什么样的方法可以增加头发生长

1. 促进头发生长的方法有哪些

1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
2、如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再洗头就好了。
5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。
7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。
8、多吃含碘的食物，让发根部的蛋白质营养成分供给充足，头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品。

2. 使头发快速生长的小妙招

1、勤梳理法：

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;

2、淘米水洗发：

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;

3、保持良好的饮食习惯：

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;

4、啤酒护发：

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

5、多进行头部按摩：

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;

6、养成良好的睡眠习惯：

充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用;

7、不同牌子的洗发水换着使用：

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长;

8、吹风机要少用：

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好;

9、避免烫染发：

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

3. 有什么方法能让头发长得快些

1.多食植物蛋白，常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。

2.在睡觉的时候，可以用梳子或者是自己的手指来梳理头发，可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长，并且还可以起到有助睡眠的作用。

3.还可以采用两种头发交替使用，每天早上起来洗一次头，保持头发的干净，都可以有效的促进头部血液循环。或者在平时空闲的时候不时的用双手手指摩擦头发，直到头皮发热。这些都可以加速头发的生长。

4.适当减压不熬夜，压力大会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发的问题，适当地减压有助头发长得更快。而睡眠时发根细胞的分裂速度较快，进而可加速头发的生长，因此睡眠充足是保证头发快速生长的关键。

5.头皮按摩能促进循环，可以使用头皮精油以指腹按摩头发，也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着头发梳理。不仅能放松紧绷的头皮，还能加速循环帮助头发快速留长。

(3)什么样的方法可以增加头发生长扩展阅读：

能让头发长的快的食物

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

3、含铁食物，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。

参考资料：人民网-如何让头发长得快 8个小妙招让你快速长发

4. 8个方法让你的头发快速生长

8个方法让你的头发快速生长

头发长得很慢且怎么留都留不长？编辑深知头发留不长之苦，所以帮你整理了以下几条生发重点，只要贯彻落实，你会发现头发在90天内明显长得比以前更快、更丰盈哟！

1、先修剪，头发才长得快

想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪！分岔的发尾只会让头发更易断且永远长不长。建议：想要将头发留长的人，每10周修剪一次发尾，这是有利于头发生长的最佳频率。

2、让刘海应付过渡期

剪刘海这件事并不能让头发快速生长，但却能帮助你在尴尬的过度期增添个性。空气刘海适合桃心脸、鹅蛋脸的女生，而八字刘海则更适合圆脸、方形脸和菱形脸的女生，可在视觉上起到瘦脸的作用。

3、干燥发质是头发留不长的主因

想要留长发，就得确保从头皮到发尾都健康！每周使用一次发膜，每次至少敷5分钟，最多可敷20分钟。千万别嫌麻烦，因为使用发膜能增加发丝的润泽度，维持发丝健康，进而让头发生长得更快。

4、自然卷请避开以酒精为基底的产品

购买市售的正规洗发护发产品，能避免来路不明的恶质洗护成分留在头皮，堵塞毛囊。此外，不管头发有没有打结都得使用护发素！因为洗发水多为碱性，使用护发素能中和头发的pH值，让发丝更加顺滑、不毛躁。

5、头皮按摩能促进循环

可以使用头皮精油以指腹按摩头发，也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着头发梳理。不仅能放松紧绷的头皮，还能加速循环帮助头发快速留长。

6、补充维生素和蛋白质

随着年龄增长，头发的生长速度也在逐渐减慢，发型师建议补充维生素H（Biotin）与Viviscal两种热门的营养素。有研究显示，补充维他命能让80%的头发更强韧。另外，从食物中摄取蛋白质也是健康又能促进头发生长的.好办法，包括牛油果、深绿色蔬菜、坚果等都对头发生长有助益。

7、生发阶段少用卷发棒

卷发棒会让头发变得干燥受损，应尽量降低使用电热造型品的频率。如果真有造型需求，别忘了先擦上头发专用的“抗热产品”，帮助全面防护脆弱的秀发。

8、适当减压不熬夜

压力大会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发的问题，适当地减压有助头发长得更快。而睡眠时发根细胞的分裂速度较快，进而可加速头发的生长，因此睡眠充足是保证头发快速生长的关键。

5. 有什么方法可以让头发快速生长

要想让头发快速生长，可以采取以下方法，而且是比较有用的方法：

第一、进行食疗

简单的说就是经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果，起码不会抑制。

维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含维生素B类，玉米、芝麻、植物油则富含维生素E。

另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。

第二、多进行头皮按摩

一个很简单的方法，很多人也都听过，但是真正去做的人不多，或者坚持不下来。

有一个公认的事实是，头发中的营养大部分来自血液，而不是我们使用的营养护发品，营养护发品可以深入毛鳞片让头发柔顺，但是头发生长的根源养料还是来自血液。

所以按摩头皮是显而易见的促进头发生长的好方法，而且还能防脱发。

按摩头皮的建议还是用手指，从下颚“有力道”的往头顶滑动5~6次。按摩的手法没有什么固定的说法，但是有一点很重要，就是方向一定要从下往上，逆着头发生长方向，如果顺着头发生长方向容易造成牵扯性脱发。

梳头也可以替代按摩，但是梳头要选用宽齿、牛角梳，这样才能最大限度减少对头发的伤害。

第三、要补充维生素

比饮食更直接。快速长头发的两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，都和头发生长、合成有直接关系。除此之外就是维生素A和维生素E了，这两种维生素一般不缺乏，但是一旦缺乏头发生长肯定受到影响。网络推崇的鱼肝油其实就是维生素A补充剂。

维生素E还有一个妙用就是外用，在美白美肤和养护发领域中，维生素E经常被外用。比如长眉毛和睫毛可以将维生素E直接涂抹在毛发部位，洗头的时候也可以将维生素E和洗发水、护发素一起使用，能加速头发生长！

第四、使用护发精油

精油可以渗透头皮，激活毛囊细胞，而且是真正纯天然无副作用的东西，好处很多。也有研究表明，精油还有安神补脑、舒缓精神压力的奇效，这个对头发的生长也是非常重要的。

精油的种类很多，护发类的首推橄榄油精油。

6. 怎样让头发快速生长

头发怎么长得快

1、勤整理法：头发每天都在生长，所以应该每天对于头发进行整理，在整理头发过程中，可以将头部的血液循环速度加快，从而头发的生长速度就会加快，而且在梳理头发的时候最好使用木梳子，不要使用尼龙梳子，因为这种梳子会产生静电，而且还会影响到头发的健康。

2、淘米水洗发：在淘米的时候将第一遍的淘米水丢弃掉，只需要保留第二遍的淘米水，加些适当的热水，进行清理头发，长期使用这种方法可以促进头发的生长。

3、坚持健康的饮食习气：头发的主要成份是角蛋白、多种胺基酸、几十种微量元素。头发若是缺少了角蛋白、铁元素，那么头发的质量就会下降，变得又黄又分叉，而且缺少维生素头发就会出现掉落的现象，所以我们在日常饮食上吃一些肉类、肝脏、蔬菜等等的饮食。
1、最有效生发的外用偏方

生姜生发:生姜生发也是生发偏方当中很常见的一种方法，常见的用鲜生姜涂抹脱发处起到生发作用，只因为生姜生发有一定的效果。

方法:生姜皮(焙干)、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处涂抹，隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显。或将生姜切成片，在斑秃的地方反复涂抹，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。

盐水洗头:盐，在我们的生活中不仅仅是日常调味品，还是有效的生发不可缺少的呢!

方法:每次洗头，加入一勺盐，既可以防治脱发、头发断裂等问题，又能刺激头皮，对生发大有好处的。

2、最有效生发的食疗偏方

黑芝麻过量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混淆，用开水调成糊状，当然了，我们也是可以适当的加一些红糖的哦，这样味道会更好，并且可以帮助我们促进头发生长哦。

红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏日各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，参加水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后掏出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，逐日2次饮后食用，温开水送下。

黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，逐日数次，本方可以增强我们的发质，避免脱发哦。

蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，逐日吃100克，本方可以促进头发滋生，有利于头发越来越密，可以用于治疗秃顶。

7. 有什么好的方法可以长头发

方法一：注意饮食

蔬菜当中可适当的选择冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，尤其是豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇都是特别有益。水果是要尽量吃一些樱桃、苹果、大枣等食物。肉类食物当中，还要多吃一些高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁制的食物，但是最好不要过量的进行食用。

保持积极乐观的心态，这样有助于身体的新城代谢。多吃新鲜的胡萝卜对生发有很明显的效果。多食维生素B6、维生素E，维生素有预防白发和促进头发生长的催发效果。类似一些麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

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方法二：蛋清发膜

先准备1瓶橙汁，2个鸡蛋，1瓶啤酒，一次性纸杯一个。把橙汁倒入纸杯4分之1，然后把两个鸡蛋抽出蛋清，蛋黄单独留下。把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，然后用筷子搅拌，只到泡沫起来为止。

用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部；一个月大概能够长出3～5厘米的长度。日常的时候可以做一些？油是很有必要的，不过日常洗护更重要。对头发的护理，尤其是烫后染后的护理，日常专业的洗护是当然必备的。