物理专注训练方法

① 学好物理的学习方法

文/董玉莹

首先要热爱物理，要有学习物理的兴趣、提前预习老师要讲的内容、强化记忆、多读课外参考书。通过这些学习方法，来提高物理的学习成绩。

首先要热爱物理，要有学习物理的兴趣

常言道“爱是会的一半”，学习物理的兴趣是推动学生深入学习物理的一种最实际的内在动力，具有强烈学习兴趣的学生会津津有味的学习物理，会主动参与学习物理的活动，这样有助于克服物理学习过程中排除困难，通过观察物理现象，体会实验的新奇感，通过弄懂物理道理，解决实际问题，进一步使学生产生学习物理的浓厚兴趣。

② 训练注意力方法

注意力的训练方法有物理隔离、环境抗干扰测试、球类运动。

1、物理隔离是指，训练对象清除环境周围所有对于学习和工作的无关物品，将注意力全部集中在学习和工作本身。这种方法从客观角度杜绝了训练对象注意力跑偏的可能性，这也能够从根源上促进受试者集中注意力。

简单来说，可以给孩子营造一个适合学习的环境，减少周围可以分散注意力的物品，日：手机、平板、玩具、零食等，然后沟通在一定的时间内，专心只做好一件事。而训练初期的时长不宜太长，应该有个潜序渐进的过渡期。

2、环境抗干扰测试是指，训练对象在相对嘈杂和混乱的环境下完成信息搜寻、题目理解和内容重述等步骤。受试者会在一次又一次的训练循环中，逐渐提高注意力集中程度。

这种注意力训练方法可有于数字记忆相结合，训练对象在规定时间内记忆一组不规律的数字组合，然后每隔不同时间完成记忆重现。受试者这样做能够利用瞬时记忆调动大脑神经中枢，以此促进注意力的集中。

3、提高注意力需要在心理和生理两方面同时训练，前两种方法侧重于心理训练，后两者侧重于生理方面。训练者需要结合自身实际情况，灵活选择两种训练方案，以其达到最好的注意力提高效果。

除去以上提及比较常见的注意力训练方法外，其实在我们生活日常运动中也有简易的运动方法，那就是球类运动训练法。训练对象通过打网球、羽毛球等运动，过程中控制眼球时刻聚焦在高速运动的球上，从而不断提高头脑的注意力水平，以这样的简易式训练方式也对训练注意力有显着的效果。

③ 物理的高效学习方法是什么

1．正确理解物理基本概念，熟练掌握物理基本规律。
基本概念和基本规律是学习物理的基础，首先必须很好地掌握基本概念和规律。必须做到如下几点：
（1）每个概念和规律是怎样引出来的？
（2）定义、公式、单位或注意事项各是什么？
（3）其物理意义或适用条件是什么？
（4）与有关物理概念、规律的区别和联系是什么？
（5）这些概念和规律在高中物理中的地位和作用是什么？
（6）适度训练。

2．注意在阅读、语言表达及观察动手三个方面进行有效训练，制定合理目标。
（1）在阅读能力训练上，能独立阅读教材，找出主要内容，写出读书笔记；
（2）在语言表达能力训练上，能用正确的物理术语描述物理概念及规律，能把一般的物理过程表达出来；
（3）在观察动手能力训练上，能细致观察物理现象，归纳出物理规律，能独立写出实验报告，处理实验数据。

3．独立主动地归纳总结。
除课上认真听讲，做好课堂笔记外，课下还要在复习基础上重新整理课堂笔记，加强印象和记忆。每学完一章后，都要总结出详细的知识结构，从中掌握知识的内在联系和区别及其来龙去脉、纵横关系，建立起完整的知识体系，有助于分析物理过程中全面考虑问题，克服片面性。

4．重视建立物理模型，提高对物理问题分析能力。
建立物理模型是研究物理问题的基本方法，是典型的“分析综合”思维方法的训练。必须要善于学习，勤于思考，从老师讲解的典型例题和自己所做的习题中，归纳出各种物理模型，并明确其产生的条件和特征。

④ 高中物理的学习方法及技巧

高中物理怎么样?有哪些好的学习方法?
现在还有很多的小伙伴,都说对于高中物理这是难度比较大的学科,这就让物理成了很多的高中生成了心里的一种痛处,其实吧学习高中物理也是很简单的,只要你掌握好思路,培养好自己的学习习惯,让自己喜欢上这个学科,其实这还是比较简单的.

高中物理课本
一、多学习、多观察、多思考
其实高中物理讲的就是一些自然界当中事物的定理,这些在我们身边还有很多事物都蕴含这这些真理,生活处处都有物理,就比如说我们每次坐车,我们看外面的世界就可以看见这些车子外面的东西都在向后走,这就是我们高中物理当中的参照物,这个知识点,生活到处都存在知识,你要用心去体会.
只要我们长一颗发现的眼睛,你一定要多看看你的生活当中会有很多的现象,不管是自然的还是生活的,你还要多看看夜晚的星星,看看他的变化,你还会发现物理当中发光、发热以及一些定律问题.这些知识在我们的生活当中还是处处存在的.
一、学会从定理入手
对于一些定理还有就是一些死概念还有的一些规律你们都要高度重视,但是你不光时要记住这些知识,你要学会该怎样利用起来,这才是关键,聪明的孩子是利用这些公式然后应用到自己的错题当中,从中找到问题的所在,你还要做到从一个小小的错题,就可以复习到很多知识,真是双丰收,这也是学生学习高中物理能不能开窍的关键.
二、把不理解改成很熟练
因为在高中物理当中还有很多新的概念,还有一些名词就是比如:势能、弹性势能等,你们不要看见这些没有见过的词,就不喜欢他们,你知道吗?只要你深入的了解,细心去看看,然后你再看看一些教材以及一些辅导书都是可以让你理解的.
对于学习就是你要是越喜欢这个科目,你就会学的越好,可能因为种种的原因让你喜欢这个科目,可能因为是老师的缘故,有的老师抓的紧,你这个科目就学的很好,但是还有的学生就是喜欢这个老师就喜欢这个科目,要是换了老师就不好好学了,其实这样是害了你自己.

高中物理试卷
读好每一本教材,看好每一个单元,学会每一个小题,对于高中物理每一个练习都有关键的洞察力以及他的解决办法,可能他们所用的知识都是一样的,只要你记住一个定理就可以做很多类似的题.

⑤ 怎样学物理最有效的方法

物理一百分
2017-08-27 · 优质教育领域创作者
物理对于大部分学生来说属于较难学的科目，为什么难学？难在要选择很少的规律去解决无穷无尽的问题上！的确，物理的规律和公式一般比较简单，但就是应用起来难。这让物理成了不少中学生心中抹不去的痛。

实际上只要掌握了好的方法，养成了好的习惯，你就会发现物理原来如此简单如此有趣，此时仿佛开了窍一般，在解决物理问题的过程中会获得无穷的乐趣和成就感。下面就如何学好物理并能有效的解决物理问题谈一些方法和注意事项。

1.见物思理，多观察，多思考，做一个生活的有心人！

物理讲的是“万物之理”，在我们身边到处都蕴含着丰富的、取之不尽用之不竭的物理知识。只要我们保持一颗好奇之心，注意观察各种自然现象和生活现象。多抬头看看天空，你就会发现物理中的“力、热、电、光、原”知识在生活当中处处都有。一旦养成用物理知识解决身边生活中的各种物理现象的习惯，你就会发现原来物理这么有魅力，这么有趣。！

2.学会从“定义”去寻找错因。打好基础。

对于基本公式，规律，概念要特别重视。“死记知识永远学不好物理!”最聪明的学生都会从基本公式和概念上去寻找错误的根源，并且能够做到从一个错题能复习一大片知识——这是一个学生学习物理是否开窍的最重要的标志！

3.把“陌生”变成“透彻”！

遇到陌生的概念，比如“势能”“电势”“电势差”等等先不要排斥，要先去真心接纳它，再通过听老师讲解、对比、应用理解它。要有一种“不破楼兰誓不还”的决心和“打破沙锅问到底”的研究精神。这样时间长了，应用多了，陌生的就变成了透彻的了。

4.把“错题”变成“熟题”！

建立错题本，在建立错题本时，不要两天打鱼三天晒网，要持之以恒，不能半途而废。尤其注意建立错题本的方法和技巧，要有自己的创新、智慧以及汗水凝结在里面，力求做到赏心悦目，让人看了赞不绝口，自己看了会赞美自己的杰作。并且要常翻常看，每看一次就缩小一次错题的范围，最后错题越来越少，直至所有的“错题”变成“熟题”！以后再遇到类似问题，就会触类旁通，永不忘却。

5.不管学那一部分内容都要抓住重点，抓住主干，这是最聪明的做法。

俗话说“打蛇打七寸”，抓住要害就等于抓住了命脉。而每一本书、每一单元、每一节课、每个练习都有关键考察点和关键的解决方法。这些就是物理中的“命脉”所在。比如“所有平抛运动和类平抛运动的问题只要抓住两个矢量三角形就可以很好的解决”；“所有的圆周运动的关键在于寻找向心力的来源”；“所有万有引力问题的解决方法主要是两大思路”；“恒定电路中的所有基本知识都可以归结为一个U-I图像”；“所有力学实验的基础是纸带问题”；“纸带问题的关键点只有两点：求加速度和求某一点的速度”；“电学实验的关键在于两大问题：电路选择（分压式和限流式）、器材选择”等等。

6.养成“良好的思维定势”，克服“不好的思维定势”。

在解决物理问题的过程中经常有不好的思维定势影响我们。这些是我们要力求克服的。而养成良好的思维定势则更为重要！良好的思维定势就是说：看到什么就要想到什么！比如看到“惯性”就想到“质量”；看到“合速度”就想到“实际速度”；看到“摩擦力”就先分析是静摩擦力还是滑动摩擦力；看到“合外力”就想到“加速度”；看到“能量变化”就想到各种对应的“功能关系”等等。

7.一定避免“想当然”。得出任何结论必须要有根有据！根据必须是物理规律。

做物理题最忌讳的就是“想当然”、“我以为应该这样…”“我觉得应该怎样…”“我想是这样的…”“就应该是这样…”。要记住：越是这种想当然的东西越是物理中最容易出错的东西。伟大的哲学家亚里士多德在很多领域取得了非常伟大的成就，但在物理问题中却经常犯一些经验性、想当然的错误，比如：他认为重的物体比轻的物体下落得快，认为力是维持物体运动的原因等等。而伽利略则开创了实验与理论结合来推导解答出物理问题的先河。从而推翻了亚氏的经验主义、想当然的错误。所以在平时学习物理时得出每一个物理结论要力求做到“有根有据”！要能够从物理公式、定理、定律来推导出你的结论。

8.遇到熟题，容易题一定要加倍小心、特别注意，最容易做的题往往最容易出错。

此类题目最容易让同学们高兴，如果你大意、轻视甚至藐视它，大难就要降临到你的头上了。或许出错就在哪一个方向或者单位上。记住：越是容易题目越容易犯错！就因为你的轻视。所以“战略上藐视、战术上重视”对解题非常适用。

9.养成良好的审题习惯。

审题一定要慢，要仔细认真。特别注意把“关键词”“关键字眼”都勾画出来，这既可以增加审题的速度和准确度又可以避免审题出错。审题时一定要与题给的图像结合并且要在草纸上画出大致过程或状态；当具体的物理情景非常清晰，分析思路非常明确时，再在试卷上下笔。此时的慢审题，反而增加做题的速度和准确率。

10.每天晚上临睡前回顾当天所学的知识，每个周末的晚上回顾章节知识。

这种过电影似的回顾会使所学知识的系统化并使得知识记忆的更加深刻。回顾的的时候从主干知识到次干知识再到细节知识，回顾的越详细越全面效果越好。当天晚上没有想出来的知识第二天起床后尽快复习查看。这样做有两样好处：既巩固了知识，避免了遗忘；更重要的是又理顺了知识关系，形成了知识系统和网络。这是一个非常好的夯实巩固并系统化物理知识的方法。

11.在大脑中多储存实例，把基本知识规律与具体的物理情景相结合。

理论联系实际是学好物理的最好方法之一，这种方法在解决一些概念性的问题时经常遇到。例如遇到曲线运动问题就想到两个实例“匀速圆周运动”和“平抛运动”。

12．从规范入手，养成严谨、细致的习惯。

在物理学习中凡是因为不会做题造成的失分问题都不是大问题。但是凡是因为会做题却造成的失分问题都不是小问题。比如有很多学生因为规范性差、粗心大意（审题、计算错误）造成的失分。而这些只要平时养成好习惯都是完全可以避免的。严肃一些来说是否认真、是否细心乃是一个人素质高低的体现。

13．避免“个别错误”克服“共性错误”！

大部分学生犯错误都会有“共性的错误”和“个别的错误”。“个别的错误”必须得攻克，因为别人都会，而你不会，你就会被落得更远。“共性的错误”是出题人本来就知道大多数人都会共有的缺点，从而设下陷阱故意让你去钻，所以最好的方法就是在下笔之前、审题之时就识破其圈套。谁能提前做到这一点，谁就可以比别人先胜一筹。从而更能稳操胜券。

14．把复杂问题简单化，把复杂过程阶段化，采用多种方法解决问题。

物理所追求的最高境界即“把复杂问题简单化”。所以平时我们“遇到复杂问题要绞尽脑汁、尽可能想出多种解决方法，从中选用最简单的方法去作答”。

有不少同学在平时学习中形成了匆匆审题，匆匆做题的习惯，结果导致在匆匆中“匆匆出错”。这部分同学应该静下心来，打开思路，扩展思维，多想办法解决问题才能提高做题效率，从而提高分析解决问题的能力。

15．在平时的每一次练习、做题、听课、反思、整理时都要有长远的打算，要有远见卓识。

现在会的、懂的知识不代表以后就不会忘记。要把那些容易忘掉、容易混淆、容易出错的题或者结论及时的归纳整理下来，把一些知识的死角整理到一块。多抓联系、多反思归类、多对比，以备后用。

16.面对每一次考试都要有一种精神：

严谨细致的思维，百算无误的精细，舍我其谁的自信！对待学习要有“做别人的榜样”的自信！要么不做，要做就做到最好，做成所有人的典范！

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