㈠ 快速壮阳的方法你知道几个
第一:冷热水交替浴,提高男性性机能
使用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,每天坚持性功能便会增强,精力更加充沛,减轻疲劳。
第二:“空冷式”锻炼法
生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度,因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能,我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳,促进精子的生产和雄性激素的增加,性生活得以改善。
第三:阴囊按摩法
按摩阴囊,方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2-3分钟,一日一次即可,不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环,提高男性性功能。
㈡ 壮阳补肾方法
壮阳补肾方法有:
1、饮食调理。我们日常生活中有很多补肾的食物。枸杞补肾壮阳的作用当然是不用多说。再加上枸杞吃起来十分方便,泡水饮用就可以了。
2、按摩穴位。大家都知道我们足底有涌泉穴。如果经常按摩,会有补肾的作用哦。
3、根本补肾。想要壮阳补肾,最重要的是口服博启健,坚持服用一段时间,就能达到壮阳补肾的目的。
4、保持睡眠。保持睡眠对于养肾是非常重要的。尤其是晚上十一点到凌晨三点之间,一定要进入熟睡,因为这个时候是肾脏的排毒期,肾脏排毒就是在这个时候完成的。
5、加强运动。运动可以使我们的生活更加健康,加快身体的新陈代谢,具有很好的补肾作用。