消防体能技能训练方法课件

1. 消防如何提高体能训练

消防员日常训练动作
1、卷腹
错误：捧首用力往起拉。
正确：坚持头脖子和下身在一条直线，腹部用力动员下身往上起，脖子不要用力。
2、坐姿哑铃弯举
错误：弯举时上臂和上半身晃悠，采用惯性来举哑铃。
正确：坐在凳上腰部挺直坚持坐姿，要一下一下渐渐做。
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3、杠铃深蹲
错误：下蹲时向前哈腰，杠铃分量都在脖子上。
正确：下蹲时要只管坚持下身竖立，要蹲深一些蹲到大腿与小腿呈90度为好。
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4、杠铃弯举
错误：这个太多人做错，身体前后跟着晃悠。
正确：弯举时上臂只管坚持不动，肘部坚持地位牢固。
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5.负重耸肩
错误：身体大幅度移动，前后动弹。
正确：手提杠铃片让肩部高低垂直活动。
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6.悬垂举腿
错误：采用腿部的惯性抬腿
正确：腹部用力动员腿上举，坚持上半身不前后晃悠。
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7.腿举
错误：腿部动作幅度过小。
正确：类似于深蹲，要蹲深一些，大小腿呈90度为好。
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8.卧推
错误：手臂与躯干没有垂直，这会导致发力方向偏移，无法加大训练重量，同时大小腿呈钝角，双脚无法支撑地面发力，腰部也很难起桥。
正确：杠铃和肩膀保持一直线，下背微微拱起，膝盖弯曲，脚可以稍微往后靠近臀部。

2. 消防员体能培训都有哪些项目

1. 身体素质训练

   身体素质是人体在运动、劳动与生活中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等生理机能。素质训练必须采取多种训练方法和手段，全面提高消防人员的各项身体素质，改善机体的适应能力，适应在复杂、危险的火场上进行灭火战斗的需要，为此在年度训练计划中，必须安排足量的时间开展身体素质训练，一般来说：冬季是开展素质训练的最佳时期，充分利用冬训期间大力开展以增强力量，提高速度、发展耐力、增加灵敏度、提高柔韧性为目标的素质训练。

2. 技术、战术训练

   开展技、战术训练道德要遵循“练为战”和“严格训练、严格要求”的原则。从实际出发，假设火场各种复杂情况，进行技术、战术训练，才能缩短拐卖与火场的距离。

   一是正确认识训练的目的、意义，自觉刻苦学习和掌握消防业务技术、战术，并在实践中加以应用，把完成训练任务变为个人的自觉行动。

   二是从实际出发，根据部队各类人员的实际情况，因人、因地制宜地开展各种素质、技术训练，做到训练更具有目的性、针对性和有效性。

   三是在训练中要遵循由易到难，由简到繁，由浅入深，由小到大，由低级到高级，不断提高的顺序，按照提高一适用一再提高的节奏循序渐进安排训练内容。

   四是充分应用示范以及生动形象的语言等直观手段，建立清晰、完整的动作表象和概念，使消防员更快理解和掌握动作要领。

   五是要坚持经常训练，技术、战术训练必须保持经常，持之以恒，反复训练才能达到巩固和提高。除正课以外，还要结合早操、业余时间开展群众性的练兵活动。使已经掌握的消防技能不断得到巩固和提高。六是要重视非正常操课时间的训练和复杂环境气候条件下的训练，如夜间、雷雨、大风、雪、高温、有毒条件下的训练。

3. 心理素质训练

   开展消防员的心理素质训练，目的是为了消除慌乱、恐惧的情绪，培养勇敢、顽强、坚韧不拔、灵活应变的意志品质，主要从以下几个方面入手。一是通过假设爆炸、倒塌、浓烟、高温、有毒、高空等危险条件培养、提高消防员的胆量。二是让消防员重复完成单调的运动、劳动或训练，磨练搞心理疲劳的能力，以及在高温、高寒饥渴状态下连续训练，磨练消防员战胜困难的勇气和毅力，同时，体育训练中的爬山、长跑也能训练消防员的毅力。三是通过让消防员拟听建筑物倒塌前，设备、容器爆炸前和油罐（池）沸喷前的声音，观察建筑物倒塌，设备爆炸，油罐（池）沸喷的全过程，提高消防员在有危险征兆时的观察能力。四是开展有一定调度，难度和危险性的高层训练，以及通过辨别物质燃烧时的火焰状态、颜色、燃烧产物的浓度等，经过各种难度圈套的锻练，提高消防员的快速反应能力；五是开展必要的模拟火场避险训练，掌握避难的有关知识，体验危险情境，增强沉着冷静和自制能力，提高消防员在紧急情况下的避险能力。

4. 综合训练

   体能训练是提高消防员的各项身体素质，适应在复杂、多变和危险的火场上进行灭火战斗；技、战术训练是提高消防员熟练掌握、应用消防器材装备，了解各类火灾的规律、特点和扑救的基本对策；心理素质训练是提高消防员在火场上的心理适用能力，克服心理障碍。良好的身体素质是掌握和提高消防技术、战术训练的基础。技术、战术本领是完成灭火战斗任务的直接条件，素质以体能、技、战术素质为基础。技术、战术本领是完成灭火战斗任务的直接条件，心理素质以体能、技、战术素质为基础，同时，制约技术、战术和身体素质的发挥，所以消防员有同时具备过硬的消防业务本领，强健的身体素质，良好的心理素质，三者相互联系，互为促进，构成扑灭现代火灾不可缺少的三大要素。

   正确处理体能、技能、心理素质训练的关系就要克服以往部队训练中存在的注重技术、战术训练，忽视适应性与模拟训练；注重技术基础训练，忽视技术应用训练；注重身体素质训练，忽视心理素质训练；注重白天训练，忽视夜间训练；狠抓了正常气候条件下的训练，忽视了大风、雷雨、雪等特殊情况下的训练；重视了常规器材装备的熟悉操作使用训练，忽视了专勤器材装备的熟悉使用训练的倾向。过去我们认为，提高消防员的灭火战斗力在于加强技术、战术训练和身体训练，把开展素质训练和技术、战术以及实地演练看成是完善的训练体系，忽视了非正常条件下的特殊性训练以及接近实战的模拟训练和心理素质训练。而特殊条件下的训练和实战模拟训练又是锻练消防员心理素质的一种有效的方法，它能使消防员的观察力、记忆能力、思维能力、意志得到充分的锻练，因此在大力开展白天正常训练的同时，既要突出夜间训练，又要重视复杂气候条件的特殊性训练，同时抓好模拟训练和心理素质训练，科学计划，合理分配训练时间，将心理素质训练与体能、技术、战术训练摆到同等重要位置，让心理素质训练贯穿于整个训练过程的始终，是提高消防员整体素质的关键。

3. 消防员怎样训练身体素质

提高消防员的综合素质，最大限度地发挥消防员的潜能成为提高灭火战斗力的关键和必经之路。一、全面提高消防员的体能、技能及心理素质势在必行。近几年来，随着经济建设的发展，各种易燃易爆物品日益增多，用火、用电量的不断增大，火灾起数、损失、人员伤亡也相应呈上升趋势，投入灭火的人力、物力不断增加，灭火难度越来越大，扑救时间越来越长，抢救人员与疏散物资的任务越来越重，对扑救的方法、灭火战术应用的要求越来越高，有些火灾，从某种意义上说我们不具备扑救条件，如高层建筑火灾，浓烟有毒以及强热辐射等特殊火灾。因此，消防员在这类火场中进行灭火战斗，时时处处存在着被炸伤、中毒、被倒塌物砸伤的危险，这此火场上的危险因素首先给消防员的心理上增加了紧张，甚至恐惧情绪

4. 如何做好消防培训工作 课件

有两个WPS演示的课件，但是没办法在上面发送，下边给你找了个文字课件，不知道能不能帮上忙，如果还有什么问题的话，加282413577问我就行了！

前 言
新世纪的春风向人们送来了春天的问候。生活是如此美丽、祥和而温馨。但是，亲爱的朋友们，不知你们可曾察觉，躲在文明生活背后的火魔，正阴险地注视着人们，企图吞噬人们的生命和财富。
消防工作是人们同火灾做斗争的一项专门工作，它的任务是“预防火灾和减少火灾危害，保护公民人身、公共财产的安全，维护公共安全，保障社会主义现代化建设的顺利进行。”作好消防工作是国家建设的需要、人民安全的需要，是全体社会成员的共同责任，如果缺乏消防安全意识，丧失消防责任的呵护，发生火灾事故，就会给国家和人民群众造成无法挽回的经济损失。因此，任何单位和个人都有做好消防工作、保一方安全的责任和义务，朋友，作为生活在社会中的一员。您了解消防安全知识吗？您知道如何预防火灾吗？您掌握火场中如何自救与逃生技能吗？为了您和他人的安全，请补上《火灾预防与自救》这一课。为了安全，我们有必要了解掌握一些火灾的知识。

火，是释放热能并伴有烟或火焰，或是兼有两者特征的燃烧现象。
火灾，是在时间和空间上失去控制的燃烧所造成的灾害。往往一把火，可以吞噬掉大片大片的森林和草原，使宝贵的自然资源遭到破坏；它可以使人们通过辛勤劳动创造的物质财富和精神财富化为灰烬；它可以夺取人们的宝贵生命或者给身体与精神上带来无穷的痛苦。在众多的自然灾害中，发生频率最高的，莫过于火灾。即使在科学技术高速发展的今天，火灾这个魔怪也会不分地域、时间、场合、民族、国度，恣意欺凌人间万物。据联合国最新数字公布，全世界每年约发生火灾600－700万起，数十万人丧生火海，数千亿计的财富化为乌有。
建国五十年来，全国共发生火灾300余万起，直接经济损失160多亿元人民币；死亡人数达30余万；受伤人数170余万；其间损失更是无法估计。其中，发生在城市社区的火灾占有相当大的比重。接连不断的火灾给国家和人民的生命财产安全造成巨大损失；也严重的影响了社会的安全和稳定。
这些血和火的教训，向人们昭示了一条真理：“火，善用之则为服；不能用之则为祸。”实践也一次次证明，控制火灾，是人类文明的需要；而放纵火灾，则是人类文明的衰落、社区建设的衰落。

物质燃烧的三要素
物质燃烧的要素有三个：一是可燃物。比如炸药、天然气、木材、汽油、棉花、纸张、沥青、硫酸等；二是助燃物。如空气、氧气、氯气、硝酸钾、高锰酸钾等；三是引火源。如火焰、火花、火星、电弧或者摩擦发热、高温物体等。当燃烧的三个条件同时存在，并能够满足物质所需要的能量时，火就燃烧起来了。例如，纸是可燃物，空气时助燃物，灯光是引火源，三个要素同时存在，相互作用，之久燃烧起来了。往往是在人们不注意的生活余生产的瞬间，隐藏下了火患。不是吗？一个烟头、一根没有熄灭的火柴杆、一个烟囱的裂缝、一瓶石油液化气、一个火炉、一个打火机、一个鞭炮、一支蜡烛、一个接触不良的电器开关、一个电灯泡、一床电褥子、一个电热杯、一只电熨斗、一个电焊花等等，在一定条件下，都可酿成火灾。
自防自救
如何正确报警
发现起火立即报警，这是每一个公民应尽的义务和应有的消防意识：
首先，是向消防队报警：
（1）要记牢火警电话是“119”；
（2）报警时要沉着冷静，正确简洁，说清着火单位所在地区及门牌号码；
（3）说清是什么东西着火？火势大小？
（4）要说清报警人员的姓名和使用的电话；
（5）报警后迅速到路口等候消防车去火场的道路。
其次，也可以向周围的人报告火警。报警可以采取敲锣打钟，还可以高声呼喊“着火了，快来救火呀！”
发生火灾以后，火焰夹着浓烟滚滚而来，什么也看不清楚。这时候一定要冷静辨认逃生的方向，要朝着明亮处撤离。
如果你是在高楼层上，要尽可能往下跑，因为火是向上蔓延和燃烧的。如果楼梯已经被烧断或者被大火封死，你就应该往楼上跑，可以通过老虎窗、阳台、落水管等处逃生，或者等待消防人员营救。你也可以利用绳子火利用被单撕成的布条，结成绳索拴在暖气管或 窗框上，顺绳滑下。
大火燃烧，会散发出大量的烟雾和有毒气体。烟雾蔓延的速度是人奔跑速度的4－8倍，人们很容易因毒烟窒息而死亡。毒烟是火场中最厉害的杀手。有时，一两分钟就能使人失去知觉。
怎么办？最简单的方法是用湿毛巾捂住口、鼻，并尽量避免烟雾中毒。另一个办法是降低高度，将身体贴着地面匍匐前进。如果身上着火怎么办？千万不要乱跑，因为奔跑会形成风而加大火势。可以采用一下方法：
迅速将着火衣服脱掉；
就地打滚，将火压灭；
跳入附近的水池火浅水塘内；
用湿棉被、湿毯子、湿麻袋将身体盖起来，使火熄灭。
如果你周围火势很大，你所在的房间被大火封闭， 你可以采取以下措施：
（1）关闭通向火区的所有门窗；
（2）用湿布塞住门窗缝隙，防止烟火进入室内；
（3）可向门窗浇水，延缓火势蔓延。
寻求救援的办法很多，主要有：
（1）向室外高声呼救；
（2）可用竹竿挑着鲜艳的衣物摇晃；
（3）夜间可打手电发出求救信号；
（4）手伸出窗外，向消防队员求救。
在火场上，如果你被烧伤，应该怎么办？简单的处置办法是：
（1）要立即使受伤的部位离开灼热的物质；
（2）用无菌纱布包扎；
（3）不要把水泡弄破；
（4）可以口服淡盐水。

火场逃生十决
1、平时可设计几条不同方向的逃生路线。
2、躲避烟火时不要往小阁楼、床底、大厨内钻。
3、火势不大时要当机立断披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去，但是千万不要披塑料雨衣。
4、不要留恋财物，要分秒必争地逃出火场，千万要记住，逃出后绝不往回跑。
5、在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住口鼻。
6、如果身上着火，千万不要奔跑，要就地打滚压灭身上火苗。
7、不要盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧拴在门窗和重物上，顺势滑下。
8、充分利用房内地门窗、阳台、落水管等设施逃生自救。
9、在楼上如果被活围困，快向室外扔抛沙发垫、枕头等软物或其他小物品，或打手机发出求救信号。等待消防队员救助。
10、若逃生路线被火风堵，立即回室内，关闭门窗，堵住缝隙，有条件地向门窗上浇水。

家庭灭火十不忘
发现着火要大声呼喊并且不记打火警电话119，讲清路路名、门牌号，然后派人在路口迎候消防车。
扑灭火苗不忘就地取材，如用毛毯、棉被罩住 火焰，然后将火扑灭。
不忘 及时用脸盆、水桶等盛水灭火 ，或利用楼层内的灭火器材及时扑灭火头。
个别物品着火，不忘赶快把着火物搬到室外灭火。
油锅起火时，不忘迅速盖上锅盖灭火。
家用电器着火时，不忘 先切断电源，然后用毛毯、棉被覆盖窒息灭火，如仍未熄灭，再用水浇。
电视机着火时，可用毛毯、棉被灭火，但是人要站在侧面，防止显像管爆裂伤人。
煤气、液化气灶着火，不忘先关闭阀门，再用围裙、衣物、棉被等浸水后捂盖，往上浇水扑灭。
救火时不忘门窗要慢开，以免空气对流加速火焰蔓延和火焰突然窜出伤人。
不忘将着火外附近的可燃物及液化气罐及时疏散到安全地方。

家庭防火十记牢
1、熄灭火柴梗，把灯头掐灭在烟灰缸内。不在酒后睡前躺在床上
或沙发上吸烟。
2、及时关闭电源开头及煤气，液化气总阀门。外出时、临睡前熄
灭室内外火种。
3、教育小孩不玩火，不玩弄电器设备。
4、在规定区域内安全燃放烟花爆竹。
5、确保楼道、楼梯的畅通，不在楼层通道和安全出口处堆物封堵。
6、不乱拉乱接电线，防止超负荷用电。使用电热器时，人不能离开。
7、不用明火照明寻找物品中，更不能用明火检查煤气、泄漏情况。
8、不用灯光取暖或烘烤衣服。
9、不把点燃的蚊香贴靠在床沿和窗帘处。
10、不要在房内焚烧物品。
安全使用人工煤气
首先，煤气灶要安装在避风的位置；使用时，人不要离开；临睡前，要检查一下灶具开头是不关好，严禁在煤气灶周围堆放和易燃易爆物品。
其次，要经常检查人是否漏气。若发现漏气，立即断绝电源，打开门窗使空气对流。
第三，发现异常现象，立即通知煤气公司进行维修。
安全使用电视机
1、电视机应置放在干燥、通风的地方，不要挡住散热孔，影响散热；2、保持电视机清洁，防止灰尘进入；3、电视机收看时间不要过长，看后切断电源；4、保证电视机电源电压正常；5、雷雨天尽量不要使用室外天线收看节目，防止把雷电引入室内引起火灾。这里，需要的是，如果闻到一股刺鼻的臭味，荧光屏图像突然消失，这是电视机发生高压放电现象，应立即关闭电视机。
安全使用洗衣机
经常检查洗衣机电源、电线绝缘材料是否完好。接好洗衣机地线。检查洗衣机波轮油是否漏水，避免千万线圈短路打火。按规定重量洗衣，防止电机超负荷运转，以免使线圈过热发生短路起火。
发生故障应当及时检修。洗衣机使用完毕即关闭电源。
安全使用电冰箱
虽然电冰箱内部温度很低，又没有着火源，似乎不会起火爆炸，但是，实际生活中使用电冰箱起火爆炸的事故并不少见。其主要原因：电源线路短路打火；跑电漏电引燃易燃物品，使用中应注意：电冰箱应放置在远离热源、通风干燥的地方；家用的电冰箱绝对不要存放易燃易爆、易挥发的化学物品；电冰箱停止供电后，必须等5分钟后再接通电源。
家用电器着火后怎样进行扑救
1）立即关机。拔下电源插头火拉下总闸，如只发现电器打火冒烟，断电后，火即自行熄灭。
2）如果是导线绝缘体和电器外壳等可燃材料着火时，可用湿棉被等覆盖物封闭窒息灭火。
3）不得用水扑救电视机火灾，以防引起电视机的显象管炸裂伤人。
4）家用电器发生火灾后未经修理不得接通电源使用，以免触电、发生火灾事故。注意事项：在没有切断电源的情况下，千万不能用水或者泡沫灭火剂扑救电器火灾，否则，扑救人员随时都有触电的危险。

为什么不能用纸当灯罩
因为纸的燃点为130℃，而一只功率为60W的白帜灯在散热条件下，其灯泡表面温度为140－180℃，大大超过纸的燃点，如果用纸当灯罩，灯泡表面温度就会引起纸张燃烧。
为什么不能将灯泡装在蚊帐内
蚊帐是可燃物品，其燃点为200℃，而灯泡的表面的温度都比较高（一只功率为100W的白帜灯在一般散热条件下，其灯泡的表面温度为170－216℃），如果将灯泡装在蚊帐内，不但灯泡表面温度不易散发，而且灯泡靠近蚊帐后，极易引起蚊帐燃烧。

汽车火灾扑救措施及逃生方法
一、当汽车发动机发生火灾时，驾驶员应迅速停车，让乘车人员打开车门自己下车，然后切断电源，取下随车灭火器，对准着火部位的火焰正面猛喷，扑灭火焰。
二、发现汽车车厢货物发生火灾时，驾驶员应将汽车驶离重点要害部位(或人员集中场所)停下，并迅速向消防队报警。同时，驾驶员应及时取下随车灭火器扑救火灾。当火一时扑灭不了时，应劝围观群众远离现场，以免发生爆炸事故，造成无辜群众伤亡，使灾害扩大。
三、当汽车在加油过程中发生火灾时，驾驶员不要惊慌，要立即停止加油，迅速将车开出加油站(库)，用随车灭火器或加油站的灭火器以及衣服等将油箱上的火焰扑灭。如果地面有流散的燃料时，应用库区灭火器或沙土将地面火扑灭。
四、当汽车在修理中发生火灾时，修理人员应迅速上车或钻出地沟，迅速切断电源，用灭火器或其他灭火器材扑灭火焰。
五、当汽车被撞后发生火灾，由于车辆零部件损坏，乘车人员伤亡比较严重，首要任务是设法救人。如果车门没有损坏，应打开车门让乘车人员逃出，以上两种方法也可同时进行。同时驾驶员可利用扩张器、切割器、千斤顶、消防斧等工具配合消防队救人灭火。
六、当停车场发生火灾时，一般应视着火车辆位置，采取扑救措施和疏散措施。如果着火汽车在停车场中间，应在扑救火灾的同时，组织人员疏散周围停放的车辆。如果着火汽车在停车场的一边时，应在扑救火灾的同时，组织疏散与火相连的车辆。当公共汽车发生火灾时，由于车上人多，要特别冷静果断，首先应考虑到救人和报警，视着火的具体部位而确定逃生和扑救方法。
七、如着火部位在公共汽车的发动机，驾驶员应开启所有车门，让乘客从车门下车，再组织扑救火灾。如果着火部位在汽车中间，驾驶员开启车门后，乘客应从两头车门下车，驾驶员和乘车人员再扑救火灾控制火势。如果车上线路被烧坏，车门开启不了，乘客可从就近的窗户下车。如果火焰封住了车门，车窗因人多不易下去，可用衣物蒙住头从车门处冲出去。当驾驶员和乘车人员衣服被火烧着时，如时间允许，可以迅速脱下衣服，用脚将衣服的火踩灭；如果来不及，乘客之间可以用衣物拍打或用衣物覆盖火势来灭火，或就地打滚熄灭衣服上的火焰。
烛火为什么会引起火灾？
一般人都认为灯，烛火是很小的火源，会有什么不安全呢？其实不然。根据测定，燃着的蜡烛火焰温度高达1400c，煤油灯的灯头火焰温度高达800-1000c，这样高的温度是很容易引起火灾的。由于点灯，点蜡烛不慎而引起的火灾，也时有发生。根据美国家庭火灾统计，灯，烛火引起的火灾约占5%。所以家庭中点灯，点蜡烛要做到以下各点:（1）煤油灯要带有灯罩。（2）点燃的煤油灯或蜡烛要放在不易碰倒的地方。（3）不能拿着煤油灯或蜡烛到有可燃物的地方去找东西。（4）存放汽油，酒精等易燃液体的场所，应严格禁止点煤油灯或蜡烛。（5）要做到人走，灯烛灭。（6）往煤油灯里加油时，最好先熄灭灯火后再加油
使用饮水机要注意防火
随着人们生活水平的提高，喝水已成为日常生活必不可少的一部分，饮水机的问世解决了人们反复烧水的烦恼，它以实用、快捷，给居民家庭和办公场所带来了无尽的便利。但如果饮水机质量不合格，或者违章使用，则无疑潜伏下火灾隐患，给你的家庭和社会带来火害的威胁。 一般饮水机主要由加热器、工作温控器、压缩机制冷保护温控器、电子制冷、消毒器组、显示组件等构成。饮水机引起火灾，主要有四个方面：一是饮水机的温度控制装置失灵；二是电加热过程中，部分元件损坏短路，负载电流过大；三是饮水机部分干烧装置的内胆缺水；四是饮水机内线路老化等。 那么怎样预防饮水机火灾事故的发生呢？一、要在购买饮水机时选择有厂家、地址、电话并且具有合格证的产品，切莫贪图便宜购置"三无"产品。二、放置饮水机要选择适当的位置，要保证饮水机始终处在良好的通风环境；饮水机不要放在可燃物上，特别是不能靠近易燃、可燃物品附近，以免发生火灾后火势蔓延；不要将饮水机放置在有易燃易爆、腐蚀性气体、热源、火源、潮湿和灰尘的环境中。三、在饮水机使用过程中，如发现有异常气味和异常噪音，应立即切断电源，及时检修；饮水机在晚上或长期无人使用时，应将电源线插头拔掉或将电源开关关掉。四、公共场所或办公场所使用饮水机要经常检查，发现损坏或故障，要及时进行修理更换，有条件的可安装漏电保护装置。
火场休克的急救
火场休克是由于严重创伤、烧伤、触电、骨折的剧烈疼痛和大出血等引起的一种威胁伤员生命，极危险的严重综合症。虽然有些伤不能直接置人于死地，但如果救治不及时，其引起的严重休克常常可以使人致命。休克的症状是口唇及面色苍白、四肢发凉、脉搏微弱、呼吸加快、出冷汗、表情淡漠、口渴，严重者可出现反应迟钝，甚至神志不清或昏迷，口唇肢端发绀，四肢冰凉，脉搏摸不清，血压下降，无尿。预防休克和休克急救的主要方法是:
1．在火场上要尽快地发现和抢救受伤人员，及时妥善地包扎伤口，减少出血、污染和疼痛。尤其对骨折、大关节伤和大块软组织伤，要及时地进行良好的固定。一切外出血都要及时有效地止血。凡确定有内出血的伤员，要迅速送往医院救治。
2．对急救后的伤员，要安置在安全可靠的地方，让伤员平卧休息，并给予亲切安慰和照顾，以消除伤员思想上的顾虑。待伤员得到短时间的休息后，尽快送医院治疗。
3．对有剧烈疼痛的伤员，要服止痛药。也可以耳针止疼，其方法是在受伤相应部位取穴，选配神门、枕、肾上腺、皮质下等穴位。
4．对没有昏迷或无内脏损伤的伤员，要多次少量给予饮料，如姜汤、米汤、热茶水或淡盐水等。此外，冬季要注意保暖，夏季要注意防暑，有条件时要及时更换潮湿的衣服，使伤员平卧,保持呼吸通畅,必要时还应做人工呼吸。已昏迷的伤员可针刺人中、十宣、内关、涌泉穴以急救。
正确使用灭火器
“工欲善其事，必先利其器”。灭火器是一种扑灭初起火灾最常用的灭火器材，它具有轻便灵活、灭火速度快和实用的特点。它对保护家庭安全起着重要的作用。那么，怎样使用这些灭火器呢？下面，我们给大家介绍几种常用灭火器的使用方法。
干粉灭火器的使用方法
干粉灭火器主要用于扑救固体类物质的初起火灾；也可以扑救可燃液体、气体或带电设备的初起火灾；还可以扑救可染固体、液体、气体及带电设备的混合火灾。
灭火时，应手提灭火器快速奔赴起火点。使用前，先将灭火器上下颠倒几次，使干粉预先松动。喷射时，要将喷嘴对准火焰根部左右摆动，由近及远，快速推进，不留余火，以防复燃。在扑灭油类液体火灾时，不要直接冲击液面，防止液体溅出。另外，要特别注意站在上风处向下风处喷射。
泡沫灭火器使用方法
泡沫灭火器是通过筒体内酸性溶液与碱性溶液混合后发生化学反应。将生成的泡沫压出喷嘴，进行灭火。泡沫灭火器主要用于扑灭油类火灾，也可以用于扑灭一般固体物质，如木、棉、麻、竹等火灾。使用时应注意：器盖和筒底不能对着人，防止万一筒体爆破伤人。当扑灭容器内易燃液体的火焰时，应将泡沫喷射到容器内壁上，使泡沫覆盖在油面上，不要直接冲击油面。
二氧化碳灭火器使用方法
二氧化碳灭火器是利用液化的二氧化碳气体进行灭火的，喷射出的二氧化碳能立即笼罩已燃物品，使其得不到足够的空气而熄灭。适用于扑灭图书、档案、资料、高档电器等火灾。
使用压嘴式二氧化碳灭火器时，用右手拔出压嘴式开关的保险销，握住喷筒根部的手柄，左手按下压嘴压把，二氧化碳即可喷出。使用时，最好戴上防护手套，以免被二氧化碳冻伤。
如何辨别安全灯与防爆灯
一般安全灯与防爆灯的外表极为相似。有的工矿企业单位常误将安全灯当防爆灯在防爆场所使用，这是非常危险的。一般安全灯虽然也装有玻璃罩和密封圈。但只能防水、防尘，却不能阻止易燃气体钻入，如达到爆炸极限会引起爆炸。其两者的主要区别是防爆灯上有明显的防爆电器合格证号，灯壳上又铸有防爆标志，而一般安全灯则都没有这些特征的标志。
如何防止气体带电
防止气体带电的主要措施是控制喷气压力。一般来说。在1.50MPa以下的蒸汽喷射时不易发生静电危险。所有高压气体容器，管道不得有泄漏，喷气管口应该接地，以导除积累的静电。另外气体的纯度越高，则产生静电的可能越小，静电危险也相应减小。

5. 消防九项体能科目都有什么

体能：3000米，100米，单双杠套路，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，登楼，体能组合训练，环城跑等。技能：两盘水带连接，三盘水带连接，原地着装（消防灭火防护服），原地佩戴空呼，各种抢险救援单兵操（操作无齿锯等），爬绳上四楼，挂钩梯上四楼，六米拉梯，两人徒手翻窗上四楼，攻坚技巧，业务理论等。操法：百米梯次进攻操，多层建筑灭火操，四百米疏散物资操，单干线两出水，双干线三出水，连接吸水管出两支水枪等等。

6. 消防队员平时都怎么训练

武警消防训练主要的训练内容有以下方面：

1、队列训练。齐步，跑步，正步，四面转法，跨立，立正稍息，敬礼，队形转换，步法转换，出列，请示报告。

2、体能训练。长跑5000，3000，1500，中短跑。府卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠，障碍板，蛙跳，蛇形跑，负重跑。

3、消防基本业务训练。水带操，百米翻越板障，穿着消防战斗服，穿着空气呼吸器，穿着防毒衣（防化服），二节拉梯登楼，挂勾梯登楼，消防水带连接，消防射水。

4、消防专业业务训练。消防车操，消防车驾驶员专业训练（连接吸水管，消防车出水，出泡沫，出干粉，特种车辆操作，如登高车升降，云梯车出臂）；

特勤消防员训练（如结绳，切割器使用，缓降器使用，撑顶器使用，防化训练，防毒训练，化学洗消，火场救人，医疗急救，溺水救护，潜水，塌陷抢险，堵漏器材使用），消防电话员业务训练，消防供水员业务训练

5、心理训练。团队配合，心理辅导

6、消防业务理论学习。主要是火灾科学，供水，供泡沫干粉，消防器材设施操作。

7、消防基本情况熟悉和预案演习。熟悉重点消防单位位置、总平面、生产经营情况，熟悉辖区道路、水源，熟悉灭火预案，定期进行灭火预案的演习。

8、其他训练。针对当地消防情况实际，制订专门的训练课目，开展相应的训练。

(6)消防体能技能训练方法课件扩展阅读：

1、职业责任

消防员职责主要有消灭火灾、抢救灾害、消防安全设施稽查与消防安全知识宣传等，同时也参与救护工作（如道路救援、救护车救援）、为民服务（如清除野生动物、消除安全隐患）、自来水公司安全水源查察、内部勤务（接线、文书）等工作。

2、职业装备

消防员在参与消防工作时，需要用到一些工具确保消防员完成灭火与拯救工作，按功能主要范围救援工具、防护工具、检测工具。

救援工具

有消防车、曲臂云梯车、直臂云梯车、消防船、艇，有时还会用到直升飞机。

防护工具

防护工具用于确保消防员的人身安全，有滤毒空气呼吸器、防化学腐蚀和高温的防护衣、有害气体报警器、护目镜等。

检测工具

以及一些检测仪，如气体检测仪、有害液体及固体检测仪、非接触型热点探测器。

辅助工具

如防爆手电筒、围堵用堤索、除污冲洗设备等。

7. 消防兵日常训练的项目

消防兵在日常训练中，以“三个加大”（加大训练强度、加大个人防护装备的训练力度、加大抢险救援装备考核力度）为基准，强化基本功训练。

1、在体能技能训练方面，他们根据每一名队员的个人身体素质，制定了诸多有针对性的体能、技能训练科目，如综合体能训练、长距离供水、组合训练、破拆项目、负重攀登高层、背呼吸器攀登高层、高层垂直水带等，

所训科目每年可达20多项，训练效果在每年进行的消防支队岗位练兵技能比武中进行验收；

2、在个人防护装备训练方面，他们将个人防护装备学习贯穿于日常训练中，将防护装备名称及正确的使用方法作为新入队队员首要的学习内容，并制定各类防护用品应用训练和考核计划，确保消防队员在应急抢险情况下人身安全；

3、在抢险救援装备考核方面，他们将各类抢险救援装备的操作程序编制成操作法，指导全员进行训练，进一步提高队伍应急救援实战能力。

(7)消防体能技能训练方法课件扩展阅读：

武警消防部队是中国人民武装警察部队序列的一个警种，是公安机关的重要职能部门，也是国家武装力量的重要组成部分。武警消防部队既不同于中国人民解放军，又有别于公安民警。

消防兵担负着公安消防保卫任务和应付突发事件的双重职能，是党和人民的忠诚卫士。武警消防部队执行中国人民解放军的条令条例和供给标准，享受解放军的同等待遇。

消防部队贯彻“预防为主，防消结合”的方针，担负着部队驻地消防安全监督管理和灭火、抢险救援等保护地方经济建设、国家公共财产及人民生命财产的安全，维护社会稳定的工作任务。