手按摩瘦脸方法视频

❶ 一分钟最有效如何瘦脸按摩手

想瘦脸，搭配着 lanyuexiu 多给自己脸做按mo的工作，方法如下
大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将放松指力。
中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处再往上举桥顶。正消猛
四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。桥慧

❷ 瘦脸按摩手法具体步骤 最好带图片 或者视频

Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太
阳穴部位轻轻按压
Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。
Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。
Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。
Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。
Step8：舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。
希望我的回答能帮到你

❸ 瘦脸的正确按摩手法怎么按

步骤/方法

Tip1 按压 用手指按摩脸部肌肉

Tip2 上揉 先将手贴在皮肤上，然后向上按摩

Tip3 向下轻抚 手掌放在脸上，缓慢的向下轻柔按摩，疏通脸部的血液循环

Tip4 捏脸 用手指的力量，轻轻的捏起脸部的肉肉，让脸部的肉肉紧起来

Tip5 拧捏 用拇指和食指掐住脸部肌肉，然后拧掐它

Tip6 画圆放松肌肉 用指腹部分以适当的压力按压皮肤，并在皮肤上画圆来消除肌肉紧张

Tip7 抚摸 伸直手指轻轻的抚摸脸部

Tip8 向两边拉耳朵 捏住耳郭内部，并向两边拉伸

Tip9 放松耳部肌肉 用食指和中指夹住耳朵，上下或画圆来获得耳朵周围的肌肉

瘦脸按摩手法_图示版

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❹ 最简单的瘦脸按摩手法 瘦脸最快的自然方法

肥肥大大的嘟嘟肉脸并不是一个真正爱自己的女孩所喜欢的，一个爱美的女生更喜欢的会是娇小可爱的脸蛋。你知道最简单的瘦脸按摩手法有哪些吗?下面跟着我一起来了解一下吧。

最简单的瘦脸按摩手法

脸部按摩手法步骤一：向上推压颊骨，线条提升

1.在颊骨最高处的下方，从下往上，用手根骨紧密接触。

2.对颊骨施力，手根骨往上推颊骨。

3.可左右同时进行，也可以进中答行一边，然后换边进行。

Point：如果推升皮肤的话，是会导致皱纹和皮肤松弛的哦，而且也没有提升颊骨的效果。要对脸部内侧施力，认真地按压到骨头才行。

手肘放到桌子上，可以更好地施力。

脸部按摩手法步骤二：消除浮肿，紧致线条

1.下巴轻抬，右手拇指大幅度张开，拇指根部置于下巴的骨头处。

2.像是要将下巴的浮肿推走的感觉，用拇指的根部，一边施力一边向上滑动。

3.恢复到图1的位置，重复5次。然后换边进行。

Point：如果拇指的根部离开骨头的话，是完全无效的。所以要和下巴的骨头紧密结合。

脸部按摩手法步骤三：紧致颊骨，提升气色

1.手轻握拳头，将手指第一关节和第二关节之间的部分置于颊骨之上。

2.从脸的中心到斜向上的颊骨上弊蔽侧，稍稍用力按压。保持10秒。

3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

Point：指骨要仔细沿着颊骨上部按压。用力时，要确保按压到骨头，只是拉伸皮肤是没有用的。

脸部按摩手法步骤四：消除眼睑浮肿，恢复水灵大眼

1.食指弯曲，将第一、第二关节间的指骨置于眉骨下侧。

2.向上按压眉骨，然后往眉尾的方向滑动。重复三次。

3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

导致脸部浮肿的原因

1、过量摄取盐分:如果摄取盐分过多的话,我们体内的钠含量就会急剧增加。这时就需要用水来稀释钠含量从而降低体内钠的浓度。所以人们会感到口渴。

接着人们就会摄取大量水分,这就导致出现脸部浮肿的恶性循环。半夜稍微吃点零食就大口喝水的话,早上起来可能会被自己浮肿的脸吓一跳。请您留意。

2、过于焦躁,板着脸:脸部肌肉“表情肌”对于脸部淋巴细胞租培州的循环有重要作用。表情肌松弛会阻塞淋巴细胞循环,从而导致脸部浮肿。

因为表情肌是肌肉,所以越锻炼效果会越好。在日常生活中经常笑的人表情肌也就经常被锻炼。因压力过大变得很焦躁,就别说笑容了……可能您有这样的情绪。但是不开心的神色不仅会给人留下坏印象,还会使表情肌松弛,从而导致面部浮肿。

不开心的时候也好,灰心丧气的时候也好,付之一笑,以这种势头来让我们的表情肌动起来吧。

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❺ 男士瘦脸的最快方法 按摩法视频教程全集

最觉得的就是瘦脸操：我来教你几步比较容易有效的瘦脸操：
1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
2.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
3.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
4.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加减肥泡水喝：绿茶粉挺好买的，减肥在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的。你也可以试试经典百合胶囊，对于这种局部减肥，效果也是很好的。你可以在网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

❻ 真实的瘦脸按摩小技巧 用手指按摩脸部肌肉瘦脸方法

1、用手指按摩脸部肌肉。上揉败伏渗先将手贴在皮肤上，然后向上按摩。向下轻抚手掌放在脸上，缓慢的向下轻揉按厅察摩，疏通脸部血液循环。

2、捏脸用手指的力量，轻轻的捏起脸部的肉肉,让脸部的肉紧起来。拧捏用拇指和食指掐住脸部肌肉。画圆放松肌肉用指腹部分以适当的压力按压皮肤，并察脊在皮肤上画圆来消除肌肉紧张。

3、抚摸着伸直手指轻轻的抚摸脸部。放松耳部肌肉用中指和食指夹住耳朵，上下或画圆来或得耳部周围的肌肉。

❼ 如何瘦脸简单按摩方法【按摩瘦脸有哪些好方法】

按摩脸部不仅可以让你逐渐瘦出巴掌脸，还能使你的脸部肌肤变得年轻紧致。那么，按摩瘦脸有哪些好方法呢?我带你去了解一下吧。

按摩瘦脸的好方法

瘦脸按摩第一步

1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。

2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。

3、手掌打开并告睁微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。

4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。

5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部，并用手掌从下往上按压，镇定神经。

瘦脸按摩第二步

1、若是涂抹了爽肤水，先用中指与无名指分别从眼部的上下方，沿着眼骨按压至外眼角并拢。

2、食指与拇指先汇聚在鼻子两侧，然后分别向上向下地一边打开食指与拇指，一边按摩颧骨周围的面部肌肉。

3、食指与中指并拢，从额头正中央开始，分别沿着眉毛的弧线，向左右两侧的太阳穴轻擦。

4、然后打开手掌，手指并拢，从外眼角开始，沿着侧脸颊的弧度，往下按摩至颈部。

5、最后在嘴旁两侧的法令线周围涂抹美容液或乳液，同时用指腹轻轻点压。

面部瑜伽瘦脸的方法

1、嘴部运动

紧闭嘴唇，往前方伸直，形成嘟嘴的姿势，保持5秒;恢复原来状态，嘴巴保持紧闭，往两侧拉伸开，保持5秒。

闭上眼睛，嘴巴紧闭，右嘴角往上扬起，保持5秒;回到原来动作，换左边进行，同样保持5秒。

嘴巴含住一根筷子或习惯等长体小物;利用嘴唇轻轻转动筷子的习惯，以5秒作为单位。重复做5次。

2、下犬式瑜伽瘦脸法

下犬式属于半倒置类动作。

跪坐在脚跟上，上身伸直，手臂带动上身向地面前倾，两手掌分开与肩同宽，放置在头的前方。

吸气，抬头，两手推地，将膝盖抬离地面，伸展双腿和背部，保持五个呼吸。呼气，还原成坐势。

做这个动作时，血液涌向头部，可以改善面部的血液循环，让面部皮肤更加红润和有光泽。

3、面部肌肤按摩

①沾取按摩霜，指腹用轻力按压额头中央，往太阳穴移动，重复三至五次，预防眼部及额头肌肤松弛。

②将中指和无名指指尖按住鼻侧，并打横由内至外滑动至耳边，重复六至八次，可预防表情纹及脸颊肌肤下垂。

③顺着面颊肌肉，利用掌心往耳边前方打斜拉提，然后沿腮位轮廓线滑下至颈部，重复六至八次。

④接着用双手由颈部滑下至锁骨位，并在升判锁骨的凹位袜笑岁按压穴道，将水分及毒素带走。

⑤以掌心的肌肉贴紧下巴拉提轮廓线，然后移至颈项，有助收紧双下巴。

⑥握住拳头，以手指的关节位沿下巴滑动至耳后，有助收紧轮廓线条，改善面形松弛。

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❽ 最简单的瘦脸按摩手法【按摩瘦脸的手法】

减婴儿肥就是要针对这部分肉肉做按摩，消除脸颊脂肪。那么，按摩瘦脸的手法有哪些呢?我带你去了解一下吧。

按摩瘦脸的手法
第一步：清爽脸部

Step1 在脸部微湿的状态下，用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位，向外轻轻打圈。

Step2 额头、下巴同样由内向外打圈。

第二部：按摩脸部肌肉

Step1 用双手按住两侧脸，右手向上推，左手向下拉。在运动不能继续时停下。

Step2 手回到最初的姿势，用指尖将脸部向上推，同时手掌向下推，将脸上下推开。重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。

第三部：按摩脸部淋巴

Step1 用大拇指按住两颌里侧，四个手指按压太阳穴，沿着脸部线条按摩，再由中间慢慢向鬓角部位推。

Step2 从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。

Step3 再由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。
日常有效瘦脸的小妙招
1、锯状按摩

从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴、由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩。

从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动。

从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟。

以右手从左耳沿下巴滑至右侧，再换边，3-5个轮回。

2、脸部表情

眼睁绷紧，脸部肌肉放松，利于保持脸部肌肉弹性。

皱起并抽鼻，能使血液畅流，保持鼻肌韧性。

注意力集于腮部双唇略突使两腮塌陷重复几作能防止嘴角产深皱纹。

鼓起两腮，默数6，能保持腮部不变形。

张嘴双唇微撅，慢慢闭嘴。注意双唇要始终鼓着。

闭嘴面镜微笑，直到两腮肌肉疲劳为止，空肆纤能增强腮部肌肉弹性，保持脸形。

3、点按穴位

位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美。

仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，雹银再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

4、吸管瘦脸

备20张纸片，一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

5、水肿按摩

取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

6、滚珠按摩

一有时间就可以用脸部按摩滚珠滚一滚脸。通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。斗仿并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，需要注意。

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❾ 如何用手式瘦脸

如果你想瘦脸，那我就顺便给你说一个 lanyuexiu 吧
1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名唯岁指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下袭消颚中间，同时向指禅睁两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。