久站脚后跟疼用什么方法能起效

Ⅰ 有没有什么解除久站脚跟疼小妙招或者药物呢

消除久站疲劳方法有很多种，其中常见的方法可以参照以下这几种：

一、在站立时可能通过将双腿膝盖稍微弯曲，保持4-10分钟左右，在站直的方式来改善久站带来的伤害以及疲劳。

二、久站之后，可通过坐或者躺等方式，再将双腿抬高，让血液循环平衡，从而缓解血液长时间冲蚀在腿部，所造成的腿部损伤。

三、通过热敷的方式来缓解，在每天早晨、中午或者其它休息时间，热敷五分钟左右，来帮助缓解久站的肌肉酸痛。

四、还有在久站后可通过活动筋骨以及躺在休息等方式来放松，同样用稍微热一点的水泡脚，也能帮助缓解疲劳。

五、若是长时间的站立，在选择鞋子方面还应注意，尽量避免穿高跟鞋或不合脚的鞋子，最好选择一些平跟较为舒适的鞋子，帮助减轻久站带来腿部及脚部的不适感。

Ⅱ 长时间站着脚后跟会疼，怎么做能减轻疼痛

尽量减少站立时间，如果站立时间短还疼的话，就要考虑药物治疗了。先考虑外用药物，将川芎丹参各5克粉碎后垫到鞋内。还可以口服金匮肾气丸，也能缓解一下疼痛。当然外用药无效才建议用内服的。

Ⅲ 有人知道有什么解除久站脚跟疼小妙招吗

我也是需要久站的工作，其实站久了难免脚跟疼，个人经验你可以尝试换着单脚站立，就是在站着的时候移动重心，一段时间用左脚支撑，一段时间用右脚支撑这样。

另外如果你脚跟痛比较严重的话，可能就不只是久站造成的了，还有可能是肾虚。之前我就总比别人站的时间短，因为脚跟实在太疼了。然后我的一个同事就跟我说，大家站久了都会脚跟痛，痛的比较严重的话很可能是肾虚造成的，自古中医古籍《黄帝内经·素问》中就有提到"久立伤骨"的说法。而 《素问·宣明五气》中称肾主骨，肾虚的人久立久站以后特别容易脚跟肿痛，就是因为肾虚及久站都会损伤足跟骨，导致足跟疼痛 。这种情况可以吃点北京同仁堂的壮腰健肾丸，说里面加入了菟丝子、女贞子这类补肾的药味，可以缓解脚跟疼，而且也改善了总是明明睡了很久还是很累很困的情况。

我吃了一段时间壮腰健肾丸之后感觉脚跟痛真的比之前好多了，而且真的精神好了很多，所以题主如果脚跟痛很严重的话，也可以尝试服用一段时间北京同仁堂的壮腰健肾丸，但如果服用一段时间后效果还是不明显的话，还是要及时就医的。

Ⅳ 每天站着上班，用什么方法可以缓解脚后跟疼痛

如果出现站的脚后跟疼的现象，是因为病人久站后使足跟部位的肌肉组织发生损伤，而产生疼痛，所以需要病人卧床休息，减少足跟部位的外力刺激，应该抬高下肢，可以有效的改善足跟部位的血液循环，还有利于下肢的静脉回流。在足跟疼痛的部位可以采用骨科洗药熏洗、浸泡，也可以采用传统的推拿手法进行局部的轻揉、推拿治疗，或者采用针刺、艾灸，可以使局部的血管舒张，能够加速乳酸排泄，就能缓解病人的疼痛。如果病人的疼痛较重，还可以配合口服药给予治疗，可以口服布洛芬缓释片、芬必得等药物。

Ⅳ 站立干活时间长了脚后跟疼怎么快速缓解

1、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。

2、药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。

3、尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。

4、点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位（稍偏拇指侧），施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。

用此法治病：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。一般治疗5日后，病愈。

5、祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟（药液可以反复使用），每日1～2次，连续7~10天为1个疗程。

Ⅵ 因为长时间站着工作，现在脚后跟疼有什么好的办法或者什么药能治好。谢谢。

病情分析：
根据您的描述，存在上述症状考虑是跟腱炎，一般是着累或着凉引起的。

意见建议：
你可以吃点双氯灭痛和维生素B1，可以采用红花、艾叶、伸筋草，透骨草来进行泡脚，平常加强锻炼，增强身体素质，避免风寒湿邪侵袭，但要注意劳逸结合，避免久站。

Ⅶ 有哪些解除久站脚跟疼小妙招呢

你说的这个感觉我太懂了！我也是做服务行业的，前段时间任务比较重，长时间站着，造成腰腿疼、足跟痛，真的是非常煎熬，就试了试我们这边一位大姐推荐的一个方法，就是北京同仁堂的壮腰健肾丸。我就是吃了一段时间之后，感觉不仅是久站后引起的腰腿疼、脚跟痛好了很多，而且精神状态也变好了。

因为大姐平时就是很注重养生的人，所以对中医的知识有一点了解，她说像我们这种因为长期久站的工作性质，就很容易因为两脚长期负重，容易导致血脉运行不通畅，从而影响肝肾功能。所以应该以补肝肾、通经络和壮筋骨的方法来缓解腰腿疼、脚跟痛的问题。而她推荐给我的壮腰健肾丸，其中就有狗脊、千斤拔、桑寄生之类的中药成份，都是能够补肾的，而牛大力、桑寄生等则能够强腰膝，壮筋骨，因此比较对症，可以服用用来缓解脚跟痛。

其实这也不算是小妙招吧，但是真的挺管用的，你可以试一下。

Ⅷ 站时间长，脚后跟疼，有什么办法能快速缓解

对于病人出现久站脚后跟疼痛的症状，多是由于长时间站立引起的跟下脂肪垫出现过度的挤压、摩擦引起的脂肪垫炎导致。所以出现这种情况以后，平时一定要避免长时间的站立和走路，以免导致脂肪垫过度的受到挤压，从而引起疼痛的加重。活动时穿厚底软鞋，减轻脂肪垫部位的挤压和震荡，从而缓解病人足跟部位的疼痛。可以早晚行足部的热敷、烫洗，促进炎性水肿的消退，对于疼痛的缓解有很好的作用。如果疼痛比较重，可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，或者在明显的压痛点部位，局部封闭注射糖皮质激素类药物，对于足跟部位的疼痛恢复有很好的作用。