除了上厕所还有什么消化方法

❶ 最好的助消化方法是什么

助消化食物主要有以下几种：

(1)大麦及大麦芽大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡病的愈

(2)酸奶酸奶含有丰富的乳酸。乳酸可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积。

(3)苹果苹果含有的鞣酸、有机硷等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。

(4)西红柿西红柿含有一种特殊成分——番茄素，有协助胃液消化脂肪。

(5)橘皮橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用。

(6)鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量。

(7)番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，可把脂肪分解为脂肪酸，能促进食物的消化和吸收。

(8)白菜含有大量粗纤维，可促进胃肠道蠕动。

最好就是饮食注意加运动。希望对你有帮助。

❷ 每次吃完东西好几天不上厕所，想问问可以用什么办法

多喝点白开水,吃些水果,有助于消化的酸奶也可以喝.希望对你有用.

❸ 消食方法 吃什么能促进消化 帮助消食的方法有哪些

能促进消化的食物

1、山楂

山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

2、 酸奶：

酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。

3、香蕉：

香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

4、粗杂粮：

很多人都不喜欢吃粗杂粮等食物，觉得没什么味道，但是粗杂粮的益处是很多的，因为粗杂粮里含有纤维，是大米的三四倍，而纤维可以帮助我们解决便秘等问题，解决了便秘，从而也就可以避免消化不良。

5、奇异果

奇异果中含量大量的维生素，以及膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情况，可以适当吃一些奇异果，效果还是很明显的。

帮助消食的方法：

1、嚼口香糖。口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心。

2、左侧卧。如果消化不良，长时间躺着会加重胃酸反流。《临床胃肠病学杂志》刊登一项研究发现，左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿，而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状。

❹ 有习惯性的肚子疼，除了上厕所还有什么好的办法吗平时应该如何保养

我认为如果有习惯性的肚子疼，应该及时去医院进行就诊。平时除了上厕所，还应该多按摩肚子，多吃一些有助于吸收消化的食物。

不过日常生活中，肚子疼应该是每个朋友都会经常遇到的事，根据我的观察，大多数人，只要是胸部以下的疼痛，都会归结为三个字——肚子疼。虽然，超过90%的肚子疼案例都是可以通过厕所来解决的（女性生理期除外），但如果连厕所都解决不了的话，我们最好还是能有一个清晰的判断，毕竟不是所有的肚子疼，都可以靠死扛和喝热水搞定的，希望大家肚子再也不会疼的不明不白了。

❺ 容易便秘，想上厕所更通畅，有哪些小方法

多运动多喝水，而且要多吃水果特别是香蕉，做这些事情有助于你缓解便秘，大小便更通畅。现在的很多人都深受便秘的折磨，不管是哪个年龄段的人，都已经开始感受便秘的痛苦。你也曾经有过便秘的经历吗？你知道怎么缓解便秘吗？

最后还有一种方法就是多吃水果，大家可能也都知道，香蕉是一种很好的治疗便秘的食物，多吃一些香蕉，能够让你的便秘有所缓解。当然你可以吃的水果也不仅仅是香蕉，其它的一些食物可以为你的身体提供很多的维生素，帮助你强化你的身体，所以都要吃一点。

❻ 吃完饭有什么方法能消化快点

吃完饭可以站着至少十五分钟，别小看站的力量，它消耗的能量比坐着多，而且饭后站立，不容易形成小肚腩，也会让食物顺利到达胃部，有助于消化。

扭呼拉圈可以助减肥，但是不要饭后半小时之内扭，那样对肠胃损害比较大，可能造成肠扭转，会危及生命的， 平时还是可以转转呼拉圈的，如果觉得那样造成胃不舒服，那就不要转了，选择其他的运动，比如散散步什么的，快走，这些运动方便容易，长期坚持。

饭后不要做剧烈的运动，但可以做一下活动，对消化有好处：
1、饭后欣赏音乐。柔和轻快的音乐 ,乃至赏心悦目加环境 ,都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此 ,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐 ,对人体大有裨益。

2、饭后摩腹。饭后以热手轻轻摩腹 ,手法从上至下 ,从左到右 ,或以顺时针方向 ,用手掌环转推摩 ,能促进腹腔内血液循环 ,加强胃肠消化功能。

3、饭后缓行。饭后缓步行 ,对食物消化和人体的休息极为有利。

4、饭后漱口。饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。

❼ 快速消化的方法

吃撑了，想要快速消化，一般可以多吃一些酸性食物，比如吃山楂等这些有助于消化的食物，能够让我们得到快速的消化，同时吃撑了之后也不要做剧烈运动，可以多休息，这样有助于消化。

❽ 消化不好，有时一连几个星期甚至一个月都不上厕所，很难受，有办法的朋友请给点建议好吗

问题分析：
你好朋友，这个属于胃肠功能紊乱的情况，和平时生活饮食休息不规律的情况，或者是有没有胃胀胃蠕动不好的情况，

意见建议：
注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，养成定时蹲厕所的习惯，用丽珠肠乐胶囊，增加肠道益生菌活性，对疾病的恢复比较好

❾ 吃什么食物容易消化

1、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

2、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

4、山楂

山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

(9)除了上厕所还有什么消化方法扩展阅读：

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。

柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”

山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

❿ 肚子此平时鼓 几天都不上厕所 怎么使食物快点消化

用手掌心贴着肚脐眼周围顺时针揉揉。促进消化。