㈠ 喝水之后怎样快速憋尿 喝水走路能憋尿最快吗
1喝水之后想要尿液快速存储到膀胱中，最好不要安静的坐着，应该站起来适当活动一下，如快步走路、爬楼梯等促进身体新陈代谢，加快憋尿，但不要过度运动，以免出汗导致水分流失。
2
喝水憋尿的速度远不如喝这些饮品来得快，如：啤酒、咖啡、红牛、茶、西瓜汁、蜂蜜水、玉米须水、冬瓜汤等，上述这些饮品中都含有催尿的成分，如红牛和咖啡中含有较高的咖啡因成分，这就是医学上作为催尿剂的一种物质，它可以对人体的膀胱括约肌进行一定的刺激，增加膀胱的排尿力度，加快肾小球的过滤，促进身体内的水分聚集在膀胱，有利于快速憋尿。
3
中医按摩也是能解决很多疑难杂症需求的方法之一，如想快速憋尿，可按摩利尿穴5—10分钟非常有效。
取穴：在腹中线，当脐下2.5寸处，或于神阙与曲骨穴连线之中点取穴。
方法：用拇指先按于图中利尿穴上，再垂直力偏向内下方，待出现酸胀感后维持按压，直至有尿意较强时为止。
4
速尿片是一种强烈的利尿剂，通常口服后可以20分钟内可快速将膀胱内尿液憋起来，可以帮助完成泌尿系统的检查，也可以肌肉或者静脉注射利尿剂，这种做法与口服药相比效果会更快，但需注意是快速憋尿后应该适当的补充水，防止体液丢失太多导致头昏的现象。
㈡ 最近上课有时会失禁，唉，谁可以教我憋啊
如果你穿着裤子,确保它保持宽松,尽量解开它们或伸展出来,以避免压迫你的膀胱区域。
如果你站着,交叉双腿,把你的脚并在一起。如果你是坐着,用力夹紧双腿，挤压阴部。
如果你穿着裙子,会更加困难。如果你松开裙子,它会脱落。所以尽量避免跳跃、摇晃或者突然的移动。如果移动要尽量非常缓慢，并同时使用你的肌肉挤压你的阴部。
不断对自己说：你不需要厕所,你完全可以控制你的身体。
不要将你的腿分开。这将导致疼痛或失禁。确保你的腿交叉很紧,你的脚并在一起。
憋尿的时候也一定要保持补充适当水分,如果憋尿的时间太长，应该定期喝少量的水,但是要避免任何不必要的水分补充。
通过阅读或观看分散自己的注意力。这是一个最好的方法。如果真的无处可去洗手间，在接下来的时间里最好的情况是试图忘掉你的不舒服的物理状态。捡起你的阅读材料或打开一个视频，足够让你忘掉你的尿意来缓解你的膀胱。
END
注意事项
经常憋尿对身体有害，不鼓励经常憋尿。