⑴ 自由搏击迎击拳训练方法
自由搏击迎击拳训练方法
搏击迎击拳是拳击中一种连打带消的高级动作，是指在对抗中对方用任意拳法向我进攻，在对方出拳的瞬间拳头还没打到我方的时候，我果断的出拳打击对方的有效部位，重创对方。下面是我为大家分享自由搏击迎击拳训练方法，望大家喜欢。
一、迎击拳的特点：
1、速度快、击打准确，由于我方迎击对方时是有目的的迎击，这样就有个很好的预判，所以迎击时速度较快。由于有目的`的预判，所以击打部位明确，打击较为准确有力。
2、力量大、爆发力强，由于迎击拳速度快，加上双方进攻的力量撞到一起形成的合力，比直接的击打的效果更好。即使在拳击计分的比赛中由于效果明显也容易拿到较高的分数。
二、迎击拳的种类：
1、前手拳迎击：当对方用任意拳法向我方进攻的时候，我方使用前手的直拳、摆拳、勾拳，在对方出拳的瞬间还未打到我的时候，直接出拳或利用躲闪、或步法移动同时用前手打击对方。
2、后手拳迎击：当对方以任意拳法向我进攻的时候，我方使用后手的直拳、摆拳、勾拳在对方出拳的瞬间还未打到我的时候，直接出拳或利用躲闪、或步法移动同时用前手打击对方。
三、迎击拳的训练方法：
1、击影训练：自己模拟想象对方进攻我方打出迎击拳，可以对镜空击;
2、手靶训练：持靶人打出拳法同时示靶让受训方击打训练，速度要快;
3、沙袋训练：可以把沙袋荡出去，在沙袋回来时进行左手拳法迎击，可配合躲闪和步法移动。
;⑵ 自由搏击拳击组合训练教程
自由搏击拳击组合训练教程
在拳击训练中，组合技术训练是在入门技术已经掌握后的一种训练方式，是在拳击实战中重点运用的内容。下面是我为大家分享自由搏击拳击组合训练教程，欢迎大家点击查看。
拳击组合技术训练步骤一.组合空击训练
在拳击的基本技术练习规范后就可以进行组合空击训练，注意，不是说所有基本技术都规范后才可以，比如直拳练到位了，就可以进行左右直拳组合训练，还可以进行三个、四个直拳组合，直拳练到位了再加入摆拳，这样可以大大提高训练效率，减少不必要的时间浪费。
练习时首先立足于把每一个动作打规范，尤其注意攻击同时的.自我防护，这是刚练习组合时最容易犯的错误，光顾着打得痛快，自己漏洞百出却不知道，养成习惯的话，真正面对实战时就悬了。
在训练中也可以先将动作拆开打，比如左右直拳加边腿，把三个动作一个个打出来，中间可以略有停顿，，每一个动作完成后都恢复格斗式，然后逐渐加快连接速度，体会连接时动作的互相蓄力变化。先放松打，动作流畅后逐渐加速，直到最后能全速完成动作。全速完成动作时也要注意每个动作的到位，避免为追求连接速度而降低动作质量。同时注意动作的控制，打完后要快速恢复格斗式。实战时不可能每一下都击中对手，攻击落空时要能控制住自己的动作和重心，不能因动作打空而暴露空档。这也是首先要进行空击训练的意义所在。
拳击组合技术训练步骤二.组合击靶训练
需要同伴配合，练习过程和要点与组合空击一样，连接速度由慢到快，除了动作规范，速度快之外，还要把每一个动作打准，打出力度，不要光看着快，结果每一个动作都是蜻蜓点水，这就失去了组合攻击的意义。执靶人可以在练习者组合攻击过程中或者完成后出动作反击，训练攻击时的自我防护意识。
拳击组合技术训练步骤三.组合对练
需要同伴配合，其实也是组合靶训练，只是直接以人为目标，和前面举例时的打法一样，拳法攻击时同伴可以进行防守，力量不用太大，体会组合的实际运用距离感和击打准确为主，同时还可以增强抗击打能力。可以一个人练习几分钟后另一个人练，也可以一人打一次来回。
拳击组合技术训练步骤四.组合反应训练
动作还是那套动作，但执靶人不断变换出靶的节奏，比如左右直拳接后腿边腿，可以给出快快慢，快慢快等多种节奏，打靶人不但要保证动作的规范、准确性与力度，还要快速反应，训练随机发力的能力，同时为进入更高一级的自由靶训练打下基础。
拳击组合技术训练步骤五.自由组合训练
固定组合打下相当基础后，可以进行自由组合训练，执靶人随机出靶，打靶人要及时反应，以相应的组合准确地击靶。
注意：刚开始练习时不要以速度为第一要素，要注重动作的质量，宁可出动作慢一点，但每一下要打准打出力度，慢慢加快连接速度，将多个攻击连接成一体。
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