芬兰射击训练方法

‘壹’ 现代射箭必备：详解欧洲地中海式射法

今天我们所能看到的地中海式射法，其实已经和地中海周边国家关系不大。在技术要点上，地中海式射法主要来源自在维多利亚时代总结成型的“长弓射法”（维多利亚式长弓，并非中世纪英格兰长弓）。因为维多利亚时期的大英帝国是当时世界上最强势的国家文明，导致世界上其他国家无不以英式射箭技术和比赛规则为项背。随着现代医学及科学训练体系的建立，以地中海射法为核心的现代竞技射箭运动逐渐成形并发扬光大。

在早期英美射箭比赛中，一般把射手们分成若干组，2-3人面对一个靶子。虽然并没有明文规定，但射手们会轮流射击。尤其在同组的射手射击时，其他射手会自觉停下自己所有的动作，以免干扰对手。以上所述只是地中海式的基本姿势和比赛流程。考虑到比赛的趣味性，地中海射法国家还发展出了不同的趣味性玩法。比如称之为“角弓反张”的姿势射箭。这种姿势在古代的战术意义就是卧射，躺在地面或草堆里射箭可不是那么容易。

本文经指文烽火工作室授权发布，作者原廓。任何媒体或者公众号未经书面授权不得转载。

获取更多冷兵器知识也可锁定我们的微信公众号：LBQYJS

‘贰’ 求高玩回答，怎么玩好狙击枪

第七课：AWP的使用

国际比赛中的选手在比赛初期通常使用AK/M4，在积累一定资金后则会转用AWP。这是因为200/发 的杀伤力的武器在CS中如果运用得当是迈向胜利的又一层保障。而在本课中讲述的是AWP不仅仅是狙击手所钟爱的武器，它也是一名CS高手需要修炼的终极武器。如果你也想做到这些，那么首先你要学会的就是了解它。

学习 awp1.dem >> 点击下载 教学录像

--------------------------------------------------------------------------------

第一节 定点狙击

知识点：

A.基本定义：瞄着固定的一个点等待目标出现，目标出现的一瞬间开枪射击--击毙目标。

B.实用打法：在aztec的由CT基地出生后位于A区左右瞄准A门等待T的出现，此时则可以将瞄准镜的准星对准A门可能出现T的门缝偏右约两个人的距离（这个距离是视你的反应时间来决定的，如果你的反应足够灵敏可以相对的更接近目标可能出现区域），这样如果T突然从A门出现在你下意识按动鼠标开枪的同时T已经正好移动到你瞄准镜的中心了。

C.意识培养：准星要位于目标出现处的偏外侧一点，这样是为了要给你反应留出一段时间来；所瞄准的地方偏上一点的地方，因为很有可能你所的等待的人不是直接走过去，而是跳过去的；瞄准出现目标的那个点也随时有可能慢慢的出现一个想用狙击枪和你相抗衡的人，此时一定要灵活运用你的鼠标，争取一枪毙命否则你可能没有机会开第二枪。

课后练习：

一个人单独练习狙击枪的时候是很枯燥的，你必须通过忍耐克服。有很多的方法练习。

（A）初期训练计划：使用狙击枪打击远距离的同一个点，每打一枪换成手枪到隐蔽的地方再迅速的切换成狙击枪出来再打同一个点，如此反复练习，以做到越快越准越稳为目的。

（B）加强训练计划：当你认为自己训练的到达一定程度的时候可以用BOT来训练你的实战效果：在ITALY中做T用一把狙击枪在人质二楼瞄准通道等待随时出现的CT，直到定点狙击的首发命中率达到90%以上才算作合格。

（C）推荐练习方案I：ITALY的T方二楼和ASSAULT的T基地内后门防守大门。训练的时候你可以打ITALY和ASSANLT各打两场，每局都在同样的位置瞄准同样一个点，直到你每一次开枪近乎是一种本能的时候你的练习就有成果了。

（D）推荐练习方案II：也可以和你的同伴一起练习，约定在固定位置由你防守他进攻，这样的简单的攻防的训练也是非常有效的。

--------------------------------------------------------------------------------

第二节 甩枪

知识点：

A.基本定义：高速移动十字线瞄准目标时决定开枪的时机.

B.实用打法：很多人对甩枪都有一个误解，那就是甩枪打中人基本上都是“蒙”的。其实甩枪是需要长期训练来掌握的技术。尤其是在CS 的后期版本修正了甩枪早期的BUG之后。在1.0里CS中子弹射击的目标是一个点而如果在开枪的同时移动鼠标则会使这个击中目标的“点”变成一段“线”而与此同时从这个线上经过的任何目标都会被击中，具体的瞄准方法是在一开始瞄准你要打击的目标左下角（如果你是左撇子则相反）快速的将鼠标向目标的右上角移动，在移动的过程中开枪，此时只要你移动的力度和开枪的时机适当有九成的机率能击中目标。所以早期甩枪的传说并不完全是“蒙”出来的。在现在使用的1.3/1.4版本中修正了这一BUG，但是仍然有许多甩枪的高手存在。

C.意识培养：此时的甩枪方法和早期基本上是一样的，只是要求你在鼠标的移动过程中凭感觉决定开枪的最佳时机，以此命中目标。

课后练习：

每天除了练习在没有人的空的AWP地图训练外，还要与BOT练枪。参考训练的地图是assault，当CT在CT方的狙击楼顶上，这个位置可以看到T基地内的三个出口，练习的时候注意观察每个出口，出来一个打一个，对每个目标只开一枪切便换成手枪在切换成狙击枪去打击另一个目标……如此类推，反复的练习切换枪，这样做的目的是要养成尽量一枪毙命的习惯，如果一枪没打中立刻就跑，换成手枪是为在你打击远距离目标的时候突然近处发现敌人这样的突发情况。

注意事项：

(a)在网络上或者网吧的局域网内，因为如果说定点狙击是防守型打法的话，甩枪就是进攻型打法。

(b)在远距离面对目标，快速的开镜（建议开到二次）-甩动-开枪-换枪-转移。这一系列的动作要连贯，在awp的训练地图里自己也可以反复的练习这个动作。当然动作不是重点，要求是精度。在每一次的射击中都尽量去感觉最合适的开枪的那一瞬间，在初期可能会一次都打不中，但是不要灰心，慢慢的去尝试，有打中第一枪的时候就是真正的开始，往后会打中第二枪第三枪……直至越来越高的命中率。

(c)甩枪最好要开到第二次（如果是AWP的话也就是9倍镜），这样你瞄准的目标会几乎完全在你的准境内，轻轻的移动鼠标之后便很容易击中目标。前提是你的武器基本上已经对正目标了，否则那么高倍数的瞄准镜找人是很麻烦的。

(d)甩枪的训练是基于前面定点狙击的前提下的，因为相对于定点狙击来说甩枪是一种较高级的技术，要求你对开枪时机有相当的经验，在你充分掌握了定点狙击的“准”的前提下更具体的练习甩枪是为了你枪法的“快”。因为甩枪就是省略了你平时瞄准的过程而凭感觉去开枪，这样虽然降低了命中率但是能让你在更短的时间内先发制人，这样的尤其适合在中距离突然遭遇敌人的情况下。

--------------------------------------------------------------------------------

第三节 追枪

知识点：

A.基本定义：使用附属武器伤害目标，造成目标更容易击中的机会，之后切换成主武器给予目标致命一击。

B.实用打法：建议使用的手枪是CT的USP和T的Glock18，因为在CS枪械中9mm的子弹停滞作用是最明显的。所以当目标被你的手枪击中后很明显移动的速度会下降，此时你应当用Q键迅速切换成狙击枪将其击毙。

C.意识培养：先用手枪打击目标，当手枪击中目标后给目标造成伤害的迟钝之后（移动上速度的减慢），迅速切换成狙击步枪给与致命的一击。这样的打法很冒险，但是在你能熟练应用之后则会很有效，因为用狙击枪打击一个移动相对缓慢的目标是很容易的。

课后练习：

追枪的要领在于换枪的节奏，要在你用手枪击中目标后的第一时间换成狙击枪，此时如果你已经完成过甩枪的训练课程的话，将会很容易习惯这一打法，甚至是将两种打法相结合。

（a）BOT练习：地图以ITALY和assault为主，重点训练的是切换枪以及开枪时机的把握。可以在每个地图中用手枪搜索目标，发现后直接用手枪打，确定对方被自己的手枪击中并看到目标很明显已经移动缓慢便迅速切换成狙击步枪给与打击，这里要注意的是在使用狙击枪的时候不可以移动，即使在用手枪打的时候是移动着的，在换成狙击枪的一瞬间就不可以移动了。

（b）搭档练习：可以要求对方在前一阶段使用狙击枪，后一阶段使用自动武器对抗你的狙击枪，适应在使用不同武器的目标面前迎战的感觉。

注意事项：

特别强调：在训练的时候要清楚自己的训练目的：是希望自己成为真正的狙击手还是只为了会使用狙击枪。如果是前者，在训练的时候要保证训练的质量。如果练一会儿AWP觉得无聊，就去玩AK/M4，这样是不会出成绩的。只有专心、刻苦、反复地练习，计划中要练这一点就一定要练这一点，不加入一点杂念的训练才会又成果。

练习注释：

最后基于上述训练课程在这里讲述一下与PODBOT的训练方法，在上面所提到的狙击枪射击方法的训练时可以参考这里。

(a)首先下载一个PODBOT的补丁（点击下载），安装在电脑里CS的安装目录里。比如说你的CS是安装在c盘，那么安装目录就是C:\counter-strike\cstrike；然后再下载一个专门为训练狙击枪的机器人路点补丁（点击下载），之后把它覆盖到*\CSTRIKE\PODBOT\WPTDEFAULT文件里，如果你希望使用之后能恢复成原来的路点文件在这里就先备份一个。

(b)然后进入游戏开始练习狙击枪。这里只更改了AZTEC和ITALY的路点文件，因为是专门为了训练狙击步枪的路点文件，所以在ITALY中CT只会走洞里，AZTEC中T只会走木门石廊，所以进入游戏后如果是AZTEC选择当CT，如果是ITALY选择当T。进入游戏后先要设置一下机器人，可以按“＝”再按“7”号来剔除机器人，然后再按“＝”，“5”，“1”/“2”来添加对手。如果死了可以按“＝”“3”来攒钱。

(c)在开始的时候也可以选择你的电脑只使用刀子。但在训练的后期一定要让PODBOT使用狙击步枪或者至少AK/M4。

学习 awp1.dem >> 点击下载 教学录像

录像分辨率 1024×768

录像叙述：这是世界着名的狙击手Gladiator的精彩比赛demo。只要对世界cs界的着名选手比较熟悉的人都应该知道变态狙击手Gladiator@DKH，他的早期(1.1,1.2版本)awp的demo非常着名，其特点是比较熟练掌握甩枪。这是他在cs1.3中de_nuke的精彩表演，战绩非常变态！由于这段demo主要是要学习他的awp，所以前面的部分虽然很精彩，但不在我们讨论范围内，我只从他开始用awp的部分开始说起。

总结：

由于前几局打的比较顺利，第三局他已经有充分的金钱来购买awp的全套装备，包括awp，2Flash，1HE以及各种子弹。建议在使用awp的时候，尽量保证手枪子弹的充足，因为手枪是狙击手近战时保护自己的利器。

另外，应该优先保证身上携带Flash，因为，在狙击手被发现后，敌人一定会尽量靠近你，这时候Flash将会是你逃跑的有力帮手！在这里，Gladitor负责防守广场，开局以后，他以极快的反应速度杀死了第一个露头的T，随后发现房子上面有人，扔出Flash后，对方被闪白，在对方只露出很少一部分身体的情况下将其杀死，随后又干掉了另外两个在广场的T。

我们可以看出，他虽然是在守口，但是他的awp打法不是打定点，而是甩枪！只不过他的准星甩动得不是很大，但绝对是比追枪要快的甩枪！这里我要说一下，虽然传言在cs1.3中移除了甩枪，但是经过玩家的测试，在cs1.3中甩枪绝对存在，只不过没有以前的版本那么夸张而已。

甩枪的方法是，在发现敌人的时候，将准星迅速向敌人身体甩动，尽量在准星划过敌人身体的同时开枪，这样的话，有时候你会发现虽然开枪的时候你的准星不一定在敌人身上但是同样会杀死对方，要注意的是，准星的移动一定要快！否则打不出甩枪。练习甩枪要找感觉，抓住准星划过对方身体时候的感觉，找准开枪的时机。

在这个demo中，Gladiator有不少时间是在守口，这就需要有耐心，这是作为一个狙击手必不可少的条件之一。而且要时刻保持高度的精力集中，敌人出现以前是不会有任何征兆的，要做到零时间瞄准。我们可以看到，Gladiator在使用awp时，步步为营，只要前方有口，就会很小心地瞄准，确定没有敌人再出去，这是非常重要的，因为绝大多数情况下，你只有一枪的机会，要尽量做到一枪毙命，所以准星的稳定是非常必要的。另外,我们可以看出他的反应速度非常快,这也是作为一个狙击手要做到的.在这个demo中，有两次他被对方的awp打死，而且是在对方后出现的情况下，这就是说当时对方的反应速度比他快,哪怕只有零点几秒，也是非常致命的。在第十局中，有一次他是穿过木箱将对方爆头，这也是狙击手要注意的，虽然awp的穿透力非常强，但是也不能一枪毙命，这时候就要瞄准对方头部甩枪，穿透攻击的时候只要打中头部也还是会致命的。在这个demo中我们也可以看到他的usp使用率非常高，也就是说不一定非要用awp杀死对方，在对方已经逼近的情况下及时地换成手枪是非常必要的。注意多观察几遍他在杀死对方时候对准星的感觉以及准星在平时的移动和位置。
最后要说的是，作为一名狙击手，要做到稳，准，狠，时刻记住，不管对方使用什么武器，你只要打中他一枪，就足以致命，但是不要打对方的四肢，要真正的做到临危不乱，否则死的就是你。

录象说明：

1、注意在录象中的准星所一直瞄准的方向，比如在前进中转向等动作的时候枪口一直要对准可能出现目标的地点。以缩短突然遭遇目标时打击目标的反应时间。

2、等待目标出现的时候准星所对准的地方要适当，比如已知目标隐藏在一个大箱子和小箱子后面时，准星要瞄准两个箱子衔接处，因为在那里目标出现的可能性相对较高，才可以在相对更迅速的情况下击中目标。

3、对地图要充分的了解，不仅要知道哪里可以走，哪里可以隐藏，更要清楚哪里目标可能会出现或经过，这样才能在目标出现之前就将准星对向目标。在录象中就可以看到有些地方是在发现目标前就已经在等待着目标出现了。

4、注意灵活的应用手枪，紧急的情况下快速切换枪是必要的。只有熟练的切换各个武器，在需要的时候才可以更有效的打击目标。

‘叁’ 射击训练时，有哪些锻炼方法

目前，步兵炮手最常用的射击姿势是站姿、跪姿和卧姿。日常训练主要根据当时的射击情况和射击地形进行。一般来说，当近距离掩体相对较高时，特别是当敌人靠近我们并很快找到我们时，站立和出售可以很快击败敌人。

放松训练。用你的思维来调整你的思维，放松，调整你的呼吸节奏，轻轻地闭上眼睛，放松你的四肢和肌肉，暗示我非常安静和放松。形象训练。回想和冥想平时打10环的动作过程，在脑海中模拟实弹训练的状态和样子。集中训练。在所从事的活动中激发自己的兴趣和责任感，练习视觉记点、听觉记音，并具有相同的目的。在训练和比赛中忘记周围的环境和事物。

‘肆’ 对于射击训练，你有没有一些训练技巧

引言：熟能生巧，射击手在训练场上能取得优秀的成绩，大部分都归功于他们在平常的训练，例如军队里的射击手在训练场上射击成绩非常优秀，也可以看出射击手门在平常训练过程当中是非常用功的。对于射击训练，那么都有哪些训练技巧呢？

三、射击的准确性

射击手们为了能够在战场上击败更多的敌人，他们在平常训练当中也会经常练习射击的，准确性。那么对于射击手的视力就有很高的要求，所以射击手们在平常的训练当中也要保护自己的视力；并且在射击过程当中如果呼吸过重的话，也很容易会影响射击的结果。呼吸的比较重，身体就会随之颤动，而手臂也会有轻微的抖动，但对于射击手来说，轻微的抖动也能造成很大的误差。

‘伍’ 怎么才能快速射击

先你要学会“快速射击”这个动作。即是同时按下举枪键和开枪键。当你熟悉了这个动作后..，所连续使出的“快速射击”。根据你装备的枪和使用的人物不同，连续做出“快速射击”动作就可以有不同华丽的连续射击（也就是连续几次同时按下举枪键和开枪键）

‘陆’ 怎样练习射击

第一步，是握枪（轻兵器2002年第5期介绍的不错）食指以下的三指（以中指为主）和虎口前后用力含枪，力量不能大也不能小，出枪时手腕自然挺直，枪身左右不歪上下平直和小臂成一条直线，一般人初练54枪口是向下的，需要慢慢体会手掌和握把的配合（后来我发现如果在握把的根部粘上一段弧形的木片，象M1911A1握把保险下面的弧形，枪口容易平直）。第二步，瞄准，能准确握枪后，在射击时，假设眼睛到目标之间有一条直线，举枪使枪的准星和照门位于直线间，也就是眼睛-照门-准星-目标成一条直线，（握枪的手力量不能变化，食指动余指静）举枪的同时食指预压扳机，走完预行程，在枪和目标成一条直线时完成击发，我用此手法可以击断接近二十米左右的玉米杆，可以把子弹全部击中接近50米的碗口粗的树上。在练枪时我自己发现一种方法不错，晚上练习举枪和击发时闭上眼睛，假设前方有一目标，按照前面介绍的举枪方法，用心去体会举枪时枪的位置，同时也可以感觉手在击发时力量的变化，一定要做到食指动余指静。这需要你用心慢慢体会。 就这一种练枪方法我的感觉是，第一步是手眼合一，手到眼到。第二步是人枪合一，凭感觉射击，对枪有一定的要求，如你用54和盒子炮是不一样的。我感觉用59可能你能练出来用54恐怕你别想。对运动目标由于你需要计算提前量，只能保证打中目标不可能象打固定目标一样。我打兔子时一般打头一般都能打中身子。 就我用过的国产手枪中54比较难练，让手去适应握把过程有些长，也有些难受，不过54的射程远用着感觉好，不过听我父亲讲勃郎宁1935的射程不比54差，（我只是曾经有机会拿着玩过，握把很顺手举枪时枪口很容易平直，只是没打过）。59打过感觉不错只是弹匣卡荀在握把底部用着不太顺手。64除了握把短之外，我认为枪太小看着像玩具没有一点威慑力，不过击发机构不错可惜枪太短如果有165--170毫米用起来就不错了。子弹的威力打狗都只能打头，不过精度不错。参考资料：www.wusport.cn 上海加华国术馆

‘柒’ 关于射击训练，你有什么新颖的锻炼方法

其实小编自己是非常喜欢看比赛的，但是大家也都知道比赛的项目非常多，但是小编觉得每一个比赛的项目都有自己存在的意义和必要。大家在看射击比赛的时候可能都会感觉到非常的紧张，因为在这个过程中其实是非常考验运动员的心态的。关于射击训练，大家有什么新颖的锻炼方法呢？

三、结语

小编觉得这些方式其实还是有必要去训练的，主要就是要保证在训练的过程之中姿势准确到位，并且要让自己的有关部位的肌肉用力一致，这样的话在比赛的过程之中才能够更准确，而且能够有更好的成绩。

‘捌’ 射击运动员专项体能特征及训练方法是什么

在当前对于专项体能的训练中需要从运动负荷的压迫能力、适应能力、各器官抗疲劳能力方面入手培养体质能力达到最终需要的体能基础。射击运动员必须具备高超的技能水平和控制心理情绪的能力，体能训练需要运动员拥有稳定性保障竞技表现最大发挥。