辟谷采气的正确方法视频

⑴ 辟谷服气法具体怎么操作

辟谷服气法的具体操作步骤：

第一步:吞下灵气。嘴半张，舌平内收，开口吞咽，感觉汤圆的能量体进入腹部。吞下灵气后，将自然清新的气体送入腹腔内，最好不需要任何引导，让自然顺其自然，让自然流动的空气各就各位。

第二步:气体抽提，将大自然的精华从84000个毛孔中抽提入体内，充满全身，使整个身体充满能量、气体、精神和精神。

第三步:静坐。保持注意力集中，清楚地观察呼入和呼出的气息，选择一首音乐来清理你的心脏，不要注意它，只是自然地听，即使有另一个声音，仍然清晰和安静。

辟谷的方法对环境的要求较高,个人难以完成,需要专业指导，更多问题咨询健康客服。

(1)辟谷采气的正确方法视频扩展阅读：

同时练习这个方法，如果可以喝一点酒，可以经常喝一两杯浓度很低的酒，如果不能喝，喝一些水也可以，目的是为了清理肠道。

在服气期间，修行者偶尔会感到不适和不适。如果疾病是由热邪引起的，可以使用“哈”方进行实践和滋养，如果这种疾病是由寒邪引起的，可以使用“吹”的配方来提炼和滋养。

这是一套相当简单易行的工作方法，关键是要坚持。如果练习者能持之以恒，那么随着肺活量的不断扩大，就能有效地增强体质，提高身体的免疫力。

⑵ 辟谷如何采气

现代人越发注重养生，而辟谷就是其中的一种养生方式，辟谷中的采气，其实就是将体内的浊气排出，吸收进更加清新的气息。那么，辟谷的时候该如何采气呢？随着这篇指南了解一下吧。
1、很多人觉得辟谷是一件看起来很高大上的一件事，觉得这都是“神仙”才能做到的，其实辟谷真的没那么难，辟谷中的采气也不难。首先你要盘腿坐好，整个人身体特别放松，意识也渐渐放松并随之飘荡。
2、盘腿做好之后，整个人呈现放松姿势，用鼻子深深吸气，一定要深呼吸且一定要用鼻子吸气，然后将这口气憋住，不要要自己觉得憋得难受，在憋气的过程中你应该感觉到胸腔里就像是有股气在流动一般才可以。
3、闭着眼睛，将刚刚憋住的那口气慢慢的用口吐出来，不要急着吐，而是要用非常缓慢的方式将其吐出来。
4、反复多次之后，你体内的那些浊气已经被吐干净了，这时候面朝东方，张口轻轻吞气，然后让气体在体内流转，这样反复十次就可以了。

⑶ 辟谷时怎样采气吞气

辟谷时期正确采气吞气做法：全身放松，坐、站、卧均可。张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止。

注意：吞气内时，不要太快！尽量舒缓一些，轻松一些。不要憋气，尽量自然。

辟谷时期的吞气采气十分重要，建议找专业的辟谷机构进行辟谷，以玄撒健康为例，它以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化。公司拥有创新的商业模式，独立研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。

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