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褪黑素手机使用方法

发布时间：2024-09-10 05:36:00

① 睡前玩手机，手机发出的蓝光就很可能影响到褪黑素的分泌吗

引言：睡眠是一个很重要的事情，通过睡眠可以得到适当的休息，并且可以让人体得到足够的调息，不过随着智能手机的普及，有越来越多的人习惯在睡前玩手机了。睡前玩手机，手机发出了蓝光就很可能影响到褪黑素的分泌吗？

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