前庭平衡训练方法

㈠ 怎样通过前庭平衡能力训练来提高注意力

杨霞，中国协和医科大学副研究员，北京协和启迪心理咨询中心主任，心理医生。中国心理卫生协会会员、北京心理卫生协会理事、北京心理咨询与心理治疗专业委员会主任委员、北京儿童心理协会常务理事、中国科普作家协会会员,中国摄影家协会会员。 家长在对孩子早期训练时更喜欢训练孩子认字、算数、背儿歌、背唐诗等，但是，如果孩子注意力不集中，他就不能够把你教的知识记住，也不可能坐下来好好听讲。所以，家长应该注意训练孩子的集中注意力能力。心理学家研究表明，注意力与前庭平衡能力有关。 前庭器官是大脑中的重要器官，控制人的重力（地球引力）感和平衡感。人对重力的感受、判断身体与环境的关系，控制身体的平衡，方向感、距离感的正确掌握，以及翻、爬、坐、站、跑等行动都与前庭器官有重要关系。 前庭平衡功能失调的孩子表现： 左右不分，方向感不明，经常磕磕碰碰，喜欢爬高，绕圈子跑，旋转不晕，怕走平衡木等等。在学校里表现得好动不安，注意力无法集中，上课不专心，爱做小动作，喜欢作弄人，浮躁，爱发脾气，缺乏自信心。他们比一般孩子更容易给家长添麻烦，挑三拣四，很难与他人分享快乐，也不愿和他人分享玩具和食物，不能考虑别人的需要。有些孩子还可能出现语言发育迟缓，说话晚，语言表达困难等。有的孩子自己学不到东西，也影响课堂纪律，让老师感到很头疼。造成前庭平衡功能失调的原因有胎位不正，早期活动不足，爬行不足，过早地长时间使用学步车等。 对孩子前庭平衡功能的训练应从怀孕时开始。胎儿在前三个月主要是发育大脑神经系统，但此时的妈妈都比较紧张地保胎而很少活动，有的孕妇在床上要躺好几个月。其实，在整个怀孕期间孕妇都应该适当地活动，如散步、做一些家务等。孩子出生回家后，每天都可以做几秒钟的俯卧抬头、头竖直等训练。适当地摇抱孩子，不要老让孩子躺在床上看天花板。三个月开始训练孩子翻身，六个月开始训练孩子坐，七、八个月开始训练孩子爬行。据调查，现在有不少孩子没经过爬就学走路。而心理学家研究发现：充分的爬行训练与孩子的注意力、动作协调性、语言能力等关系密切。所以，家长不要给孩子过早使用学步车，不要超越爬行阶段。12个月时训练孩子走，然后逐步训练孩子跑、跳、单双腿蹦、上下台阶、走平衡木、坐滑梯、跳绳、拍球、玩旋转游戏等活动能力。 特别爱玩旋转的凳椅而不会晕。 喜欢旋转或绕圈子跑而不晕不累。 虽然看见但仍经常碰撞桌椅、别人、柱子、门墙。 行动时双手协调不良，常忘记另一边。 手脚笨拙，容易摔倒。 俯卧地板或床上时，头、胸、颈部抬高困难。 爬上爬下，跑进跑出，不听劝阻。 不安地乱动，东摸西摸，不听劝阻，处罚无效。 喜欢惹人，恶作剧。 经常自言自语，重复别人的话，喜欢背诵广告用语。 左右手都用，不固定使用哪只手。 分不清左右方向，鞋子、衣服常穿反。 对陌生地方的电梯或楼梯，不敢坐或动作缓慢。 组织力不强，经常乱丢东西，不喜欢整理自己的环境。

㈡ 前庭觉失调的感统训练方法有哪些

北京美逸能量屋对于前庭觉失调的孩子主要采用的感统训练方法有：前庭平衡感训练、弹跳训练、固有平衡感训练等，通过训练可有效改善孩子的身体灵活协调性，语言发展迟缓，学习注意力不集中等常见问题

㈢ 孩子前庭功能失调有什么有效的训练方法

游戏训练方法
1.充分爬行
要训练宝宝爬行，出生后28天内宝宝就具有爬行反射，每天让宝宝俯卧几秒钟，先锻炼颈部肌肉，使他慢慢能抬头，用手抵住他的双脚，宝宝可趁势向前爬，会爬后再充分爬行3个月以上，尽量不使用学步车，可以专门准备一块地毯在地上，让孩子在上面爬，即保证了安全又使孩子有足够大的活动区域，爬行不足的孩子走路容易摔跤，磕磕碰碰。

2.平衡游戏
婴儿期家长要多摇抱，也可以让宝宝多坐摇篮，强化孩子对自身重力感刺激的输入，大一点的孩子要让他们玩荡秋千、走平衡木等游戏。

3.飞机游戏
由家长平躺，向上伸出胳臂，双手顶住孩子的前肩，并弯曲双腿用腿托住孩子的腹部，孩子则颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸直，做飞机的模样，这时可做前后左右的摇动。
摇摆毛巾游戏
用毛巾将孩子包在其中，由父母各拉一端，左右或上下摇动，也可在摆动时指示孩子向固定目标投球。
双侧前庭功能完全丧失的患者运动疗法难以奏效，但对单侧或双侧的部分功能丧失却常可通过运动疗法收到治疗效果，但弱前庭功能障碍合并视或躯体感障碍时，治疗收效也很难。Susan等设计出一套提高前庭适应性和在平衡中诱发视和躯体感觉参与的提高姿势稳定性的练习，其法如下：
I．患者双脚尽可能靠拢，必要时双手或单手扶墙保持平衡，然后左右转头，其后单手或双手不扶墙站立，时间逐渐延长并仍保持平衡，双脚再靠拢些

II．患者步行，必要时他人给予帮助

III．患者练习在行走中转头

Ⅳ．患者应双脚分开与肩同宽站立，直视前方目标，逐渐使支持基底变窄，即双脚间距离缩短至1／2足长。在进行这一训练时前臂首先伸展，然后放置体侧，再交叉于胸前，在进行下一个难度训练之前，每一体位至少保持15s。训练时间总共为5—15min

V．患者双脚与肩同宽站立，直视前方目标，逐渐使支持基底变窄，即双脚间距离缩短至1/2足长。在进行这一徐连时，双眼先断续闭拢，然后闭眼时间逐渐延长。与此同时，前臂先伸展，然后放置体侧，再交叉于胸前。在进行下一难度训练之前，每前一体位至少保持15s，训练时间总共为5—15mln
Ⅵ．患者站立于软垫上，可从站立于硬地板开始，逐渐过渡到在薄地毯、薄枕头或沙发垫上站立

Ⅶ．患者在行走中转圈练习，从转大圈开始，逐渐变得愈来愈小，两个方向均应练习。

㈣ 怎么训练前庭器官

您好运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭园囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末稍感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭园囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作园周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受刺激弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末稍的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭园囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境，但这很不现实。防治疗运动病多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、东莨菪碱、安定等，抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡等副作用，而且疗效不理想。市场曾有一种耳后皮肤贴剂，为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸收，但仍不能消除该药物固有的副作用。其它如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等也是常用而作用极有限的方法。还有就是前庭锻炼方法，如同飞行员训练一样，在相当一段时间内反复刺激前庭，如：旋转椅、秋千、俯虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到减轻运动病症状的目的。但如果停止训练或脱离该刺激环境，运动病症状会再次出现。.

㈤ 前庭平衡的锻炼

前庭神经导致的走路不平衡，称共济失调，是继发性听及前庭神经脱髓鞘病理改变。不能正确治疗恢复神经功能，神经就不能支配高节人体平衡，由于本病多为继发性神经损害，建议做磁共震检查发来照片为你指导。提示，不能确定致病因素，就不能正确治疗，复发和迟发神经再度损害会导致病情继续恶化。
补充回复：神经是支配调节平衡的通道，神经不能恢复改善，什么锻炼都没有用。早日病都不严重，严重时再治疗等于亡羊补牢。

㈥ 怎样锻炼前庭功能

一、锻炼方式：

1，可尝试去走独木桥等来提高人体的平衡力；

2，可多坐荡秋千来减少前庭器官的敏感度；

3，也可以通过一些旋转运动来改善自己前庭功能。

二、注意事项：

1，可采用一些提高人体平衡力的运动，同时也要注意人生安全；

2，也要保持个人卫生避免耳朵受到感染；

3，每天可适量的运动来提高人体的平衡力。

前厅前庭可由内耳疾病、中枢性疾病和许多全身性疾病所引起。内耳疾病中如迷路炎、梅尼埃尔氏病等。中枢性疾病中如听神经瘤、颞叶肿瘤等。全身性疾病如高血压、低血压、动脉硬化、植物神经功能紊乱等。前庭功能检查对鉴别这些疾病有重要价值。

(6)前庭平衡训练方法扩展阅读：

前庭功能中的眼肌对于起自前庭及半规管的输入冲动产生反射性反应即出现眼球震颤。因此，前庭迷路有病变时（如梅尼埃尔氏病）或作冷热水试验时，半规管受到刺激，就产生眼球震颤。

检查眼震时，嘱受检者注视检查者向各个方向缓慢移动的食指，手指距病人眼球约50cm，受检者的注视角度（视线与中线相交之角）不宜超过45°，超过45°时可诱发生理性终位性眼震而影响检查的准确性。手指移动的方向是向左、向右、向上和向下 4个方向。必要时，还要向右上左下和左上右下斜向移动。

㈦ 前庭本体感失调的表现及训练方法

前庭觉失调引起的问题

一、运动问题，包括平衡感不良，运作协调能力不好。

二、空间感的问题，对空间距离知觉不准确，方向感不强。

三、肢体做交叉动作时有困难，左右手交叉活动时，无法有效地控制。

五、视觉统合不足，眼球运动有困难，眼球无法控制视觉移动。

六、专注力问题，坐不住，小动作多，缺乏耐心

七、语言发展迟缓，思维混，缺乏组织性。

八、重力不安全感，不喜欢双脚离地，抗拒奔跑、跳跃、摇晃等感觉，爬高。

那么如何判断孩子前庭觉是否失调呢?最准确的方法是让孩子头前倾30度左右，然后原地快速转30圈，停止之后观察孩子眼睛的震颤，如果停止得极快或极慢，都代表了前庭的失调。

前庭觉训练方法

对于前庭觉失调的孩子最主要的前庭觉的训练方法，主要是六类运动。

旋转运动：旋转抱筒、旋转木马、旋转座椅等

摇晃运动：秋千上的，大龙球上的，床上的，父母把孩子抬起来摇晃

平衡运动：踩平衡板，走平衡木等

跳跃性运动：蹦床、跳球、有弹性的床上跳等

要求一定姿势的运动：踩踏车;三级跳;特别是小孩子的爬行

带来速度感、位置感、距离感变化的运动：滑板车;接、投球的游戏

在训练中要注意的是，这些活动完全是可以组合起来同时进行的。一般来说，前庭觉的训练强度必须根据孩子的现有水平来定，过低可能毫无效果，过高则可能引发不适的反应，如呕吐等。

前庭觉失调训练方法：

1.上抛接小球

➤在抛球的过程中，要求孩子双脚分开，与肩同宽，双手在胸前抱住球，向上抛的时候球要过头顶，但是双手不要过肩膀。如果是幼儿园的孩子，最好能连续10到15个不掉球，上小学的低年级学生，最好是20个不掉球。

2.拍皮球练习

➤让孩子练习左右手拍皮球，或者是一些定点拍皮球的练习，比如在地上画一个圆圈，让孩子拍的球一定落在圆圈里。

3.小推车练习

➤爸爸妈妈拽住孩子的双脚，孩子的小手当车轱辘，在我们的客厅里来回去走。要求孩子在走的过程中，头要抬高、手要协调、交替着走，爸爸妈妈要扶好孩子的双腿，通过3到5分钟训练孩子的前庭平衡，逐渐来帮助孩子改善注意力不集中的现象。