手机测步的方法

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❷ 步距怎么测量

1、可以采用一步测量法，即在图根导线选点、埋桩以后,图根导线测量和碎部测量同步进行。"一步测量法"对图根控制测量少设一次站,少跑一遍路,提高外业效率是明显的。

如果导线闭合差超限,只需重测导线错误处,用正确的导线点坐标,对本站所测的全部碎部点重算就可重新绘图,因而在数字测图中采用"一步测量法"是合适的。

2、手机app（随手量）能解决没尺有需要测量尺寸的问题。这款量度小工具，可以选择直尺，角度尺，水平仪等功能。

3、直尺：直接对准要测量长度的物体看刻度就行了。

4、角度尺：将要测量角度的物体的一边对准中心线看刻度即可。

(2)手机测步的方法扩展阅读：

步幅和身高的关系

1、人的赤脚长约是身高的1/7

2、步幅=身高的0.45倍

帮助提高快步走的效率：

1、注意脚部动作。正确的走路姿势能预防受伤，改善臀腿肌肉。平放脚后跟，将着力点从脚掌后部向前移动，将冲击力分散到整个脚掌。抬起一只脚前，脚趾用力与地面产生一个推力。

2、摆动手臂。快步走不仅能锻炼臀腿，还能锻炼腰、手臂和肩部。手臂应像钟摆一样前后摆动。一只手臂向前摆动到与地面平行的位置时，同侧脚后置。

3、背部直立。快步走时，保持背部挺直，肩部放低，略向后挺。胯部保持稳定，随着小腿有节奏地运动。

4、坚持30分钟以上。锻炼30分钟后才开始燃烧脂肪，这时能感到呼吸加快、开始出汗，小腿沉重。但注意不要太勉强，保证自己能正常交流、不岔气。