拍打胆经的正确方法视频

A. 什么是敲胆经如何做

敲胆经就是通过敲打穴位达到疏通经络的作用。

方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位 。

这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

B. 正确敲胆经 敲胆经有什么作用

刮肝经敲胆经这种方法对身体没有什么危害
刮肝经可以疏通肝经经络
疏肝理气
清泻肝火
胆与肝相表里
敲胆经有着相同的做用
但是我感觉这方法对减肥没什么效果吧
减肥应该选择脾经和胃经吧
但还要因体质选择补发还是泻法
不然会伤到身体的
不知道我的答案是否令人满意
你的辩证法还学得挺不错么。对的，什么东西都是双刃剑，用好了有益，用不好就有坏处了。敲胆经的主要作用就是疏通经络，其它的效果都是由经络的疏通而带来的。只要你用力适当，是不会有反作用的。如果你参合了某种目的，又急于求成，再自己设想的时间内目的未达到，又带来情绪的反应就会起到适得其反的效果。所以，要抱着平常心去敲胆经，不要奢望有什么奇迹出现。

C. 如何敲胆经 详解正确敲胆经方法快速瘦大腿

按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去，那如何敲胆经呢?下面就带来正确敲胆经方法快速瘦大腿。如何敲胆经如何敲胆经 为什么可以瘦腿？在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。如何敲胆经 如何正确的找到胆经？胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

D. 如何敲胆经,告诉你敲胆经的方法[瘦腿]

敲胆经可以提高人体吸收营养的能力，许多少年白发产生的原因，多为营养不良。敲胆经却恰好能够补充，帮助吸收营养的作用，中医中常说，“发乃血之未”其实就是这个道理。
敲胆经还有一大好处在于，可以抑制头发分泌油脂，很多人原本并不是油性头发，但为何随着时间的推移，头发中的油脂慢慢开始增多，其主要原因和胆经有着密切的关系，由于胆汁中的分泌不足，不能完全的分解平时我们食物中的油脂，久而久之，油脂就从我们的头发上排挤出来了。敲胆经能够帮助分泌胆汁，达到分解油脂的作用。
敲胆经方法有：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲(这个地方比较好找，摸一摸那个附近，有一个陷下去的小窝，就是那里)，往膝盖的方向敲，一共四下。敲胆经是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布敲胆经就可以了。
敲胆经力度：不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了。刚开始敲胆经的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况：可能是力量太重了,等乌青退时间：晚上11点以后不可以尽了再敲;不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃一点阿胶、阿胶制品，不用太多,一周有一餐也就够了。。
敲胆经需要长期坚持：身体的保养是长期的,尤其是女性敲胆经，,只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的。血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服。

E. 敲打胆经穴位图

胆经的准确位置图

(5)拍打胆经的正确方法视频扩展阅读：

胆经的作用：

1.减肥 由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

2.促进胆汁分泌 胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。

3.调理脏腑 敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。

参考资料：胆经 网络

F. 敲胆经的正确方法

敲胆经的正确姿势是坐在椅子上，双腿平放，用手握拳敲大腿两侧。一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。不过在这，我想提醒一下，每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，因人而异。因为敲胆经过多有可能会造成月经不调，小腹和大腿胀痛。所以，力道也要刚刚好，不然身体会有损害的又或者达不到瘦身的目标。
敲胆经淤青则是因为身体里面有寒毒，也就是说湿气。敲胆经能够排毒，所以把你身上的湿气逼出来了，如果身体里的寒气不逼出来，在身体内停滞过久，会加重病情，有可能引发风湿关节炎。所以,你最好趁现在不严重之时,买一些中药调理吧,也可以做药膳吃,不仅能治好这种毛病,而且对身体其他方面有好处.当然这只是我对你这个情况的一种猜测,可是即使你不是这个原因,吃一些温和的调理身体的中药对你身体也是有利无害的.我的爸爸是医生,这是我的建议.希望对你有所帮助.

G. 中医教你如何敲打胆经

一、敲打胆经方法 1、敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。 二、敲打胆经注意事项 敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了.一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况, 一,可能是太重了,等乌青退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真. 二,不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青.可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃小笼包(里面的汤水是猪皮熬的),或吃一点

H. 敲胆经得正确得敲法！

胆经在两边大腿得外侧，敲打时候要稍微用点力气，因为腿部脂肪比较厚！