济南中考体育评分标准2021计算方法

⑴ 2022济南中考体育满分50分！2023调至60分！锻炼要抓紧了！

2022年济南市体育中考依旧是按照满分为50分的分值计入总成绩，然而2023年，中考政策改革以后，体育满分调整为60分。
体育的考试一般会提前于中考统一笔试，马上就要迎来寒假了，即将参加中考的同学们，可要抓住锻炼机会。体育不是一蹴而就的科目，需要长期慢慢的锻炼，同学们要了解并有计划地进行锻炼~
我现在依照2021年济南市中考体育政策跟大家介绍。
体育中考
01
2021年体育中考
分值&报名时间
体育科目总分值按满分50分计入初中学业水平考试总成绩。
2021年4月7日前，在校应届毕业生由学校集体报名，往届生到原学籍所在区县教体局报名，外地返济学生到户口所在地教体局报名。
考试时间&地点
4月20日-28日(周六休息)。考试地点由各区县教体局按要求选定。
成绩组成
成绩由初中一、二年级及初三年级第一学期体育课成绩(以下简称:初中阶段体育成绩)和《国家学生体质健康标准》中的部分项目测试成绩构成备培。测试项目包括:身体形态(体重指数)、身体素质(男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远)、运动技能(篮球运球、足球运球、排球垫球选一)。
02
如何计算呢?
_初中三年的体育成绩占25分，(初一到初三5个学期的体育课百分制成绩总和/5*25%)
_身体形态5分，BMI=体重KG/身高的平方
_身体素质25分(男生1000米，女生800米，掷实心球，立定跳远)
_初中阶段体育成绩、身体形态、身体素质和运动技能四项成绩之和作为学生体育科目的原始成绩。每个学生体育科目学业水平考试的总分值按以下方式进行折算:
体育考试总分值=体育考试原始成绩×50/60
折算后的体育考试总分值计入初中学业水平考试总成绩 的方法为:
45 分以上(含 45 分)计满分 50 分，40~44.9 分计 45 分，35~39.9 分计 40 分，30~34.9 分计 35 分，25~29.9 分 计 30 分，20~24.9 分计 25 分，19.9 分以渗滚弯下计 20 分。未完成全部考试项目者，按照该生已参加考试项目的成绩依照上述折算办法计算体育考试成绩总分。
成绩换算为体育考试成绩的标准如下表:

03
体育训练方法
1
立定跳远
测试规则:
1学习了解立定跳远规则，完成跳跃之后，应向前走出测试场地;
2训练或测试时不可小跳或二次起跳，不能踩线或越线;
3成绩丈量时，丈量身体在落地区的最近点至起跳线的垂直距离。
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
训练方法:
1站位:双脚分开站立，脚尖向前，两脚间距大约与髋同宽，身体重心略微向前。
提示:站位不能太宽;脚尖不能外八;膝关节自然向前不宜外展。
2预摆:由站立位手臂伸展上举至头顶上方时开始，上肢后摆与髋、膝、踝同步屈曲，压缩至半蹲位最佳时为止，此时手臂摆置身体后上方最大幅度，髋、膝、踝同步压缩，为快速爆发起跳蓄力。
提示:预摆次数不宜过多，1-2次即可;预摆速度要快，不宜停顿。
3起跳:身体重心随上下肢压缩至半蹲位最佳时相过程向前推移，前倾约40°-45°，顺着前倾的趋势，即刻爆发起跳，上肢与髋、膝、踝沿着起跳角的合力方向同步前摆蹬伸爆发，向前向上起跳。
提示:压缩至最佳时相时，脚后跟尽量不要抬起过高;身体预摆压缩与起跳摆动蹬伸爆发衔接转换一气呵成，速度要快;压缩时躯干保持正直，抬头挺胸，目视前上方或目标落地区。
4腾空:蹬离地面后，身体保持伸展，向前上方滑行，身体重心至最高点后，上肢积极后摆，收腹举腿，准备落地。
提示:充分伸展，不宜过早收腿;掌握收腹举腿的时机。
5落地:准备落地时，上肢积极后摆，做收腹举腿，抬高膝关节，同时用脚跟过渡到脚前掌滚动落地。
提示:落地时，髋、膝、踝、躯干积极缓冲;手臂落地瞬间从身体后方迅速摆向体前，并向前伸展;保持身体重心继续向前，防止向后跌倒。
中考测试注意事项:
1脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
2丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每人测试三次，记录其中成绩最好的一次。保留两位小数。
3发现犯规后，此次测试成绩无效。三次测试均无成绩者，此项成绩按 0 分计算。
4可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
2
掷实心球
1测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。
丛闷2如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
3丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。
4每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，保留一位小数。
1握球和持球
握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意:
1球应握稳，两臂肌肉放松;
2在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3预摆
预摆是为后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4后用力
后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
中考测试注意事项:
1受试者必须原地从头上方投掷，不得助跑。
2受试者两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
3发现踩线或投出测试区等犯规时，则此次测试成绩无效。三次均无成绩者，此项成绩按 0 分计算。
4受试者将实心球掷到超出仪器最远测试区距离时，应按满分计算。
5丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，保留一位小数。
3
800/1000米
测试规则:
1受试者至少两人一组进行，必须佩戴号码布，站立式起跑。
2当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。
3以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。遇小数则进 1，如 3:51·23 按照 3:52 计取。
长跑技巧:
1三步一呼，三步一吸
中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。
为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
注意:嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。
如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
2先耐力，后速度
专家说中长跑主要考察考生的耐力水平，在训练前期，中考生要以耐力练习为主，如定时跑、定距跑。
考生可以根据自己的耐力水平选择10分钟、15 分钟、20分钟或更多。
在训练中期，要以速度耐力练习为主，练习方法有间歇跑、变速跑、反复跑等，间歇跑可选100米-200米-300米-200米-100米等，反复跑可选10组 100米、5组200米、3组400米等，考生可根据自己的体力进行选择。变速跑可选100米快-100米慢，200米快-100米慢等。
3要匀速更要冲刺
体育老师建议，考生在跑的过程中要匀速，在临近终点的最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点，这样一定能取得好成绩。
在跑步的的过程中一定要注意动作，跑步时一定要放松，注意全身协调，用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，上体挺直放松，两臂自然有力地摆动。
中考测试注意事项:
1受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
2测试人员应告知受试者在跑完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。
3以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。遇小数则进 1，如 3:51·23 按照 3:52 计取。
大家为了健康
平时也要加强锻炼哦~

⑵ 山东中考体育评分标准2021是

中考体育总分:30分
中考体育项目分数组成:必考项(10分)+抽考项(10分)+选考项(10分)
必考项目:1000米(男)/800米(女)或100米游泳
抽考项目:立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上(男)/一分钟仰卧起坐(女)，由丽水市教育局统一抽取两项考试项目，学生各脂茄任选其一参加考试。
选考项目:篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳(不得与必考项目重复选择)，选其一。
注意事项:
考生从入场点名到考试可能要等30分钟左右。考试前适当做胡含汪些准备活动，使身体处于发热和放松状态，同学老伏之间应互相提醒、鼓励;考试前不要急于脱外衣，等进入场地后再脱。每项考试完要穿好外衣，防止受凉感冒。
考试迅泪时如遇天气炎热，一定要穿相对舒适的衣服、运动鞋，可提前在外套里面穿好短袖背心。同时每人准备一个背包，内装面裤仔巾纸、水和运脂速动型饮料、巧克力、伞等物品进场。早餐最好吃些面包、牛奶、鸡蛋、牛肉等能量高的食品。

⑶ 2021中考体育评分标准是什么

如今中考体育分数越来越高，2021年很多地区的体育分数占到总分的50分，在未来的日子里还将会提高到70分左右。个地对于考试内容的制定各不同，打分的标准也不相同，具体是由各地体委自己制定。现在很多地区考试内容当中包括一个必考项目和一个选考项目。必考项目为长跑，选考项目为立定跳远，铅球，跳绳。

1、男生必考项目为一千米长跑，达标成绩为5分38秒，可得七分；如果用时在5分30秒到5分37秒间，得7.5分。用时5分25秒到5分29秒，得8分。用时在5分12秒到5分15秒之间时，得9.5分。以此类推，如果某个学生用时小于3分10秒，直接得20分，最终成绩将汇入总成绩，乘上相应比例系数，得出最终的成绩。
2、立定跳远为男生选考项目，成绩小于或者是等于170公分，只能得4分，如果跳远距离为172公分，能得4.5分，而如果达到174公分，能得5分。跳远距离在177到178公分之间能得到6分，想要得到高分就要让跳远距离达到2米以上，目前各地制定的标准为如果大于250公分，直接得满分14分。
3、女子项目当中800跑为必考项目，用时大于5分7秒能得7分，用时在5分2秒，能得到8分，如果用时为4分58到5分之间，直接得8.5分，如果用时4分53秒到4分55秒，可以得到9.5分这也是目前大多数女生的800米跑成绩。最好的成绩为3分25秒，直接得到满分20分。 女生在选考项目当中大多数为选择跳绳，按现有规则来讲，一分钟只要达至65个为达标，如果达到180个则为满分100，打分标准各地不同。

所有的中考体育项目，监考老师在向考生发出开始指令后学生进入考试状态，监考老师进行监督并仔细记录考生的成绩，每一项考试完毕后考绩统计完成，马上要当着考生的面报出来，考核的标准各地根据学生往年成绩，和地区综合成绩来进行制定。国家不做具体要求。

⑷ 2021年中考体育评分标准是什么

中考体育总分30分，项目分数组成：必考项（10分）＋抽考项（10分）＋选考项（10分）。

必考项目：1000米（男）／800米（女）或100米游泳。

抽考项目：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男）／一分钟仰卧起坐（女），由丽水市教育局统一抽取两项考试项目，学生任选其一参加考试。

选考项目：篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳（不得与必考项目重复选择），选其一。

体育课成绩考核形式

体育课成绩的考核形式分为单元考核和学期考核。其基本要求是：

1、根据现行《体育与健康课程标准》及国家审定的配套教材、学年教学计划和学期教学计划以及单元教学内容，确定考核项目，在单元教学结束时进行考核。

考核必须在体育教研组的统一组织下进行，参与评分的教师不得低于3人，以百分制记录学生的考核成绩，学生的考核得分为3位教师评分之和的平均数，小数点后的数字非“0”者，按照“四舍五入”的原则处理。

2、学期末根据已考核项目的成绩，评定学生的学期成绩及对应等级，并根据等级评定最终考核分数。

具体办法为所考核项目得分之和的平均数即为学生考核的百分制成绩（小数点后的数字非“0”者，按照“四舍五入”的原则处理），根据百分制成绩确定评价等级，对应的等级分别为：优秀（85—100分）、良好（75—84分）、及格（60—74分）、不及格（59分以下）。

⑸ 中考体育的评分标准是什么

中考体考是每个人都会经历的，中考体考每一个城市都有，而且标准也不同。中考体型誉育评分标准是什么呢？今天就为大家介绍一下2021中考体育评分标准，快来看看！
中考体育评分标准
各个地区中考体育考试的评分标准由30分到60分不等。如上海中考体育考试总分为30分，由15分日常考核分值+15分统一考李租斗试成绩组成。日常考核分值：由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。《体育与健身》考试成绩满分仍为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分（七、八、九年级各为3分）。
统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为哪磨3分。
广州中考体育评分标准：总分为100分，其中，体育课出勤率20分、教学竞赛技能考核80分。85分以上为优秀，70—84分为良好，60—69分为及格，低于59分为不及格。根据成绩等级计入体育考试总分。

⑹ 2021初中体育考试评分标准是什么

2021年中考体育评分标准：考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。

体育统一测试内容分为必测项目和限选项目：男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即“50米跑、一分钟跳绳、立定跳远”三选一，此项满分为4分。

男生第二限选项目为“掷实心球、引体向上”二选一，满分为4分；女生第二限选项目为“掷实心球、一分钟仰卧起坐”二选一，此项满分为4分。

初中体育考试注意事项

中考体育考试，需要充沛的体力。王老师建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

将肢体舒展开，只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。

⑺ 2021年中考体育评分标准是什么

01 不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。以河南省郑州市为例：9年级男子1000米（单位分秒）：用时大于或等于5.38，得7分；用时5.30-5.37，得7.5分；用时5.25-5.29，得8分；用时5.21-5.24，得8.5分；用时5.16-5.20，得9分；用时5.12-5.15，得9.5分等，最好成绩用时小于3.4，得满分20分。

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。这里需得注意，不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区仿碧誉域进行鉴别。

以河南省郑州市为例，具体的评分标准细则如下：

1、9年级男子1000米（单位分秒）：用时大于或等于5.38，得7分；用时5.30-5.37，得7.5分；用时5.25-5.29，得8分；用时5.21-5.24，得8.5分；用时5.16-5.20，得9分；用时5.12-5.15，得9.5分等，最好成绩用时小于3.4，得满分20分。

2、9年级男子立定跳远（单位公分）：成绩小于或等备段于170公分，得4分；成绩在717-172之间，得4.5分；成绩在173-174之间，得5分；成绩在175-176之间，得5.5分；成绩在177-178之间，得6分等。最好成绩大于或等于250公分，得满分14分。

3、9年级男子实慧激心球（单位米）：成绩小于或等于4.2，得4分；成绩4.3，得4.5分；成绩在4.4-4.5之间，得5分；成绩在4.6，得5.5分；成绩在4.7-4.8之间，得6分；成绩在4.9，得6.5分等。最好成绩是大于或等于11.4米，得满分14分。

4、9年级男子50米（单位秒）：用时等于或等于10.3，得4分；用时10.2，得4.5分；用时10.1，得5分；用时10，得5.5分；用时9.9，得6分；用时9.8，得6.5分等。最好用时小于或等于7.3秒，得满分14分。

5、9年级女子800米（单位分秒）：用时大于或等于5.07，得7分；用时5.03-5.06，得7.5分；用时5.01-5.02，得8分；用时4.58-5，得8.5分；用时4.56-4.57，得9分；用时4.53-4.55，得9.5分等。最好成绩用时小于3.25，得满分20分。

⑻ 2021中考体育跳绳评分标准是什么

随着中考和高考制度的改革，体育的占分比也是越来越高，尤其是中考，体育俨然成为了一门大科，很多学子的中考成绩就是被体育拉了分，因此中考体育是不能被忽视的。那么，岁销2021中考体育跳绳评分标准是什么呢?下面就这个问题，让我们一起来看一下吧!
中考体育跳绳评分标准
2021中考体育跳绳标准:满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。当然了，不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。
中考体育跳绳的训练方法和注意事项
中考体育跳绳，其实算得上是比较简单的一项考核了，不像是1000米长跑那样累，跳绳只需掌握一定的技巧就可以了。比如说一开始以20秒为单位，看看自己20秒能跳几个，之后逐渐增加自己的数量，当敬液20秒突破40个的时候，便可以用60秒乎稿游来计时了，继续突破自己。
当然了，在跳绳考试的时候，也是有很多的注意事项，比如说要穿运动鞋和紧凑的衣服进行考试，这样可以最大限度保证不受衣物的影响。同时考试之前要调节绳子的长度，这一点是很关键的，绳子长度不合适，非常影响自己的发挥。
结语:总而言之，中考体育是越来越重要了，学子们不止是跳绳需要考核，还有很多项目要进行考试，因此从初一开始，就要加强体育锻炼，到了初三才能轻松过关，临阵磨枪是不行的。

⑼ 中考身高体重评分标准2022济南

中考身高体重评分标准2022济南根据《济南市2022年初中体育科目学业水平考试工作实施意见》
中考身高计算公式：
男性身高=（父亲身高+母亲身高）×1.08+2（厘米）。
女性身高＝（父亲身高×0.923+母亲身高）:2（厘米）。
体重计算公式：
男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。
女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。
计算公式为（身高厘米-100）×0.9=标准体重（Kg）。该项测试分值较低，重在引导学生经常参加锻炼。
身体形态、身体素质和运动技能的测试成绩换算为体育考试成绩的标准如下表： 注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高_（米_）初中阶段体育成绩、身体形态、身体素质和运动技能四项成绩之和作为原始成绩。折算后的总分值计入总成绩的方法为：45分以上（含45分）计满分50分，40～44.9分计45分，35～39.9分计40分，30～34.9分计35分，25～29.9分计30分，20～24.9分计25分，19.9分以下计20分。

⑽ 济南中考体育评分标准是什么2022

济南中考体育评分标准：

考亩哪告试总分值60分（以原始分计入总分），分别为运动参与10分（为过程性评价），体质健康测试30分（其中过程性评价10分、统一测试评价20分），运动技能测试20分（其中过程性评价10分、统一测试评价10分）。

9年级男子1000米（单位分秒）：用时大于或等于5.38，得7分；用时5.30-5.37，得7.5分；用时5.25-5.29，得8分；用时5.21-5.24，得8.5分；用时5.16-5.20，得9分；用时5.12-5.15，得9.5分等，最好成绩用时小于3.4，得满分20分。

全市统一测试时间为九年缓悔级下学期。

根据《国家学生体质健康标准（2014修订版）》，体质健康测迅明试项目为必考项目及选考项目。必考项目一项，为1000米跑（男）／800米跑（女），分值10分。选考项目三项，分别为引体向上（男）／仰卧起坐（女）、立定跳远、50米跑，学生自主选择其中两项参加测试，每项分值5分，共10分。

根据《体育与健康教学改革指导纲要（试行）》，运动技能测试项目为选考项目。学生从足球、篮球、排球、游泳四项中，自主选择一项进行测试，满分10分。