勇哥重力球训练方法

⑴ 龙之谷各职业技能

呃...4个大类8种职业听我一一道来：一。战士分剑圣和战神1.战神： 践踏系 践踏 (Stomp) 右脚用力踩踏地面，给周围的敌人造成伤害，并使其在一定时间内变得缓慢。 修炼等级：等级15以上 先行技能：重钩拳(LV4+)
需要武器：斧子/锤子 杀戮盛宴 (DemolitionFist) 右手聚集力量后向前冲锋，给予正面一拳。 修炼等级：等级19以上 先行技能：践踏(LV3+) 需要武器：斧子/锤子 旋转冲击 (CircleSwing) 向前跳两步，用力挥动武器，攻击周围的敌人。 修炼等级：等级26以上 先行技能：杀戮盛宴(LV3+) 需要武器：斧头/锤子 旋风 (WhirlWind) 利用离心力使身体旋转，对周围的敌人发动强力的多段攻击。 修炼等级：等级32以上 先行技能：旋转冲击(LV3+) 需要武器：斧头/锤子 台风 (WhirlTyphoon) 利用离心力使身体旋转，产生强力的旋风，对周围的敌人发动多重连续攻击。 修炼等级：等级40以上 先行技能：旋风(LV3+) 需要武器：斧头 炸弹系 飞行冲击 (FlyingSwing) 从下往上用力挥动武器，将前方的敌人击到高空。 修炼等级：等级15以上 先行技能：重斩(LV3+) 需要武器：斧头/锤子 惩戒波 (PunishingSwing) 用武器用力向前挥舞，向前方发出小炸弹并引爆。 修炼等级：等级19以上 先行技能：飞行冲击(LV3+) 需要武器：斧头/锤子 范围炸弹 (Circlebomber) 用武器向下敲击地面，向前方发射冲击波。 修炼等级：等级26以上 先行技能：惩戒波(LV3+) 需要武器：斧头/锤子 滚动攻击 (RollingAttack) 在空中旋转跳跃后，向下用力攻击地面，发射冲击波攻击周围的敌人。 修炼等级：等级32以上 先行技能：范围炸弹(LV3+) 需要武器：斧头/锤子 巨型炸弹 (GiganticBomber) 高高跳起后用力击打地面，用生成的强力冲击波攻击敌人。 修炼等级：等级40以上 先行技能：滚动攻击(LV3+) 需要武器：锤子 战吼系 反击怒吼 (TauntingHowl) 爆发体内的怒气对周围的敌人造成伤害，增加敌对值。被攻击的敌人攻击力和暴击下降。 修炼等级：等级15以上 先行技能：无 需要武器：无 斗气护体 (CrisisHowl) 受到敌人攻击时，点击鼠标右键，可以瞬间发出强力气息，以一定比率的攻击力将周围的敌人弹开。 修炼等级：等级18以上 先行技能：反击怒吼(LV2+) 需要武器：无 战吼 (BattleHowl) 发出强力气息传递给队员。收到气息的队员物理攻击力、暴击、晕击概率增加。 修炼等级：等级24以上 先行技能：无 需要武器：无 清醒呐喊 (DisenchantingHowl) 向前方发出强力气息，删除前方敌人的增益，使其无法使用技能，减少物理防御力。 修炼等级：等级27以上 先行技能：战吼(LV2+) 需要武器：无 冲锋怒吼 (RollingAttack) 发出强力气息，被气息影响的队员超级盔甲和物理防御力增加。 修炼等级：等级32以上 先行技能：清醒呐喊(LV3+)/铁布衫 需要武器：无 毁灭呐喊 (DeverstatingHowl) 聚气后，向前方发出强力的狮子吼。受到攻击的敌人陷入眩晕状态。 修炼等级：等级40以上 先行技能：冲锋怒吼(LV3+) 需要武器：无 其他 冲击拳 (DashUpper) 冲锋中点击攻击键，可用武器将对方击飞。 修炼等级：等级18以上 先行技能：冲锋(LV3+) 需要武器：斧头/锤子 踢飞连击 (SoccerKickCombo) 踢飞后，点击特殊攻击键，可在空中用腿扫落对方。 修炼等级：等级21以上 先行技能：踢飞(LV4+) 需要武器：无 荆棘 (Toughness) 增加一定比率的物理防御力。 修炼等级：等级24以上 先行技能：无 需要武器：无 铁布衫 (IronSkin) 一定时间内进入非常强的超级盔甲状态，身体不会因为敌人的攻击而硬直。 修炼等级：等级30以上 先行技能：荆棘(LV3+) 需要武器：无2.剑圣：重勾拳、重斩、翻滚、落肘、升龙斩、侧踢、起身斩、踢飞、凌空暴击、冲锋、浮空调整三连斩、回避、区域连击、冲锋斩、切骨之刺、挥砍姿态、冲锋连斩、直线攻击、攻击欲望、无限刀刃、月光斩、日食攻击、旋风斩、致命劈砍、半月斩、真空连爆... 二。弓箭手：1.箭神：二连射.穿刺射击.多段射击.魔法箭矢.鹰眼.旋风腿.翻滚.疾闪.回旋踢.飞身踢.起身踢 .踢飞.浮空调整.力量掌握.扫堂腿.凌空踢.精神掌握.精神训练. 聚能射击.飞空连射.包围.箭雨风暴.迅矢连射.集中射击.追风箭.迅捷箭.追踪箭.箭术革命.瞄准.精神放逐.精确瞄准.怒气爆射.震裂箭 2.游侠：二连射.穿刺射击.多段射击.魔法箭矢.鹰眼.旋风腿.翻滚.疾闪.回旋踢.飞身踢.起身踢 .踢飞.浮空调整.力量掌握.扫堂腿.凌空踢.精神掌握.精神训练 踢射.捆绑射击.箭雨.螺旋风暴.迷幻新星.鹰击长空.精神放逐.精神爆发.爆裂踢.旋风飞腿.螺旋刀刃.星云锁链.双飞腿.旋转涡流.消能旋转箭.精神火焰.凌波微步.螺旋踢.短弓掌握 三。牧师：1.祭祀：落雷.盾击.连锁闪电.盾挡.神圣冲击波.治愈.神圣连击.侧滑.践踏.侧踢.还击.飞腿.直击要害.下劈.滑步挥破.浮空调整.荆棘.力量掌握.精神掌握.精神训练 电光箭.雷电之手.闪电风暴.圣光十字.治愈之手.保护之盾.雷暴.痊愈之手.无情打击.神圣风暴.奇迹之手.天堂审判.光明之呼吸.掌握之手.魔杖掌握.精神爆破.神圣之光.无私救援 2.贤者：落雷.盾击.连锁闪电.盾挡.神圣冲击波.治愈.神圣连击.侧滑.践踏.侧踢.还击.飞腿.直击要害.下劈.滑步挥破.浮空调整.荆棘.力量掌握.精神掌握.精神训练 神圣十字.神圣之锤.挑衅.虔诚.破甲.雷电冲击.盾冲.元素光环.重击.神圣惩戒.钢铁之轮.判定光环.雷神之锤.神圣化身.自动格挡.滑步旋落.神圣断言.范围格挡.神圣复仇
四。魔法师
1.元素：火焰虫.转轮之杖.冰尖柱.毒云.能量爆发.震荡波.碾压.挥击.锤击.踢飞.充能飞弹.反击.浮空调整.逃脱.闪现.精神掌握.精神训练.力量掌握火球.地狱火海.火墙.火鸟.火径.灼热火焰.火焰风暴.冰河.霜冻.冰刃.冰刺.寒冰飞沙.冰雾.暴风雪.火焰闪耀.弗罗斯特风.火焰盾.冰盾高.魔力返还
2.魔道：火焰虫.转轮之杖.冰尖柱.毒云.能量爆发.震荡波.碾压.挥击.锤击.踢飞.充能飞弹.反击.浮空调整.逃脱.闪现.精神掌握.精神训练.力量掌握 重力球.黑暗深渊.召唤黑洞.召唤彗星.上升重力.聚能激光.光雨.能量反射.传送.减速地带.时空枷锁.流星雨.驱散.时间干扰.重力标枪.强力盾.强力波.魔力返还.时间加速 你这问题我打了半个小时了..最优给我吧...求你了大哥...

⑵ 重力球的作用

重力球，顾名思议，就是一个实心的球体，也是健身器械中的一种。使用重力球训练，是一个富有挑战性的锻炼。那如何用重力球提升体能？这样做的好处是什么？

动作一、训练者平躺于地面，将双臂放在身体两侧，掌心贴于地面，同时双膝向上，双脚平放在地面，这时在双膝之间放一个重力球，同时保持身体平衡，之后双膝挤压重力球，并将臀部抬离地面，然后，伸直躯干，拉伸臀部肌肉，让膝部和肩部保持一条直线，并保持向上的姿势10秒。然后，再缓慢地将臀部降低到地板上，将脚趾抬离地面，增加臀部肌肉的拉伸力度。

动作二、训练者单腿站立，另一条腿屈膝90度，双手抱球放在膝上，之后屈膝腿自然后摆，这时站立的腿屈膝，上肢前倾，双臂向前下方伸展，保持数秒后，恢复原来动作。然后交换左右腿，继续重复上述动作。整个动作过程中要注意：身体保持平衡，直立腿的膝盖在弯曲时不要超过脚尖。

大家在训练时，注意在初期选择重力球时，要根据自身所能负荷的重量开始，然后，随着训练的次数增加，大家可以视个人情况增加重力球的重量，提升体能。

用重力球提升体能的好处：

1、强化躯干肌肉，增强身体平衡性。

2、增加大腿肌肉的柔韧性和平衡性。

3、提高臀部肌肉力量。

4、可形成身体良好的平衡性和自然流畅的体形。

⑶ 学饮杯带重力球和不带重力球的，哪种好

带重力球的好。宝贝小，拿不稳、躺着喝水的时候(不好的习惯)或者斜着喝，杯子里水少，用普通吸管杯就可能喝不到。水和重力球随着重力一起移动，水到哪里，吸管末端就到哪里。

如果带吸管的，比较方便，但是不好清洗，要选择吸管是软的那种，洗起来还方便点。

如果是不带重力球宝宝，要抬起来才能喝到水，可能就会麻烦点哦。

⑷ b box重力球水杯吸管杯怎么清洗

方法如下：

1、吸管刷，有些吸管杯在购买的时候就配带了吸管刷。家长们可直接使用吸管刷清洗吸管。若是吸管杯没有自带吸管刷，一般孕婴店也有售卖吸管刷，家长可自行购买。

2、用毛线清洗吸管，用一个稍大的发夹，再选择一根与吸管粗细相同的毛线。用发夹将毛线从一头穿进去，从另一头拉出来，再将毛线来回拉几下，吸管内壁就会变得透亮，和新的一样。

3、用食盐清洗吸管，洗洁精等洗剂不容易漂洗干净，清洗吸管不建议使用。可在吸管中倒入少量食盐，再用手指捏着吸管转几下，用水一冲，污垢便会和着盐一起流走。

4、想要清洗吸管变得简单，最好是每天都清洗一次宝宝的吸管杯，避免污垢的积累，时间一长，不仅有害宝宝健康，清洗也变得复杂。除了吸管以外，吸管杯的各个小零件也最好拆下来清洗，以免有些死角没有清洗到。

(4)勇哥重力球训练方法扩展阅读：

1、吸管杯是适合给宝宝和儿童喝水的水杯，和成人水杯相比，吸管杯中间有吸管，可以让宝宝轻松喝水。吸管杯能帮助宝宝顺利地从奶瓶喂养过渡到水杯喂养阶段，同时可以增强宝宝的手嘴协调能力。

2、当宝宝的肢体运动能力逐渐提高，会拿杯子，但还不能保持平衡的时候，就可以使用吸管杯，给宝宝一个独立自主的机会。很多吸管杯具有防漏水的功能，因此也很适合儿童用，外出时携带方便，也可以放到书包里面。

3、从6个月的宝宝到10岁以下的儿童都可以使用吸管杯。大多数宝宝在6—9个月左右就能用吸管杯喝水了，建议给这个阶段的宝宝喝水时不要用奶瓶而用吸管杯，这样可以更好的训练宝宝的喝水习惯，对宝宝的成长发育也很有帮助。根据宝宝年龄的大小，

⑸ 如何练成蚂蚁腰的 教大家几个方法

1、坐姿交叉手扭腰。坐在地面将双脚屈膝，上半身抬起呈45度，双手拿重力球增加训练的重力，也可以用简单的水瓶取代，在两侧腰间来回动作，可训练腹部肌群与侧腰，来回12~15下后休息，重复3~4组。

2、侧腰伸展。伸展可以延伸腰部肌肉、雕塑曲线。将前脚屈膝让小腿与大腿呈90度，后脚往后延伸打直，并让脚尖朝外，与前脚同侧的手放在脚掌内侧打直，弯腰将另一只手朝前延伸，伸展侧腰肌肉，停留15秒后换边，两侧做完可重复3~4次。

3、侧平板练侧腹。手臂撑在肩膀下方并打直手臂，双脚并拢打直，另一只手往上延伸，利用臀部与腹部的力量将身体撑起来，侧腰肌肉也同时运作，停留15秒后休息换边，两侧做完可重复3~4次。

4、交叉踢脚转腰。手掌张开大于肩膀宽度并打直手臂，双脚也打开打直，让臀部往上翘起，左脚膝盖弯曲往前找右手肘再放回原位，换右脚往前找左手肘，张开手臂是为了增加腰部肌肉训练的程度，来回做12~15下后休息，可重复3~4组。

5、扭转式伸展。扭转式的伸展能延展更深层的肌肉，有助于腰部曲线的雕塑。让右脚屈膝朝外，左脚往外打直，左手掌撑在地面上并打直，接着抬起右手朝左侧延伸，再慢慢扭转腰部，尽量让腹部面向外侧、上方，此动作不只伸展侧腰，还能伸展腹部肌肉，停留15秒后换边，两侧做完可重复3~4次。

⑹ 求推荐好用的宝宝吸管杯。带重力球的好不好用呢

宝宝多大用吸管杯呢？一般来说6个月的宝宝到10岁以下的儿童都可以使用吸管杯。
宝宝在6—9个月左右就能用吸管杯喝水了，这个阶段的宝宝喝水时不要用奶瓶而用吸管杯它能替代奶瓶喂养，增强宝宝的手嘴协调能力，训练宝宝的喝水习惯，对宝宝的成长发育也很有帮助。
宝宝吸管杯哪种材质好呢？一般来说按照使用的材质不同分为PP(聚丙烯)材质吸管杯和Tritan（共聚聚酯）材质吸管杯，这两种材质都是食品级材料，安全无毒，另外，吸管杯的吸管有硅胶吸管塑料吸管的，硅胶吸管非常柔软，是用来做奶嘴的材料，安全性高，硬塑料吸管的安全性较低。
宝宝开始使用吸管杯可能会不习惯，不知道怎么吸允，这时候家长可以亲自示范，指导宝宝如何举杯，怎么喝水，最好先用空杯子做示范。
一开始可以选用鸭嘴式的吸管杯，由于鸭嘴的形状和奶嘴很像，让宝宝感到熟悉，比较容易接受。如果宝宝是奶瓶喂养，可以把一半配方奶粉放在奶瓶里，一半放在吸管杯里，等宝宝奶瓶喝完之后，顺势换上吸管杯，注意，喂养的姿势不要变，这样宝宝不会有太大的反应。
在找到最适合宝宝的一款杯子之前，最好尝试不同的款式，要方便、安全、好看、好玩，既让宝宝兴趣十足，也达到了练习的目的。

⑺ 龙之谷魔导师纯刷图加点

魔导师PVE加点：

闪避加满、逃脱加一点、神秘冥想加一点

浮空调整加一点、反击加两点

冰尖柱点满、能量爆发加一点、震荡波加一点

驱散加一点、聚能激光加一点、强力盾加一点、九尾激光加满、能量反射加一点、光雨加满

重力球加满、黑暗神殿加满、召唤黑洞加满、召唤彗星加满、流星雨加满

强力波加一点、重力标枪加一点、传送加一点、时间加速加一点、时间干扰加一点、时空枷锁加一点(这一排先不加，后期有技能点再考虑)

(7)勇哥重力球训练方法扩展阅读：

魔导加点注意事项：

1、没有加破防，因为高难度BOSS很难吃这个，而且技能格的限定，所以这个破防可加可不加。

2、不点蓄力技能，因为伤害很不可观，技能点又宝贵，不能随意浪费

3、魔导作为一个远程职业，远程技能当然要点，刷图安全，PK无脑抢人头，何乐而不为呢