产妇玩手机的正确方法

Ⅰ 坐月子能玩手机吗注意这几点，让你度过月子期间的“手机难关“

说到中国人从伏指圆前的坐月子习俗，不能洗澡，不能刷牙，不能做这做那。。。。。。宝妈们一不小心就会“触犯“老一辈人流传下来的”经验“，年轻的妈妈还会因为相关行为而受到老一辈人的数落，也导致了不少妈妈会在月子期间产生心理问题。

随着 社会 的进步和发展，一些传统的坐月子观念已经发生了很大的变化。可是观念的进步追不上新行为的诞生，月子里新一代宝妈们的“小动作“可是让不少老一辈人头疼，而其中最常见的一项就是：玩手机。

坐月子的妈妈通常在经历了生产过程之后，身体极度虚弱，如果再过度消耗精力，会让身体恢复过程变得缓慢。所以月子期间使用手机要注意的第一点就是：缺塌 使用时间不宜太长。

很多新一代的宝妈平时都习惯了时不时追上一个多小时的综艺，看上两个多小时的电逗运影。但是在坐月子期间就得注意了， 使用手机的时间每次最好不要超过15分钟。 长时间使用手机不仅会让妈妈的眼睛产生酸涩、胀痛感甚至损失视力 ，更会让妈妈损失很多照顾宝宝的时间。要知道，坐月子最重要的两件事情就是： 恢复身体和照顾宝宝 。所以使用手机的时间一定不能过长。

第二点就要 注意使用手机的姿势 。很多宝妈都喜欢在床上平躺着使用手机，但是要注意宝妈此时的身体虚弱，手部和腕部不能保持握住手机的力量，产生手机砸到脸的风险。还有的妈妈喜欢在哺乳时使用手机以打发哺乳时的时间，这样更不可取， 不仅会将手机上的细菌传染给孩子，更有手机砸到孩子的风险 。所以正确的使用方法应该是： 手机和眼睛视线形成的夹角尽量平齐，必要时还可以使用可以调节角度的床，身体和床形成60度夹角的姿势使用手机，避免低头压迫颈椎。

第三点就是 注意手机里的内容 。在月子里使用手机妈妈们可以多查找一些 育儿 知识，或者和其他宝妈交流一下 育儿 的经验。 尽量避免观看具有刺激性的电影、综艺，以免引起妈妈情绪波动 ，影响照顾孩子和身体恢复。

坐月子的过程中，妈妈们除了玩手机之外，还可以选择一些其他更 健康 的消遣活动，比如听音乐、看看书，这都是比玩手机更加 健康 和有益于妈妈恢复的做法。

Ⅱ 刚生完宝宝不能玩手机吗，为什么

答案：可以，但不建议妈妈在睡眠时间和照顾宝宝时看手机。因为新妈妈在生产完宝宝之后，身体特别的虚弱，身体的免疫力有下降，更加容易的受到电磁辐射，长期的坐在电脑、电视机旁边或者长期对着手机，这容易引发腰酸背痛，对视力也有影响。这个时候，静养休息对于新妈妈来说显得尤为重要，对于帮助身体恢复有很大的作用。所以看手机更要适当一些哦~

月子里看手机的坏处

1、影响颈肩部谨派健康

产后，新妈妈的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，不利于产后的恢复。而且，产后妈妈的骨骼和器官都在自我修复过程中，长时间低头看手机，会对新妈妈的颈椎和肩椎的健康产生影响。

2、视觉疲劳，引起头疼

产后要照顾小宝宝，很容易休息不好，空闲下来再看手机，视觉疲劳，引起脑神经紧张，易引发头疼，令新妈妈在月子更感不适，并且容易影响心情。正确的方法是，看15分钟手机就休息一下，每天使用不要超过2小时。

3、容易影响视力

长时间玩手机对妈咪比较直接的伤害就是眼睛，容易影响视力。在坐月子期间玩手机后要注意闭目养神，缓解眼疲劳。同时可以吃一些对保岩销护眼睛有利的食物，如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。

4、注意辐射

手机的辐射是很小的，这个可以忽略不计。然而，接听和挂断的瞬间，辐射是较大的，新妈妈在接电话时，要离宝宝远一些。

5、可以适时玩

不过并不是说在月子期间就绝对不能玩手机，偶尔还是可以用的。新妈妈可以使用手机和其他新妈妈交流育儿经验、阅读育儿科普文章、看一些轻松的电视、电影。不要看太过于紧张的内容，不要玩过于刺激的游戏。

6、给宝宝拍照不要用闪光灯

需要注意的是，妈妈们都用手机给宝宝拍照时，要注意关闭闪光灯和声音。因为新生宝宝眼睛视网膜上的视觉细胞功能还未稳定，强烈的电子闪光对视觉细胞产生冲击或损伤。

月子期间粗晌游用手机注意事项

坐月子时，新妈妈可以适当的使用手机，但是应该注意休息，不要玩太长时间。打电话也是可以的，新妈妈没必要太注意手机辐射，因为手机辐射是很小的，但是要注意手机在接听和挂断的瞬间会产生很强的辐射，所以在接听和挂断电话之前要远离头部，比如伸直手臂就可以了。

还有，新妈妈不要在信号低的地方打电话，信号如果少一格辐射会强数十倍甚者数百倍，所以一定要满格的时候打电话。另外，手机充电过程中，新妈妈也不要使用手机，因为辐射会比较强，所以坐月子时手机只要注意使用方法，手机还是可以使用的。

而坐月子期间，新妈妈每次使用手机最好不要超过15分钟。每次使用完手机后休息半小时，长时间使用手机会对眼睛有影响。月子期间眼膜很脆弱。宝妈月子最重要是照顾好宝宝和多休息，玩手机以后很多机会的。

温馨提示：妈妈在产后，身体都很虚弱，坐月子本来就是要好好休养的，因为产后的身体的免疫力下降，身体各方面都需要慢慢恢复，所以产后还是以静养休息为主，尽量少用电子产品!

Ⅲ 坐月子能玩手机吗

1、刚刚生产完的产妇身体十分虚弱，产后3天之内不要看手机，之后可以适当看，每次不要超过1个小时，每天不要超过4个小时，严格控制看手机的时间。 2、玩手机时不要长时间坐着，多躺着，适当起身走动，少吹风，不要搬提重的东西。 3、玩手机不要影响休息，缺乏休息很容易造成产妇出血量增加、腰酸背痛、精神状态不佳等后果，这对产妇产后身体的恢复造成直接的影响。 4、吃完饭后不要立即玩手机，这很容易造成产妇胃肠血流减少，影响产妇的消化。 5、玩手机时不要影响到宝宝，由于新生儿的神经尚未发育成熟，一些不良的刺激对宝宝的健康成长不利。 6、玩手机时不要看刺激的点事节目，如惊悚、伤感的内容，以免影响到自己的心情，造成产后抑郁状况发生。