脚根刺痛有什么好方法

Ⅰ 脚后跟疼怎么办有什么好办法么

足跟病是一种很常见的疾病，长期的脚跟痛是非常难以忍受的，这时就需要去治疗。治疗也有很多的方法，对于不同的情况，可以选择不同的方法。但是具体怎么办，最好还是听医生的。
一、中药治疗
功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。
二、封闭治疗
可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。
“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

其实通过封闭型治疗以及中药治疗是很有效的治疗足跟病的方法，若是还不行的话，可以试试手术来治疗。
三、手术治疗
1、足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。
2、跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。
3、跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。
4、跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。
5、平足症的跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。

Ⅱ 足跟痛最有效的治疗方法是什么

足跟痛的现象，多数是有足跟部的跟骨骨刺。由于足跟部的骨骼出现异常增生导致而形成，在负重时就会刺激周围的肌肉组织和周围神经，使人产生疼痛的状况。另外如果活动量过大或者着凉，也可能引发足跖筋膜炎或者跟腱炎等病症。这些会刺激局部病灶产生疼痛的现象。出现疼痛现象后可以采取冷热敷处理，采用传统中药进行调理。最好可以外用萄宝的中要—足.跟骨方.医.贴，治疗效果比较理想。

Ⅲ 如何缓解脚跟疼痛

跟痛症的防治方法

这些方法，不仅适用于跟痛症高危人群，也适用于跟痛病因未解除，而症状已缓解的人群。

1、避免久站、久坐
可以多来回走动，避免突然起身跳、扭动踝部；坐下时将腿抬高，或者交替做踢腿运动；工作时，最好每半小时起身活动。

2、选择舒适的鞋
尽量选择软底鞋，或者足跟部使用软厚的鞋垫。跖筋膜炎患者，可采用矫形鞋垫。鞋跟最好是3cm左右的粗跟鞋，老年人可以选择平底鞋，如慢跑鞋、运动鞋等；不要赤脚行走。

3、促进腿部血液循环
尽量避免行走于水泥地、石子路等坚硬不平的路面，可通过散步、慢跑、游泳、骑车等运动，锻炼腿部肌肉。避免做一些使足跟负重增加的活动，如搬重物、爬楼梯等。注意足部防寒保暖，尽量不使踝部暴露。每天用热水泡脚，增加局部血液循环。
4、肌肉强化训练
① 踮脚走路
先用脚尖站立，慢慢开始行走；一开始每次走10—15步，熟练后可以走20—25步。

② 跟腱拉
站在楼梯上，需手扶栏杆，也可以单脚进行；坚持15-20秒，每天做4个循环。

③ 小腿伸展
一腿伸直，另一腿弯曲，如图用力推墙，坚持10秒；换腿重复，每天做20个循环。

④ 腿筋伸展
站立位，一脚伸出，脚尖朝上，脚跟朝下；弯曲另一条腿，上半身向后倾斜，保持身体平衡，如此坚持20秒；换另一条腿，重复，每天做一个循环。

⑤ 坐位锻炼
可以患足在上，跷二郎腿，一手抓住大脚趾，慢慢地向身体处搬动，另一只手护住足底，坚持10秒，每天重复20次；也可以用脚趾做捡笔运动，捡到后保持数秒，每天重复10次（也可以将笔换成玻璃球等）。

Ⅳ 足跟痛有哪些解决的办法

发生足跟痛的时候，常见的方法是利用物理治疗缓解疼痛，如果疼痛明显可以用非甾体消炎止痛药复口服以缓解疼痛。足跟痛的原因多种多样，常见的原因就是足制底筋膜炎。通常足底筋膜炎的原因可以在拍过足部X光片后看到足跟骨有异物存在，会摩擦患者足底的软组织造成局部软组织的充血、水肿而感到疼痛。

Ⅳ 脚跟疼痛有哪些解决的办法

脚跟疼痛的原因有很多，比如筋膜炎、跟部骨压增高、骨关节炎、跟骨高压症，还有脚底的脂肪垫炎等都可以引起脚后跟疼痛。治疗方法也多种多样，比如理疗、针刀，还有局部外敷桃宝的中要足跟-骨方.世.贴，都可以起到很好的疗效。脚跟疼痛症状较严重时，有时无法走路，脚着地也很痛苦。在临床是常见的疾病。有此等方法肯定有效。

Ⅵ 脚根痛怎么办

1、如果症状比较轻，可以选择针灸、理疗、按摩、中药的浸泡及熏洗等方法进行治疗，非常有效的，同时要注意脚后跟痛的患者一定要穿软底鞋，不要穿硬底鞋，穿硬底鞋会加重疼痛；

2、根据病因进行对症处理，如果是足跟的骨内高压引起脚后跟疼，就进行活血通络的处理，如果是骨刺引起脚后跟疼，可以进行中药浸泡的治疗，如果是炎症引起脚后跟疼，可进行抗炎的治疗；

3、如果疼痛很严重，可以适当用些抗炎镇痛的药进行治疗。脚后跟痛不能小视，一定要于专业医生处进行就诊，进行诊断，才能得到有效的治疗。

Ⅶ 脚后跟疼如何治疗用什么办法好呢

大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。
另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。
介绍几则成功治疗“脚跟痛”的秘方：
1）取乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。待温度适宜，泡脚。
2）用肥猪肉，酒适量。肥猪肉切片，蘸热酒敷患处。
3）取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。
4）用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。调成膏状，备用。先将患足浸泡热水中5--10分钟，擦干后将药膏敷于足跟，外用布绷带包扎。晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。每2天换药1次。
5）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒适量。前三味共研细未，调拌白酒，外敷贴患处。
6）用白芍药30克、怀牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次温服，药渣加元茴再煎，沸1--2分钟后加入白酒及醋，趁热熏洗患处，每日1剂，7日为1疗程。一般1--2个疗程即愈。

Ⅷ 足跟痛怎么治疗好

足跟疼痛指的是足跟周围的组织、神经以及肌肉疼痛，一般不会出现红肿的现象。疼痛感主要是因为关节病变、筋膜疾病所引起的，这种疾病也长期站立以及行走有关系。病情轻微的患者无需接受手术治疗，可以服用一些药物改善身体症状。接下来介绍改善足跟疼痛的药物。

1、消炎药物

由于关节炎或者滑囊炎引起足跟疼痛，所以患者需要服用消炎药物，常用的药物包括青霉素、头孢菌素、氨基糖苷类。消炎药物不能长期以及大剂量使用，否则身体会产生抗药性。

中医上也有一些消炎药，这些药物的主要作用是清热解毒，比如黄连、金银花、鱼腥草、蒲公英或者黄芩等。患者可以将这些中药用水煎服，在用药期间不得吃过于油腻或者刺激性的食物。

2、活血类药物

人们在长期行走以及穿高跟鞋之后，脚跟疼痛，这是比较正常的身体反应。病人可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊和舒筋活血丸，这些药物里面的成分是川芎、丹参以及桃仁，具有强健筋骨以及缓解韧带撕裂伤的效果。用药时，病人可以适当的进行按摩或者热敷。

3、镇痛药物

镇痛药物的作用机制是抑制中枢神经，所以可以缓解疼痛，这是一种辅助性用药，适用于后脚跟疼痛的病人。大家可以口服芬必得、赛来昔布，肌肉注射吗啡等药物。值得注意的是，有的人对阵痛药物可能产生依赖性，所以在疼痛感轻微的情况下最好不要用药。

综上所述，足跟疼痛这种疾病在生活中时常发生，患者可以服用一些消炎镇痛以及活血的药物，比如布洛芬、活络通或者云南白药等。病人最好不要同时服用中药与西药，避免药性相冲突，对身体造成副作用。在用药期间，希望各位别抽烟酗酒，最好多吃富含微量元素的食物。

Ⅸ 脚后跟疼怎么办五个办法帮您缓解疼痛

.脚跟疼痛的情况，如果是近期出现的，也可能是由于活动不当，着凉等原因引起的一种软组织损伤的表现。建议患者先注意休息，平时可以适当的热敷患处，使用一些活血化瘀，还有止痛等对症的药物进行治疗比如，足跟骨仿世帖。。如果后脚跟疼痛的情况是在短时间内突然出现的，伴随有明显的红肿情况，还有可能和痛风有关系，一般多是由于尿酸升高引起的。如果经常在上下楼梯的时候出现疼痛的表现，还可以考虑跟骨刺等疾病。所以患者现在的发病病因并不能确定，可以先去正规医院的骨科进行x光片等检查来确诊。
1、多休息：如果因为长时间做活或者走路导致足跟痛，那么说明身体在无声的抗议了，这时候如果不去休息，势必要加重疼痛的程度。所以长期患有足跟痛的人要经常休息。
2、换鞋：建议穿底子高的运动鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。如果真的要穿就要用鞋垫垫高鞋子。这样也能缓解疼痛。

Ⅹ 治疗脚后跟疼的最好办法是什么

1．当归木瓜汤
当归、木瓜、皂角、血余炭各等量。将它们择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温度适宜时足浴20～30分钟，拭干后搓双足心二三百次，以热为度；每日一次，早晚用手搓足根部，可活血通络。
2．黄豆根汤
黄豆根500克。将黄豆根择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟，水煎取汁，待温度适宜时足浴，每次20～30分钟；每日一次，每日一剂，10天为一疗程，连续1～2个疗程。可祛风通络。
3．茄根汤
茄根500克。将茄子根择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，待温度适宜时足浴，每次20～30分钟，每日一次，每日一剂，10天为一个疗程，连续1～2个疗程，可祛风通络。
足跟痛的保养方法有:1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。