受凉腰痛有什么好方法

‘壹’ 受凉腰疼怎么治疗

可以贴膏药、热敷、烤电、拔罐、按摩等。

‘贰’ 腰受凉疼怎么办

腰疼，是腰部气血运行不通畅造成。

传统医学中讲，痛则不通，通则不痛。

它或是自身长期久坐久蹲，或是腰部受寒，导致腰部气血运行不通畅，不通便会出现疼痛的现象。

恢复它，需强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及腰部气血运行通畅，那么充足的气血便会得以滋养腰部肌肉及腰间盘，变得有弹性，从而恢复。

怎么做呢？可以网络搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

‘叁’ 腰部受凉酸痛

1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、 康复疗法：按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
5、食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。

‘肆’ 睡觉受凉了，腰痛怎么办

因为你在睡觉的时候是一个动作，所以很容易伤着某个部分，试着你在睡觉的时候换个姿势来睡，这样会比较好些！而且在你有空闲的时候，多作运动，最起码也要多扭动一下腰，让自己放松 。也可以试验下倒着走路

‘伍’ 腰部受凉疼痛怎么办

腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。 1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。 2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。 3、 康复疗法：按摩、 （1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 （4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。 4、健身操： （1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。 （3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。 5、食疗： （1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。 （2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。 （3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。 （4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。

‘陆’ 着凉后的腰疼应该怎么办啊

找个热毛巾敷在腰部，然后找个膏药贴上啊，
或者等两天就好了，
再就是去洗桑拿吧。蒸蒸就好了。

‘柒’ 腰部受凉疼痛如何办，需要一个又快又好的方法

应该注意腰椎病的可能。建议您可以使用腰痛理疗贴，它可以适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。外用。患处洗净擦干

‘捌’ 腰受凉，腰酸疼怎么办有什么治疗腰疼好方法推荐下！！！谢谢

治疗腰痛方法
1、避免劳累：避免过劳、矫正不良体位。
2、适当功能锻炼：加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3、物理治疗：理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4、敷贴治疗：运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，将腰痛福安贴在腰痛部位以发挥良好效果。
5、防止潮湿：不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
6、手术治疗：对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

‘玖’ 最近腰部受凉了，腰部感觉疼痛，吃什么好

腰部受凉疼痛在现今社会很常见，受凉导致的腰痛患者需要尽量以休息为主，腰部位置可以涂抹扶他林软膏，药物晾干后再贴膏药，然后口服活血止痛胶囊，平常时候多在腰部位置贴暖宝宝，帮助腰部“排凉气”；如果疼痛感比较强烈的话，可以服用一些镇痛消炎的药物，比如西乐葆、洛索洛芬、扶他林片等等，如果疼痛难以忍受，可以选择添加一些阿片受体阻滞剂，比如氨酚羟考酮帮助缓解疼痛。

当今社会的科学技术发展迅速，空调的发明，让人们在炎热的夏天也能享受到凉爽的风，这在一定程度上便利了大众的生活，但是因为人体器官的脆弱性，长时间且强烈的冷风对于身体有一定的损耗，腰部受凉就会产生剧烈的肿胀酸痛感，严重还会引发腰部炎症。下面就来推荐一些治疗腰部疼痛的药物以及使用方法。

腰痛的程度分为三个层次，每种层次都有不同的药物推荐和治疗方法，患者可以根据自身情况进行相应方案的选择。

第一阶层是患者有疼痛酸胀的感觉，但是在忍受范围之内，对于这种情况，患者可以在腰部贴上一些暖宝宝，帮助腰部内的凉气排出，没有暖宝宝可以使用热毛巾进行热敷，或者进行微波、烤灯等医疗手段，都能有效缓解受凉引起的疼痛。在药物选择上推荐舒筋活络止痛的药物，中药例如丹参,红花,川芎等，中成药例如活血止痛胶囊、独一味分散片、云南白药、大活络胶囊等。

第二阶层是疼痛感比较严重，在难以忍受的边缘。这种疼痛之下，患者最好避免剧烈运动，防止造成腰部二次伤害，此时可以选择在腰部位置涂抹扶他林软膏，药物晾干后贴上舒活筋骨的膏药，同时口服活血止痛胶囊，疼痛难以忍受时使用热毛巾热敷腰部，或者到医院进行理疗烤电，注意腰部的保暖。

第三阶层就是疼痛感难以忍受，“一动就痛”。这种情况下，推荐患者口服非甾体消炎药，比如西乐葆、洛索洛芬、扶他林片等等。如疼痛仍然很强烈缓解，适当添加服用一些阿片受体阻滞剂，比如氨酚羟考酮，以此来帮助缓解疼痛。必要时可以适当服用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，缓解腰肌痉挛。除了药物治疗外，局部的热敷、微波、烤灯等，都有帮助缓解疼痛的作用。

以上就是针对疼痛的不同程度介绍的相关治疗药物，患者出现腰痛感之后，最好及时到医院进行拍片检查，确保腰部没有炎症或者严重病变，确定腰痛只是因为受凉造成的之后，可以使用热敷、烤灯等方法缓解疼痛感，口服一些消炎镇痛以及舒活筋骨的药物，一定要注意对腰部的保护，防止二次伤害。

‘拾’ 腰疼最快缓解办法是什么怎么治

腰疼症状不是非常明显,但是一旦在受凉之后,腰疼就会加重。此时缓解腰疼的最好方法就是要进行热敷,通过膏药 居优堂、传 世、腰肌贴 热敷来促进腰部的血液循环。俗话说通则不痛,痛则不通,这也是有着科学道理的。热敷能够帮助腰部血液通畅,缓解腰疼的症状。