有什么方法可以选择性忘记

1. 怎样能让自己选择性失忆

选择性失忆训练

选择性失忆：只有有一些被大脑自动选择的记忆会消失，导致当事人都不知道这种记忆是不是真的存在过。这是人类大脑对人类的自动保护，为避免此生物过分伤心导致崩溃。

训练持续时间：大约3天

训练时间：每天睡前，及每天的任何时候。

训练方法：（此处拿忘掉一个人做范例）

1、此人必须知道自己想要忘记的是什么。

2、第一天睡着之前对自己说：我不认识XX（注：XX为名字），持续说，或者在头脑中默念直到睡着。

3、如果一切正常的话，第二天早晨起来满脑袋飞的都是“我不认识XX”这句话。

4、在一天种只要有一点想起这个人的苗头，就持续告诉自己：我不认识XX，停止一切想法。

5、第2，3天在同样的时间做同样的训练。

训练结果：逐渐大脑会自动相信你真的不认识这个人。如果没有达到最好的效果，至少从前烦你的情绪会全消失。

训练副作用：

①会造成短期记忆力退化，比如你会忘记昨天做过和想过的很多事情。

②会造成长期记忆增强，这个虽然不是什么坏事，但是与第一项连起来形成典型脑萎缩特征。不过不用太担心，这些只是暂时性的。

③会有头晕不现实的感觉，因为毕竟强迫忘记是一段挣扎的过程。

④困意十足：比平时想睡觉，心情低落的人最容易比别人觉得困，过程结束后就好了.

2. 怎样才能选择性失忆

忘记...一个心痛的问题。。。。
说到底忘记过去是在骗自己，也是在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用。。。
有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用一天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人。。。。这就是爱情！
刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的淡化。。。与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。
不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。。。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。相信未来的某一天，你会发现再想起TA的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，TA已变成“那个人”。。。
许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。。。
放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。
要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。

3. 有什么方法可以选择性遗忘

经常参加一些欢快的PART，或是经常到好朋友那边聊聊天，吃个饭什么的，要一些欢快的节目，使自己快乐起来，自热而然的就会忘记那些不愉快的。

4. 如何能选择忘记

如果你想忘记一个人，从来不需要任何行动或决心。

利用单身时间，多学习，多丰富自己。女生没有男人陪伴，一样可以活得充实。学习插花，练习瑜伽，学做糕点，学习烹饪，自己拎包出去旅行，多见识外面精彩的世界。一个人走走停停，经历过的东西，会成为我们人生的一笔财富。

5. 如何才能做到选择性失忆

选择性失忆是潜意识对痛苦的回避，不是人为能做到的，意识层面控制不了潜意识层面！除非深层催眠，重新输入指令，但说实话，国内所谓的催眠大师多的是，但几乎全是打肿脸充胖子，骗钱的,能力只停留在帮人缓解心理压力的水平，所以不要寄希望与他们！

至于你说的撞墙、撞车什么的，有三种结果：1、死亡 2、救活之后，彻底失忆 3、身受重伤、头脑还非常清醒。

身体发肤授之父母，建议你不要自虐，男女之情只是生活的一部分，不是全部，还有很多值得你去做的事，担起你的责任，让时间去淡化他，打开心门，去寻找并容纳另一个人进来，其实最好的方法就是 替代！

6. 怎样才能选择性忘记一些事情

不要逼自己，也不要给自己太多压力，人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景当初的心情了，何必还要那么执着呢？人总是很奇妙的，当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时，你会觉得生活一下子失去了所有的色彩，甚至会有就此结束生命的想法，但是当你顽强地挺过来之后，你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来只不过是个美好而虚幻的梦境罢了。凡事都别去计较太多，过去的就让它过去，放下包袱，放松心情，开开心心地过好现在的分分秒秒，充实快乐地过好现在的每一天，也许在不久的将来你就会在人生的下一个路口碰到更美的风景，更好的爱人。

7. 如何快速选择性遗忘

希望您仔细看~
为什么你会记住一件事?因为你总在想这件事.
其实人想记东西,一次就能记住,接着的重复实际上就是反复的抗遗忘过程.
想忘掉一件事就要避免总去想类似的事情.怎么办呢?就要用时间去做其他的事,让自己忙碌起来.请你想想,假如你连工作都完不成,哪来的时间去想那些烦心的事呢?
例如我给你举个例子,假如失恋了,想忘掉那个人,最好的办法就是再找一个人处朋友,到时会很忙,渐渐就会忘到之前的那个人.
可能你会说,等我忙完了,就有时间想事情了.那你为什么不找个忙不完的活呢?假如创业,会想很多事情,哪还能忙不完?等你六十后,可能真的能有时间了,那都啥时候了.你说呢??
希望能给你帮助~~~