训练思维的100种方法

‘壹’ 如何锻炼一个人的思维能力

1、诱发动机，创设情境

所谓动机是指为实现一定目的而行动的原因。大脑思考必须要有动机，没有动机的思考只能是本能的重复和再现。一般地说，思维动机可分为内因和外因,如何借助外因促使内因起作用，提高思维兴趣和动机，这正是教师发挥主导作用的地方。

2、制造矛盾，设疑问难

培养思维能力总是从问题产生开始的。根据这一特点,在生物学教学中，教师要根据学生已有的认知结构和思维层次，有意识地制造矛盾，设疑问难，强化学生的思维，以利解决问题。

3、连续思维，纵横递进

创造性思维的标志之一，就是要敢于凭借已知的知识，探究未知的问题，形成思维的连续活动。教学实践证明，在将学生思维不断引向深入的过程中，可采用纵向思维和横向思维二种方式。

4、分析综合，归纳提高

思维过程中少不了分析综合。没有分析,认识不能深入;没有综合,认识不能提高。它们之间的关系是相互依存、紧密联系的。

思维能力的锻炼也是一场意志和体力的挑战，坐而论道只是低级层次，紧密结合实际才是锻炼思维能力的正道。

结合实际的方式，可以是进行身体力行的实践，可以是掌握大量实际事实和观点资料，也可以是跟踪最前沿的现象和趋势，还可以是进行持续不断的对于某个特定领域的深入细致的研究。

概括而言，锻炼思维能力的唯一正途是结合实际进行思考，在思考中学习思考，掌握思考的规律。

(1)训练思维的100种方法扩展阅读：

提高思维能力目的：

思维能力的训练主要目的是改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。

思维并非神秘之物，尽管看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在，有特点、有品质的普遍心理现象。

参考资料来源：

网络-思维能力

‘贰’ 提高思维的方法有哪些

1
换位思维
绝大多数创造性思想都是缘于思维角度的改变。对任何事情，你都应该尝试从不同角度、不同位置、不同群体等方面去看一看，想一想，往往你会有一些意想不到的发现。视角的特别，也往往决定了创造力的高低。其中反向思维便是其中一个特例。

比如开发产品，最好把自己当成服务终端，考虑一下客户以及中间环节，对每一个环节都考察一遍，是不是可以做得跟别人不一样。也可以把自己当成竞争对手，想想他们的情况，多问问为什么这样，反过来问问为什么不这样，这样思考的时候，你就可能发现问题并加以革新和完善。

2
求同求异
多做比较，而且要换不同角度进行比较，既要找出他们的相同点，也要找出他们不同点。比较一定要细致，全面，不放过任何细微之处(细节非常重要)。所以最好将他们一项一项列出来，翻来覆去比较。

相同必有相同的内在机制，更可能是最基本的问题。大多数人喜欢求异，而思想家更喜欢求同，从千变万化的复杂事物中找出共性和本质，从而能够更好地理解不同之处。异，则可能是思维的入口，是线索，顺着它去就可能进一步分解事物的特性，发现规律，这点大家容易理解。

3
分解与综合
如果你能将关注的事物分解得足够细，越细越好，把大问题分解成无数个小问题，对每一个问题都细致考察一遍，你就可能找到突破口或开辟新的领地。比如，研究生物的，可以将多细胞的行为分解到单细胞水平，甚至单分子水平，这样必定会遇到很多技术问题，但也可能激发你建立新的技术体系，另外，对自己研究的领域，你也可以这样要求自己，即提出200或更多个问题，在这200个问题中一定会有你的思想火花。

‘叁’ 请问一下，思维训练的方法有哪些呢

一、 脑力激荡法（Brainstorming） 脑力激荡法是最为人所熟悉的创意思维策略，该方法法是由Osborn早于1937年所倡导，此法强调集体思考的方法，着重互相激发思考，鼓励参加者于指定时间内，构想出大量的意念，并从中引发新颖的构思。脑力激荡法虽然主要以团体方式进行，但也可于个人思考问题和探索解决方法时，运用此法激发思考。该法的基本原理是：只专心提出构想而不加以评价；不局限思考的空间，鼓励想出越多主意越好。 此后的改良式脑力激荡法是指运用脑力激荡法的精神或原则，在团体中激发参加者的创意。 二、三三两两讨论法 此法可归纳为每两人或三人自由成组，在三分钟中限时内，就讨论的主题，互相交流意见及分享。三分钟后，再回到团体中作汇报。 三、六六讨论法（Phillips 66 Technique） 六六讨论法是以脑力激荡法作基础的团体式讨论法。方法是将大团体分为六人一组，只进行六分钟的小组讨论，每人一分钟。然后再回到大团体中分享及做最终的评估。 四、心智图法（Mind Mapping） 是一种刺激思维及帮助整合思想与信息的思考方法，也可说是一种观念图像化的思考策略。此法主要采用图志式的概念，以线条、图形、符号、颜色、文字、数字等各样方式，将意念和信息快速地以上述各种方式摘要下来，成为一幅心智图（Mind Map）。结构上，具备开放性及系统性的特点，让使用者能自由地激发扩散性思维，发挥联想力，又能有层次地将各类想法组织起来，以刺激大脑做出各方面的反应，从而得以发挥全脑思考的多元化功能。 五、曼陀罗法 曼陀罗法是一种有助扩散性思维的思考策略，利用一幅像九宫格图，将主题写在中央，然后把由主题所引发的各种想法或联想写在其余的八个圈内，此法也可配合“六何法”从多方面进行思考。 六、逆向思考法 是可获得创造性构想的一种思考方法，此技法可分为七类，如能充分加以运用，创造性就可加倍提高了。 七、分合法（Synectics） Gordon 于1961年在《分合法：创造能力的发展（Synectics: the development of creativity）》一书中指出的一套团体问题解决的方法。此法主要是将原不相同亦无关联的元素加以整合，产生新的意念/面貌。分合法利用模拟与隐喻的作用，协助思考者分析问题以产生各种不同的观点。 八、属性列举法（Attribute Listing Technique） 是由Crawford于1954年提倡的一种着名的创意思维策略。此法强调使用者在创造的过程中观察和分析事物或问题的特性或属性，然后针对每项特性提出改良或改变的构想。 九、希望点列举法 这是一种不断的提出“希望”、“怎样才能更好”等等的理想和愿望，进而探求解决问题和改善对策的技法。 十、优点列举法 这是一种逐一列出事物优点的方法，进而探求解决问题和改善对策。 十一、缺点列举法 这是一种不断的针对一项事物，检讨此一事物的各种缺点及缺漏，并进而探求解决问题和改善对策的技法。 十二、检核表法（Checklist Method） 检核表法是在考虑某一个问题时，先制成一览表，对每项检核方向逐一进行检查，以避免有所遗漏。此法可用来训练员工思考周密，及有助构想出新的意念。 十三、七何检讨法（5W2H检讨法） 是“六何检讨法”的延伸，此法之优点及提示讨论者从不同的层面去思巧和解法问题。所谓5W，是指：为何（Why）、何事（What）、何人（Who）、何时（When）、 何地（Where）；2H指：如何（How）、何价（How Much）。 十四、目录法 比较正统的名称是“强制关联法”，意指在考虑解决某一个问题时，一边翻阅资料性的目录，一边强迫性的把在眼前出现的信息和正在思考的主题联系起来，从中得到构想。 十五、创意解难法 美国学者Parnes（1967）提出“创意解难”（Creative Problem Solving）的教学模式，是发展自Osborn所倡导的脑力激荡法及其它思考策略，此模式重点在于解决问题的过程中，问题解决者应以有系统有步骤的方法，找出解决问题的方案。

‘肆’ 怎样锻炼说话逻辑思维

关于说话逻辑思维，以下是从心态，知识转化率，思维方式，刻意练习，这几个方面来分析和提高说话的逻辑思维能力：
（1）调整好心态
当我们自己意识到问题的存在，是解决问题的第一步。意识到自己逻辑差说明还有办法解决的，关键调整好自己的心态，相信通过练习可以实现，逻辑思维能力的提高。我自己以前在说话方面也有局限性，就是自己喜欢说的时候，就说，不喜欢说的时候，很难说，倾听型的。只有改变心态，因为大脑的记忆也是需要去强化的，去使用的，你不经常使用你的记忆功能，你就难以理解同记忆。因为只有不断的说话输出表达，你把任何有表达的机会，你都当成训练的机会来珍惜，通过不断的练习，你的思维能力才能改善。
（2）表达转化率的分析
一个人心中所想的是100%，表达出来只有心中所想的80%，对方所能听到的最多只能是有60%，听懂的只有40%，执行时只有20%了。明白了这个原理之后，你就知道你自己的知识的转化率是多低的。心中所想，就是你以为你知道了，到了你来说的时候，估计你也只能说出20%。
（3）不断的刻意练习
逻辑思维这种能力，不是一蹴而就的事情，需要刻意培养，只要通过不断的刻意练习，才能有所进步。逻辑思维能力强不强跟大脑有着直接的关系，所以多锻炼一下大脑也是很有帮助的，做思维练习，或者看逻辑思维的书都可以提高你的思维逻辑能力。好在逻辑思维也是一门技术，可以通过练习不断增强。比如《精英特速读记忆训练软件》中的“编码定位记忆、扑 克牌记忆、思维导图记忆”等训练，这对逻辑思维、形象思维都有一定的锻炼作用。另外，做一些逻辑趣味题练习也是一个方法。网上有很多考验逻辑思维的趣味试题，时常做一做这些试题，也可以起到锻炼逻辑思维的目的。
（4）提出问题比获得答案更重要
问题的结论是一方面，重要的是对这个问题，有了自己的思考，有了阶段性的一个思考，对错并不重要。因为一直都在迭代升级，会反复的追问这个问题。通过在工作中不断的练习自己的表达能力。才知道自己有哪些问题，有哪些需要改进的。

‘伍’ 思维训练有哪些方法

一、 脑力激荡法（Brainstorming） 脑力激荡法是最为人所熟悉的创意思维策略，该方法法是由Osborn早于1937年所倡导，此法强调集体思考的方法，着重互相激发思考，鼓励参加者于指定时间内，构想出大量的意念，并从中引发新颖的构思。脑力激荡法虽然主要以团体方式进行，但也可于个人思考问题和探索解决方法时，运用此法激发思考。该法的基本原理是：只专心提出构想而不加以评价；不局限思考的空间，鼓励想出越多主意越好。 此后的改良式脑力激荡法是指运用脑力激荡法的精神或原则，在团体中激发参加者的创意。 二、三三两两讨论法 此法可归纳为每两人或三人自由成组，在三分钟中限时内，就讨论的主题，互相交流意见及分享。三分钟后，再回到团体中作汇报。 三、六六讨论法（Phillips 66 Technique） 六六讨论法是以脑力激荡法作基础的团体式讨论法。方法是将大团体分为六人一组，只进行六分钟的小组讨论，每人一分钟。然后再回到大团体中分享及做最终的评估。 四、心智图法（Mind Mapping） 是一种刺激思维及帮助整合思想与信息的思考方法，也可说是一种观念图像化的思考策略。此法主要采用图志式的概念，以线条、图形、符号、颜色、文字、数字等各样方式，将意念和信息快速地以上述各种方式摘要下来，成为一幅心智图（Mind Map）。结构上，具备开放性及系统性的特点，让使用者能自由地激发扩散性思维，发挥联想力，又能有层次地将各类想法组织起来，以刺激大脑做出各方面的反应，从而得以发挥全脑思考的多元化功能。 五、曼陀罗法 曼陀罗法是一种有助扩散性思维的思考策略，利用一幅像九宫格图，将主题写在中央，然后把由主题所引发的各种想法或联想写在其余的八个圈内，此法也可配合“六何法”从多方面进行思考。 六、逆向思考法 是可获得创造性构想的一种思考方法，此技法可分为七类，如能充分加以运用，创造性就可加倍提高了。 七、分合法（Synectics） Gordon 于1961年在《分合法：创造能力的发展（Synectics: the development of creativity）》一书中指出的一套团体问题解决的方法。此法主要是将原不相同亦无关联的元素加以整合，产生新的意念/面貌。分合法利用模拟与隐喻的作用，协助思考者分析问题以产生各种不同的观点。 八、属性列举法（Attribute Listing Technique） 是由Crawford于1954年提倡的一种着名的创意思维策略。此法强调使用者在创造的过程中观察和分析事物或问题的特性或属性，然后针对每项特性提出改良或改变的构想。 九、希望点列举法 这是一种不断的提出“希望”、“怎样才能更好”等等的理想和愿望，进而探求解决问题和改善对策的技法。 十、优点列举法 这是一种逐一列出事物优点的方法，进而探求解决问题和改善对策。 十一、缺点列举法 这是一种不断的针对一项事物，检讨此一事物的各种缺点及缺漏，并进而探求解决问题和改善对策的技法。 十二、检核表法（Checklist Method） 检核表法是在考虑某一个问题时，先制成一览表，对每项检核方向逐一进行检查，以避免有所遗漏。此法可用来训练员工思考周密，及有助构想出新的意念。 十三、七何检讨法（5W2H检讨法） 是“六何检讨法”的延伸，此法之优点及提示讨论者从不同的层面去思巧和解法问题。所谓5W，是指：为何（Why）、何事（What）、何人（Who）、何时（When）、 何地（Where）；2H指：如何（How）、何价（How Much）。 十四、目录法 比较正统的名称是“强制关联法”，意指在考虑解决某一个问题时，一边翻阅资料性的目录，一边强迫性的把在眼前出现的信息和正在思考的主题联系起来，从中得到构想。 十五、创意解难法 美国学者Parnes（1967）提出“创意解难”（Creative Problem Solving）的教学模式，是发展自Osborn所倡导的脑力激荡法及其它思考策略，此模式重点在于解决问题的过程中，问题解决者应以有系统有步骤的方法，找出解决问题的方案。

宋尚教授——思维训练专家，HP、KAPPA高级经理.
10年职场思维导图实践经验，世界级公司管理层经验，国内第一个职场思维导图案例——“李宁公司思维导图落地系统”创造者
清华大学总裁班客座教授
现任天下伐谋咨询高级合伙人、思维学院院长
开创了中国职场思维导图培训领域，被称为中职场思维导图之父
在海外接受思维导图专业训练，10余年从事思维导图教学与研究，是国内最早从事思维导图研究与在职场全面推广并落地的先行者之一
思维导图在职场应用领域权威专家，曾经亲自操盘三家全球性公司的思维导图的推广与落地.
周景慧（全球某500强公司培训总监、中国职场思维导图研究会钻石专家）
500强公司培训总监，国内一流的思维导图专家，从事企业培训教学与研究16年。45岁。
现为北京天下伐谋管理咨询公司高级合伙人，钻石职场思维导图专家。
15年在全球500强公司任中高级管理人员，有多年大型企业中高层管理工作经历及培训工作经历，积累了企业管理和教学经验。致力于思维导图与系统思考等思维训练课程的培训与研发。

‘陆’ 提升思维能力方法有哪些

思维能力的训练主要目的是改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。思维并非神秘之物，尽管看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在，有特点、有品质的普遍心理现象。（1） 推陈出新训练法当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的本质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。
（2） 聚合抽象训练法把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点；其次要从感觉到共同问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征；再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。