正确转身方法视频教程

‘壹’ 蛙泳转身的正确姿势视频教程

教程如下：
触壁：当接近池轿孝芦壁的时候，向前伸直手臂，双手同时接触闭带池壁并且保持在同一高度。
转身：双手压住池壁，一只手离开池壁，向与池壁相反的方向伸展出去，双腿弯曲双脚接触池壁，另一只手出水从慎晌空中摆臂向前进的方向伸展，
恢复游泳动作：双脚蹬离池壁，向前继续进行自由滑行。

‘贰’ 篮球前转身、后转身的动作要领和动作要点

前转身动作要领；右式.双手持球，双腿微曲，左脚为轴，上身和右脚先做一个向右的虚晃动作，然后右脚大步向左摆脱。后转身；双手持球，态手岁双腿微曲..还是左脚为轴，上身向左虚晃，右脚迅速向后左迈出，并转身。记住，前后转身都是左脚为轴，前脚掌着地。背转身一定要贴着人转，要立肘，转身的同时用大臂把防守人扛到斜后方，迅速起跳出手。如果防守人用胳膊顶住你，你拿到球后先正转身，让他贴过来，然后在背打，一定要让他前胸贴你后背。如果帆睁力量处于下风，那用后仰，或者把他晃起来钻着打。个人认为低位单打背转身打板入筐命中率比较高。有身高和体重优势时背打比较容易，处于下风时建议用移动速度打。转身时你要贴着防守者，不要抬肘那犯规的！一般是右手运球吧，那只能以左脚为轴，贴着人，顺势转身！

当然，右手需要一定球性，不然球拉不起来！练习时转身右手拍第一下时要高点，这样好拉球些，熟练了就不需要了！

如果你是刚学篮球的，你要先薯早模仿那些正确的动作，形成习惯！不然你自己的错误动作形成后想改就麻烦了！

至于那些正确的动作，你可以在网上找篮球教学视频看或者是看其他高手打球时的姿势！慢慢练习，要有耐心，坚持下来肯定能行的！

‘叁’ 篮球中转身怎么转比较好、求视频教程

转身很实用， 如链纳渣果你身体很棚悄好会茄塌很牛B ， 身体素质必不可少。去看下悟空的视频吧， 很棒的。
悟空转身视频：http://www.tudou.com/programs/view/iH6JZJhZBGQ/#

‘肆’ 如何转身

就说的简单点..转腔桥咐身的步骤1 卡位.必须卡住你要转的那面的位置 比如你想往左脚转那么左脚就需要稍消陪稍跨过防守人员的脚留出一个你可以发力的空间...2 转身 先往后一靠再往后便起跳你一靠会使对手失去平衡 让他不能马上追上你 在尽力往后一跳..3 出手 最高点出手 不要急..力道大些在空中你是很难使力的.所以你伍纯多练习掌握下！

‘伍’ 仰泳转身动作视频教程

1.运动员面对出发端， 两端抓住握手器， 两脚（包括脚趾）应处于水面下，禁止蹬在水槽内、水槽上或用脚趾钩住水槽边。

2．出发和转身后，运动员应蹬离池壁 ，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。

注：“除在做转身动作外”应理解为“只有在完成连贯的转身动作过程中才可以改变仰卧姿势”。

‘陆’ 前后左右交替转身空乘

前后左右交替转身空乘是空乘的基本礼仪。一、行走时标准动作1、起步时的姿势，基本上是站立时的姿势。然后从腰部开始移动。2、重心的移动是从腰部开始的。接着将重心移向迈出去的那只脚而向前行进。前大扮

空乘左右交替转身是一种空乘技术，是空乘人员在空中演练中常用的一种技术。这种技术要求空乘人员在保持身体姿势的基础上，快速地以腰部为轴，左右交替转身，使身体的左右部分保持平衡。

4、重复以上动作，可以慢慢加快速度，练习空乘左右交替转身动作。 5、动作完成后，仿歼记得慧灶做放松动作，以免肌肉紧张和疲劳。

航空服务艺术与管理专业主要面向民用航空服务业培养具有较高的思想政治素质和职业素养，良好的形象气质、艺术才华和服务意识，掌握航空服务学、艺术学和管理学的基础理论和基本知识。

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