大度宽容训练方法

A. 如何能做到宽容大度

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

B. 怎样学会宽容,大度

要让自己宽容，大度首先心态调节是很重要的。。其次做好自己应当做的事，不要想着做了这件事之后，别人会怎么对你，那样如果结果没有自己预期的好，也会得不到真正的开心滴！人心险恶，但人的本性是善良的啊。。有的时候老想不好的事反而会不开心。。

C. 怎么培养宽容的心态

我觉得宽容是一个人的肚量，肚量越大，对自己是越有好处的．
学会宽容别人首先要乐观，一个悲观的人总是很容易想到事物不好的一面，而且心情比较压抑和郁闷，所以总会对别人不满或者生气．虽然有的人平时还好，可是一旦遇到什么事情就悲观起来也不算真正的乐观，那只能说是在风平浪静的时候比较开心，这是人之常情．真正的乐观在于你自己的心态，不论在什么时候都可以给自己鼓励和希望，并且相信自己．
另外，宽容的人自己一定要做好，要让自己优秀，积极．因为一个自己过的很不好或者不顺利的人心情很难好起来，一旦别人触犯了自己，就会觉得非常生气，即使不表现出来，心理也很恼火．这种也不是真正的宽容，只是用了中国流行的”忍”，我个人认为，这还不如把火适当的发泄，免得怨恨和不满越积越深，还让自己很受罪．而如果自己很优秀了，其他的人怎么样了自己都可以很坦然的接受，也就不会为一些小事而烦恼了．
还有，拥有一颗感恩的心．想一想世界是美好的，即使有很多不好的东西，但是我们的生活已经够幸福了．我曾经看过这样一篇文章，印象非常的深刻，大概内容是这样的：我们没有经历战争，已经是这个世界上？％幸福的人之一了；我们没有父母双亡流离失所，已经是这个世界上？％幸福的人之一了；我们没有残疾，已经是这个世界上？％幸福的人之一了；我们可以上学接受教育，已经是这个世界上？％幸福的人之一了；我们可以做在家里悠闲地看着电视，已经是这个世界上？％幸福的人之一了(记不得具体的数据是百分之多少了)．．．．．看了这个，你是不是觉得你不再拥有更多，已经是很幸福的人了呢．况且我们生活在这样一个和平的大国，你还有亲爱的家人和关心你的好朋友，你所要做的就是怎么样通过努力让你自己变的更优秀．
看到这些也并不是让你就此满足不上进，但是你拥有了感恩的心，你的心情很豁达，你会以更加轻松和积极的心态去面对每一天，你还会为一些小事情不原谅别人吗，你还会因为鸡毛蒜皮的事情让自己难过或者不开心吗？
还有就是你要想想其实人生短暂，每个人都不容易，有何必计较这么多呢．你仔细想想，你的每次不宽容不原谅又可以带来什么呢？只能让别人觉得你是一个小肚饥肠的人，只能让你一时觉得占了便宜或者没有吃亏但是心理也很难受．如果你是一个很宽容的人，你又会失去什么呢？你可能一时被别人错怪，但是你可以解释，你可能不小心被朋友骗请了一顿饭，但是你以后可以更加精明地对待他，也许你因为好友临时有事，被放了鸽子，但是你怪他也无济于事，慢慢的，大家都会觉得你是一个大度的人，你自己的心态也可以调节到最好的状态：）
如果实在不能宽容别人的时候，就想一想世界是多么大，宇宙是多么的大，世界上的伟人这个时候在干什么，他们的心胸是多么的广大，如果发现世界的某个小角落我还在因为不能宽容别人而烦恼，是多么的可笑．
或者到海边，哪怕是江边，或者是空旷的运动场去转一下，去运动一下，听听音乐，和朋友聊天，这也都是解决的好办法．
以前看过这样一段话：即使有两个世家仇恨的死对头，当他们的变成白发苍苍的老人的时候，他们再见面时，一定不会互相嫉恨着对方的仇恨，而是一起珍惜身边这样一个一起走过近一个世纪的人，笑着聊着年轻时候的互相”残害”．．．．想想，这是多么美丽的画面．为什么到老了，快要离开人世了才明白这么简单人生道理呢，既然有了前车之鉴，我们为什么不可以早点明白呢．有什么样的仇恨可以记怎么久呢，既然过不了多久就会消失的不宽容，我们为什么还要那个难受的中间过程呢．如果当你不可以宽容的人由于一场大病要抛下年老的母亲和年幼的女儿时，你还会为那点小事怪他吗？每个人都有脆弱的一面啊．
当然，前提是不要让别人占你的便宜或者欺负你．人要很强，就是自强，但是也要有宽容的心

D. 如何培养谦虚 宽容大度的心

  1．学会换位思考
  所谓换位，就是指当双方产牛矛盾时，能够站在对方的角度上思考问题，思考对方何以会如此行事，如此说话。如果真的能够做到这一点的话，就能够理解对方，就能够减少很多不必要的矛盾。
  2．学会理解他人
  金无足赤，人无完人，有缺点和不足乃是人性的必然。和同学相交，和朋友相处，完全没有必要求全责备。完全可以求同存异，只要同学和朋友的缺点不是品质方面的，不是反社会的。对于朋友的缺点和不足，对于同学心情不好时所说的话和所做的事，我们没有必要斤斤计较，事事都摆个公平合理。多原谅-次别人，多给别人一次宽容和理解，同时也就为自己多找了一份好心境，也会使自己觉得在个性完善的道路上义向前迈进了一步。
  3．多与同伴交往
  宽容之心是在交往活动中培养起采的。只有与人交往，才会发现每个人都有这样或那样的缺点，都要犯或大或小的错误，而只有学会容忍别人的缺点和错误，才能与人止常交往，友好相处。也只有通过交往，才能体会到宽容的意义，体验宽容带采的快乐。如称赞别人的优点，庆贺同伴的成功，帮助有困难的朋友，采纳别人的合理建议等。这些都能得到友谊，分享别人的成功，并使自己也获得进步。
  4．“纳新”和处变
  见识多种事物，承受事物所发生的意想不到的变化，善于知变和应变。了解各种奇观，奇迹，观察生活日新月异的变化。孩子一旦习惯于“纳新’和“应变”，对世间的万事万物也就具备了宽容之心。
5. 停止“比较心态”
所谓比较心态指的是你总是在和别人比，不仅学习要比，玩游戏也要比，这使得你不愿意在别人面前承认自己的软弱，所以你就会变得不谦虚。还是上面提到的道理，你不可能事事都比别人强，所以你必须抛弃比较心态。当自己不自觉的和别人比，看到别人的优秀就不高兴的时候，你要提醒自己，你没有必要事事都比别人强。

E. 如何学会宽容

容易激动是很常见的现象，有些人“点火就着”。为什么会这样？生活压力大是一方面，而自身原因造成的不宽容，则是直接原因。很多不宽容现象，其实是因生活面太窄，对他人不够关心造成的。

有人喜欢为自己的过错找借口，对别人的过错却不原谅。即使不得不正视自己的过错时，也总觉得是可以原谅的；评判他人时，却丝毫不留情面。

宽容的关键在于关心他人。每个人都会面临各种压力，需要发泄，但不能将其无限倾倒。宽容是一种胸襟和气度，对人对事都多些包容、礼让，生活才会更和谐。

F. 如何做到宽容大度

学会宽容，第一是要理解宽容的价值。宽容是对人对事的包容和接纳。宽容是一种高贵的品质，更是一种宽广的胸怀。美国作家海明威说：“比天空宽广的是海洋，比海洋宽广的是人的胸怀。”在生活中我们每个人都应该拥有宽广的胸怀。只有大的胸怀，才有高的境界；有高的境界，才能干大的事业。宽容是我们自爱、自信的表现。拿得起，放得下，是一份从容，是力量的标志。当然，能真正做到宽容的，是那些心地善良、富有爱心、胸怀豁达、志趣高远的人，是那些有良好修养的人。

而对那些心胸狭窄、鼠目寸光、惟利是图、唯我独尊的人谈宽容，便没多大作用。我们人类社会，是一个文明社会，文明社会包括丰富的物资和和谐的人文环境，只要我们大家加强道德学习，加强人格修养，多一些理解，多一些宽容，建立和谐社会便不是一件难事。

第二要对别人宽容。宽容待人，就是在心理上接纳别人，理解别人的处世方法，尊重别人的处世原则。我们在接受别人的长处之时，也要接受别人的短处、缺点与错误，总之，要能容人。要对误解和伤害过自己的人表示谅解。把对手看作朋友，这是高境界的宽容。

林肯总统对政敌素以宽容着称，他一直努力把敌人变成朋友：“将他们变成我的朋友，难道不正是消灭我的敌人吗？”多一些宽容，公开的对手或许就会成为你潜在的朋友

G. 海纳百川有容乃大，如何让孩子学会宽容

言传身教，父母自己也要首先做到原谅孩子和伴侣的过错，这样孩子才会真正做到体谅父母，体谅同学老师，体谅他人，懂得宽容。原谅他人的过错，就是放过自己，不然就会对他人的过错耿耿于怀，让自己毫无快乐之心。利用身边的事情对孩子进行教育。当我们与别人产生摩擦，当别人不小踩到你，你应该摆摆手，说声没关系；当别人弄坏了你的东西，向你道歉时，你也应该宽容地付之一笑。这样就会减少很多无谓的纠纷。

孩子犯错时，要对他保持宽容，不能打骂。但切记注意，要告诉他原则，犯错了要勇敢承担责任，你现在还小，是爸妈代你承担，当你长大了就要自己承担，所以不能总是犯错，要长经验避免犯错。宽容不是怕人，不是懦弱，不是盲从，不是人云亦云，这一点是必须要向孩子讲清楚的。必须让孩子知道宽容是明辨是非之后对同学和朋友的退让，而不是对坏人坏事的妥协。