① 乒乓球的教学程序或步骤
1、简述乒乓球基本知识、运动规则、发展历史。
2、场地、球台、球网、球拍(正胶、反胶、生胶、长胶)规格介绍与握拍法教学(直、横拍)
3、球感练习,包括向地面拍乒乓球、原地托球及移动中托球、原地掂球及移动中掂球
4、近台正手攻球(定点定线)与正手平击发球教学
5、反手推拨(定点定线)与反手平击发球
6、击球时间、击球力度与回合连续的要素。
7、正手中台攻球、反手攻球、正反手挡球,以及直拍反手推下旋、推侧旋、推挤、横打技术
8、基本步法教学(单步、并步、跳步、交叉步)
9、用步法结合正手近台攻与中台攻、正手2/3台连续跑位攻,一板正手一板反手攻,反侧扑循环跑位攻,全台不定点跑位攻,高球/半高球的正手全台抢位扣杀。
10、下旋发球与不转发球(站正手位与侧身位、长球与短球、斜线与直线)
11、下旋球与不转球的搓接、摆接、晃撇、挑打、快弹、突击、抢拉。
12、对搓下旋球转上旋相持套路训练。
13、侧旋发球
14、接侧旋发球(方式参考下旋与不转球处理,需变换手型)与原有套路结合
15、介绍什么是近台快攻打法,技战术指导思想、加速制动原理与动作幅度的合理缩放。
16、针对个人特点的技战术套路训练(典型如发球抢攻,接发球控制与抢攻、相持球的处理)
以上基本上是近台快攻打法的教学训练流程
② 乒乓球启蒙教学步骤
一、选材
乒乓球作为我国的国球有着广泛的群众基础,因为场地要求不高只需要一个室内的环境,一张球台就可以进行这项运动锻炼。那作为一名乒乓球教练该如何去选择乒乓球的学生进行学习呢?我觉得最适合年纪应该是5至7岁,这个年纪的小朋友通常学业压力较小有充足的精力去学习一到两项特长。因为无论是学习任何东西都需要长时间的累计,从而达到量变到质变的转换。
乒乓球作为一项集速度、力量、旋转的综合性球类项目要经过从不会到会、会到掌握、掌握到精通、精通到运用的过程。需要一个循序渐进的过程,而这个年纪的小朋友已经具备初步的运动能力、反应能力、模仿能力。所以这个年纪的小朋友经过长期系统的训练,从而成为陪伴一生的运动技能。
二、训练方法
教练刚开始启蒙教学的时候应该是以培养孩子的兴趣为主。只有提高了孩子的兴趣,才能使孩子产生继续学习的欲望。那么教练员在刚开始启蒙的一段时间内应该把训练课的内容以游戏的形式相结合,以半个小时为单位依次循环的进行练习,只有提高单位时间里的学习质量才能让学生进步更快,不是一味的增加训练时间和强度。在学习中要善于发现孩子的闪光点,教练也应该多鼓励学生培养孩子的自信心和对这项运动的热爱。
(1)建立正确的握拍方法
初学的学生应该建立起正确的握拍姿势,因为这将是伴随他日后打球的重要基础,如果握拍就有明显的错误那么在将来的技术动作的学习中难免会走弯路。以横拍举例,食指应轻轻的贴在球拍的背面,大拇指按住拍柄,虎口正对球拍中间,使球拍、手腕、前臂、大臂成为一条直线。
因为儿童的手腕相对来说力量不足,长时间的练习容易造成手腕疲劳从而造成吊腕。教练一旦发现这种情况就应该提醒,只有通过反复提醒从而让学生有意识的注意这类问题。 刚开始上台带球训练的时候,教练也应该注意喂球的速度应该慢,力量轻,提醒学生注意手臂放松培养孩子放松击球的习惯,并且让学生去体会什么叫做放松。很多学生刚上台的时候容易出现看到来球手臂就很紧张,这样长时间下来容易出现手臂僵硬动作也很僵硬,在以后长时间的学习中就容易造成动作死板不柔和也对下一步的训练起到了不好的效果。
(2)科学的站位站姿
站位也是乒乓球启蒙的重要的一项课程。只有正确的站位,在日后的技术学习中才能真正的做饭腿、腰、手的完美结合。以右手握拍为例,两脚应该比肩同宽或稍宽,左脚稍前,右脚稍后。膝盖微微弯曲,含胸收腹、腰部一定要用力支撑起上身。
如果不这样在以后得练习中就很容易出现塌腰、驼背等错误姿势。腰部作为乒乓球运动中重要的部位,其作用是作为全身的带动者,现代乒乓球更加注重重心转换和腿部力量的作用,这些都需要腰部的带动才能做到。只有用好了腰部力量才能更好的使脚下和腿部力量的专递,从而使击球动作更加的完整力量更加充分。
③ 乒乓球的正手攻球的教学方法
乒乓球正手攻球技术教学
正手攻球动作时先学转腰动作,有节奏的两手卡腰做转腰练习,在过渡到持拍站好位置做。转腰动作掌握了,进一步训练正手攻球的挥拍动作,可先将挥拍动作形象具体的讲清楚,由于挥拍动作是由上臂、前臂和手腕完成的,为了完成这一动作,可将正手攻球挥拍动作分解成引拍与收前臂两部分进行练习。第一部先做引拍动作的模仿练习,将前臂反复放松伸开后做小幅度的收缩练习。使引拍动作尽量放松,在此基础上,再做收前臂动作的练习。在完成每个正手攻球模仿动作时,强调一定要用拍边轻轻碰到左额部分(指右手执拍者),这样做收前臂的动作就完成了。
对于初学者,动作的规范性、击球时间及击球部位的合理性使尤其重要的。过程中应着重注意击球瞬间的手腕内收:拍形与台面的夹角越为65-80度,触球的中上部,手腕在击球前,应该相对放松,但在击球瞬间,要有力量非常集中,但动作不是很大的内收动作。
攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。
(一) 动作要点(以右手为例):
1、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。
(二)教学方法
1�徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
2�练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。
3�两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。
4�两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。
5�两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。
6�两人正(反)手对攻斜线。
7�两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法
1�正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。
纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
2�上臂与身体夹角过小。
纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。
3�抬肘抬臂 纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下
4�手腕下垂,球拍与前臂垂直。 纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。
5�判断球的落点不准,引拍动作不到位。
纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。
6�反手攻球时拍面前倾过早。
纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
7�拍面前倾不够。
纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。
④ 高手打乒乓球教学方法
建议你看看
1、唐建军的教学视频
2、全民学乒乓
3、赵霞的教学视频
唐建军的视频,我有的,你如果需要,可以私信给我你的邮箱,我发给你
⑤ 乒乓球入门基础学习教学方法有哪些
1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。
2、练球一般都和自己差不多的人练习的,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习更好,一个人不断喂发一样的球,另一个人不断地接,过10分钟半小时再交换练习。
3、想象练球,在找不到练球对象时,可以想象对手存在练球来把动作定型,比如:看着教学视频,对着镜子,模仿着挥拍,反复做动作,想象前方球的存在。
⑥ 谁有乒乓球启蒙教学方面的特殊方法!
你好~
这个方面的知识我的教练有教过我:
首先,将球拍放平,然后将球放在上面.保持不让球掉下来.这是第一步.
第2步:球拍还是平平的,让球从一定的小高度掉下来,球会在上面跳,拍子在球下来的时候要稍微用点力将小球弹上去,这时要保持球球在上面一直跳,不让球掉下来.
第3步:对着墙壁先练习练习.
第4步:徒手做击球动作.
等等`````
希望对你能有所帮助````
⑦ 在乒乓球的教学中常用的教学方法和手段有哪些
1、鼓励队友很重要,要让他们有足够的信心
2、其次是基本功的训练,就是接发球,步法,攻球,拉球,体能一定要过关
3、战术上:如前三板的控制把握,接发球强攻,发球抢攻,相持技术等
4:心理上:要多进行实战
,才能练就强硬的应战心理素质