一般的计算方法人体体重

1. 标准体重的算法

一、计算方法一

体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

二、计算方法二

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

三、计算方法三

标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

四、计算方法四布洛卡公式

身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110

五、计算方法五适合亚洲人标准体重的计算公式

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

六、计算方法六专门针对以南北地区划分的中国人的公式

北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50。

南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

(1)一般的计算方法人体体重扩展阅读：

青少年体重管理三大误区：

一、垃圾食品完全不能吃

很多肥胖的人不仅仅是因为吃了垃圾食品造成的，主要的原因是把它当成了一种习惯，长期食用、吃的量过多或是吃的时间不对造成的。

二、担心孩子吃不饱

“以学校的营养食堂为例，现在很多学校都有营养午餐。有些家长总怕孩子吃不好，吃不回来，就一味的告诉孩子在学校一定要多吃。”其实孩子如果在中午学校的午餐正常吃的情况下，下午放学到晚餐之间只需要吃个水果或垫两块饼干就够了，不需要额外的零食加餐。

处于成长期的孩子对于营养肥胖等问题还没有健全的认识，这就需要家长的正确引导。很多家长，还把重点放在只要孩子不生病上，而忽略了消瘦和肥胖对孩子长期甚至成年后健康的巨大影响。

三、不重视减少屏幕时间

就是吃得多，动得少，就很容易产生肥胖。要想保持好体重不仅要管住嘴还得“迈开腿”。现在学生的学业压力大，很多青少年一坐就是几个小时，户外活动量减少大大影响了身体健康。要尽量减少静坐时间，每天保持至少半个小时左右的户外活动时间，可以散步、慢跑、跳绳、打羽毛球等。

2. 人体标准体重计算公式

一、世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

二、不同年龄算法

标准体重法

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

BMI 法

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年龄 BMI 值

年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低于 6岁 15-18 18-

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

三、简单计算方法

1、计算方法一：

体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

2、计算方法二：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

3、计算方法三：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

4、布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110

5、适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

6、专门针对以南北地区划分的中国人的公式:

北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

(2)一般的计算方法人体体重扩展阅读：

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

3. 标准体重怎么算

正常体重标准计算公式是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。标准体重要结合身高一同计算，计算体重的方法很多，比较合理的是计算体质指数（BMI），计算方法是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。正常中国人体质指数在20～24比较适宜，超过此值应视为超重。体质指数如超过28，就应该认为是肥胖了。

还有比较简单的体重计算方法，那就是无论男女，标准体重＝身高（厘米）－105，理想体重应浮动于标准体重±10％，如超过标准体重＋10％应视为超重，超过标准体重＋20％则应视为肥胖。比如一个人身高是165厘米，其标准体重应为60公斤，浮动范围为54～66公斤，超过66公斤为超重，超过72公斤体重则为肥胖。

bmi指数是世界上公认的一种评定肥胖指数的指标

一、正常级

正常的bmi数值在18.5~23.9之间，这是根据中国人的体质而制定的数值，而最理想的数值是22。在这个范围内的人群可以不用考虑自身的体重和体质，只要保持适当的运动以及健康的饮食即可。

二、过瘦级

低于18.5的人我们可以认为她是过轻偏瘦的，这类型的人群通常患有营养不良症或者低血压、肠胃炎等病症，此时要注意的多是自身营养成分的摄入以及身体健康的检查。规律的作息以及合理的饮食是增重的关键，其次就是要改善自己的体质，增强抵抗力。

三、过重级

而高于24但在27以下的我们认为她是过重的，在这个阶段的人群就要注意增强运动了。此阶段的人群其实还是在合理的范围内的，因此在此阶段的人群还要注意个人的饮食习惯，避免体重持续增加。

四、肥胖级

在28以上32以下的则为肥胖，高于32的就是非常肥胖了。肥胖的人通常会伴有高血压、高血脂等疾病，还容易引发心脑血管疾病，因此肥胖级的人平常要注意自身的体质以及减脂，多做有氧运动，尽量做到少食多餐。

4. 体重如何计算

1、世卫计算方法：

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

2、年龄算法：

年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁)。

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%

中度肥胖：超过标准体重30%-50%

重度肥胖：超过标准体重50%以上

(4)一般的计算方法人体体重扩展阅读：

标准体重反映和衡量一个人健康状况。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示，即BMI指数。用体重千克数除以身高米数的平方得出数字。

当人们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

5. 标准体重怎么计算

普遍采用的计算方法有两种：

一种是：成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)

另一种是：

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)；女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

儿童标准体重的计算，简便的方法是：

1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)

7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)

1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)

(5)一般的计算方法人体体重扩展阅读

标准体重是反映和衡量一个人健康的重要指标之一。太胖太瘦不利于健康，也不会给人一种健康的感觉。大量不同体型的统计资料表明，反映正常体重的理想而简单的指标可以用身高与体重的关系来表示。

体重指数是用体重除以身高的平方得到的数字。它是世界上普遍使用的标准，用来测量身体的脂肪和瘦度，以及它是否健康。当我们需要比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，体重指数是一个中性和可靠的指标。

体重控制计划可以使用四种疗法:饮食和营养咨询、行为疗法、药物和手术。饮食现在很少使用传统的饮食疗法；取而代之的是强调改变长期习惯。大多数项目教顾客如何安全、明智、渐进地进食。