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看手机时间长缓解方法

 发布时间：2025-02-18 01:10:28

⑴ 如何应对长时间看手机

例如手机、电脑等的使用，长时间的近距离使用电子产品可以导致睫状肌痉挛，从而导致眼睛视疲劳。每使用一段时间的电子产品需要进行眼睛的休息，比如每使用半小时的手机，需要休息3-5分钟，多看远处放松眼部；

2、药物缓解：对于长时间看手机可以引发干眼症，这时可以适当的使用人工泪液来缓解眼睛干涩的症状；

3、做眼睛保健操：可以让眼部肌肉放松，眼睛酸痛的症状会得到缓解。

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