运笔方法训练

A. 如何提高写字速度

想要提高写字速度，首先必须保证正确的书写姿势，其次就是加强练习，然后逐步提高速度。

想要提高写字速度，还可以从以下几个方面入手：
1、字体适当放小。大的字体，意味着一个字上面各个笔画都变长了，那么用时肯定多，在单位时间内写的字数就会少，所以要适当地将字体按比例缩小，在做到在保证字体清楚美观大方的前提下缩小字体，进而提高速度。
2、好+快—>快+好。快中求好，有时间的时候就在空白的纸上面乱画，尽量用最快的速度画，这样保持一段时间之后，加入字体。
3、在规定时间内抄写自己平时积累的好文章段子。平时注意多积累一些语句优美，适于记忆的文章，方便在抄写时能够看一句写一句，而不是看一个词写一个词。
4、集中注意力。对于很多低年级的学生来说，尤其是比较好动的，在做作业时很难集中注意力，那样的话，写字速度是肯定不会快的。
集中注意力比较好的办法是给自己的作业设定一个完成时间，有了一定的动力，才会有激情去做这件事。学习环境也是制约孩子注意力的一个因素。

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B. 关于硬笔书法的运笔技巧，都包括哪些呢

钢笔是一本书写笔尖笔触完美的书。注意手指和手腕的配合。所谓手腕运输，是指手腕随笔划的需要，左右上下摆动，其幅度取决于文字的大小，大字，摆动幅度大，小字，摆动幅度小。

笔的开始和接受，即书写的开始和结束的操作，自然是笔的第一种方法。应该特别注意所谓的“一种绘画方法，在开始和结束时都很棒”。起动钢笔也称为释放钢笔、下降钢笔、钢笔。钢笔的设计必须在钢笔之前，“有心终于开始”，钢笔书法的基本技法是举起钢笔，根据字体大小大小，先伏特活动；弯曲羽毛以隐藏，向上翻转，它们必须牢固果断，干净整洁。在不适的情况下，你可以把笔翻过来或在治疗中，而且不能轻易地把笔翻过来，更不用说把笔放在纸上了，失去了生命。

董其昌说：“凡有羽毛的地方，都要立着，不要凝固，要讲几个世纪。»收笔的基本原则是“不落，不收，不收”。还应注意实际速度和延迟速度，缓慢减少疾病，实际服用和空腹服用。无论是皮带，还是藏盖，都要留笔，适度、准确、有力、成功地拾取，具体的拾取方法应结合一定的字体、书本研讨班进行研究。为了避免误解。

C. 行书运笔的27种方法

行书行笔速度，不可一概而论，应该说或迟或速兼而有之，还须视通篇之需要，虽系一字，即可快疾如风，又可迟同逆舟。因而，行书行笔之迟速不可只以中速而论，更不可以加速急书为是，应静气平心，乘心遣毫，一抒情致为佳。清人《书法秘诀》中提出：“能用笔便是大家名家，必笔笔有活趣。”

1．笔笔送到。行书在用笔上必须作到“笔笔送到”，所谓笔笔送到，就是在一个笔画运行的过程中，要使笔锋到位，不能笔肚到了笔画末端，而笔尖才到中途即挑出或折出。这是行笔提起的关键，这笔笔送到的功夫来源于楷书笔法的功底，不然送不到位，笔画质量就差。

2．欲横先竖、欲竖先横。横画、竖画的起笔不论藏露，都与楷则原理一致。横画中不承上画的露锋起笔，尤须注意，不使尖笔过多，以防笔画的单薄刻削，要使起笔处丰满厚实。竖画的落笔先要向右切入，再按转直入，以防过于尖刻之病。

3．牵丝不粗。姜夔在《续书谱》中提出：“是点画处皆重，非点画处，偶相引带，其笔皆轻。”如果画与画、字与字的萦带荦丝粗了，就会有喧宾夺主、连绵缠绕之嫌。

4．转锋如筋。转锋是以腕转动运笔，使锋毫环转写出不带棱角的线条，即“转以成圆”。如写“也”、“为”、“得”、“而”等字的主笔或钩笔，转锋要达到如筋环一样的效果，具有立体感。

5．纵笔展放。即要大胆濡墨落纸，尽情挥洒纵横，这样可收到气势奔放、笔姿灵动的艺术效果。古代祝允明、徐渭、陈道复及王铎、傅山、张瑞图等人善用此法。

6．搭锋变化。搭锋即上一字的尾笔紧接下一字首笔的笔画，要注意出锋的变化，一篇之中，尽量不能类同出现。搭锋在一幅行书作品中，能起着变换姿态、产生节奏增加变化的作用。

7．接笔轻捷。在字的结体布白中，各种笔画之间有的左右相接，有的上下相接，有的交叉相接，均具一定的“接缝”位置和写法，因为相接处不宜施重墨，多采用轻捷尖笔相接，所以又称“尖接”，用笔需轻捷灵巧

D. 毛笔如何运笔

毛笔书法入门
（一）执笔
苏东坡说：“把笔无定法，要使虚而宽。”这里介绍一般所用的“五指执笔法”：即以拇指和食指的指肚捏住笔杆(适当高度)，保证笔杆不脱落；中指在食指下面搭在笔的外侧，既加强食指捏笔的力量，又发挥把笔往里钩的作用；无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧，起着把笔往外推的作用；小指附在无名指的指肚下部，辅助无名指把笔往外推。握笔时要如古人所说：“令掌虚如握卵”，这样便于运笔。学书要经常练习握笔、钩回、推出和旋转笔杆(加上腕的作用)练习画直线和弧线。执笔的高低和是否悬腕、悬肘，由所书字的大小来决定，小字低执，枕腕；大字高执，悬腕；再大则需悬肘。
书法是线条造型艺术。所谓笔法主要的就是怎样创造理想线条(点画)的用笔方法。
（二）提按
笔按下去写，笔划就粗，提起来就细。就像人走路的两只脚，一只落下，一只提起，不停地交替一样，笔在写字的过程中也在不停地提按。惟其如此，才能产生出粗细绝不相同的线条来。
每写一个笔画，都有入笔、行笔、收笔三个过程。入笔有“露锋”法，顺笔而入，使笔画开端呈尖形或方形；有“藏锋法”，逆锋入笔，横画欲右先左，竖画欲下先上，使笔锋藏在笔画中，笔画开端基本呈圆形。行笔要学会“中锋用笔”，使锋尖常在点划中间运行。为使笔画有力度，还要学会涩势用笔，行中留，留中行，避免浮华。收笔有“露锋”（把笔逐渐提出纸面，画呈尖形，如悬针竖、撇、捺、钩），有“藏锋”（将笔尖收回画中，如垂露竖，笔画尾端呈圆形）。
（三）结字
又叫结体或间架结构。启功先生曾指出，写毛笔字一要把握间架结构，二要练好笔画特点。间架结构比点画特点重要。间架好的字，笔画特点不突出，也还顺眼；反过来就不行了。因此，认真研究并把握好字的结体规律十分重要。所谓“初学分布，但求平正”。
学写字应先从楷书或隶书入手。掌握各种笔法后再学其它书体就有了基础。临帖是练好字的必需手段。不临帖，全凭自己想法随意写，是上不了路子的。学写毛笔字一定要有恒心与毅力，要持之以恒，戒骄戒躁，不能一曝十寒。常说：“只要工夫深，铁杵磨成针”。只要按学习规律坚持临池不辍，必然学有所成。

E. 毛笔运笔口诀

横法口诀：左起斜角宜藏锋，提笔右行要正中，挫后稍驻顿点圆，两头粗来细中弓。竖（悬针）法口诀：竖画仿佛一根针，笔直无依悬中间，五分之四处渐收笔，上粗肚满下尖尖。

竖（垂露）法口诀：竖画犹如一柱水，流至底处紧相随，恰似垂露作点滴，写时收笔务须归。撇法口诀：撇如匕手短、尖、快，起时逆向慢点来，提笔正毫再左行，出锋速度要加快。

捺法口诀：蚕头燕尾即成捺，圆头细颈大尾巴，运笔方法要记牢，一波三折运到家。点法口诀：永字八法点在先，有长有方也有圆，不管姿式怎么变，逆起笔回腹中间。提法口诀：提法落笔向左方，然后朝右稍斜上，瘦筋有力不宜肥，写时快、稳才清爽。

毛笔在运笔的时候，还要注意控制毛笔下按的程度，一般要在笔头一半以内，向来有一分笔，二分笔，三分笔的说法，用意即在使用近前端的笔锋，笔锋变形程度小，易于恢复。选择毛笔时，要选“大笔写小字”也是这个道理。

还要注意运行过程中，要不时将散卧软弱的笔毫扶立起来。笔往前运走，就免不了要倒下来，弹性就会惭弱下去，需做个“回顶”的动作立起笔锋，如折角处的挫锋，挑钩处的蹲锋均使散败的毛笔在一定的程度得以复原立起，甚至使笔处于特殊的强劲状态，铮铮欲弹走，大大增强了“笔力”。

F. 谈如何把握好运笔的速度和技巧

硬笔运笔方法：

运笔是指通过笔尖的运行来书写出完美的笔画。运笔要注意运指和运腕的配合。所谓运腕，就是手腕随着笔画的需要，作左右、上下摆动，其幅度随所写字的大小而定，字大，摆动幅度就大，字小，摆动幅度就小。通过硬笔书法与毛笔书法相比，运腕幅度要小得多，有时甚至不明显，但实际上每一笔画的完成。一起一落，一往一复，都有运腕的动作。因为写字时手掌贴在纸面上，只用手指是不能灵活自如地运动的，这就需要手指和手腕相互配合，同时运动，通过手腕的运动带动手指的运动，手指再带动手中的笔。只有运指和运腔相配合，才能写出生动活泼的硬笔字来。

运笔写字要讲究提按、顿挫和转折， 讲究速度的快慢， 每一点画都有虚实变化，才能有艺术性。否则直通通地画一笔，点画就显得呆板而无生气。

所谓“提笔”，就是将笔从纸面上逐渐提起，笔迹就会从粗到细，由细到无。按笔，就是笔在纸面逐渐按下，从而使笔迹由细变粗。一般提和按往往是在同一笔画中完成，如斜撇的写法就是先按后提，以达到右上粗、左下细的笔画效果。顿笔，就是在按笔的基础上再停顿一下，使点画的某一处圆浑而有力量。

顿笔在硬笔书法中用得很多，常在笔画的起笔、收笔或勾挑、捺折处体现出来。挫笔，是指转换用笔方向的一种急促而有力的运动方式，常和顿笔一起连用，称为“顿笔”。比如在勾画的钩处，就要用挫笔。写钩时先顿后挫，笔尖方向由正面转向背面，这样能收到蓄势跃出的效果（犹如踢足球，出脚时略向后收再踢出，便坚强有力）。

如果没有挫笔的转换准备，钩就无法钩起，即使勉强钩出，亦如断柴折芦，了无“精神”。“转笔”和“折笔”也是改变笔尖书写方向的一种运动形式。但它不像“挫笔”那样急促而含“扭”的动作，而是圆转地改变运笔方向（转笔）和方折地改变运笔方向（折笔）。转折笔法在行草书体中用的更多。

运笔在某一笔画中一般有三个步骤：即“起、行、收 ”（被称为运笔“三部曲”）。如楷书的长横写，可以概括为“起笔稍顿，收笔稍顿，中行速而劲”。然而行草书体笔画多连带，我们多以断笔的部位来衡定“起、行、收”。

运笔速度的快慢亦会影响字迹的效果。运笔快而不浮，能使笔画更加劲挺，尤其是撇、捺、悬针竖等笔画的书写，如能在出锋处依运笔慢而沉稳，能使点画扎实有力，尤其是点画的起、收或转折处，运笔速度要相对慢些，否则一滑而过，了无生气。

在同一种字体中，运笔的速度快慢有区别变化，对于不同的字体，运笔的速度也不尽相同。如楷书的运笔相对慢些，沉着些，而行书的运笔较快，较为轻盈。

但是，我们在书写时要注意快中有慢，以求稳实，慢中有快，以求灵动。

G. 毛笔书法基本运笔技巧

毛笔的基本笔法是先从起笔开始，然后是行笔，最后是收笔，收笔即为笔画结束离开纸面时队笔锋的处理，收笔也很重要，切不可潦草行事。

起笔就是一个笔画的开始，起笔的方式可大致分为：露锋、藏锋，两种露锋起笔，一顺势法、切入法。

顺势法：笔锋顺着行笔方向起笔，方法比较简单，多用于写行书和小楷。

切入法：横画竖落笔，竖画横落笔。

两种藏锋起笔—裹锋法、逆入法。

裹锋法：笔毛垂直下落，落到纸面上时笔尖被藏在墨点之中。

逆入法：依靠笔尖的环绕，用墨线把笔尖的痕迹包裹起来。

行笔中技巧较多，可归纳为：中锋行笔、侧锋行笔、提、按、转笔、折笔。

收笔即为笔画结束离开纸面时对笔锋的处理，常用的两种收笔方法：出锋法、回锋法。

H. 硬笔行书运笔技巧请教

1、起收
运笔的起与收，即书写开始和终止的运作，自然是运笔的首要方法，所谓“一画之法，妙在起止”，应当特别重视。起笔也称发笔、落笔、下笔。起笔要意在笔前， “慎终于始”，要将笔提起，按照字体幅度大小，先凌空活动作势;下笔折搭藏露，逆顺翻转，都要稳准果断，干净利落。如有不惬意处，可回笔或在下笔补救，而不能易笔重改，更不能笔卧纸上，失去活意.董其昌说:“发笔处便要提得笔起，不使自僵，乃是千古不传语。”收笔的基本原则如米带所说的“无垂不缩，无往不收”。还须注意虚实迟速，缓去疾回，回锋实抢，出锋空抢。无论是存结下带，还是藏露出回，都要留得住笔，收得纵敛适度，虚实分明，气势恢弘，浑然天成。至于起收的具体方法，自当结合一定的字体、书体研讨学习，以免误解错用。
2、阴阳
由于书法起源于象征哲理，又正好与太极图的黑白两色相对应，所以书法圣贤都十分重视书法与阴阳的内在联系。蔡岂和王羲之都假托神授书法，揭示书法达道通理的理法，即阴阳相生相克、互补互藏的理法，并指明以“阳气明而华壁立，阴气大而风神生”的理法，“把笔抵锋”，进行书法写作，以体现其艺术特征。历代的书贤也都认为，书法是“近取诸身，远取诸物”的天人合一的艺术。因而，阴阳相生相克的辩证理法，不仅成为书法的重要范畴，而且也成了笔法辩证运笔的主要因素。运笔的起收、顺逆、提按、迟速、藏露等方法，也都具有鲜明的辩证性质。这表明运笔的方法，不是机械的死法，而是辩证的活法，也恰如书法圣贤阐明和体现的那样:“达险夷之情，体权变之道。”“起不孤，伏不寡;面迎非近，背接非远。”“违而不犯，和而不同;留不常迟，遣不恒疾……穷变态于毫端，合情调于纸上。”可见研讨学用运笔方法，应当深切领悟阴阳辩证理法的意义和作用，以便由写字上升至书法艺术的境界。如果仅从“阴为内，阳为外”，“左为阳，右为阴” 等形式上去理解，既不可能认清阴阳理法的真谛，也不可能把运笔法用活。

I. 写毛笔字时正确的握笔姿势该如何练习

写毛笔字，要五指执笔，不能用写硬笔的方法。毛笔的执笔方法是五指执笔:拇指按，食指压，中指勾，无名指抵，小指也帮助无名指用力，笔杆垂直以求锋正，指实掌虚，运笔字如。硬笔执笔方法是三指执笔，拇指食指捏住笔杆，中指在下抵住，无名指小指是底托，笔杆与纸面45度角。一，执笔是为写字服务的，目的只有一个:随心所欲把字写好。毛笔书法的笔法中，有一个基本要求:中锋运笔。即锋毫在笔画正中，为了做到这一点，必须把笔垂直于纸面，五指执笔法更有利于实现这个要求。而硬笔握笔是笔与纸面呈45度角，写成的笔画，都是侧锋或说是偏锋，所以不能用硬笔握笔方法。

J. 如何才能提高书法的运笔技巧

书法其实是一种能够陶冶情操，而且可以锻炼人的忍耐力的艺术。而很多人在练习书法的时候，就会发现自己的运笔技巧总是难以提高，其实最主要的就是多练，多看，多临摹，而且要多向其他人请教。而书法其实也是需要多向老师和同学请教方法的。毕竟书法本身就是一种系统的方法。如果平时只是自己在钻研的话，难免会有平静的时候，这时候如果去询问老师和同学是如何达到现在这种状态的，就可以得到很多好的方法帮助你摆脱这个瓶颈期。而且也可以向老师寻求更好办法来掌握运笔技巧。毕竟老师是练书法的过来人，他肯定有更加多好方法。
最后，祝愿每一个练习书法的人都可以越来越进步，争取早日写出非常好的字。