‘壹’ 左胫腓骨骨折后的康复训练大神们帮帮忙
现在光看对位线良好就想着做康复训练有些早，做的话也就是躺在床上做腿部肌肉的运动，一会绷紧一会放松，两个月应该还有疼痛感，所以锻炼也要适度，这种锻炼只是防止长时间不活动而造成的肌肉萎缩，按理说两个月还不至于，所以，凭本人的经历来看，还是躺在床上休息为好，多注意营养，不能让腿受力，那样会对愈合造成影响，其他的康复训练就应该等到骨痂已经明显形成，并且能下地独立活动的时候慢慢锻炼了，切勿心急。祝你早日康复
‘贰’ 腓骨骨折恢复锻炼的问题
这是你近日的X光片吗?正面看不到骨折线,侧面看到的骨折线还很清淅,100多天了,骨痂长的不太好.位置没有问题.这样子情况还是不要及早活动.骨折愈合后下地活动都会有点痛肿,时间长了就好了.就是骨痂长得很好的情况下,功能锻炼也需要几个月的时间后能正一切正常.不要心急.一定要等骨折愈合再锻炼,否则恢复不好会影响你一辈子的.你可以看看在这里提问的一些病友们的感受.
‘叁’ 胫腓骨骨折术后，如何锻炼，康复
术后30天可以患肢不负重下床活动，也就是拄拐。在床上时多活动患肢的踝关节及膝关节，做下肢的等长收缩锻炼，防止患肢的关节强直及肌肉萎缩。你好，胫腓骨骨折临床恢复参考时间为8-12周左右，你现在是30天的时间是不可以下地负重活动的，你现在可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连就可以。
骨折复位后多久能正常负重活动,这就要看你选择的方法治疗,骨折复位固定后,如果能积极采用中医治疗是可以很快愈合康复的，成年人骨折早期用药，7天左右疼痛就可以基本消除，15-20天可以下地站立慢步,用大概30天左右就可以基本恢复正常活动。40天拍片也要吧看到骨痂生长良好,如果用药治疗50天左右不能基本康复，则考虑治疗骨折这位医生的水平问题。
如果骨折复位固定后,只是单静养或是饮食来当治疗,骨痂生长是十分缓慢,多久能下地活动,这都要看骨痂愈合情况而定,
至于多久能愈合痊愈,这就是要看个人骨痂生长快慢而定了,固定后靠静养当治疗,快则要3至6个月才能基本痊愈，也有些半年以上甚至一年都没有彻底痊愈的。
不管是什么组织损伤，治疗的道理都是让损伤的组织快速生长就可以愈合，手术固定不等于治疗,治疗的重点不是消炎、止痛、活血化瘀、静养，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。骨折未治愈前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。宜多吃新鲜蔬菜，适量鲜肉。
‘肆’ 脚腓骨骨折后多久开始康复训练
看近端还是远端。
如果是近端3周后，不疼了可以慢慢开始锻炼。
如果是远端，靠近踝关节，则需要6周。
并且都不能早期下地负重，骨折容易移位。
‘伍’ 胫腓骨骨折怎么恢复锻炼
简单有效的办法是做在凳子上，不停的用脚滚酒瓶，慢慢的可以滚一小节自来水管子。还可以把自行车架起来，升高座垫慢慢的骑，之后就可以循序渐进的把座垫往下降，等座垫降到底，脚可以滚小铁棍了，i你就可以快步如飞了，祝你早日恢复！相信我，我是粉碎性髌骨的过来之人，现在没有任何不适。
‘陆’ 腓骨骨折康复锻炼的问题~~~急
哎，我也腓骨骨折了
共同交流下啊
我现在每天拄着拐杖走几百米
一天比一天增加，也一天比一天走得好了
‘柒’ 腓骨骨折45天了 要怎么做康复训练
踝关节腓骨骨折这么长时间了，不知拍片复本断骨生长愈合情况没有，如果断处已经生长大量骨痂，那么这时可下地拄拐锻炼行走了，如果断处还没有什么骨痂生长，则不建议过早行走，以免移位错位。
‘捌’ 怎样在腓骨骨折后期进行恢复锻炼
你就适量运动运动，没有必要用什么方式锻炼，腓骨不是下肢负重的，下肢的支持是靠胫骨。
‘玖’ 左腿小腿腓骨骨折 打石膏恢复时间 锻炼方法
一，伤筋动骨一百天啊。一般情况下,骨折基本愈合后,骨折的地方长的不牢,扶双拐患侧部分负重的情况下可以下床少量活动,如果活动无不适后,再慢慢加大活动量,以防再次骨折!
生活护理:
不能完成负重,等长牢了才能自由活动,扶拐杖!
二，在良好的复位与固定的基础上,功能锻炼越早越好.它可以促进血液循环,减少肌萎缩,消除软组织肿胀,防止骨质疏松,加速骨折愈合.
1,早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松.上肢可握拳,悬臂,提肩,使整个上肢肌肉收缩,再放松.下肢可使踝关节背屈,股四头肌收缩,使整个下肢用力,然后再放松,一下一下地逐渐进行.早期不做关节活动锻炼.
2,中期：此时局部肿痛消失,骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重.
3,后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定.患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固.
应尽量防止不利于骨折愈合的活动.如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动,内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动,屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免.
‘拾’ 腓骨骨折后康复的问题
我想你应该是腓骨下段的骨折。治疗办法无非就是两种：1、手术治疗；2、保守治疗。那么你现在是选择了保守治疗，且石膏固定了一段时间，这个时间是多长呢？4周以后复查X光片如果骨折线模糊了才考虑拆除石膏，也就是4到6周。那么石膏拆除后锻炼问题是你的医生看了片子才能够做出的解答：主要看骨痂生长状况决定。如果生长良好，就开始功能锻炼。主要是踝关节的功能恢复，慢慢负重行走，做踝关节的屈伸运动，双手扶桌下蹲起到踝关节的屈伸锻炼作用。这个过程是不能急的，伤筋断骨100天，我们在临床上，基本要45天到60天才能基本恢复，不能急于求成，否则欲速则不达。