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艾灸去瘀的方法视频

发布时间:2024-05-15 21:03:38

1. 艾灸的六大功效和作用_正确的使用方法

艾灸是我国中医最传统是针灸疗法之一,是以燃烧艾草条或者艾草柱以熏蒸穴位的一种疗法。艾灸有怎样的功效和作用呢?下面橘氏就由我为大家介绍下艾灸的功效和作用,希望对大家有帮助。

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✎﹏﹏艾灸的功效 和作用

✎﹏﹏艾灸的五大 原则

✎﹏﹏艾灸的正确 方法

✎﹏﹏艾灸肚脐眼的功效

艾灸的功效和作用

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。

2、温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。

4、温阳补虚,补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健,强身益寿。

艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同,灸法不同,刺激程度不同或施灸所用材料不同,因而功效也不同;因此,临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸时要注意以下五大原则,避免伤害身体。

艾灸的五大原则

1、艾绒质量

选择质量好的艾绒。劣质艾绒,生硬不团聚,燃烧时火力暴躁,易使患者感觉灼痛,甚至熏烤时石粒脱落,灼伤皮肤。

2、环境通风

环境应保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体。呼吸系统疾病患者,特别是哮喘病人慎用艾灸。

余伍顷3、施灸部位

施灸的部位,妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

4、避免烫伤

施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大,初灸时,对艾火的忍耐力强,常常不知不觉将艾火靠近皮肤,结果将皮肤灼痛。实际上,以灸至皮肤发红为度,每次灸10—15分钟为宜。

5、注意次数

体质壮、病情轻、病程短者,灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者,可灸数月乃至1年以上。初灸时,每日1次;长期灸治者,3次后改为2—3天1次。

艾灸疗法能健身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法。艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。如果自己在家艾灸时一定要注意上述五大原则,避免伤害身体。 <<<

艾灸的正确方法

1.要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3.防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

4.要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖竖陆,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

5.要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

2. 帮你远离病邪、减少湿气、排出瘀血的3个好方法,自己在家就能做

本 期 导 读

学会了,能自己解决多数常见小毛病。


前几天,朋友一句感叹说:“人这一辈子,就绕着医院转了。”


谁说不是呢?生命很脆弱,人也很容易生病, 如果没有医学常识,就连得了小小的感冒,可能都得去趟医院才能好 。


但现在生活压力大,每个人都很忙,以至于很多人身体上出现了些小病小痛,都抽不出时间去看,小病忍着忍着可能就发展成了大病。


如果自己能掌握点中医 养生 技巧,平时身体不适自己调一调,其实能节省不少花在医院上金钱和时间。



从中医角度而言, 刮痧、拔罐、艾灸 这3种方法,门槛不高,容易学会,而且适用范围比较广,像常见的湿气重、痰多、体内有瘀血、体弱多病、阴阳失调等,都可以调理,因此比较适合大众 养生 。


这3种方法各有所长,但它们的终极目的只有一个,那就是 恢复经络畅通,促进气血运行,保持身体的和谐 健康 。


刮痧——驱寒排毒的首选


刮痧,是站在身体角度思考, 通过刮拭对经络气血的刺激,让体内的正气活跃起来,将邪气(垃圾)清除体外,从而促进经络畅通,使恢复脏腑功能的方法 。


很多朋友为了出痧而刮痧,操作时力量很大、很疼。其实,合理的刮痧是不疼的,而且 痧不是医者刮出来的,而是患者自己的气血被导引活跃后,人体自动清理出来的 。


能否出痧取决于两个条件


第一个条件是病位在肌表

比如,受了寒,开始打喷嚏、流清涕、还有点怕冷,这说明寒气刚侵袭身体,这时在颈部后面的 督脉和两侧的膀胱经(身体第一道屏障) 从上至下刮拭,多数人会刮出痧来,身体症状也随之消失。


如果错过这个时机,不久可能就会出现 发烧、咳嗽、喉咙痛、头痛 等症状。这时再去刮拭督脉和两侧膀胱经,就很难出痧了,因为外邪从肌表入里了。


第二个条件是正气一定充足

我们在局部轻轻刮拭,导引正气活跃起来,如果能量是充足的,身体的本能会发现原来身体里面有这么多垃圾,正气就将邪气清理出来。


刮痧如果满足这两个条件,就可以将身体里面的垃圾的清理出去。


很多人误以为痧是刮出来的,其实 刮痧的本质是在导引气血,出不出痧,由身体决定 。


身体 健康 不出痧,正气不足不出痧。当然,出痧也不见得是坏事,将体内垃圾清理出来,总比在身体里面捣乱要好得多。


刮痧的工具及手法


工具:

1、刮痧板、边缘圆润的汤匙

既然刮痧的首要目的是通过刮拭导引正气,对于工具的要求不用太高, 只要边缘圆润就好 。


所以不用纠结刮痧板的材料,除非是高热等特殊情况,才需要选择更有能量的刮痧板。


2、刮拭时要先涂抹润滑的介质

以免刮拭的时候弄破皮肤,比如特制的刮痧油, 润肤油,厨房的橄榄油、植物油 也可以临时使用,甚至清水也可以。


手法:

1、 持刮痧器具,倾斜45度,沿经络走向,由上至下,由内至外,每次刮拭3厘米,刮拭10—20次,至痧象不变化为止 ,再向下刮拭,直至不出痧。


2、刮局部穴位时,固定一点, 按同一方向反复刮拭。



什么样的人不适合刮痧?


心脏功能比较弱、皮肤病、孕妇、癌症患者等人群不适用。而血小板低、紫癜、血压过高 的人,应由专业医生判断是否适合刮痧,并由他们操作,居家自我操作要慎重。


大部分疾病

可以通过拔罐来调理


如果刮痧时不出痧,可以用拔罐法来深度祛瘀排毒。如果你平时比较虚——正气弱,刮痧时不出痧,很有可能是病位不在肌表,而是在更深处,此时可以选择拔罐。


拔罐有散除身体瘀结、加速血液流动、排出身体垃圾、将寒气清出体外的作用


比如长期的颈椎病、肩背部僵硬板结,如果刮拭半小时还没有反应,说明病位深,气血调动不过来。


这时, 在后背两侧的天宗穴、肩井穴拔罐 15分钟 ,可能就有黑紫色罐痕(也可能初次拔罐没有任何反应,第二天再拔,或者连续拔几天罐痕的颜色才变化),但坚持下去,颈椎就会舒服很多。


在我的经验中,用拔罐法调理颈椎问题的效果很不错,大家平常不妨一试。


拔罐除了调理颈椎问题,还能调理很多慢性问题。


有一次,我母亲感冒痊愈后,第二天早晨有些咳嗽,我在她后背第三胸椎(平双侧肩胛骨内角)旁开两指宽的 “肺俞穴” 拔罐,留罐十分钟,没有罐痕。


晚上再拔, 颜色变暗红 ,第二天晨起再拔, 颜色紫暗,咳嗽减轻 。第三天晨起又拔,结果 出密集的小水泡,咳嗽消失 。


第四天继续拔, 部分水泡破溃,流些淡红的血水 ,用干棉球蘸净。


第五天再拔,渗出几滴鲜血,说明穴位局部恢复正常。之后,破溃的皮肤很快结痂,现在局部皮肤看不出任何变化。


为什么老人家有这样的反应?前几年,母亲曾经有过晨起咳痰伴有血丝的情况,经过辨证疏理经络配合药物,貌似痊愈了。 而利用这次感冒后“肺俞穴”将残存的垃圾彻底清理干净了 。


拔罐补虚,最适合在后背脊柱两侧的“背俞穴”操作 。背俞穴是脏腑与外界沟通的通道,是什么脏腑的慢性问题,就可以在相对应的“背俞穴”拔罐来增强脏腑功能。


平时拔罐不要超过四个罐

应用拔罐法为自己和家人调理身体时, 建议一次不要使用超过四个罐 ,不需要全身群拔,以免无谓的消耗气血。要知道,在需要的穴位上精准操作才是有效合理的调理方法。


推荐大家使用抽气罐,抽气罐操作简单,而且不用明火,风险较低。平常操作时, 用抽气枪抽气三下,留罐10—15分钟,每天一次,至罐痕消失为止

拔罐后出泡是好事

有的人体态丰胰,湿气大,拔罐后可能会出水泡, 出泡是好事,是体内除湿的表现 。


如果 水泡明显、数量多、色白是寒湿 ;如果 水泡不明显、数量较少、色微黄或浑浊是湿热 。水泡较小、密集集,可以不用处理,接着拔; 水泡较大,需要挑破,用碘盯消毒,涂抹紫药水 。


女性朋友经期的时候不拔(除非调理月经不调) 。对于某些热证、实证,需要拔罐放血的,需要请专业的医生来操作。


身体长期虚、虚胖、寒湿重,

一灸了之


艾灸能调什么问题?

很多朋友都懂得不少 健康 知识,有时提到某某病痛,人们会脱口而出:艾灸吧!


现在,人们的饮食肥甘,又喜食大量寒凉的饮品和反季节水果,熬夜。


夏天长期使用空调、风扇,这样的生活习惯导致越来越多的人体内寒湿较重,身体抵抗力差。


很多人容易上火(口舌生疮、咽喉肿痛等),更有甚者虚阳外越,如有血压增高、身体虚热、手脚凉等症状。 在中医看来,这就是典型的阳虚(阳气虚弱) 。


正如着名中医李可老先生说过的一句话: “阳虚者,十之八九;阴虚者,百不见一。” 艾灸,正是专门调理身体阳气虚弱的好方法。


什么是艾灸? 就是用艾绒、艾条在穴位上以直接灸或悬灸等 方式, 给予温热刺激,随着热度的渗透,加速气血在经络的运行而达到恢复身体 健康 的一种方法 。


所以,灸法特别适合 虚证、寒证、瘀证


如何艾灸?

在家里,你给自己或家人灸时,比较方便的操作方式是用艾条悬灸, 手持艾条,另一只手食指和中指置于穴位两侧,艾条的火头接近穴位,以被灸部位感到温热舒适为宜 。


艾灸时的注意事项

给自己或家人艾灸时,体位一定要舒适, 不要对着任何风口 。


艾灸后可能会起泡,这是水湿出来的表现 。水泡可以自然地干瘪,也可以刺破,消毒。有人体内寒大,感知能力下降,艾灸时要注意避免烫伤。


每次艾灸的时间要以身体感受为主,比如 灸腹部的穴位,施灸后要有全腹温热舒畅、直达深部的感觉。


如果灸后出现下牙痛,可以按揉与疼痛部位同侧的大肠经的易堵塞穴位(手三里、曲池、合谷穴) ; 上牙痛可以按揉同侧胃经的易堵塞穴位(颊车、足三里、丰隆、内庭穴)。


经络畅通,脏腑安和,身体和谐 。这是 刮痧、拔罐、艾灸 等技法作用身体的最终目的。

3. 艾灸手法操作视频教程

关于艾灸手法操作视频教程如下:艾灸教程视频

艾灸的基本用具艾炷:由艾绒制成,呈圆锥状。在艾灸疗法中,可以根据治疗的需要选择相应大小的艾炷。通常来说,较大的艾柱用来灸大面积的身体部位,如背部、腹部。较小的艾炷用来灸四肢或头面部。另外儿童宜用较小的艾炷。

使用艾炷灸时,将艾炷置于施灸部位点燃。艾条:由艾绒卷材的棒状灸具。判断艾条的好坏主要依据艾绒的纯度。一般艾条的包装上会表明艾绒的等级,如艾绒等级为1:6,表明制成1千克艾绒,所需艾叶为6千克。等级越高,纯度越高,品质也越好。

使用艾条灸时,点燃艾条在穴位或病变部位进行熏烤。艾灸的辅助器具及使用步骤艾灸盒:艾灸盒是艾灸的首选辅助器具,通常为木制或竹制。

回旋灸:施灸时,艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤保持2~3厘米的距离,但位置不固定,而是以施灸部位为中心,均匀地想左右方向移动或反复旋转施灸。以穴位局部皮肤红润、灼热为度。

艾灸的禁忌症高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、贫血等。禁用部位:大血管走形的体表区域誉樱拍,黏膜附近,皮肤较薄、肌少、筋肉结聚处;另外,面部、颈部、心前区、大血管以及关节部位不宜用瘢痕灸。

艾灸出现问题时的应对方法晕灸:艾灸后偶然出现发热疲倦、口干、头晕、烦躁等现颂老象,不必过于担心,可以尝试活动活动身体,饮用适量温开水,或针刺合谷、后溪等穴位,可迅速缓解不适症状。

过敏:若出现局部活全身过敏性皮疹者,一般于停止艾灸后几天内可自然消退。在此期间应服用抗组胺药和维生素C等,庆羡多饮水。如兼有发热、奇痒、口干、烦躁不安等症状时,可适当应用皮质激素,如泼尼松(强的松),每天服20~30毫克。情况严重这应及时去医院就诊。

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