库里每天训练的方法

1. 库里浑身肌肉太爆炸，他是如何训练的呢

上个赛季可以说是联盟最灾难的一年，因为在上个赛季有很多球星都是因为伤病不得不被迫休赛！像凯文杜兰特，斯蒂芬库里，克莱汤普森沃尔等人，他们都因为极大的伤病休养了整个赛季。库里在上个赛季因为伤病也是很少出现在媒体面前，不过从近日库里的训练照可以看出库里他在养伤期间一点也没偷懒，32岁的他肌肉暴涨，完全实现了蜕变。

库里的肌肉

斯蒂芬库里一直都在坚持训练。现在的斯蒂芬库里已经32岁已经到了自己职业生涯巅峰末期，他依旧能够保持如此出色的身体状态，相信他在下个赛季的表现一定会相当得不错，很多粉丝看到库里的训练照之后，纷纷调侃表示让他去进行联盟的尿检。

2. 以库里为例子专业球员是如何运球的呢

很多朋友对于运球的练习一直存在一些疑问，不知道怎么样把自己的运球练得像专业球员一样。这次用一篇文章来告诉你怎么办，这次我们来借助库里的一些运球的练习，来讲解一下专业球员的运球是怎么样训练出来的。运球的基本功的练习，一般都是双脚不动的原地练球。包括左右手的向下直拍球，以及体前变向运球，还有胯下运球和背后运球这几种方法。一般来说你只需要像库里这样，每天把库里这几种运球练习几百次，然后适当地打一些比赛，这样你的运球基本功基本上就足够扎实了。我们来看一下库里运球练习的步骤。

大家可以认真模仿一下库里的原地运球练习。只要把这个技巧掌握熟练，每天练习几百次。你的运球就会没有什么问题了。除了不断地模仿训练之外，还要自己有新的领悟加以学习，相信自己的运球也可以像库里球员一样顺手。

3. NBA球星有哪些特殊的训练方法

NBA是世界最顶级的篮球联赛，能够在这里打球的球员，无一不是万里挑一的超级天才。但是天赋只是他们进入NBA的敲门砖，在这个竞争极为激烈的联盟里，适者生存就是它的生存法则。NBA的改朝换代非常迅速，基本每过5年整个联盟的球员体系就会发生一个翻天覆地的变化，如果想在这样一个竞争激烈的联盟不被淘汰，甚至想成为这个联盟的顶级球员，除了先天的资质，后天的训练才是重中之重。而普通的训练只能帮助球员保持一个不错的竞技状态，想在众人中脱颖而出，就必须找到一些特殊的训练方式对自己更方面的能力进行强化，而以下几位，就是将训练玩儿出花儿的佼佼者。

1：库里蒙眼触球训练法

NBA球员的训练五花八门，有训练球技的，有训练力量的，有训练耐力的，但你见过训练身高的么？没错，我们伟大的篮球之神迈克尔.乔丹不仅在球技和荣誉上一览众山小，在训练方面的造诣也是独树一帜。

篮球是巨人的运动，无论你有多么出色的技术，只要你存在身高方面的缺陷，就注定你的篮球生涯要比其他人坎坷许多。身高，是篮球运动员的一项硬性指标，但又偏偏是所有人都与生俱来、无法改变的一个环节。但是这个论点在乔丹身上并不成立。

高中时期的乔丹身高只有不到1.8米，因为这个缺点他被校队教练拒之门外，这伤透了乔丹的心，但他并没有被挫折击倒。从那以后，乔丹每天除了练球外，最重要的训练就是“长高”。每天睡前，他都会双手抓住门框并让双脚悬空，就这样每天挂30-60分钟。乔丹试图依靠这样一个看似毫无科学依据的方法使自己长高，当时身边所有人包括他父亲都认为他这个做法很愚蠢，但篮球之神岂是能被凡人的闲言碎语影响的？对篮球事业的渴望让乔丹坚持了下来，就这样大概练了一年多以后，乔丹真的奇迹般的长高了20公分，身高也来到了如今的1.98米，不仅顺利进入了校队，更是成功进入了NBA并开始了自己伟大的职业生涯。当年那个看似无厘头的举动，居然真的成就了如今的乔丹。也许我们真该相信，只要你肯努力，上天都愿意帮你。

4. NBA球员有哪些特殊的训练方法

在NBA联盟中，从来都不缺少天才球员，毕竟就连那些饮水机管理员曾经都是某座城市或者某个国家中最出色的球员之一，但想要真正意义上在NBA立足，除了天赋之外，苦练是必不可少的，只不过大多数情况下球队安排的训练很难超越自身的极限，于是有些训练师就为球员打造了一些特殊的训练方法。

1、乔丹的早餐俱乐部

水下训练法同样是一项被广泛使用的特殊训练法，利用水中的天然阻力来训练球员的下肢力量，而且相比于降落伞训练法和普通的器械训练，水下训练法在效果不错的同时也要柔和得多，不至于对球员造成伤病隐患，所以这种训练方式多用于球员的伤病恢复阶段，在恢复下肢力量的同时不会对球员造成二次伤害，姚明、杜兰特都在受伤后使用这种方式来进行过训练