数读速记训练的方法

㈠ 怎样训练速记

首先是锻炼速记所能用到的器官。因为手或其他部位如果从来没有经过特殊的强化训练，肯定会有酸、麻、肿等感觉的。我不赞同一些人所说的是因为“训练不得法”的原因。这样的状态我在几天之内就出现了，成绩也上升很快。在练习手速这关上，身心的疲劳程度几乎都达到了极限。接着进入各个阶段的学习，酸疼的部位也不一样，后来到手腕、胳膊、脊椎、后背直至全身各个部位。这样身体的每个部位都在随着速记训练而悄然改变着，直到调整到最佳状态。待身体所有部位都经历过“痛”以后，你就可以轻飞如燕了。正像伏尔泰所说的：不经巨大的困难不会有伟大的事业。 其次是独到的教学思维和独特的教学方法。几乎所有的学校的教学方式都是“一对一”。而这里却不是这样。是以班级为单位来集体授课，这样营造出来的是一种“比学赶超帮”的学习氛围、一种集体的团结与温暖。大家学起来特别有劲头儿，谁也不愿落在后面。而教学方法是一个层次一个的层次训练的，最后到综合训练。在手速、词汇、手能、听力各个环节都要求过220，所以在最后的综合练习中，可以说没有180字这个瓶颈。王校长还特别强调：效率比勤奋更重要。其中他的很多教学方法都体现了这一点，使我们节省了不少训练时间。 再次是对我们其他各方面的锻炼。在高等教育中才有的这些锻炼居然在技能学校也锻炼到了。一个是文学方面的锻炼。我对自己的每篇文章都倾注了心血。有些甚至是含泪而写的。有些文章自己看过好多遍，可每次再看还有莫名的感动。二是心理素质的锻炼。学校经常会设置一些专门锻炼心理素质的活动来锻炼我们，比如单独唱歌、单独演示等等。类似这样的锻炼还有很多。由于这种高强度的练习需要长时间坐着，没有太多的活动，就经常在一些体育用品上投资供我们锻炼；还有大量的讲演光盘供我们学习等等很多方面。在学习中我们经常会有一些不同的看法跟王校长进行交流，然后“趋利避害”、“去除取精”，尽量把科学的方法发挥到极致。所有这些，如果只有我们这些热爱速记的人来学，而没有热爱速记的人来教学和培训是不会有收获的。 在学习的过程中，我每天都会给自己定一个目标。如果没有达到，心里就有点不好受。我总是盼望着每一个早晨的到来，因为每一个早晨也许都会给你带来奇迹，奇迹是什么？是“提高”。我承认我的手速很快，语言的组织也很强，对文字和外语也很敏感。唯一欠缺的是耳、脑、手之间的协调和对词汇的积累，所以要在这方面多磨炼一下自己。我一直觉得这个职业和运动员很像，你要不断地超越自己，不断地和自己磨合，不断地锻炼自己的心理素质。说实话，在每个环节的学习过程中我都哭过。我不承认这是自己的懦弱，而是化为“痛”过后的坚强，把困难当成是人生的财富，这样才深刻地认识自己的不足之处，还需要在哪方面比别人付出更多的时间和精力，更勇敢地向前挑战。 在学习的过程中，我也曾感受过枯燥乏味，但很快就被自己对速记的热爱征服了。对我来说，从职业的需要到最终的热爱，都是因为有一种冲动在里面。就象每次在电视上或杂志上看到欧洲，都有一种冲动，我知道这种冲动来源于内心深处对它特别的爱。所以生活中凡是有这样一种情感，只要去做，就一定能做好。现在，速录已走进了我的生命，除了练习是我做的第一件事之外，第二件事我不知该作什么。没有时间想速记以外的其他事情。总之，就连吃饭这么简单的事清，有时也觉得是浪费时间，更别说去呼吸外面新鲜的空气了。有人说，都这么大了，还学，什么时候是个头儿，学到底为了什么，结果还不都得成家。我却不这么想，也许是为了挑战自己，也许是为了在年轻时多拼几次，到年老回忆往事时不会留下遗憾。人总要有个精神支柱，总要有点奋斗目标。没有这些，你的生活将没有意义，将失去色彩光芒。只有不断奋斗，你的生活才更美好。每个人的追求不同，有的人追求富贵生活，有的人追求权力欲望，有的人则追求自我。所以结局也不一样。忙有忙的快乐，闲有闲的快乐，就看你的追求了。只要快乐，活出自我。

㈡ 快速记忆能力是怎么训练的有方法吗

快速记忆能力的训练方式和方法：

1、数字转码记忆训练

把0-99转化为关键词，每个数字和每个关键词一一对应，然后再用故事把这些关键词的图像串联在一起，进行记忆。

2、 扑克牌记忆训练

训练基础是把每张扑克牌转化为一个对应的词语，然后按照扑克牌的顺序编成故事来记忆。

3、数字记忆训练

把需要记忆的数字以两位数为单位转化为词语，然后前后串联成故事进行记忆。

4、词语记忆训练

把需要记忆的词语串联成故事进行记忆。

5、默写记忆训练

默写记忆是培养速读能力的更好训练方法，迅速的看一遍文章，然后将所有信息作为一个整体输入大脑。经常进行默写训练，眼睛会变得更灵活，右脑获取信息的能力也会提高。右脑信息处理能力提高了，就可以在短时间内阅读大量信息，与之相关的右脑记忆力也会得到长足的发展。

6、背诵记忆训练

朗读背诵训练具有巨大的潜在力量，可以将右脑的完全记忆能力开发出来，背诵记忆法是开启右脑记忆能力的更基础的训练方法。背诵本身蕴含着神奇的力量，反复背诵可以刺激大脑中的海马，开启右脑深层记忆的回路。

7、瞬间记忆训练

右脑独有图像记忆功能，在努力想起某事物时，记忆会以图像的形式再现。在进行这个训练时，需要你紧紧盯住需要记忆的事物，当你觉得可以全部记住时合上书，凭借心中的图像将它重新描绘出来。

8、圆周率记忆训练

基本上是采用100个关键词进行故事串联；从而轻松记住100位甚至1000位数字。

9、英语单词记忆训练

利用右脑快速大量记忆功能每天可以记住100个单词。

㈢ 训练记忆力的方法 增强记忆力的方法窍门

提高记忆力训练一：数字转码记忆训练
把00～99转化为关键词，每个数字和每个关键词一一对应，然后再用故事把这些关键词的图像串连在一起，进行记忆。

提高记忆力训练二：扑克牌记忆训练
训练基础是把每张扑克牌转化为一个对应的词语，然后按照扑克牌的顺序编成故事来记忆。

提高记忆力训练三：数字记忆训练
把需要记忆的数字以两位数为单位转化为词语，然后前后串联成故事进行记忆。

提高记忆力训练四：词语记忆训练
把需要记忆的词语串联成故事进行记忆。

提高记忆力训练五：默写记忆训练
是培养速读能力的最好训练方法。不必一字一句的进行记忆，而是迅速的看一遍文章，然后将所有信息作为一个整体输入大脑。

经常进行默写训练，眼睛会变得更灵活，右脑获取信息的能力也会提高。

右脑信息处理能力提高了，就可以在短时间内阅读大量信息，阅读速度自然迅速提高，与之相关的右脑记忆力也会得到长足的发展。

提高记忆力训练六：背诵记忆训练
朗读背诵训练具有巨大的潜在力量，可以将右脑的完全记忆能力开发出来，背诵记忆法是开启右脑记忆能力的最基础的训练方法。

背诵本身蕴含着神奇的力量，反复背诵可以刺激大脑中的海马，开启右脑深层记忆的回路。

两个原则：精选;反复

提高记忆力训练七：图像记忆训练
右脑独有图像记忆功能，在努力想起某事物时，记忆会以图像的形式再现。

在进行这个训练时，需要你紧紧盯住需要记忆的事物，当你觉得可以全部记住时合上书，凭借心中的图像将它重新描绘出来。

提高记忆力训练八：圆周率记忆训练
基本上是采用100个关键词进行故事串联，从而轻松记住100位甚至200位数字

提高记忆力训练九：英语单词记忆训练
利用右脑快速大量记忆功能每天可以记住100个单词。右脑记忆单词的特征：不用背，只要边听CD，边看课本，嘴里再跟读就可以了。

一、生活方面。建议在需要记忆时，正确的多次重复需记忆的内容，平时保证睡眠质量，避免不规律作息，如熬夜等。可适当进行运动，以增强自身体质，增强学习记忆力；

二、饮食方面。建议多吃新鲜的绿色蔬菜、水果，也可适当摄入牛奶、鸡蛋、鱼类、花生等有利于辅助增强记忆力的食品；

三、如记忆力较差，考虑通过药物改善记忆力，如安理申、丁苯酞、银杏叶制剂等。建议在专业医生指导下规范用药。

㈣ 怎样学会速读，速读训练技巧

怎么才能提高阅读的速度一、快速阅读的基本技巧
1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。
二、快速阅读的主要方法
1、浏览法。浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。
浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。通过研究题目，可以对文章或书籍有一个总体的认识。二是目录、序言、提要、索引等，这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。
2、扫读法。扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。
扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页扫读的方法又称为面式阅读法。由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。
3、跳读法。跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。
跳读与扫读不同，扫读是逐页扫视，而跳读则是有所取舍地跳跃式前进，只停留在那些最有价值的内容上阅读，其他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。所以，善于运用跳读法阅读，不但可以提高阅读速度，而且能够很快抓住关键，把握文章要旨。跳读的具体方法有多种：可以抓住标题、小标题、黑体字等关键处跳读，这些往往都是文中主要内容、中心题旨所在；可以根据关键词语的提示阅读，有关键词语的地方大都是同阅读者所关心的内容或问题联系最密切的；可以重点在篇章的开头、结尾，文中段落的首句或尾句跳读，这些常常是议论性文体的主要观点或论据要点的所在；可以沿着情节发展线索跳读，如在记叙文体中情节之外的纯景物、人物的大段静态描写可直接略过；可以根据语法结构的提示跳读，通过结构词语的帮助来把握书中的思路，如"由此看来"、"总之"等就可提示读者很快找到关键性的总结句。
4、寻读法。寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。
寻读法是日常工作和学习中经常使用的一种快速阅读方法。我们在辞典中查阅某个字词的意义或读音；在报纸上查看当天的重要新闻；在电视报上了解想看的电视节目；在产品说明书中查讯某个故障的排除方法；在某本书中通过目录提要寻找自己最感兴趣的内容；在写作中搜集需要引用的有关资料等时，都会自觉不自觉地用到寻读法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细节如人名、地名、事件、年代、概念术语等，作出识别判断。这种快速筛选识别信息的能力，需要在阅读实践中不断锻炼提高。
5、猜读法。猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。
猜读法使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品内容的安排，这就使阅读活动始终处于高度活跃的积极思维状态，有助于锻炼提高读者的认识判断能力、创造能力。随着猜读准确性的提高，读者在阅读中领会把握作品内容的时间就会大为减少，因而猜读的能力对提高快速阅读能力也会起到重要的促进作用。猜读法最常见于情节类的作品阅读中，如《老人与海》中在读到桑提亚哥刚遇到鲨鱼之时，读者便可以猜想作者会怎样写他与鲨鱼的较量？最后结局会是如何？其他类型的作品，也可用猜读法阅读。读议论性文体时，可以先由题目设想作者怎样提出论点，采用哪些论据，用什么方法来具体论证。
运用猜读法时需要注意，猜读要以原文的某些材料作依据，不能毫无依据地凭空乱想。猜想之后，要在原文的相关处重点阅读，将猜想与原文的内容进行对照，一致便说明自己较好地准确理解了作品，不一致则说明自己的理解或作者对内容的处理有问题。在不断的猜想、比较、总结中，猜读能力会不断提高，思维能力与创造能力也会得到很好锻炼。 技巧2: 通读全文，掌握大意，复读全文，验证答案，浏览考点，细读答题

㈤ 如何学习速记和速读

我学习速读的几点经验：

1、阅读前明确阅读目的。当你拿起一本书的时候，先了解一下这本书的难度，根据阅读的材料来调整阅读速度；再明确阅读的目的，根据你想从阅读中获取什么来决定阅读方式。总之，在开始阅读之前，你就应该决定你想要读多快。

2、阅读中学会去粗取精。不管你在读什么，总有一些不是那么重要的话语，你可以很快地读过或者干脆略掉；也同样总有一些表达主旨、中心思想的段落或句子，这些才是需要你重点阅读的内容。

这种方法的实质就是“提炼”，我们从小的语文阅读理解，练习的就是提炼。只有不断强化这种能力，才能更快的阅读和理解。如果你还没有这种能力或者不熟练，可以：在读一本书或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重复出现的关键词句、关键观点和其他表示重要概念的格式，之后正式阅读的时候你就可以跳过大段文字，只在你知道的比较重要的地方慢下来。

3、词组、词群阅读练习。阅读中，不是每个词都重要，想要读得快，就需要能够即时地阅读一群单词，甚至整个句子或者短的段落。你可能已经在某种程度上这样做了（大多数人对简单的文字、文章基本都是三四个单词一起读的）。

你可以尝试这样做：有意识的把视线分散到半行、一行字上看。如果实在做不到，你可以把注意力集中在这行字的中间位置，用余光去感知周围的文字（刚开始可能会带来混乱、看不懂），但经过一段时间的练习后，看清（感知）半行、一行甚至多行的能力就会逐步增强。

当然了，这样练习提升的效果是不怎么好的，所以说有条件还是用专业的速读软件实际的去一步一步练习提升，一眼看更多的字。

4、在练习的时候，给自己制定不断提升“阅读字数”的小计划。比如，第一阶段给自己制定一眼看6个字的小目标，时间是一周，每天强化练习半小时，练习完用一眼看6个字的方法实际阅读文章半小时。等达到了这个小目标，可以给自己来一点小奖励，然后再制定下一阶段的小目标，逐步提升。

5、专门软件训练。相较于自己摸索训练，找一个靠谱的软件来练习，掌握起来要更容易、也更高效一些。例如：精英特速读记忆训练软件（我自己用过的）。软件练习，它通过实际的训练环节，首先把打开我们的视幅（视幅越大、一眼看到的文字、捕捉到的信息就越多）、其次提高焦点移动的速度（让眼睛可以在文字中快速准确的移动定位），以及消除音读（克服阅读中的发音）、整体感知（提高眼脑快速捕捉信息的能力）、速读实战（用快速阅读的方法实际阅读文章，强化速读能力）等的训练。最终实现眼脑直映式的高效阅读（看到文字、信息就明白其意思，也就是快速阅读基础上的理解和记忆），最终实现速读能力的提升。。

6、不要只是练习，而不懂得运用。速读是一种能力，但也是一种阅读习惯，需要平时运用巩固加于完善。不要只是练习的时候去那样做，一定要运用于实际的阅读中，直到真正养成习惯，能灵活运用。

㈥ 速读记忆训练方法

1、必须将自己的注意力集中于你所阅读的材料上。首先你要注意标题。你若还没有读过标题，那么你就得立即回过头去看看。

2、必须明确自己阅读的目的

书名、篇名、大标题、小标题以及开头的提示性问题能够帮助你确立阅读的目的。只有明确自己阅读目的的读者才能成为一个好的读者，因为只有这样的读者才能知道自己想通过阅读得到点什么，于是他（她）就能很好地集中自己的注意力。 “这真的是有魔力的吗？”

3、要能够正确地读出每个词语并且懂得它的意义

要善于从上下文的联系中准确而完整地理解每个词语特别是关键词的意义。要充分地利用书里为你提供的注释如果还有别的你不识的字、词或者你不懂的专门术语，你就必须查阅语言字典、词典或者各种专业辞典。

(6)数读速记训练的方法扩展阅读

速读的要领是：要用眼睛读，不要用声音读；在阅读文章时，将所看到文字直接在大脑中唤起意识。阅读时人的眼睛处于运动和停顿的交替过程中，只有在眼停时才能感知字句，每次眼停时感知的文字量愈大，阅读的速度就愈快；眼停的次数越少，阅读的速度也越快。

阅读时要尽量摄入较大的文字信息量，每次眼停时不是感知一个字、一个词，而是要感知整句话或整段文字。只要科学用脑，读思结合，养成习惯，就能迅速掌握速读方法并运用得得心应手。而在快速阅读的语言学家们的长期不懈研究后最终发现：人的左右脑机能特质是快速阅读的主要基础。

参考资料来源

网络-全脑速读

㈦ 高效记忆力训练费用，如何速读速记

很多朋友会疑惑，速读训练仅仅是提高阅读速度吗？如果也需要记忆，那读得那么快能记住吗？其实速读训练包括两个基本方面：一个是快速阅读理解，另一个是快速记忆。前者指的是在眼睛的快速摄取文字过程中，还能保证理解效率，后者指的是在快速阅读之后的记忆效果。前者是后者的基础，没有快速理解的能力，记忆无从谈起。后者是衡量速读效果的重要指标，就算是读得再快，如果记不住也是白搭。下面以精英特速读为例子简述两者训练过程中的记忆力是如何得到训练的呢？

一个是意义记忆。就是说，阅读完一篇文章之后，文字的意义，文章梗概等已经记忆在大脑中。你能回忆出这些意义，并能据此做一些相关的技能。比如，你读完一本关于修电脑的书，给你一台坏了的电脑，你能修好。或者，你读完一篇小说，你能根据头脑中的意义做阅读理解题。但是，如果让你把原文背诵出来却不行了。你能做的只能是根据头脑中的意义用自己的语言复述出来。绝大多数的速读有成者，都是达到的这个境界。因为其练习方法比较简单，只要是每次阅读完之后，都尝试做一些回忆工作就可以了，久而久之就能掌握这种能力。
第二，就是细节的记忆能力。也就是说，阅读完一篇文章以后，不仅理解记忆了其意义，还能够回忆出和原文丝毫不差的细节。比如一些关键句，年号，公式，标题，以及任何自己需要记忆的东西。比如，读完一本英文词典，你不仅理解了此单词的用法，而且能够记住单词的拼写和例句。这是速读训练比较理想的记忆境界。如果你的速读能力很强，而且能够有这样的记忆水平，那么就相当了不起了，只要你想学，天下就没有你学不会的东西。
速读后记忆的训练方法有两种：
第一，每次速读完后的回忆。回忆的时候，千万不要像背诵那样，不仅效率低，而且对于速读水平的提高没有任何好处。而应该首先回忆文字形象，以及文字在书页中的位置。虽然很模糊，但是可以据此反射出文字意义。反复的这样练习，就可以实现第一种记忆。
第二，默写训练。也叫做一分钟默写训练，把一分钟之内看完的文章默写出来。默写的时候，以词汇为单位默写。这个训练虽然比较艰苦，但是其效果是非常明显的。

㈧ 什么叫速读如何速读速记

速读就是快速阅读的意思。速快速阅读是一种阅读方法，是一种形式上的略读。可以快速的了解一篇文章的大致内容。

速读速记方法技巧：

1、编故事记忆法，首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。

2、连锁记忆法，就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。

3、定桩法，首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的。

4、口诀记忆法，利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，则徐硝烟虎门滩等。

5、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担。

6、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。

7、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。

8、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆。

9、复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆。

10、联想记忆法，利用谐音等手段，辅助记忆。

(8)数读速记训练的方法扩展阅读：

快速阅读基本技巧：

1、避免发声。

出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。

因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。

2、减少注视点

阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。

这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。

3、缩短眼停时间

眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。

4、避免回视

回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。

参考资料来源：网络-速读

参考资料来源：网络-速读速记

㈨ 如何培养孩子速算和速读能力实战分享

在平时的学习中，我很重视培养孩子的速算和速读能力。当别的父母为提高孩子的智力而在教自己的孩子学奥数和读经时，我却把精力更多的花在提高孩子的速算和速读上。因为在我看来，学习的过程应该是快乐的。要想让孩子快乐学习，减轻孩子的学习压力，有两种有效的办法：一是在玩中学、学中玩，尽力通过各种游戏形式开发学习中的快乐成分，激发和呵护好孩子的学习兴趣，让孩子体验到学习带给自己的乐趣。如果能做到这一点，即使学习再“苦”，孩子也会觉得学习是“甜”的。二是提高孩子的读写算记的的速度和准确度。孩子如果通过适当的、有趣的训练，提高速算和速读的速度。做作业快了，读书速度快了，学习效率高了，就会为自己赢得更多的娱乐时间，有更多的时间去做学习以外自己感兴趣的事，就会减少枯燥学习带给孩子的伤害。
速算和速读对于孩子的学习是非常重要的，可惜的是现在很多家长还意识不到速算和速读带给孩子的好处。有许多孩子，在小学时成绩非常优秀，每次考试成绩都很好。但是到了中学后，成绩却莫名其妙的下去了，很多家长怎么也找不到孩子成绩下降的原因，总认为是孩子的学习态度出了问题，或者是因为中学课程难度加大，孩子智力跟不上的原因。殊少知，真正让孩子成绩下降的原因很有可能就是速度问题，因为学习效率不高导致孩子成绩下降。因为小学只有语文、数学两门主科需要考试，有些地方是三科，多了一门外语。所以孩子在小学时速度慢一点，学习效率低点，还不觉得。到了中学课程陡然增加到了七、八门，科科要考。这时许多在小学时读书速度慢、做题不快的孩子就开始感觉吃不消了。
所以，在小学时，培养孩子养成速算、速读、速记的好习惯，并且及早养成速算、速读的高准确度，让孩子学习效率提高，是非常明智的做法。
下面我就把自己培养孩子速算和速读的一点体会整理出来，希望能给大家带来一点启示
从一年级孩子刚开始接触数学时，我就很重视孩子的速算能力，在这方面我花了较多的时间对孩子进行训练，训练方式一般都是通过比赛或者游戏的方式进行的。记得孩子在一年一期学习20以内的加减法时，我就意识到了20以内的加减法的熟练程度将会带给孩子终身的好处。因为是20以内的计算是基础中的基础。特别是2+9、3+9、4+9、5+9、6+9、7+9、8+9、9+9、3+8、4+8、5+8、6+8、7+8、8+8、4+7、5+7、6+7、7+7、5+6、6+6这20个进位加法孩子越熟练越好，越准确越好，最好能达到脱口而出的程度。因为许多孩子20以内加减法不熟练，经常在课堂上和做作业时花费大量的时间计算上，而且还经常算错，甚至因为计算不熟练，还影响了做应用题的理解能力。许多孩子到了高年级还经常在这最简单的计算上出错，影响了做题的准确性。
基于此，在孩子接触20以内加减法时，我经常在上、下学的路上或者平时带孩子出去散步时跟孩子进行口算训练，我报题，要求孩子很快算出来。当然这种训练是随机随性的，需要孩子愿意配合。平时在家，孩子写完作业，我也经常跟孩子进行各种速算比赛，每天进行时间不长，5—10分钟。为了提高孩子的计算速度，我还专门买了一块秒表，为孩子计时，把孩子每次计算的时间计下来，鼓励孩子自己突破自己的最好成绩。因为游戏是比赛性质的，孩子很愿意。我还为孩子专门做了一张速算比赛表，给这张计算表取了一个很好听的名字——挑战世界记录，争做世界冠军。为了让孩子速算有一个奋斗目标，我把速算成绩分成了四个档次：市记录、省记录、全国记录、世界记录。市纪录时间为4分30秒/50题，省记录为4分10秒/50题、全国记录为3分50秒/50题、世界记录为3分30秒/50题，50题错误率控制在2题以内（含2题）。孩子通过自己的努力，每破一个记录，我都为孩子鼓掌，完成孩子一个小小的心愿，并且鼓励孩子破更高的记录。当然这种比赛也要考虑孩子的兴趣，一周搞的次数不要太多。
用扑克牌进行口算训练也是我们家常玩的一种游戏。在扑克牌中，如果孩子口算能力不强，可以去掉花牌。随着孩子的口算能力的增强，可以把花牌加进来，J可以当成11，Q当成12，K当成13，这样就增加了计算的难度。如果是两个人玩牌，可以与孩子玩两个数相加减的游戏，如果是三个人玩牌，就可以玩三个数连加连减的游戏，以此类推，这一切最好要根据孩子当时的实际计算能力来定，尽量让孩子“跳一跳，够得到”。
记得刚与我的孩子用扑克牌玩计算游戏时，我的孩子计算能力明显偏慢。为了让孩子有兴趣玩，有时我故意输给他。但我又担心自己输给他的“诡计”会被儿子识破，为了使自己表演逼真。，刚开始我采用了晚三秒再计算的方法，也就是当我和儿子共同出牌以后，我在心里默数三下，数完三下后，我再计算。因为让了儿子三秒，表演就显得很逼真，我与儿子的计算速度基本上同步，互有输赢，比赛进行得非常激烈，有很多次我们两人几乎都是同时报出答案。后来，随着儿子的计算能力提高了很多，让三秒已经不行了，我又开始了让两秒的战术，接着让一秒。就这样，儿子的计算速度大有改善，经过一段时间的训练，儿子口算能力提高很快，有很多次我都感到对付不了他了。
有一次，一个偶然的机会，极大了提高了儿子对于口算的兴趣，让儿子对自己的速算能力信心大增。
去年，儿子的老外公70大寿。我们全家赶到农村去给老外公祝寿，当天晚上住在老外公家。因为晚上无事可干，我们又开始了玩起了用扑克牌算数的游戏。与我们住在一起的还有两个孩子，都比儿子大一岁，高一个年级。两个孩子加入了进来，于是三个孩子之间进行了一场速算比赛。结局是儿子大获全胜，三盘比赛都以儿子赢光了两个大孩子手上的扑克牌告终。自从这次比赛以后，儿子对于速算方面的游戏变得更有兴趣。经常拿着扑克牌去挑战班上的同学和跳水队的同学
二、速读
随着新课改理念的不断深入，现在很多教师和家长都意识到了让孩子利用课余时间进行大量阅读课外书籍的重要性。但却有相当多的家长不懂得指导孩子怎么去阅读。许多家长以为只要买来课外书籍督促孩子去读，就算尽到使命了。 其实，父母还要一件更重要的事要做，那就是要关注孩子的阅读技巧。 现在的父母对于阅读本身就存在一个认识上的误区，父母生怕孩子读快，因为孩子一读快，就担心孩子没读懂，生怕孩子读得一知半解。从某种意义上说，实际上这样做反而限制了孩子读书能力的发展。须知，要想理解所读的东西，必须集中精力；而要集中精力，就必然要适当加快读书的速度。慢吞吞的读书，大脑无法兴奋起来，容易开小差，这样就无法读懂了。许多孩子从小读书，喜欢一个字一个字地去读，一瞬只看一个字或者两个字。须知，正常眼睛的视野是一瞬可以看到七个字或者七个字以上。如果一瞬只看一个字，那就大大浪费了眼睛多余的视野，一瞬只看一个字，反而容易出现漏字、掉字的现象。儿子认字早，在读一年级时，就已经认识了两千五百多个字。当别的孩子还在跟着老师一个字一个字地认字时，儿子已经早早地开始了阅读。但我知道，仅仅让儿子开始阅读课外书是不够的，还得告诉儿子阅读的一些技巧。告诉儿子要学会一些“速读”的方法。 因为现在的社会已经进入了信息大爆炸的时代，“书海”在不断扩大，每天需要浏览、阅读的东西太多了，要想在有限的时间里多读一些书，多掌握一些信息，就必须提高阅读速度，具备快速阅读的能力。 有关资料表明，中国人的阅读速度过低。这不是说中国人不聪明，也不是我们的汉字有问题，而是我们的阅读方法有问题，我们教育孩子的读书方式有问题。在当今信息爆炸的时代，快速有效地获取信息是一种重要的能力。阅读能力强的人，越有能力汇集理解、判断资讯，以增进知识、开发潜能，并运用资讯，有效参与现代社会的复杂动作。所以在指导孩子如何读书的过程中，培养孩子的速读能力不容忽视所以指导孩子科学地进行阅读，孩子不但不会在阅读中出现掉字、漏字的现象，反而更容易让自己集中注意力，并且使阅读速度成倍或者几十倍的得到提高。那么，怎么才能让孩子快速地进行阅读呢？这里面有几个小小的诀窍，我经常对我的孩子使用。
一、要求孩子读书时，书本要离眼睛远一点，并且让孩子养成习惯。好处有二：一是可以保护眼睛，视力不会爱损。二是眼睛离书页远，眼睛看到的视野就越宽阔，视网膜成像的文字就越多。这样一来，一次摄入的文字就不再是一个字，一个词语或几个词组，而是一大块、整段甚至几段，只要养成习惯，就为今后一目十行的读书做好了准备。
二、平时孩子读书时，不要一律要求孩子朗读，而应朗读和默读结合进行。朗读出声是阅读速度慢的另外一个杀手。我们比较看电视和看报纸就知道。听电视一分钟播报的新闻大大少于我们一分钟看报纸的文字量。如果在阅读的时候出声，理解就大打折扣。因为大脑接受信息通过了声音这一个不必要的环节。当然读出声对记忆是有好处，因为多一种刺激。但对于平时养成阅读速度却是有害而无益。如果要提高阅读速度，就不要用朗读的方法。
三、平时经常带孩子到书店去看书。对于孩子特别喜爱看的、文字量不大的书，如笑话、漫画、脑筋急转弯一类的书，我一般不建议孩子买，建议孩子当场在书店里看完。因为这类书文字少，但价格却不便宜。孩子为了看自己喜爱的这些书，想多看几本，就逼得自己不得不加快阅读速度，高度集中注意力。这样做既促使孩子注意力的提高，又无形提高了孩子的阅读速度. 对于儿子看这类书，印象最深的是看《虹猫蓝兔七侠传》了，这种书一套几十本，如果把这一套全买回家给孩子看，那要几百块钱。而我的孩子就是每周利用星期六、星期天的休息时间一个人坐在书店看，一次看两、三本，就这样几乎看完了整套书。当别的孩子买了单本的《虹猫蓝兔七侠传》在学校慢慢看时，我的孩子在学校得意地宣布，这套书我早就看完了。
四、采取一些简单必要地训练，让孩子养成速读的习惯。为了让自己的孩子不养成一个字或一个词零零碎碎看书的习惯。我把速读训练和学习名人名言、成语、谚语结合了起来 '孩子再读课外书时，鼓励孩子把书中的精彩句子，如：名人名言、成语、谚语等摘抄下来。事后，我会把这些优美的句子用电脑打印成一张张的小纸条。然后，在家里跟孩子做游戏。 游戏方式是这样的，比如：我把摘抄了“上有天堂，下有苏杭”这一句话的纸条藏在身后（字体稍微大一点），然后很快地从背后拿出来在外面晃一下又藏起来，晃的时间控制在一秒内，要求孩子看一眼，马上说出这张纸条上的内容。象这样的纸条，我做了上千个，刚开始是四个字的成语，如：塞翁失马、退避三舍、亡羊补牢等。后来变成五个字的，如：快刀斩乱麻、贪多嚼不烂等，再变成六个字的、七个字的、七个字以上的。因为是游戏，儿子很喜欢做。又因为要在一秒内马上认清字条上的内容，这样逼得儿子不可能一个字一个字去看，儿子必须学会一瞬看到一行字，看到很多字，儿子的视野渐渐打开，再也不会一个字一个字去读了。因为我们经常玩这种游戏，儿子的注意力高度集中，儿子无形中又学到了很多的名人名言。有一段时间，因为工作忙。儿子中午住在语文老师家里，同时住在语文老师的学生有10个，除了二年级的学生外，还有几个是四年级的学生。中午吃完饭后，为了不让孩子在外追追打打，语文老师安排了一段阅读时间。有一天，我去接儿子，老师惊喜的告诉我：“你儿子阅读能力真强呀，比四年级几个大孩子还快，同一本书，别人才看到一半，你儿子就说看完了。我不相信，让他讲书里的内容，没想到他全部讲了出来。