新本领训练方法

❶ 如何在训练中强化军事素质，提高打赢本领

下面是以民兵为例的文章，稍做修改可用于其他类别：

新世纪新阶段,我军的历史使命光荣而重大，后备力量的职能有了新的拓展，肩负的任务更加艰巨。这既对国防和民兵预备役建设提出了新的更高要求，也对广大民兵思想观念、精神状态、能力素质和工作标准提出了新的更高要求。广大民兵要增强使命感、责任感和紧迫感，大力培育履行新世纪新阶段我军历史使命的忠诚精神、献身精神和进取精神，坚定信心，开拓进取，扎实工作，努力创造无愧于时代、无愧于祖国、无愧于人民、无愧于国防的新业绩。

一、适应新形势，增强政治意识、大局意识和战略意识

“三个提供、一个发挥”的历史使命，是胡主席着眼国内外形势的深刻变化，对新世纪新阶段我队和国防建设发展作出的战略指导。履行好这一历史使命，要求我们必须认清形势，明确责任，切实强化政治意识、大局意识和战略意识。

1、善于从政治高度认识和思考问题。新世纪新阶段我军历史使命，也是党和人民赋予后备力量的政治任务，每一条都包含着深刻的政治内涵、政治意义和政治要求。要从坚持我军性质宗旨的高度，切实增强政治责任感，无论在任何时候任何情况下，都要忠诚使命、献身使命、不辱使命，坚决履行好党和人民赋予的神圣职责。不断强化党对后备力量绝对领导的“军魂”意识，毫不动摇地坚持党对后备力量绝对领导的根本原则和制度，坚定地听党的话、跟党走，永远忠于党、忠于社会主义、忠于祖国、忠于人民，自觉经受住各种斗争任务和复杂环境的考验。参加军事行动，完成以军事训练为中心的各项任务，要善于从政治上认识和思考问题。严格政治纪律、组织纪律，自觉同各种错误思潮、反动言论作斗争，在思想上政治上与党中央保持高度一致，一切行动听从党中央、中央军委和胡主席指挥。

2、自觉在国家利益全局和发展大局下行动。参加军事行动、执行重大任务，要胸怀全局，自觉服从国家整体利益和长远发展利益的需要，防止和克服单纯军事观念和任务观点。树立科学发展观的立场、观点和方法，正确认识国家经济建设与国防建设的关系，坚持国防建设服从服务于经济社会发展的大局。模范贯彻执行党的路线方针政策，正确对待深化改革中的利益关系调整，坚定地拥护和支持改革，积极参加和支援国家现代化建设，努力为促进和维护社会稳定做贡献。

3、强化战略眼光、战略思维和战略意识。新世纪新阶段我军历史使命，反映了国际战略格局的新变化，体现了国家发展战略的新需要，适应了军事变革的新形势。我们要履行好肩负的历史使命，就必须要有很强的战略眼光，不断拓展国家安全和军事战略视野。坚持把后备力量各项建设和工作放在深刻变化的国际国内大背景下去思考，善于从大处着眼做工作，把完成当前任务与促进长远发展结合起来，增强工作的前瞻性、预见性、主动性。要具备宽广的眼光和视野，善于从战略上观察思考问题。注意了解国际战略形势的发展变化，了解国家发展战略和军事安全战略对后备力量建设提出的新要求，使后备力量建设和自己的工作更加符合形势任务的发展变化，更加符合国家战略全局的需要。

二、增强新本领，努力提高履行历史使命的能力

履行新世纪新阶段我军历史使命，有许多新的领域需要我们去探索，有许多新的知识需要我们去掌握，有许多新的任务需要我们去完成。责任重于泰山，使命重于生命。

1、树立与履行历史使命相适应的思想观念。胡主席关于我军历史使命的重要论述，充分体现了与时俱进的理论品格，必将对我军建设产生深远影响、带来一系列深刻变革。履行好我军历史使命，要求广大官兵必须适应时代的发展变化，牢固确立与履行我军历史使命相适应的思想观念。要进一步强化巩固党的执政地位的观念，坚持党对军队绝对领导的根本原则，自觉在捍卫党的领导、巩固党的执政地位中发挥重要作用；强化以国家利益为核心的综合安全观念，切实维护国家利益和国家安全；强化应对危机、维护和平，遏制战争、打赢战争的军事能力观念，努力发展应对多元化安全威胁、完成多样化军事斗争任务的能力。

2、提高与履行历史使命相适应的综合素质。有效履行历史使命，民兵良好的素质作支撑。每一名同志都要增强提高素质的危机感和紧迫感，对照使命找差距，盯着使命谋进取，履行使命强素质，做到全面发展、全面过硬。努力提高思想政治素质。思想政治素质是履行历史使命的根本保证，是其他一切能力和素质的基础。履行新世纪新阶段历史使命，民兵要牢固树立坚定的理想信念和正确的世界观人生观价值观，始终保持政治上的坚定性和思想道德上的纯洁性，始终保持坚强的革命意志和旺盛的战斗精神。努力提高科学文化素质。随着武器装备的更新，后备力量建设科技含量的增大，对民兵科学文化素质提出了更高的要求。民兵是战斗力的主体，如果民兵的文化程度过低，就很难达到懂科技、用科技的要求，民兵队伍的整体科技素质也很难提高。要进一步兴起学习高科技知识的热潮，努力掌握现代科技特别是军事高科技知识，还要学习经济、政治、法律、管理、文化、历史、国际知识，以及海洋、太空、电磁等方面的知识，不断丰富头脑、开阔视野，打牢履行历史使命的知识基础。努力提高军事专业素质。军事专业素质是民兵履职尽责必备的基本素质。打赢信息化战争，对民兵的军事专业素质赋予了新的时代内涵，提出了新的时代要求。要有效履行我军历史使命，就必须努力成为适应军队信息化建设、胜任信息化条件下作战任务的高素质新型军事人才。努力提高身体心理素质。现代战争异常激烈残酷，必须要有强健的体魄和顽强的意志。特别是心理战已经成为信息作战的重要样式，心理进攻与心理防护的地位和作用日益突出。广大民兵要严格训练，在艰苦环境中摔打磨练，提高身体素质。努力学习掌握军事心理知识，加强心理作战训练，培养过硬的心理素质，经得起未来作战的心理震慑和考验。

❷ 大学生如何练就过硬本领

练就过硬本领，需要大学生如饥似渴学习。青年正处于学习的黄金时期，学习是首要任务，应该把学习作为一种责任、一种精神追求、一种生活方式。

大学生要倍加珍惜大好时光，不断增强知识更新的紧迫感，集中精力，心无旁骛，刻苦钻研，努力掌握现代科学文化知识，不断汲取反映当代世界新发展的各类新知识，为实现中国梦做好知识储备。

练就过硬本领，还需要青年坚持学以致用，将书本知识与基层经验结合起来，将扎实的学问和厚实的见识结合起来，将理论学习与实践探索结合起来，既扎实打牢基础知识又及时更新知识，既刻苦钻研理论又积极掌握技能。

只有在实践中学习，在学习中实践，青年才能不断增强服务祖国、造福人民的真才实学，不断提高实现中国梦所必需的综合素质和综合能力。

大学生基本素质：

1、要有正确的人生观、价值观、审美观和一定的思想道德修养和人文素养。

2、要具备一定的科学文化知识、技能最要紧的是能拿到证书和修满学分。随着大学生就业形势日趋紧张，大学生已不再是天之骄子，而成为弱势群体的代名词，在这个社会背景下，要求大学生不只具备一定的课本知识，还要真正掌握一种学习的方法及一定的工作技能。

3、要有强健的体魄，坚韧不拔的意志力。为迎接毕业后严峻的就业形势，大学生更应具备“天行健，君子以自强不息”的精神。

4、要有良好的社会交往能力和社会实践能力。随着社会的发展，就业形势的严峻，良好的社会交往和社会实践能力是当代大学生所应该具备的，这样才不会被社会淘汰，成为国家栋梁。

❸ 过目不忘的本领也可以锻炼！哪几招轻松锻炼记忆力

通过背诵要点，或者增加学科方面的兴趣。

过目不忘的本领一开始都是以为是天才专属的，但是这个世界上哪有那么多的天才。正如科学家所说，这个世界哪有天才，我只是把别人休息的时间用到了学习上。

还有就是自己在记忆的时候可以采取一些记忆的技巧，比如，记忆一段话，我们可以提炼其中的关键词，这样我们通过回忆其中的关键词就可以完整的回忆这段话，这也是达到了一个很好的记忆的目的，所以可以尝试一下这个方法。

当然，自己平时也是可以结合自己的记忆力特点，比如在哪个时间段的记忆力比较好，可以多进行一些记忆，这样经常锻炼下去，自己的记忆力也是得到了很大的提升，也是很好的提高了自己的记忆力。

记忆力的提升更多还是自己不断的总结，不断的反思，提高自己的记忆力。所以平时多记忆一些东西，分析一下。

❹ 如何练就快速阅读本领

以下内容由精英特速读记忆训练网原创整理：

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快速阅读的学习训练方法、经验：

总的来说速读的原理、方法基本都是透明的，也很简单，难点在学习、练习掌握的这个过程！快速阅读的一般训练包括：扩展视幅（一眼看更多的字）、焦点移动（练习眼停、眼跳、快速定位，消除回视）、整体感知（快速准确的捕捉信息）、速读实战（实际文章练手）。

快速阅读软件练习，这里我就不说了，因为软件练习已经把速读的练习方法，用具体、实际的训练环节展示出来，大家只要跟着软件，按照要求来练习就可以了。就目前国内来说，做的比较成熟的如：精英特快速阅读记忆训练软件，可以参考。

❺ 如何练习攀爬本领

首先我们要明白攀岩运动并不是只要有好的力量就可以爬得高的。攀岩是一项技巧大于力量的运动。所以当你的水平没有达到中级水平之前，最好不要做专门的力量训练(如果你是力量特别弱的人就除外)在这里我给大家一个标准。男子以为8—10个引体向上，女子以做2—5个引体向上为标准。可以达到的就不需要做专们的力量练习。如果不行就要适当的练习一下力量。

在前面我已讲到攀岩是一项技巧大于力量的运动，而平时的练习要以多练基本动作为主。而练习基本技巧最好是在抱石区进行(注:在攀岩馆练习只要手点不超过4米的高度就可称作抱石)。因为抱石的高度都不高，可以让练习者进行一些特定的动作训练，也不会因为高度太高而使练习者不敢做动作。可以在抱石区进行以下的基本动作的练习:交叉手、交叉脚、同点换手、同点换脚、身体重心的转移、侧拉平衡、侧身移动等等的基本动作的学习和练习。建议每周练习2—3次，三个月为一个周期。下面是具体的练习方法:

1. 开始前做5—10分钟的热身运运，让身体微微出汗。

2. 3—5分钟的休息。

3. 休息完后做一些身展运动，拉身时不要太过于猛烈。

4. 做3—5分钟的横移，让身体可以展开。

5. 攀爬路线，多爬一些接近你自已攀爬能力极限的路线。每爬完一条可以做2-5分钟的休整。整个过程为1个小时。

6. 练完上面的项目后可以休息30分种，接下来就开始练习基本动作(在岩壁下的横移墙上进行)。

7. 做收身操，把全身的韧带都拉开。

❻ 如何培养并提高自己的创新能力

1、要学会肯定自己的想法，每个人对这个世界的认同都是不一样的，自己每天也会有各种各样的想法，要勇敢的承认这些想法，并且想办法去实现它们，让自己能够改善这个世界。

2、要勇敢的去尝试，在自己能够承担后果的前提下，去挑战未知的世界，通过自己的不断尝试中会或说过创新带来的利益。当然，若是这个后果，自己承担不了就要选择避免风险，转换方式。

3、要有缜密的思维来思考创新带来的好处和失败后可能承担的相后果，并且要勇敢的承担责任，这样自己才能够踏踏实实的做创新。

4、敢于提问和质疑，毕竟创新都是从前人总结的经验中得到突出的表现，只有通过提问和质疑权威，才能让自己有新的突破。

5、从多个角度思考问题，要考虑到创新可以带来的收益效果也要考虑到失败后可能带来的后果，并且尽量选择承担风险较小的方式来选择创新。

6、学会借助他人的力量，创新无小事，自己的能力又是有限的，只有通过与志同道合的朋友一起讨论获得最佳的方案，并且还需要查阅大量典籍，毕竟前人总结的经验是值得我们借鉴的，创新，不是一味的胡思乱想，而是有根有据的大胆假设。

青少年培养创新能力的重要性：

1、随着现代科学技术的发展，文明的真正财富，将越来越表现为人的创造性。知识激增，需要新一代学会学习；科技革命，需要新一代革新创造；振兴中华，需要新一代开拓前进。

2、培养青少年的创新能力，是未来社会生产的特点所决定的。

3、培养青少年的创新能力，对于我国具有更重大的意义，我国要到2050年左右赶上或超过世界发达国家，成为具有高度物质文明和精神文明的社会主义现代化强国，这个宏伟的计划需要这一事业的继承者，必须具有创新精神。

4、智力潜能，需要教育者去系统地开发。

❼ 七个月宝宝没解锁哪些新技能，需要爸妈帮忙训练

婴儿刚出生时，大脑在细胞数目、形态结构上大体已与成人相近，已经具有视、听、触、摸等各种感觉能力，但是大脑的发育还不完全，脑的功能尚待改善，运动能力相对成人来说还很差，各种感觉水平也有待提高。

❽ 怎样才能有过目不忘的本领

1. 首先, 用一只笔或者文字处理软件(我喜欢后者因为它更快捷) 记录下整个句子, 那些你认为所有可能出现在考试中的. 为了方便记忆最好使用简单句.
2. 带着你写好的笔记去一个安静的房间, 关上门, 排除一切杂念.
3. 看着你笔记上面的第一句, 大声的读出它. 然后, 闭上眼睛再复述一下你刚刚所读的句子.
4. 重复上一步, 这次是要记住头两句.
5. 然后, 尝试前三句. 然后4. 重复一直到你记住笔记上面所有的句子.
在大量学习之后, 小睡一会. 新的记忆十分的脆弱, 但是研究表明睡眠有助于增强记忆力. 在小睡之后, 再用我的技巧去学习一遍可以达到最深刻的记忆效果.
你可以试试看，相信会有效果的