哈登训练方法视频大全

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⑶ NBA球员有哪些特殊的训练方法

在NBA联盟中，从来都不缺少天才球员，毕竟就连那些饮水机管理员曾经都是某座城市或者某个国家中最出色的球员之一，但想要真正意义上在NBA立足，除了天赋之外，苦练是必不可少的，只不过大多数情况下球队安排的训练很难超越自身的极限，于是有些训练师就为球员打造了一些特殊的训练方法。

1、乔丹的早餐俱乐部

水下训练法同样是一项被广泛使用的特殊训练法，利用水中的天然阻力来训练球员的下肢力量，而且相比于降落伞训练法和普通的器械训练，水下训练法在效果不错的同时也要柔和得多，不至于对球员造成伤病隐患，所以这种训练方式多用于球员的伤病恢复阶段，在恢复下肢力量的同时不会对球员造成二次伤害，姚明、杜兰特都在受伤后使用这种方式来进行过训练