儿童防惊跳训练方法

A. 娃娃睡觉总惊跳，如何让小孩子安睡一整晚呢

宝宝睡觉时一惊一乍的现象是惊跳反射，亦称莫罗氏反射，是人或动物被突发性的强感觉刺激诱发的一种防御反射，表现为面部及躯体肌肉的快速收缩。这是一种比较正常的现象，一般出现在婴儿时期，4到6个月后逐渐消失。婴儿睡觉出现惊跳反应比较常见，但是妈咪不能忽视。采取适当的措施可以让宝宝入睡更加安稳。如果惊跳反射没有抑制好，宝宝的性格会受到影响，变得焦虑不自信。所以妈咪要学会这5个方法，帮助宝宝解决睡觉惊跳问题。

04仿生环境消除紧张

婴儿出现惊跳反应，说明他对睡觉环境感到陌生和紧张。仿生模拟子宫怀抱能让宝宝重新找回安全感，就不会出现惊跳反应。所以要给宝宝创造出子宫仿生环境，用熟悉的感觉包围他，消除他的紧张感。

4.1 凹型仿生环境

宝宝在肚子里一般是蜷缩着身子，所以妈咪可以把床铺成凹型槽，模仿子宫怀抱的动作，宝宝在凹槽里蜷缩着睡觉，就会感觉环境熟悉安全，神经处于放松状态，就不会出现惊跳反应。

4.2 20度倾斜仿生环境

宝宝睡觉时将他的背部轻抬20度，头和颈部相对较高些会让宝宝仿佛置身在妈妈的子宫里，安全舒适。同时这个角度可以让肠胃更舒适，不会吐奶。宝宝感到环境熟悉，睡姿舒适就不会突然惊跳一下，吓到自己了。

宝宝发生惊跳反应时，经常会猛地抽动一下，没有缓冲过于激烈宝宝就会害怕。妈咪最好把宝宝放到婴儿仿生床上，20度角的倾斜度和凹型槽会帮助缓解惊跳，子宫仿生环境会抑制他的肌肉抽动，哪怕是有惊跳也会缓冲下来。

B. 宝宝睡觉惊跳是因为缺乏安全感吗宝妈应该如何应对

宝宝在妈妈肚子里的时候，子宫一直被包裹着，感觉很安全。但是宝宝一出生就失去了这层保护，宝宝就会变得没有安全感，尤其是宝宝伸开四肢感觉不到妈妈的时候，会受到惊吓。解决方法:当宝宝频繁跳跃时，马宝需要考虑是否用袋子把宝宝包裹起来，模拟子宫的环境，让宝宝重新获得安全感。我们包裹宝宝的时候，一定要记得“上紧下松”。这是为了防止宝宝活动时袋子上移，影响宝宝的呼吸，也是为了让宝宝的腿活动自如。另外，睡袋、摇篮等珍贵的妈妈可以考虑，可以增强宝宝的安全感，为宝宝提供一个温暖舒适的睡眠环境。

C. 婴儿为什么会有惊跳反射如何改善宝宝惊跳呢

刚出生的宝宝，睡着睡着觉，忽然两手向胸口一抓，脚丫一蹬，一个冷颤就醒来来，接踵而来的便是小宝宝嚎啕大哭的响声。一些爸爸妈妈见到这种状况很紧张，不知道是不是宝宝不舒服造成的。实际上父母无需太顾虑，小宝宝的一惊一乍实际上是一种惊跳反射。当孩子的头顶部姿态忽然转换，或是受到了惊吓，他便会将胳膊快速接到胸口作出相拥的姿势，因而惊跳反射又称之为拥抱反射或是受惊反射面。这是宝宝防范意识的下意识，通常情况下发生在2个月之内的新生婴儿的身上。

这并没特殊的按摩方法和方法，只需轻轻的触碰宝宝皮肤就行。这会让宝宝有安全的觉得，也可以促使小孩中枢神经系统的逐步健全，能够合理改进小孩惊跳反射的状况。发生了新生儿惊跳的状况，能够选用裹襁褓的办法来减轻。这类方法是历史悠久的民俗方式，但是作用是特别好。宝宝白天的睡眠质量原本比夜里就更加轻，通常很难入睡，因此妈妈可以大白天和宝宝同起同睡。让孩子睡得非常安稳，当小宝宝发生吓醒的状况，妈妈可以立即快速的抚慰。帮宝宝保持住困的觉得，再次入眠。

D. 家长在给宝宝准备防惊跳睡袋时，应该注意哪些事项呢

家长在给宝宝准备防惊跳睡袋时，应该注意哪些事项呢？

1.襁褓睡袋可以将宝宝的手、脚、身体包裹在一起，可以让宝宝感受到贴近身体的温暖。而且襁褓睡袋给新生儿很大的归属感，可以避免新生儿经常出现的惊吓反射，让他们睡得更安稳。背心睡袋可以露出宝宝的手臂，适合睡觉时喜欢乱挥手的宝宝，尤其适合睡觉时有举手睡姿的宝宝。背心式睡袋很容易脱下来，睡觉的时候也不容易翻身。随着婴儿慢慢长大，他们不想把腿像宝一样绑在睡袋里。宝宝睡觉的时候几次把床垫压在上面都很容易，这种分腿睡袋适合翻身多、手脚活动范围大的宝宝。

4.其实不是，父母会发现虽然宝宝的手和腿被包裹，上半身被紧紧包裹，但是宝宝的下半身空间是足够的，宝宝仍然可以自由活动，不会影响他髋关节的发育，所以父母完全不用担心这个。通常，建议父母在宝宝出生后开始跳跃时使用这个睡袋。这个睡袋可以在新生儿刚出生的时候使用。一般可以使用三到四个月，家长也可以发现宝宝的相关反应明显减轻，效果还在。但是，除了使用这样的睡袋之外，父母还需要花更多的时间和宝宝在一起，让他们感到非常安宁，这也可以有效地减少宝宝的情况。

E. 过分地惊跳反应如何预防

你好，1、能够意识到自己出现紧张的症状;2、使用洗澡、听音乐、深呼吸、沉思、瑜伽、祈祷或锻炼的方式来放松;3、你也可以更投入地工作，或参与社区活动，转移注意力;4、不能靠喝酒、吸毒、吸烟等方式来逃避创伤;5、健康饮食、饮水，保证足够睡眠。

F. 宝宝睡觉不安稳，怎么防惊跳

如果宝宝老是睡眠不安稳容易惊跳，你最好还是去医院检查一下。很多时候宝宝缺铁也会容易惊醒。要从宝宝自身的事身上找问题。还要注意一下环境是不是太吵了？不利于宝宝睡眠。

G. 宝宝入睡困难，惊跳，夜哭，妈妈头都痛了，应该怎么办

宝宝的睡眠一直是家长关心的，睡眠中也有很多问题一直困扰着父母，比如宝宝入睡困难，宝宝睡眠中经常出现惊跳现象，是什么原因，总是夜哭又是怎么回事？

最后一个困扰大家的问题就是我们的宝宝会有夜哭的现象，宝宝夜哭是怎么回事呢？

我首先告诉大家，先排除宝宝是否生病了。

第二要考虑环境因素，例如内衣是否太紧、太硬，室内空气温度是怎么样。

第三就是喂养宝宝是否过饱或过激，是否口渴或尿床。

第四是心理因素，白天有没有受到惊吓或者听惊险的故事，最后还要考虑是否有睡眠节律紊乱。

白天睡得太多，长期作息不规律，遇到孩子夜哭，首先要想到这些，父母可以尝试用抚摸、温柔地摇动或轻声絮语帮助孩子安静下来，或者让孩子处于一种舒适的体位，比如趴在妈妈的肚子上就可以了。

H. 两个月宝宝怎样防惊跳

1、婴儿在睡觉的时候惊跳这是正常生理现象，对孩子身体发育没有影响，家长不用担心，惊跳的出现跟婴儿的神经系统发育有关，因为这个阶段孩子的神经系统没发育成熟，大脑皮层发育的也不成熟，所以神经细胞稍微受到刺激就会引起兴奋，反应到肢体上就会出现抽动，所以这是两三个月大婴儿睡觉时出现的正常情况。

2、如果婴儿惊跳后被吓醒哭闹的话，家长应该安抚孩子，可以用手轻轻地抚摸婴儿的后背，或者拥抱婴儿给孩子安全感，如果婴儿惊跳比较频繁的话，在孩子睡觉之前可以用薄的小被子把婴儿包裹起来。

3、大多数的婴儿到5个月的时候神经系统发育逐渐完善后惊跳这种情况就会消失。

I. 宝宝惊跳是聪明的表现吗如何正确应对宝宝惊跳

宝宝惊吓可能是正常现象，不需要治疗；也可能是维生素D或者缺钙。这种情况要及时补充钙或维生素D。婴幼儿神经系统发育不完善，外界环境的变化容易导致宝宝惊吓的表现。如果周围安静的环境中突然出现很大的声音，或者突然打开窗户吹凉风，或者强光刺激，宝宝的惊吓是正常的生理反射，不需要治疗，但是宝宝可能会哭，这就需要大人的耐心安慰了。

如果惊吓影响睡眠，可以把宝宝包在小袋子里给他安全感，或者用宽带子绑住他的四肢，但不要包得太紧，随着宝宝的长大，惊吓会消失。生活中可以帮助宝宝适当活动四肢，有规律有节奏的运动，有助于缓解惊吓反射，帮助宝宝更好的控制自己。虽然惊吓反射是一种本能的动作，但是如果严重的话，还是建议及时去医院检查一下，看看是生理性的还是病理性的。