肠胃不好的人用什么方法瘦六斤

㈠ 长期肠胃不好，身体消瘦，怎么调理

胃不好的人，要“三分治七分养”，这句话其实是很有道理的。有着慢性肠胃炎的朋友，就算付诸用药物治疗，是需要一个很漫长的过程的。这不像感冒了那样，有个头痛脑热的，吃个感冒药感冒的症状没有，几天就自动消失了。有些人可能被肠胃疾病困扰一辈子，他的一生当中都在不停的为怎样调养好自己的肠胃，而不停地付出着。但在试过很多方法之后才会发现，肠胃不好的最好方法还是靠调理。

肠胃不好的人，一定要进行长期的自我调整，所以肠胃不好的朋友一定要富有耐心，这样付出肠胃也就会慢慢变好起来的。

㈡ 怎么样可以减掉胃部的脂肪

胃部特别凸出，主要是有两种突出情况，有“内凸出”和“外凸出”

一、“外凸出”主要是由于下腹部脂肪过多，是脂肪堆积后，是堆积形成的突出，
这样的情况，解决办法，

1.如果是其它部位围试比例正常，只有这个部位有一点点脂肪，

有氧气运动配合下腹部运动（以下腹为主），有氧气运动保证在30-50钟，之后做腹部练习，不过要记住这样原则，要整个腹部，上下腹都要练，的同时注重下腹的练习，比如做一个动作的上腹练习，做卷腹，之后多做下腹的练习，在仰卧举腿，在做空中单车，

2.如果全身的脂肪都多，造 成的这样情况

那么，就不能只注重关于腹的锻炼，要以全身性的练习为主，（胸、背、肩、腿、腹，都要做，这样会比单独做腹的效果好的多）配合有氧运动，等身体的情况，达到上边“1”所说的那样说，在采用上边“1”提到的方法

二、 “内突出”

这个原因就是，因为腹部最深圳的肌肉“腹横肌”（贴近胃）的力量很弱，当你吃饱饭的时候，胃要膨胀，由于个肌肉比较弱，胃膨胀之后，就要侵略这个肌肉的地盘，就形成了胃向外突出的情况。

解决办法：
加强腹横肌的练习，让其变在有力，能对抗胃部对他的挤压，能才根本解决
锻炼方法：在静态的腹部支撑。

俯卧在垫子上，上体，双肘撑地，下肢，脚撑地，这样就形成了身体只有肘和脚在撑在地面的，而身体是悬空的，这个时候要注意臀部不能向上翘的太多，要让身体平直，这个静态保持15-60秒（保持的时候，根据你的身体进步情况而定，进步了就多撑一会）。

如果感觉这样的方法很难，那么可以减少强度，就是用手和膝盖来撑地。

注：“内突出”时重点多做这个静态腹支撑，其它的腹练习，也要做一些，会收到更好的效果

㈢ 长期肠胃不好，身体消瘦，怎么调理呢

消瘦的人可能是因为肠胃吸收不好，也有可能是因为代谢有问题，还有可能本身就吃得很少。

区分是否因为肠胃吸收不好引起的消瘦，看看自己是否还有习惯性便秘和腹泻的问题，如果也有，基本上就可以判断是肠胃吸收不好引起的。

肠胃吸收不好，其根本原因是肠道菌群失调，导致食物营养没办法很好地被吸收，所以就表现出来消瘦。

肠道菌群失调，那就首先让菌群恢复到正常水平，比较快速的方法就是口服益生菌。但是口服益生菌有几点问题，就是益生菌经过胃部的时候，必须遭遇强酸的胃酸，这时候很多益生菌是九死一生才能到达肠道。

七、菊粉

菊粉是目前最有效的调理肠道菌群的食物之一，而且见效非常快。

八、按时吃饭

按时吃饭可以让肠胃养成良好的消化吸收的习惯，相反暴饮暴食就容易让肠胃功能发生紊乱，就容易出现该工作的时候无法正常工作。

㈣ 如果长期肠胃不好，身体消瘦，可以通过什么方法调理呢

如果长期肠胃不好，身体消瘦，可以通过这个方法调理。现在生活条件好了，但是疾病的产生也是十分的多了，一些生活习惯经常会对我们的卫生一些坏处。要是胃不好，非常的令人感觉到难受，吃饭也吃不好。也可以喝一些益生菌调节我们肠胃里的。细菌。让我们的肠胃能更好的蠕动，从而达到消化的作用。当然也可以做适量的运动运动，也可以加速我们体内的新陈代谢，肠胃的蠕动，将体内的毒素排出体外。以上就是小编的看法，大家可以试一下，一定要注意自己的身体健康，不要暴饮暴食，吃一些辛辣带有刺激性的食物，这样对我们的肠胃都是非常不利的。

㈤ 我肠胃不好，吃什么都不吸收营养，所以很瘦，谁能告诉我怎么办

那就吃些易吸收的 当然口味合不合适你可以自由一点选择 东西就做的稀一点 睡前就不要吃了 饿着也别吃 大家作息时间也不一定一样 睡醒起来就吃好的 饭前不要喝水 会稀释胃黏膜 不利于消化 早晨起床就喝点水 过会在吃 有汤的话要在饭前吃一点先 开胃菜也行 油脂普通人都不易吸收 少吃一点 像鸡腿 外面皮扒了 只吃肉 呵呵 健康很重要 要是怎么办都不转好 去医院看看 (天凉了 海带汤可以暖暖身子 一个人什么都要好 要会照顾自己） 日常饮食有一些特殊要求：1：进食量比同类年轻人减少10%—15%不超过20%，减少的部分是主食。2：伙食的质量要好，应摄入优质蛋白质，尤其以鱼类、禽类、蛋类、牛奶（如果在早上喝牛奶要加些糖，最佳时间是睡前少喝一点、中国人身体素质早上一般喝豆浆）、大豆为佳。 3：多吃新鲜蔬菜对身体有好处，每天吃的蔬菜不应少于250克 （一个鸡蛋大约50克）4：每日食盐的控制量在6克以下，同时要少吃酱肉和腌制食物。5：要荤素兼顾，品种越杂越好。6:做菜时适量加些葱、姜，尽量做的香一点，增进食欲7：食物应做得烂一些、软一些、细一些，以利于消化，粗粮细做。8：饮食应稍热一些，在严冬更应注意、但也不宜过热9：把饭做成软饭或稀饭10：细嚼慢咽才能消化好其实过瘦也不必介怀 有的人喝水都能喝胖 这是基因问题 呵呵

㈥ 肠胃不好的人可以用过午不食法减肥吗

正常人都不推荐使用过午不食减肥法，对于肠胃不好的人更加不推荐。

过午不食减肥法属于高强度节食的减肥法，短期效果比较好，时间长了，绝大多数人都会因为太艰苦、太饥饿而放弃。一旦停止，恢复旧有的生活习惯，就很容易反弹。

另外，高强度节食减肥减去的很大一部分是肌肉和水分，会降低人体的基础代谢率，形成易胖体质，长远来看，得不偿失。

㈦ 肠胃不好的人怎么减肥

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。 具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用瘦果减肥，1个月左右减了18.9斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~ 24K