眼部按摩方法视频

A. 急求美容院给客人做眼部按摩+脸部按摩的手法视频（文字叙述也可以）！

眼部按摩手法
确的眼部按摩手法：面部皮肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加皮肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。

基本步骤（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）：

中指沾取1点眼霜，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的）

上眼窝部分，同样沾取1点眼霜于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。

然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
穴位名称 部位 主要治疗作用
丝竹空眉梢后凹陷中 头疼目眩
四白目下一寸，陷中 目赤肿痛、夜盲、口眼肌肉痉挛
瞳子髎目外眦角后五分许 目赤疼痛、目翳、头疼睛明目内眦内侧一分 目红肿疼痛，流泪
攒竹眉头陷中 头疼、目眩疼痛、眼痛
鱼腰
瞳孔直上，眉毛中
眼睑下垂，目赤肿疼痛、目翳
承泣瞳孔直下，眼球与眶下缘之间 目赤肿疼痛、夜盲、迎风流泪
太阳穴眉梢与目外角后约一寸，凹陷中 目赤疼痛，头痛

提醒篇：

眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。

在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。

在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。

B. 如何按摩眼睛

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用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。
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用中指和无名指按住太迹首阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼扰棚睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。
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下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
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闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到缓州则一点点的酸痛也是很正常的。

C. 眼睛哭肿了,怎么消肿

我认为没有不哭的人，只是未到伤心处，哭应该是人基本心里反应吧，我觉得有有时候大哭一场，很能让人的心情得到减压和放松吧，那么哭久了眼睛肯定会肿起来，下面我们就来看看有那些小的妙招来解决吧。

冰块加鸡蛋

总结

以上只是个人喜欢这样，还有很多好的消肿法，要不喜欢可以去找找。

D. 眼保健操恢复视力最简单的方法视频教程

眼保健操通常分为五节，具体如下：

第一节用双手大拇指和食指的螺纹面按捏耳垂正中的眼耳穴。

第二节用双手大拇指分别按揉两侧太阳穴，用双手食指的第二个关节内侧从内到外轮刮眼眶。

第三节将大拇指抵在下颌凹陷处，双手食指分别按揉眶下孔凹陷处的四白穴。

第四节用双手食指和中指按揉位于头后脊椎两侧与耳垂平行处的风池穴，其余手指自然放松。

眼保健操的作用：

眼保健操对近视并没有治疗作用，并不能通过做眼保健操肆皮治疗近视。近视是由于遗传因素及环境等多种因素引起屈光不正，导致视物不清等症状，目前只能通过配戴眼镜进行矫正，使用激光手术进行治返弊疗，做眼保健操只能起到按摩局部，缓解疲劳的效果。

眼保健操是根据祖国医学中经络腧穴原理，以及推拿原理形成的一种自我按摩手法。通过对眼部周围穴位的按摩，改善眼部周围的血液循环，缓解周围肌肉组织的紧张或痉挛，以缓解长时间学习工作导致的眼干、眼涩、视物模糊等眼部疲劳。适当闭目休息、眺望远处等方法均有缓解眼疲劳的效果。

拓展知识：

近视多是由于遗传和环境因素导致，不良的学习工作姿势，长时间眼睛与书本、电脑距离过近；昏暗、颠簸的环境下阅读学习等原因使得睫状肌持续紧张，晶状体屈光能力增加，拉长眼轴，可能导致近视。只能通过配戴凹透镜进行矫正，或通过飞秒激光手术等方式进行治疗。

E. 简单有效去眼袋方法什么方法最好呢

眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外，因为工作压力长期睡眠不足，或者经常戴隐形眼镜，或是卸妆不够轻柔，都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显，便是遗传的原因。

祛眼袋指的是通过手术的方法祛除眼袋，从而获得动感迷人的双眼，一般用于祛眼袋的治疗方法有开刀外切法、开刀内切法、不开刀仪器物理疗法、抽脂法、激光法等。

预防眼袋

1、眼睛周围皮肤极为薄弱，注意化妆方法或卸妆方法，动作轻柔，切忌用力拉扯皮肤。

2、洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。

3、配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。

4、不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。

5、均衡的营养摄入，不要暴饮暴食或者过度节食，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。

6、每天要多喝清水，至少500ml，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。

7、早、晚要涂眼霜，优质的营养霜类可以防止眼袋变大

F. 有没有眼部按摩图告诉我一下谢谢!大神们帮帮忙

http://v.youku.com/v_playlist/f1572650o1p2.html 你去这里看看 ，是个盯山大眼部唯察按摩的视频！优酷网上的。凯竖

G. 眼睛越来越模糊了，有什么办法

保养双眼的好对策 多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。 滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。 冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。 平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。 简单的按摩 a．两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。 b．眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。 C．眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。 经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助。 虽然说“眼睛是灵魂之窗”，但是随着时代、文明在进步，我们不再过着“日出而作，日落而息”的生活，每天的用眼时间较以往增加了一半以上。加上“长时间”且“近距离”看书报、看电视、打计算机、上网甚至于通宵熬夜，大量增加眼睛的负担，造成眼睛疲劳;也缺乏凝视远方、多看绿色植物等适度让眼睛得到休息的机会。再者，生活紧张、太过专注于工作，以致于眨眼次数过少，加上室内空调太过干燥，使得泪液分泌不足、滋润度降低，也会造成双眼干涩、发红，甚至会引起细菌感染或得到干眼症。这就是为什么现代人视力不断恶化，常觉得眼睛疲劳、乾涩、发炎、提早老化，甚至伴随黑眼圈、假性近视、头痛、肩颈酸痛的主要原因。 另外，近年来儿童近视率不断升高，近视年龄不断下降，以及升学压力的雪上加霜，使得没有近视的成年人反倒成为稀有动物。因此，如何保养双眼、消除眼睛疲劳、预防视力减退及老化，成了现代人重要的课题。在此，提出几种简单的眼部运动及护眼按摩方法供大家参考。 眼部运动: 1、眨眼运动: 先用力闭起眼睛，再慢慢睁开; 重复5-10次。可在工作中的休息时间做这个运动，避免眼睛过度乾涩及疲劳、充血。 2、眼球运动: 可放松眼部肌肉，让眼睛更灵活! (1) 先闭上眼睛，眼球向上看3-5秒，再回到正中位置。接着再分别向下、向左、向右看3-5秒，并回到正中位置。 (2) 闭上眼睛，眼球慢慢上下移动，来回5次。接着再分别左右移动、由左上向右下移动、由右上向左下移动，各来回5次 3) 闭上眼睛，眼球慢慢顺时针转动5圈，接着再逆时针转动5圈。 (4) 张开眼睛，重复以上(1)-(3)的动作。 看远看近运动: 长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血，所以每天抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边的景物5秒钟，反复数次即可。最好是假日到郊外眺望青山绿水，既可放松身心，又可保养双眼! 护眼按摩: 眼睛疲劳时，颈部肌肉会僵硬，眼睛四周的血液循环也会变差，所以会引起黑眼圈、假性近视、肩颈酸痛、头痛等症状。透过一些简单的指压与按摩，不但可以放松眼部肌肉、促进血液循环、消除眼睛疲劳，更可以预防视力减退及老化。 首先，在做眼部按摩之前，必须先洗净脸部及双手，之后可用热毛巾热敷5-10分钟促进血液循环，再擦上适当的保养品或眼霜帮助润滑。其次，若是身体不舒服或眼睛有发炎症状，就不要进行按摩。再者，要注意力道: 轻按至稍微有点酸麻的感觉即可，并不是用力按到痛才有效，也要小心不可以按到眼球。在眼眶周围有许多常用穴道(如图一)，包括攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子?、承泣、四白、睛明穴及太阳穴等等。适度的按压、刺激这些穴位，即可达到效果。以下介绍几种简单又实用的护眼按摩法: 轻闭双眼，双手握拳，以食指的近端关节，轻按图一所标示的穴位，以顺时针方向由睛明穴开始，各穴位按压5秒，重复3-5次，如图二所示。亦可用双手食指指腹进行上述动作。 轻闭双眼，双手握拳，以食指的近端关节，由眼角沿着上眼框轻向外推至眼尾，如图三所示。之后再由眼角沿着下眼眶轻向外推至眼尾，重复3-5次。 轻闭双眼，双手手掌互相摩擦搓热后，将手掌拱起，以掌心对着眼球(以避免压迫眼球)，覆盖1分钟，如图四所示。接着，再将双手搓热后，手掌覆于眼上，分别以顺时针及逆时针方向各轻转10圈。最后，同样地将双手搓热后，手掌由眼窝轻推至太阳穴，并停留在太阳穴上，以顺时针方向轻转10圈。 想要拥有明亮有神的双眼，必须配合规律的生活习惯、眼睛适度的休息以及适当的保养才能达成;更重要的是要能够持之以恒! 每天抽空做做眼部运动及眼部按摩，短时间内就能让你获得意想不到的效果喔! 放假在家长时间打网络游戏，不知不觉患上干眼症；室内室外一冷一热，眼内的水分“蒸发”加速……记者昨天从各大医院眼科了解到，最近患眼疾的病人明显增多，其中不少都是学生、白领被诊断为干眼。对此，眼科专家指出，夏季是干眼症的高发季节，当眼部不适时，应及时就诊不要自行乱用药。 眼内水分“蒸发” 小郭今年大二，悠长假期中他靠网络游戏打发时间。经过连续一个月的鏖战，小郭感觉眼睛发红充血、酸涩难忍，去医院检查后，才知患上了干眼症。“长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，眼表面长时间暴露在空气中，水分容易‘蒸发’。此类患者就是‘视频终端综合症’。”第一人民医院眼科副教授刘焰博士告诉记者。 记者从第一人民医院眼科了解到，最近门诊病人非常多，不少都是因为暑假过分用电脑所致，其中不少被诊断为干眼症。专家解释，干眼症是由于眼睛分泌的泪液量或质出现异常，引起泪膜不稳定和眼球表面损害，导致眼部不适。据一项统计数据显示，在所有的眼表疾病里，至少有10%会出现干眼症状，如干涩、异物感、红、胀、畏光、视疲劳或反射性流泪等。 眼疲倦背后是“干眼” 陈小姐是一名销售员，一次外出办公时，乘坐空调出租车，突然感到眼睛又干又涩。当时以为是疲倦所致，并未在意，回到公司就滴了几滴眼药水。两小时后，症状不但没有缓解，反而更加严重，连眼睛都睁不开了，她急忙去医院就诊。 “像现在这种室内、室外冷热两重天的情况下，患干眼病的几率明显增高。”刘焰博士补充道：“不少办公大楼和出租车长时间开空调，空气十分干燥，而室外艳阳高照，又加速了眼球表面水分的蒸发，造成眼睛干涩不适。长期如此，会造成干眼症、眼表感染，严重的甚至会损伤角膜。” 滥用眼药水存隐患 为缓解症状，一些人频繁滴眼药水。对此，刘焰博士指出，有些眼药水不仅不能缓解症状，甚至还会加剧症状。当没有眼表炎症时，不能乱用含有抗生素或激素的眼药水。一些使眼部感到清凉的眼药水里，往往添加了收缩血管的成分，它对眼球氧供和血供均起负面作用，起不到真正缓解眼疲劳的作用，还会让人产生很大的依赖性。一旦停药，会引起反射性充血，延长治疗周期。 刘焰博士表示，干眼病因需要不同的组合治疗。其中，人工泪液眼药水就是一种，它模拟人体生理泪液，保持或提高眼表湿度和润滑，消除或减轻眼部不适。 在家可自测干眼症状 干眼症状平时在家也能自测，如是否有过佩戴隐形眼镜不适的历史、是否有眼部紧张、瞬目过多等情况？如有上述情况，就可能患干眼。此外，眼部是否发红（充血）、异物感、痒、过多水分、烧灼感、过多黏液、视物模糊、眼干酸涩等症状，如果以上症状较为严重，年龄超过50岁，也代表可能已患干眼症。 另外，有甲状腺病、类风湿性关节炎、糖尿病、青光眼病史的人群，以及经常使用抗充血药、降压药、人工泪液、激素、镇静剂和胃溃疡药等药物的人群，患有干眼症的可能性也很大。

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