祛湿用什么方法或者用什么保健品

1. 身体去湿气，用什么好，有什么保健品

湿气跟生活环境和饮食这方面的家居生活都有关系。
比方说南方湿气重，不保暖，吃的饮食，还有一个体质都有关系。那么像湿气重的人，饮食生活一定要注意。
那么饮食生活中的像薏仁是排湿气的，多吃这种维生素矿物质比较好。那么现在排湿气的这种保健品也已经开始有了，是专门针对人的这种排湿气来的。
举个例子
比如说我们就讲重庆。重庆过去叫雾都，雾都一年四季很少见到阳光。按道理他那边人的湿气就非常重的。
但是，为什么他那边的人像风湿、湿气、关节这块出现的问题少呢?
我们都知道重庆喜欢吃火锅。
特别是火锅里面有个调料或者平常饮食生活他们喜欢吃花椒。那么花椒就是去湿气的。除了我们说的薏仁米外，还有花椒，都是比较好的。
只要产品里面不管名称，含有薏仁或者花椒这一类成分的都可以去湿气。
还有关于体质这一块。不同体质的人，有的人湿气重，有的人湿气不重。湿气的症状，可以从大便的形状来看，就是大便总是不成型或像便溏一样的，这样的就可以判断体内有没有湿气。
生活中爱吃大寒食物的人，比如西瓜，冰冻食物，也容易湿气重。

2. 如何正确的祛湿有哪些好方法

湿是中医学特有的名词，也称之为湿邪，常用祛湿方法如下：

1、改善饮食：可以进食具有利水、健脾、渗湿作用的食材，如红豆、薏米、莲子、芡实、山药等；

2、增加运动：可以通过运动多出汗，达到祛湿效果；

3、药物治疗：服用具有健脾、渗湿作用的药物，也能达到祛湿效果，如四君子汤、六君子汤、参苓白术散类药物；

4、中医特色治疗：如艾灸、拔罐，通过对经络腧穴的刺激，达到祛湿效果。

按照中医理论，湿邪的产生主要与脾功能失常有关，因为脾主运化水湿，如果脾功能失常可导致水湿之邪在体内产生。因此可以通过以上方法，达到较好祛湿效果。

3. 身体湿气重，用什么方法可以去除湿气

身体湿气非常重，用一些方法可以去除湿气，比如说我们可以喝薏仁红豆汤，也可以用扁豆玉米煲粥，除此之外应该多加运动，饮食清淡，而且保证充足的睡眠。其实在我们的身边有很多小伙伴，他们都或多或少有一点湿气重，只是自己没有发现而已，要想辨别自己是否湿气重的话，那么我们可以通过这个方法来进行鉴别。在早晨刷牙的时候我们可以观察自己的舌苔如果有锯齿状的话，那么说明自己的湿气很重要，想预防湿气我们有很多的办法，以上的几点非常的重要，接下来将从不同的角度给大家好好讲解一下。
对于这件事情，你要是有什么更好的想法，欢喜的评论下方，我们一起讨论吧。

4. 想要快速祛湿，有哪些方法

湿气的产生主要是由于肥胖和体内过多的痰湿；或者因为喜欢吃生、冷、肥、甜、稠的食物，这些食物容易损伤脾胃，导致脾胃运输异常，无法正常运输体液，体液运输存在障碍。这样，水和液体就不会融化，聚集成水份，湿气停滞就会形成痰。一个好的中医理疗方法可以迅速去除体内的水分，包括刮痧、拔火罐和针灸。疗程为半个月。

改善不良的生活方式和饮食习惯是去除水分最有效的方法之一。不健康的生活方式包括频繁的社交、酗酒和吸烟。此外，不良饮食习惯主要包括吃油腻食物或一些垃圾食品。这种不良的生活方式和饮食习惯应该得到改善。然后多吃绿叶蔬菜和粗粮，饮食清淡，体内的水分很快就会被清除。

5. 祛湿有没有好办法

随着健康生活态度的普及，越来越多的人开始注重保健。体内湿气重也高频率地进入人们的视野？那我们该如何祛湿呢？

6. 祛湿有什么简单有效的方法

祛湿的方法最简单直接的办法就是通过运动发汗、食疗的方法。

根据体内湿气不同可用不同的方法

湿气重有内湿和外湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起的。内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。通常体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、甚至出现肠胃炎现象，口腔症状会比较明显，出现舌苔白厚。所以根据体内湿气的不同，也可以用不同的方法来进行祛湿，同样也可以结合起来更为有效。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除）

7. 健脾祛湿的保健品有哪些

日常调理编辑
首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。
其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。
当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到医院就诊。尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。 [1]
健脾祛湿编辑
脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。

8. 祛湿，有什么好办法

薏米煮粥：薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

淮山煲汤：可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。

这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

9. 有哪些祛湿的好办法

体内湿气不除会影响到患者的健康，但是患者也不要盲目的去吃一些祛湿产品，建议通过改善个人的生活习惯，加强运动，同时选择合适的生活环境，避开一些阴冷的环境。

另外饮食上一定要均衡，少吃一些生冷食物，可以多吃一些薏米，可以达到利尿、去水肿的效果，也可以到正规的医院进行治疗。