‘壹’ 每天常对着电脑,有什么保护眼睛的方法
不要长时间持续使用电脑
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害
电脑房间要经常通风
提倡在室内放置一些绿色植物
显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系刷新率需在85Hz上
‘贰’ 用电脑时保护眼睛的方法
我也跟你的情况差不多
但是最好的效果应该也是 适当的上网 然后每天做眼保健操 多看看远处 还有很多方法 但是我觉得那些都很麻烦 而这个方法 即使在家里 也能轻轻松松的做
贵在坚持 别小看那么一会的眼保健操哦~~
‘叁’ 每天对着电脑。保护眼睛最好的方法是什么
距离显示屏保持30厘米以上，光亮和对比调节柔和一些，每天定时做眼保健操，显示器侧方放置仙人球。
‘肆’ 对着电脑多，有什么保护眼睛的方法
预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛
防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在网络中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。
误区二、防紫外线可以保护眼睛
紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。
误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害
调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤[9]
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
‘伍’ 有什么方法可以看电脑保护眼睛
现代人离不开电脑，长期用眼加之辐射更加剧了眼睛疲劳， 视力减退。
“东篱润目菊”选用杭白菊中最上品的小白菊。尤其适合上班族、学生等用眼人群长期饮用，丰富的 维生素A是保护眼睛重要的营养成分。《本草纲目》记载菊花“具有散风热、平肝明目之功效”。
上网、看书，学习，工作、游戏
长时间看电脑
眼睛疲劳？
电脑伴侣 —— 润目菊
常饮东篱润目菊，让您头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很 好的保健效果 。
饮用方法：
取8-10朵东篱润目菊，用100摄氏度的沸水冲泡，约3-5分钟后，清香四溢，甘甜滋润的菊花茶即可饮用。
‘陆’ 电脑看多了有没有保护眼睛的方法
有绝大多数人是抱着电脑超过12小时的宅男，下面为IT宅男们推荐一个护眼的秘籍，本秘籍以饮食为根，可有明目清神保护视力的作用，对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效。
1、胡萝卜
富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
2、菠菜
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
3、西红柿
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
4、韭菜
富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
5、枸杞子
含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
6、青椒
含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
7、维生素A和β-胡萝卜素
有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
8、维生素C
对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
9、杏
含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
‘柒’ 长时间对着电脑有什么方法可以保护眼睛
、首先要有一个良好的工作、阅读环境：
光线要适宜，避免照明不足、明暗不均、或强光刺激。阅读对象不易过小或游动不定。
另外，电脑屏幕的光线要适中，不要太强；或把屏幕设置为淡绿色，可有效的缓解长期上网引起的视疲劳。
2、避免用眼过度：
注意眼睛间断的休息，使眼肌得到调节和放松；特别是长时间阅读或注视于电脑屏幕。在用眼期间，要每隔1小时左右，休息片刻，向远处眺望，看绿色植物或做眼保健操等
‘捌’ 用电脑时保护眼睛的妙招
每过半小时就闭眼左右转动眼球各20次，并捏耳垂各20次。每天做三次眼保健操。每天看远处绿色或蓝天白云（不要对着太阳光）10分钟以上。
‘玖’ 谁知道，用电脑时保护眼睛最有效，最实用的方法
防辐射的电脑屏幕效果不大，我原先试过可近视还在加深。现在我在家上网时上1小时左右休息10分钟，休息后感觉眼睛比较舒服。这是我的经验祝你好运。
‘拾’ 在工作时长期用电脑，保护眼睛的方法有哪些
(*^__^*)
嘻嘻……，难得逮到一个我会回答の\(^o^)/~
第①：与电脑保持一定的距离，并且注意电脑用时，不可以一直都那么喝电脑面视，要疲劳的
这是最基本的
第②：可以适当的喝点绿茶，
菊花茶
，以及吃点枸杞，也可以泡茶喝，枸杞美白
还明目呢，真的效果很棒哦
，我自己每天都会喝玫瑰，菊花还有枸杞的混合茶，真不错O(∩_∩)O哈！
激励推荐你哦，不过你要坚持，不要一时热度，喝一天哦，而且皮肤也可以喝的好好
第③：水果方面：可以吃点橘子，可以
抗辐射
，里面也含有丰富的维生素呢，也可以很好的保护眼睛哦，就是多了种功能，抗辐射，是不是很占便宜？(*^__^*)
嘻嘻……
第④：
一说起明目，我就想起了胡萝卜，看兔子的眼睛
多亮
，胡萝卜素可是对眼睛很好的，有一种什么元素我忘记了
还可以治疗青光眼，值得推荐哦，不过男生好像不怎么喜欢吃
第⑤：也是比较使用的，就是在使用电脑一定时间后，让眼睛放松下，所看绿色的植物，一颗环节
眼睛疲劳
，可以很好的保护我们的视力
目前就像到这么多哦，供你参考，希望你的视力
棒棒
(*^__^*)
嘻嘻……