有什么按摩方法排便

① 按摩什么穴位有助于排便

[导读]按摩有助于排便穴位的问题：选足三里、三阴交、支沟、合谷、天枢5个穴位。用拇指对穴位以按、揉指法相结合，交替进行按摩，以患者产生酸胀、热麻为宜，可以通过按摩腹部肠道，加速肠道的蠕动功能，促进排便反射的。这个是可以通过按摩腹部肠道区来治疗便秘的，比如可以展开

② 想拉屎拉不出来的时候按哪里能快速拉出来

患者出现排便困难可以通过按摩穴位和部位来进行调治，比如常见的有天枢穴、足三里穴、曲池穴，都可以通过按摩刺激来造成胃肠蠕动增快，使胃肠动力增加，排便就会通畅很多。

另外按摩腹部是非常有效的方法，以肚脐为中心，顺时针来进行揉腹按摩，对于帮助肠道蠕动，帮助大便的硬块在肠道中无法畅通，都很强的治疗作用，可以明显的改善便秘、排便不爽的症状，对于去除腹部的湿热，改善的胃肠道的功能都是有很大的益处。

无论是按摩穴位，还是腹部等相关的部位，按摩时间大约是五分钟左右注意力度，最好在医生的建议下合理的使用。

排便困难的情况下，要看具体引起排便困难的原因：

如果是很多天没有解大便、大便比较费力，这种情况可能是大便的末端已经干结，比较不容易排出，采取的方法可以应用开塞露肛门内注入，持续约3-5分钟。因为在注入开塞露之后会有明显的便意，当时不要去厕所排大便，要稍微等一等，目的是让开塞露的油剂和大便进一步的混合、润滑肠道，利于干结的大便排出来。

③ 哪些通便小方法，每天按摩5分钟，排便立刻变轻松

随着人们生活水平的不断吃高，吃的肉类和细粮多了，很多人都会有便秘的现象发生，表现的是排便次数减少而且排便费力，经常想大便却又排不出来，有时好几天才解一次大便。便秘对身体的危害是相当大的。如果经常便秘会对脾胃的运行造成影响，使大肠的传导失常，大量毒素就会堆积在体内，就会使肠胃不适。降低了人体对有用养分的吸收，而且便秘使人很痛苦，但又很难治愈。下面介绍一种用按摩方法治疗便秘的方法，希望对大家有所帮助。

最后，要想不便秘，平时的日常饮食上要特别注意，要多吃燕麦和蔬菜瓜果等含纤维多的食物。多喝水，多运动，保持一个良好的心情等对于减少便秘都是很有帮助的。

④ 顽固便秘，每天坚持按摩哪三个穴位可以缓解呢

第三，多喝水，隔一个小时、两个小时，多多喝水；

第四，多做运动，走路，下蹲；

第五，多吃能通便的水果，都说香蕉可以，可是，我最有效的不是香蕉，而是枣子。

⑤ 排便困难的人，常按身上哪些地方，促进消化、快速排便

我们每天都吃很多食物，经过严格的身体器官筛查后，我们身体的各个部位都会消化和吸收有用的东西。如果它们没用，它们将以粪便的形式排出体外。粪便主要是食物中的残留物和体内的一些毒素。因此，及时排便有利于我们的健康。没有办法及时排便会影响我们的食欲，影响健康，人的气质也会变差，并伴有口臭。

排便困难的人通常可以进行足部按摩。按摩前，使用双角泡双足10分钟，每个反射区按压10-20分钟，力度要以自己能承受的程度为限，每天做一次，每次做完以后，在半小时内喝三百毫升至五百毫升的温开水就可起到通便作用。

⑥ 便秘按压什么地方

自我按摩的9种方法

1.抹任脉

位置：两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。

膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。

按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉（腹部正中）抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。

2.掌揉天枢穴和大横穴

位置：天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。

大横穴位于腹中部，距脐中4寸。

按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。

3.点揉腹结穴和气海穴

位置：腹结穴位于下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸。

气海穴位于在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

按摩方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟；再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。

4.顺时针摩揉全腹

按摩方法：将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向摩揉全腹，注意力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。

这样才能促5.点揉尺泽穴和曲池穴

位置：尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

按摩方法：以一侧拇指指腹按住尺泽穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。曲池穴操作同尺泽穴。此二穴为上肢治便秘要穴，尺泽穴为肺经穴位，曲池穴为大肠经穴位，二者相配能有效促进大便排出，效果显着。

6.点揉合谷穴

位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处（简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴）。

按摩方法：以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。

7.按揉支沟穴

位置：支沟穴位于前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

按摩方法：以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴，各型便秘均可使用。

8.按揉内庭穴

位置：内庭穴位于足背，第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

按摩方法：以一侧拇指指腹按住内庭穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。内庭穴是泻胃火的效穴，此穴对青年过食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。进肠道蠕动，注意摩揉方向，如果操作方向相反，就会适得其反.

⑦ 腹部怎么按摩利于排便

一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，精力集中，呼吸自然，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50～100次。如无明显症状，只为养生保健，可采取平补平泻的手法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的养生保健效果。洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好，按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样的效果；揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，属于正常反应，不必担心。

⑧ 如何促进排便按摩手法

通，要顺利排便，使便秘的情况得到缓解，除了要多吃通便食物和药物，还可以通过按摩的方式来治疗，那么按摩哪里可以促进排便呢?
1
按摩腹部通便法
方法：取站立位，全身放松，双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧(相当于升结肠，降结肠与髂前上棘连线的交点处)，力度以能耐受为宜，不可太动力，但力度太轻则达不到按压效果。同时配合呼吸调息，即定位按好后，深吸一口气，尽量使膈肌下降，腹部鼓起，并憋气至能耐受程度，然后徐徐呼出，反复进行，注意呼吸过程中按压不可停止，吸气时应意念排便，晨起练习10-15分钟。
作用：此按摩方法具有调理脏腑，通导大便之功效，凡有大便秘结者，可练习此按摩方法，有习惯性便秘者练习此按摩法可诱导产生便意，日久可恢复正常排便。
2
指按通便穴
方法：通便穴位于腹部平脐旁开3寸处，左右各一。解大便时全身放松，用左手中指按压左通便穴，右手中指按压右通便穴，稍用力，以能耐受为度，约1-3分钟即可产生便意，排出大便。
作用：主要作用诱导产生便意，缩短排便时间。
3
点按迎香穴
取穴：鼻翼外缘中点旁开0.5寸，左右各一。
方法：以自己的双侧大拇指，掌面向上分别按压左右迎香穴，按顺时针方向按揉30次，如大便不通，再按反时针方向按揉30次，每天进行1次，10天为一个疗程。
作用：迎香穴是手阳明大肠经与足阳明胃经交会止血，按压该穴有不同的作用，排便时按之，可产生便意，利于大便排出，平常按压次穴位，可调理胃肠气机功能，有益于肠道排便功能的恢复。
4
足底按摩
选区：基本反射区：腹腔神经丛，肾，肾上腺，脾，输尿管，膀胱。
重点选区：脾，胃，十二指肠，大肠(升结肠，横结肠，降结肠，直肠)，小肠，肛门，下腹部。配区：肺，盲肠，肝，甲状腺，骶椎。
方法：按摩前用双角泡双足10分钟，每个反射区按压10-20分钟，用力强度以患者能忍受为度，每天做1次，每次做完后，半小时内饮温开水300毫升-500毫升。
5
摩腹法
方法：患者取仰卧位，两腿屈曲，按摩者利于患者右侧，将一手或两手伸展放于右下腹，顺结肠向上，向左，向下进行按摩推展，推至左下腹而止，然后再从左下腹起如前法进行推按，每日进行1次，每次推按十分钟。
作用：有通常胃肠气机作用，通过推按以促使肠内容物疏通，适宜于各种原因引起的便秘，对肠蠕动功能下降者尤为适宜。
6
指按天枢穴
取穴：脐中旁开2寸。
方法：排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴，指按处有酸胀或疼痛感，按压由轻到重，3-5分钟后即感到肠蠕动，产生便意，并顺利排便。

⑨ 怎么做顺时针按摩排便

按摩腹部，使腹部产生压力刺激大肠，促进胃肠蠕动，引起便意，在就寝前或清晨醒来做按摩腹部的运动，必能消除或减轻便秘的程度，促进大便的排出.。按摩的方法很简单，就是以肚脐为中心，像画“9”字形一样，从腹部右下方的盲肠附近开始，沿着大肠的走向，向上到右上腹，再横到左上腹，向下到左下腹的顺时针方向依次轻轻地按揉，加以刺激，按摩的同时要做腹式呼吸，这也是很重要的一个方面。

⑩ 便秘按摩哪里最快排便

按摩方法
1．点按脚底肾反射区50次，按摩力度以局部胀痛为宜。
2．由足趾向足跟方向推按输尿管反射区50次，推按速度以每分钟30—50次为宜。
3．点按膀胱反射区50次，按摩力度以局部胀痛为宜。
4．由足内侧向足外侧推按肺反射区50次，推按速度以每分钟30—50次为宜。
5．点按胃，小肠反射区各100次，按摩力度以局部胀痛为宜。
6．由足跟向足趾方向推按升结肠反射区100次，从右向左推按横结肠反射区100次，从足趾向足跟方向推按降结肠反射区100次，从足外侧向足内侧推按乙状结肠，直肠反射区100次，依次进行。
7． 点按肾反射区20次，按摩力度以局部胀痛为宜。
8．由足趾向足跟方向推按输尿管反射区20次，推按速度以每分钟30—50次为宜。
9．点按膀胱反射区20次，按摩力度以局部胀痛为宜
(10)有什么按摩方法排便扩展阅读
原理
支沟有清热的作用，主要针对是三焦造成的火热，而大部分人出现的便秘症状多由上火、体内热气旺盛引起，故按摩支沟穴可降火气，治疗肠燥便秘等症。
位置
患者抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，或在阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸为准，用力按压有酸胀感的位置便是支沟穴。
按摩方法
患者可自行按摩，即用右手四指搭在左手手腕下方，拇指指腹按摩在支沟穴上，轻柔大圈按摩，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右，然后换手交替按摩。
有条件的可使用针灸支沟穴、照海穴的方法通便，效果也非常显着，此为扁鹊针灸歌赋《玉龙歌》中所记载的方法，具体为：“大便闭结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”