形体与礼仪课的教学方法

‘壹’ 形体训练的要求、方法和目的是什么

形体训练的基本要求：

1、训练前必须做好准备活动。

2、训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。

3、训练时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。

4、训练要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。

5、要保持训练场的整洁和安静。

6、在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是联合器械的运用，要注意训练的安全。

7、在训练中和训练后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。

形体训练的方法和目的：

形体本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。

形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。

训练内容：

基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否，直接影响人各种运动行为的美。

日常生活中，有些年轻人往往忽视形体训练，因此经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。通过形体训练，从实际出发有针对地练习一段时间，就会练就出一个健美的形体姿态。

以上内容参考网络—形体训练

‘贰’ 怎样练习形体礼仪

给你推荐一套好书，是林秋彤编着的《女子优雅学堂》。这是一套真正帮助你改善形体的好书。秋彤老师开设的优雅仪态专业班内容为一、针对身体每个部位进行形体训练！动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪, 雕塑优美的形体，让身体更加健康！ 二、塑造优雅的气质，提升女性的魅力！包括:不同场合的眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。
悄悄告诉你，这套书是我偶然得到，视为枕边书的。希望对你有所帮助！

‘叁’ 怎样上好形体课

形体课是少儿感兴趣且易于接受的一种美育形式，它是实现德、智、体、美全面发展教育任务的一个部分。喜欢舞蹈是少儿纯真的共性，作为舞蹈老师是儿童美的教育启蒙者，是在孩子幼小心灵中播下舞蹈种子的园丁。经过几年的教学、观察、实践，我发现在小学阶段，低年级教学是基础。这个基础是否扎实，对以后教学的顺利开展起着决定性的作用。为了提高形体课教学的水平，把形体课更好地开展起来，我从以下几方面着手。一、选好教材：教材内容适合儿童的年龄特点，才能被少儿所理解。要克服成人化的倾向，舞蹈的动作要简明、活泼、形象，这样才能激发儿童学习舞蹈的兴趣。我在教少儿舞蹈时，先将舞蹈内容编成故事讲给少儿听，帮助少儿理解舞蹈的内容，促使少儿跳起舞来能创造性地表达各种舞蹈形象。二、注意教学常规的养成形体课对于低年级的年龄段学生来说一直是抽象和模糊的，差不多什么都不会，什么都要老师教，所以想要在形体课中达到预期的教学效果，教学常规的养成是至关重要的。在形体课中，教学常规大致有：课前、课中、课后。各个常规又包含很多方面的内容：1、课前常规：在正式课的教学开始实施前，教学常规的培养和形成对于学生是首要的。教师要注意备好课，教师提前到达教室，等上课铃响了，就组织学生排队在舞蹈房门口；学生要注意准备好服装，穿舞蹈鞋，舞蹈衣，一些锋利的物品不能带，如铅笔、小刀等，钥匙不要挂在脖子上，女生头上不要戴卡子。2、课中常规：教师要准时上课，注意上课礼节，安排好病弱学生见习，教育学生注意安全和自我保护，鼓励学生刻苦练习。在教学过程中，教师和学生都不得无故离开，及时表扬和批评，注意按时下课。作为形体课的宗旨是让学生认识到什么姿势是美的，身体处于何种状态是健康向上的，而规范标准的学习行为是学生必须掌握的，它能带给孩子明确的学习行为要求，形成良好的学习风气和行为举止，是形体教学的基础，更何况好的习惯养成对以后的教学工作实施是能达到事半功倍的。这已经在我的课上得到较好的收获。我认为在常规方面吝啬时间，要坚持到底，中间不能有丝毫懈怠，如果这样，会前功尽弃。良好的纪律是课堂实践的最基本保障，在形体课上我始终坚持着。只要让学生从小就喜欢形体训练，不去害怕或讨厌它，愿意跟老师一起参与练习就可以算是达到我们的教学目的，因为我认为在低段培养学生的学习兴趣是最终目的。 3、课后常规：教师课后及时总结经验教训。由于课与课之间相差一周的时间，我布置些适合学生的家作，让家长帮助完成，这些作业可以作为下堂课的复习，并及时地对完成好的学生提出表扬，便于使复习落到实处，而且也给家长提供一个了解形体课的平台。 教学常规并不是一朝一夕就可以养成的，是要经过教师和学生共同努力长期反复的练习，才能建立起来的。而良好的教学常规的养成，对保证课堂教学的顺利进行，完成教学任务，提高教学质量，起着决定的作用。 三、注意形体课代表的培养：形体课代表是教师的左右手，是整个班级的骨干。它的培养是很重要的。当班里有几位能干的课代表，那班上的纪律就会明显地好，课堂教学也能更顺利地进行。形体课代表的培养并不是容易的事。先要教会他们课堂常规，管理纪律，组织活动，同时要向他们说明形体课代表的作用，让他们自觉地做好榜样。并且，要时时地观察，帮助他们改掉毛病，发挥他们的骨干作用。

‘肆’ 如何上好中职礼仪课

礼仪是学生步入社会与人交往的一张名片、一本通行证、一座桥梁。礼仪课是一门集知识性、趣味性、实践性于一体的素质教育课。
因此要上好中职礼仪课，我认为可以采用以下的教学方法：
1、情趣教学法
2、案例教学法
3、运用文献资料法
4、实地教学法
5、理论和形体结合法
总之，别把学生当大人，他们没离开学校之前永远是天真的，单纯的，可爱的。学生不管年龄多大，只要没走出教室永远是学生，对他们要求不能太高，否则你永远不会原谅他，永远会让你有过不去的槛。因为学生也有独立的人格，他们的自尊有时让你无法想象，他们天真地让你难堪，他们可爱地让你下不了台阶，当我们不能和他们很好地沟通时，其实他们有时也是对的，因为，老师随着年龄的增长心也会老化的，不能用儿时的我来衡量现在的他们呀。而况，儿时的我也并不是完美无缺的，那么用什么样的标准来衡量他们呢，没有什么标准，只有用一棵宽容的心去愉悦他们，去引导和感化他们。如果用一个可靠的标尺来要求他们，他们不愿也不会让你随意测量和评说，如果一味地说别人怎么样，你应怎么样。只能是和他们的距离越来越远，因为他就是他，他不是别人。其实每一个人都有自己的一片天空，哪是一个完美充满着许多理想和浪漫的天空，在这片天空里他们可以自由自在，但这片天空谁又能够看到，去介入呢，当你不能和他很好地去沟通时，就不会知道他们哪片神奇的世界，其实，每个人都有美的一面，都有善的一面，只是你不想也不愿用变换的角度去审视他只能看到他的另一面。待人何必过于苛刻呢。

‘伍’ 掌握课堂礼仪教育的五种教学方法有哪些

就像高尔基所说：“爱孩子，是母鸡也会做的事。”单纯凭爱是无法教育和影响小孩的，父母的潜移默化形成了对孩子礼仪教育的根本。
家长都鼓励教育孩子学礼仪，其实，少儿礼仪更应该从父母学起与做起。一次，好友军和丽为我饯行。到达大堂时，看到俩人正聚精会神研究什么。席间，丽问我：“知道我们刚才在看什么吗？军正在给我讲解《弟子规》呢。”我转向军，他一笑，说：“我正在学习《弟子规》，以教育我15 岁的儿子。”我知道军是知名品牌专家，没想到，还是一位身体力行的好父亲。
父母是孩子的榜样，但一些看似简单的问题，就像餐桌上如果有人问你要盐或胡椒粉，你该如何传递？就餐时，你的手机和手袋应放在何处？握手时，总是女士先伸手吗？什么时间可以/不可以往别人家中打电话？无人接听时，电话响几声才可以挂掉？我经常在礼仪讲座时向成年人询问，而结果是，几乎无人全部答对。
英国教育家洛克曾说：“最简明、最容易而又最有效的办法是把孩子应做或是应该避免的事情的榜样放在他们面前，一旦把孩子熟识的人或榜样给他们看了，同时说明它们为什么漂亮或丑恶，那种吸引或阻止他们去模仿的力量，是比任何能够给予他们的说教都大的。”
影响先从母亲开始。日本早在明治维新时期，就注重培养女性和家政。如今，日本整体素质在世界获得认可，母亲功不可没。我认识的一位长辈，在政府任职，勤勤恳恳从普通职员做到高官。尽管她没有在生活上对孩子呵护备至，但她的女儿从小就目睹了母亲的坚韧与勤奋。后来女儿只身到国外留学，独自打拼多年，成为某跨国公司高管。接受采访时，她说：“我从母亲那里学会的坚韧和积极，伴我渡过一次又一次的难关。”
对孩子影响至深的另一位是父亲。心理学研究表明，父亲是孩子建立安全感的源泉。在父亲的支持下，孩子更能面对和克服生活的压力与挑战。心理学家哈瑞曾说过：“亲密而有爱心的父亲，可以帮助年幼儿童建立一种自我认同与安全意识。”对女儿来说，父亲是她对男人期望的模式；对儿子来说，父亲是他的第一个模范。
1：神奇的话
“您好、请、谢谢、不客气”，是开启良好人际关系的金钥匙。少儿经常听到这些话，就会进行模仿，继而成为个人熟悉而自然的语言。不卑不亢地说“不”也是父母应该教给孩子的。通过观察与实践，孩子会逐步理解到采用适当的态度，即使拒绝也会给人留下美好的印象。
2：称赞和被称赞
人们都愿意获得称赞，却都吝于称赞。尤其在中国，人们更不善于表达感激、喜悦和心仪。调研证明，经常接受称赞的人，更愿意赞美别人，而更愿意赞美别人的人拥有更好的人际关系和幸福指数。家长们通过捕捉孩子成长中的点滴，多多赞美表扬会更大程度激发和树立孩子们的自信。当然，教会孩子礼貌面对赞美，对别人的赞美说声“谢谢”也是非常重要的。另外，没有必要以赞美回复赞美，但直接否定别人的赞美可是不礼貌的。如“你的这件衣服很漂亮”，回答：“我一点都不喜欢。”
3：准时
准时是主要靠言传身教的一项基本礼仪。即使因为各种原因而迟到，其实也是对等候人的不尊重。如果成年人经常迟到，就会使孩子形成别人时间不重要，为他人着想不值得的错误理念。“言必信，行必果”，少儿如果从小就在此氛围成长，就会形成准时、守信、负责的好品质。
4：主动分享
分享不是人类本能，只有经过多年教育和督导才能使孩子学会主动分享。餐桌是父母实施分享教育的好场所，例如，将美食分享送与他人等。在客人来前将美食藏匿的行为只会让孩子学到自私自利。记得小时候在体校，一位鞍山来的女孩为了不让其他室友分享到食物，每天夜晚都在感觉大家入睡时才开始咯吱咯吱进食。女孩获得“老鼠”美名，几乎没有朋友。尽管我们曾在一个房间和一个运动队并肩作战了一年，我除了记得大家都叫她“老鼠”，根本想不起她的名字了。
5：恰当帮助
一般而言，孩子注意父母的行为会比观察他人行为更多。例如：父母是否不厌其烦地为问路人指路甚至主动领路，是否在上下电梯时注意按住开门键等候上下行人。通过这些细微场景观察，孩子们会将父母的行为模式铭记并不由自主进行复制。当他们开始帮助别人时，会逐渐享受到善意所带来的“助人悦己”感觉。当然，父母也要向孩子传授适度，即在不确定是否需要帮助时进行询问。如：看到老者提重物前行时，要先征得老者同意才可进行帮助；对同龄人也须遵循此原则，避免过度热心，对他人造成不必要困扰。
家长锦囊—如何让孩子在公共场合表现得体
状况一：孩子外出时吵闹不休
外出前家长需要先告诉孩子，要去哪里干什么，让孩子知道会发生什么事，并说好规则，确定孩子已经听明白，并询问是否能遵守。如果孩子在公共场合奔跑吵闹，可问孩子：你是要安静下来，还是要离开？如果孩子不听劝说，就冷静带他回家。让孩子清楚明白，除非学会自我控制，否则不能再出门。
状况二：孩子见人不愿打招呼
在见面前，一定要让孩子有心理准备，告诉孩子待会儿会见到什么人、要如何称呼，以及该说什么，甚至可先练习一下。见了面如果孩子真是害羞，那么点点头，笑一下也可以。回家后，则要称赞孩子的表现。
状况三：孩子不断插嘴
心平气和地告诉孩子：打断别人的谈话是没有礼貌的行为。家长不要在孩子插嘴时回应其要求，否则孩子会不断重复这种行为。但大人的谈话告一段落后，要主动询问孩子的要求，让孩子明白，这时候才能听他说话，满足其需要。
状况四：让家长尴尬的“童言无忌”
孩子在婚宴上当着新人的面说“妈妈，新娘好丑。”类似情况下，礼貌用语的建议会比纯粹的斥责更好。家长可在事后教孩子，有什么话可以悄悄地跟妈妈讲。也要教孩子体会别人的感受与反应，并提醒孩子，经常这样说话没有人愿意跟他做朋友。