一招制敌训练方法

① 关于搏斗技巧 最好能一招制敌！

个人以为，格斗技术包括五个原则：
1、充分利用一切可以利用的手段；
2、以最大的力量攻击敌人最脆弱的位置；
3、在攻击敌人并使其失去身体平衡的同时，必须尽量保证自身的平衡；
4、善于借助敌人的动作增强自己的攻击力量，也就是传统武术中的‘四两拨千斤’；
5、在准确掌握每个格斗基本动作的前提下，通过锻炼、对练甚至实战，不断提高攻击动作的速度、准确和力量！
手掌外侧——手指紧紧并拢伸直，使手掌外侧尽量坚硬；拇指紧贴食指。这是中国乃至世界上任何一个受过训练的军人都懂得的招式，稍加训练，找准打击位置，手掌的打击效果并不亚于一根木棍，至少可以至敌伤残！
小拳——一般成年人的拳头打击面大概是50平方厘米左右，但如果在握拳时，以拇指紧扣食指将手绷紧，腕关节保持挺直以手指第二关节构成打击面，用尖锐的拳刃攻击敌人，其着力更好！通常一个成年人的小拳打击接触面大概是11平方厘米，压力压强作用力什么的不用我多说了吧？
拳尖——也就是传统无数中的凤眼拳的改版，主要用来攻击敌人的全身比较软弱、容易受伤的部位。握拳时，弯曲中指的第二关节，相临两个手指的第二节固定住中指两侧；拇指的末端紧扣中指的指甲（一定要扣紧，要不很容易伤到手指），腕关节保持挺直，然后你看对手哪脆弱就往哪敲吧

格斗技巧探讨（三）
实拳——只要用力抓紧手掌就可以啦！但打法上的差异就多了，直线攻击和侧摆勾拳之类的就不在此赘述了，但大部分人都只习惯用拳头的正面、侧面攻击，其实用拳头小指外侧好象使用破冰锥那样锤击也相当有效的，尤其是反手攻击太阳穴，马上可以让敌人毙命，至少也让对手晕乎半天
掌后部——也就是掌跟啦！一般的动作是手指微曲，手掌后仰，尽量保证掌后部的坚硬，用掌后部攻击敌人，往往比拳头更有效果：弯曲的手指可以挖敌人的眼睛，要不就干脆从上到下逮着什么是什么一路猛抓下来！这种方法尤其适合身材不是很高大的人使用，试想一下，当一个身高165厘米的人攻击一个180厘米的对手，在近身后用掌后部攻击对手下巴，然后从眼睛一路抓下来恐怖啊
有一双上好的皮靴其实就拥有了一件犀利的武器——个人认为用皮靴的内、外侧蹬踹比用靴尖踢更有效果，因为蹬踹的接触面比较大，用意攻击敌人的手部位较小和突出外露的骨骼最为合适，而靴尖的攻击往往只针对小腿的骨骼才能显出良好的攻击效果。
当然啦，膝盖、手肘、肩膀甚至头部的顶撞攻击也相当有效，尤其是个子不高的人，利用近身攻击的瞬间以较短的发力过程抢先攻击，往往能战胜比自己高大的对手。
在这里还说个缺德招式啊——如果您使用的是某种牙好胃口就好吃啥啥香的牙膏，那么恭喜您咯！近身格斗、尤其是贴身缠斗的过程中，只要有一秒钟时间发挥你的生存本能，就有可能改变格斗的结局。当你的门牙狠狠地咬在对手的颈动脉或喉结上的时候，估计你还没怎么使劲，对手已经给吓软了
寻找正确的攻击目标是一个格斗者的必修科目，格斗是人与人之间的殊死争斗，格斗对象的弱点也就是自己的弱点，下面列出的这些人体上的位置基本上是人体最脆弱、最容易受到攻击的地方，大家看看有什么遗漏的地方啊！
人体在格斗中划分为三大部分：头和颈部、躯干、四肢。其各个部分的要害部位有：
头和颈部：耳、太阳穴、眼睛、鼻梁、上唇、下巴、喉结、咽喉、颈侧、颈背。
躯干：锁骨、腋窝、太阳神经丛、腹部、裆部、肋部、腰部、脊椎。
四肢：手指、手腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、脚腕关节、脚背。
在格斗中只要攻击这些要害部位，至少可以使人受伤，严重一点的就所以最好别找个没训练过的尝试啊，那会死人的！

② 教我几招一招制敌，详细讲技巧

你和对手一旦发生武力冲突 基本上就是贴身厮打 所以 老弟教你一个招数 我上初三的时候经常打架 基本上都给对手甩倒然后压在身底下 一顿狂锤 我用的这个招数就是：揪敌左抡！ 方法是“你和对方发生厮打 因为是近距离 所以 你就双手揪住他的衣服（胸口那地方） 使出你最大力气 往左一抡 脚一别 因为他的贯性很大、冲击力也很大，对方很容易就摔倒！ 一定要记住：1揪住胸口那地方的衣服、一定要是出你最大的力气！ 最重要的是速度 2：不要呈平行线抡 因为对方很容易就会跟着跑 一定要往左下方抡 画个弧线 明白我的意思么？ 老弟不骗你 真的 我以前一打架就用这招 很少很少有失手的时候 当对方摔倒以后你应立即压上去 因为这样你就占优势 相信我吧

③ 散打格斗技巧，一招制敌方法。

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。
所谓一招制敌也就是KO。
容易KO对手的部位有如下几个：
1、下巴和两腮这三角区，击打这里最容易造成休克；
2、胃部（胸肌以下的心窝处 ）及肝脏部位这两个部位受到重击会剧痛难忍同时造成窒息昏迷；
3、肋骨，击打这里一般不能造成昏迷但也能造成威胁性的伤害以及剧痛和岔气是对手丧失作战能力；
最后其实能不能KO对手还是取决专项综合能力，任何搏击术都不是单纯的击打哪里或者单纯的技术问题就可以把对手击倒，搏击术的训练与实战是综合全面的东西，哪项能力不够都不行，如果专项能力非常强大那么你就是击打对方的四肢也可以使对方受到毁灭性的伤害，比如手臂或腿部受重击、错位、骨折、活动严重受限，或者严重拉伤，都可以使对方倒地并失去战斗能力，还有不是告诉击打哪里容易KO对手在实战中就能发挥出来的或者奏效的，要考虑到自己攻击时的力度、速度、准确性、距离感以及技术动作的角度和轨迹，还有对手的身体素质、抗击打能力以及在击打对方的时候对方的移动格挡等等许多因素。

④ 散打一招制敌教学

一力降百会，专练气贯丹田，力入百窍这一式整体劲道基本功，放弃一切花架子。

如何练，没有捷径，先进行体能训练，前期万米长跑练耐力极限（身体形成更大的池子扩大丹田的容量）、中期百米冲刺练爆发力（反复冲刺跑次数到一定时候自然而然形成气贯丹田，力入百窍），后期可以进一步训练负重跑。体能足够强了便能无师自通一力降百会，任何一招半式从你使出来都简单有效的道理。

⑤ 武警女兵教你徒手擒敌，如何才能一招制敌呢

“哪有什么岁月静好，只是有人替你负重前行”。有那么一群人为了人们，他们不怕艰难困苦、不怕流血牺牲。为了保护人们的生命财产不受损害，他们不怕炎炎烈日，每天艰苦练习，为了让自己的本领过硬，每天都坚持练习。

擒拿格斗是单兵徒手作战的一项重要技能，作为一项徒手与敌格斗的专业技术。只有真正练就这一套过硬本领，才能在执勤、处突、反恐各个“战场”中一招制敌。所以，为了让自己能一招制敌，他们在平时的训练中，不怕困难，不怕流血。各个充满军人的血性。每个人的成功都需要付出一定的努力，这些武警战士为了保护人们的生命。他们不怕死不怕苦，敢敢担当敢作为。平时艰苦训练。磨练自己的技术。他们的这种精神值得我们去学习。他们这种拼搏奋进的精神，值得我们去发扬光大。

⑥ 擒拿技巧可以一招制敌吗

擒拿技巧可以一招制敌，但是要看你擒拿技巧的熟练程度和你面对的人。如果你的擒拿技巧已经练到了炉火纯青的地步，在面对一般人的时候一个动作就可以将他制服，如果你面对的也是一个武林高手，甚至对擒拿技巧了如指掌的人，想用一招之即并不那么容易。这个时候你就要有一种打持久战的准备，在电视剧中经常出现一招制敌这样的情况，但是在现实生活中却很难实现，每一个人的思维和行动都有快有慢，要根据具体情况来具体分析，要根据实际情况来决定使用哪种擒拿术。

擒拿技巧最重要的就是稳准狠。利用杠杆原理和经络穴准确地掌握敌人所有的关节动作，在电光火石之间使出致命的一招。

⑦ 如何有效的一招制敌

盾棍攻防。

在防暴器材使用和防暴队形运用学习中，大家感到收获很大。不少参训人员以前只知道盾牌用来挡防、警棍用来敲打，这次学会了盾牌的摆、切、戳等进攻方法，掌握了警棍劈击、戳击、撩击等进攻动作和交叉绞锁技术，懂得了在处置群体性事件中如何运用防暴队形等。为了营造真打实抗训练氛围，集训队挑选两名身强体壮人员扮演“蓝军”，配备全套防暴护具，为参训人员树立两名“劲敌”。

⑧ 一招制敌

人体要害与薄弱部位：
1 两眼：受轻击则视力模糊，影响辨别能力；受重击能致盲。
2 鼻梁：被击易骨折或错位。
3 腮部：受击易骨折或造成下颚关节脱臼。
4 太阳穴：受轻击则头晕目眩，影响反应能力；受重击不治。
5 耳门：受轻击则头晕眼花，影响辨别能力；受重击能致聋。
6 喉：受击能影响呼吸，导致动作无力；喉结打断无治。
7 头内动脉：受击能发射性的引起心跳减慢、血管舒张、血压降低，轻者头晕无力，重者能致休克。
8 后脑：受轻击则动作、呼吸失调；受重击易休克。
9 心窝：受击能影响血液循环，导致昏迷。
10 两腋：受击易造成肋骨骨折和内脏受伤。
11 两肋：受击易造成肋骨骨折和内脏受伤。
12 胃：吸气时受击，易堵截呼吸，造成休克。
13 腰眼：受轻击酸痛；受重击能致内出血。
14 下阴：受轻击即疼痛，受重击能致休克。
15 尾骨：受轻击则疼痛；受重机能伤及中枢神经，导致瘫痪。
16 髋骨：受重击能使下肢运动受阻。
17 膝关节：受击能使内侧副韧带（由外向内击）或者外侧副韧带（由内向外击）受创，使下肢运动受阻。
18 胫骨：收轻击剧痛；受重击能致骨折。
19 足踝：受击能使下肢运动受限。
不过这些只是人体的“要害”与“薄弱”部位，但真正的格斗的过程中，能否击打的这些部位，哪些部位在格斗中能够比较容易的击打到并产生效果，这才是真正要讨论的内容！

以下是常用的攻击部位，但不限于此，还得结合你期望达到的格斗目标来考虑击打哪些部位，如果只是想击倒，那么击打膝关节是非常好的一个选择，如果是想致命的攻击，那就选头和躯干部吧。

头部是首要的击打部位，太阳穴、眼睛、耳门、后脑，甚至包括颈项，都是比较容易被击打到，而且容易产生击倒、击晕，甚至致死效果的部位。主要的攻击方法有拳、指、掌、肘，还包括高位的腿法。

胸部、胃部，可以用直拳、勾拳、横肘、顶膝、中位的腿法进行攻击，效果非常好，往往一击OK！

肋部的攻击主要是膝法和中位的腿法，也是能够使对手丧失战斗力的部位。

裆部就不用说了吧，小的时候家里传的掌法中有一个撩法，好像叫撩阴掌，比较好用，其实用的是震中带拍，拍中带震的手法，比较狠，不过我没有用来打人，只是用来打过靶子，靶子里放的乒乓球都拍裂了，用的比较像太极中的抖弹劲儿，呵呵，不多说了，跑题了！比较常用的前踢就可以用来击裆，不过没有紧急情况，非打不可，不要击裆，影响基本国策哈！！
膝关节是我最喜欢打的地方，打不死人，但完全可以打残了，不能击晕、击死，但一下就可以击倒（泰国的那个冬阴功里就是在强调这个，一个小小小小的道理也可以拍一部电影，这个世界太疯狂啦！！）。所以用低位的侧踹向正在冲过来的对手攻击膝关节，是非常有效的击倒方法，尤其群战中这个方法非常有用，用低位的边腿也可以，但要注意训练自己小腿的硬度，而且对手如果练习过抖膝格挡，一下子你的腿可能要被击断，所以要慎用。！

除了这些之外，还有一些，我就不一一列举了，这只是我的经验中用的比较好的，大家可以一起研讨一下，还有哪些用着比较顺手！
击打人体要害部位和薄弱部位的注意事项

1．打击准确
人体的要害部位和薄弱部位，大多为面积较小的点状部位，如太阳穴、咽喉等，只有击打准确，力点集中才能达到有效制敌目的。要达到这样的目的，首先要了解人体的生理结构，熟知人体要害部位和薄弱的准确位置，而后再提高拳、脚在攻击时的准确度。
2．方法正确
格斗时，应针对所选择的攻击部位，采取正确的打击方法。例如，心脏毫无疑问是人体的要害部位，但在徒手与敌格斗的情况下，选择心脏部位作为攻击目标应慎重。胸椎和胁骨构成胸腔，对心脏起到保护作用，在其外部又有一层坚实的胸大肌保护。在肌肉绷紧的状态下，以拳脚打击心脏部位，没有深厚的功力很难使敌致命，只有在持械的情况下对敌实施攻击才容易奏效。例如，使用匕首进行刺杀。因此只有使用正确的方法打击敌要害部位，才能达到有效制敌的目的。
3．力度适当
针对人体的同一个部位，使用不同的力度进行打击，会出现不同的打击效果。如，后脑是人体的要害部位，使用中等的力量进行打击，可使其失去控制身体平衡的能力或休克，如重击后脑，会使人立即死亡。因此在对敌实施攻击时，要掌握好击打的力度，根据实际情况把握好致伤、致残、致死的尺度。