动一定要根据自己的实际情况进行，千万不要运动过多。相反，过度运动会对我们的身体造成损害。散步，平时多散步，不仅可以缓解我们的高血压，还可以增强我们身体的抵抗力。