① 手机运行很卡怎么办，刷机可以解决吗
不提倡刷机。运行慢可以通过以下办法解决。
手机系统自带有手机管家（如华为手机 ），一般不提倡安装什么手机杀毒或助手类软件，包括腾讯手机助手、360手机助手等，因为这些东西很可能就是占用手机内存并影响手机运行速度的罪魁祸首。只需要手机自带的应用程序即可。
一是将手机的通话记录、信息清理一下。就是把太多的通话记录全部删除，把短信息全部删除。 二是卸载不常用的手机应用程序。将不常用的手机应用干脆卸载掉，一点也不要怜惜。 三是将手机内存清理一下。这个一般是在手机的“任务管理器”里，可以长按HOME键（一般在手机的下方中央位置），将打开的手机应用程序关闭，再将内存清理一下即可。有的手机是在屏幕下方有一个小方框图标，点击它会弹出后台运行的程序，按住程序向上滑动手指，即可关闭运行。 四是将手机恢复到出厂设置。在以上办法不管用的情况下，万不得已可以将手机恢复到出厂设置。这个一般需要PIN码，默认PIN码是“0000”、“1234”或“1111”，如果自己设置了PIN码，请输入设置的码值。
② 华为手机卡顿解决的最好方法是什么
1、清理后台程序，华为手机后台应用程序过多会导致手机在运行速度方面的下降，因此适时地清理手机后台程序，对于手机的运行速度也是有所帮助的。
2、重启手机，手机长时间处于待机状态会导致系统缓存以及垃圾过多，然后在运行速度方面会大打折扣，关机重启的方法也是比较有效的。
3、手机电量低于20%也会出现卡顿的现象，因此，当手机电量低于20%出现卡顿反应慢的现象之后，只需要将手机进行充电操作就可以了。
4、手机系统版本过低也是会出现卡顿的现象，当长时间不更新手机系统版本的时候，手机系统在处理运行方面也是有所影响的，因此更新系统版本也是非常有必要的。
5、信号不好手机也会出现卡顿反应慢的现象，对于这个原因造成手机卡顿的现象只要网络信号稳定了，手机就不会卡顿了。
6、长期处于省电模式之下，手机的很多运行会被限制，因此也有可能导致手机运行卡顿反应慢，并不是所有的情况下都适合省电模式，在非必要情况下可以不开启省电模式。
7、手机应用或者图片视频过多，从而导致手机的内存不足卡顿也是必然的，这个时候只需要清理删除不需要的应用、图片和视频，就可以解放手机内存，让手机更流畅。
8、恢复手机出厂设置也是解决手机卡顿反应慢的好办法，但是在恢复出厂设置之前还要做好重要信息备份的好习惯。
9、激发手机的开发者选项或者获取手机的root权限虽然也是可以删除很多手机自带软件或者关掉一些权限，从而让手机更流畅，但不论是激发手机开发者选项还是获取root权限都是有一定的风险的，并不建议使用。
10、以上方法如果都不顶用的话，可以找专业人员进行刷机操作，但是刷机有风险，操作需谨慎。