苏州去湿气最好的方法喝什么茶

1. 湿气重喝什么茶祛湿

最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。
1、普洱熟茶：
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

2、乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。

3、大麦茶：
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。

4、生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

5、枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。

文章来源：茶姐

2. 夏季祛湿该喝什么茶湿气重喝什么茶好这4种茶简单方便又有效

夏至已过，天气越来越热，同时夏季雨水多，空气湿热，给人感觉十分难受，尤其是那些湿热体质的朋友，到了夏天的时候，湿气过重，容易头晕眼花，四肢无力，酸疼难受。除了日常保养以外，我们还可以多喝一些祛湿的茶叶，从而有效改善体质。那么夏天湿气重的朋友，应该多喝什么茶呢？今天，我们就给大家推荐几款。

薏米茶是出自《药茶治百病》的一道茶方，用车前子和薏米炒制以后，加上红茶一起煮饮，或者直接研磨成末冲着喝都可以。薏米茶味微寒而不伤胃、健脾而不滋腻，是夏季非常好的清补利湿之品。同时，红茶还具有杀菌消炎的作用，可以有效改善体内新陈代谢。

竹叶就是我们常见竹子上采摘的叶片，采回来后洗干净，不用晒干，但是需要晾干水分，然后直接用水煎煮，可以适当加一点冰糖，改善味道。竹叶茶滋味清午纯和，具有清热利尿，祛湿解毒，清凉解暑作用。竹叶茶制作非常方便，可以随取随煮。

薄荷凉茶制作同样非常简单，直接摘取鲜嫩的薄荷叶，用水洗干净以后，沸水冲泡即可，有必要的话，还可以放入一定的白砂糖，增加茶水的甜味，使口感更加丰富。等到薄荷茶放凉以后，就可以直接饮用。夏天天气热的时候，每天可以喝3杯左右，饮用后通体舒坦，精力倍增。另外，还可以用薄荷加红茶和蜂蜜一起冲泡，味道更佳。

夏天是吃西瓜的季节，不过西瓜皮扔掉十分可惜，我们可以利用西瓜皮来制作西瓜皮凉茶，同样具有 去暑、利尿、解毒之功效，是夏日理想清火饮品之一。西瓜皮凉茶制作极其简单，只要将吃剩的西瓜皮清洗干净，去掉表面的青衣部分，当然，不去掉也是可以的。将西瓜皮切丁，和枸杞一起放入水中煮开，加入适量冰糖，然后再用小火煮20分钟左右即可。等凉了以后就可以饮用，口感清凉，滋味不错。

当然，除了以上几种比较容易制作且常见的夏日祛湿茶以外，我们还可以喝一些金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花制作的五花祛湿茶，或者木棉花加槐花配蜂蜜制作的二花蜜茶，同样效果显着。

3. 去体内湿气喝什么茶叶

体内湿气重可以祛湿的茶：

1、绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效

3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果。

5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶。

6、竹叶茶：竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

7、西瓜皮凉茶：西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

经常喝茶对身体是有很大的好处的，不仅可以祛湿除寒，这些茶品中可以调理脾胃，又是很常见的中药材，不仅仅能够使用，还能够帮助消化，加快人体肠胃代谢，湿气排出。

4. 湿气太重了，喝什么茶或者水对去湿气有帮助

随着现代人对于中医药理论的了解和认识，现如今不少人都会将无缘无故的身体不适归咎为湿气重。所谓湿气重便是指因外部湿气侵入体内造成身体不适等一系列症状。而湿气重便需要祛除湿气，将身体恢复正常状态。通常这种情况下，我们都会采取饮食疗养这种方式来调理身体，祛除湿气，下面就为大家介绍三道祛湿良方——薏仁扁豆汤、决明子茶和金银花茶。

众所周知，金银花性凉，味甘苦，有清热解毒、消炎止痛等妙用。因此，夏季偶尔喝上一杯金银花茶能够帮助我们消暑祛湿、缓解因常喝冷饮带来的脾胃虚寒，是一味很好的祛湿良药。但金银花味道会略带苦涩，建议怕苦的朋友加上些许冰糖，使其口感更佳。

总而言之，夏热炎炎要注意保重身体。在作息上，要保持早睡早起的良好习惯。在饮食上，不要吃太多生冷辛辣的食物，要多喝一些诸如薏仁扁豆汤和金银花茶等对身体有益的汤和茶水。相信做好这些，湿气问题自会迎刃而解。