手机屏幕伤眼睛方法

A. findx3屏幕伤眼睛怎么解决

1、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。

2、一定要避免夜间在黑屋里看手机。睛里的压力靠水分，所以要减少一次大量的饮水。不要长期低头。

3、浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。

4、经常做眼保健操，加强视力训练。配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。

5、最好别在地铁、公车上看。走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。

6、尽量让字大一些。电子屏亮度参照自然光，适中即可。有些孩子睡觉前拿iPad看书，床头要开盏灯，因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮，容易加重视疲劳。

7、屏幕不应该直冲着或背对窗户，否则屏幕更易形成镜面反射，产生眩光作用，加重视疲劳。

8、很多人觉得，电脑或电视屏幕原本就有亮度，夜间可以把灯光都关了。事实上，在黑暗的环境下看亮的屏幕，反而会因为亮度反差太大，造成眼睛不适。因此，屏幕周围最好有弥散性的柔和灯光。

9、千万不要身体侧躺着玩手机。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。

10、不要俯卧状玩手机，俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难。最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，手肘累可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。

11、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。

12、适当增加户外运动的时间，多看远方，可以起到调节作用。多吃护眼食物，尤其是枸杞和胡萝卜，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力。

B. oled屏幕伤眼睛如何解决

1.不要长时间盯着手机看,注意适当的休息与放松。实际上,不论是什么样的屏幕,长时间盯着看都是...2.在光线较暗的环境当中,尽量少使用 OLED 屏幕的手机。如果是在夜晚的房间里,最好开灯。3.不要长时间使用低亮度:对于使用 OLED屏幕的用户来说,长时间低亮度使用手机并不能保护眼睛。4.开启 iPhone 中的原彩显示:此功能能够适应环境光线,使图像显示更为自然。

C. 华为手机屏幕很伤眼晴看二十分钟眼晴就很难受，看三星的就没有这种情况

华为手机屏幕眼晴看二十分钟就很难受可以开启护眼模式解决，具体操作方法如下：

第一步、在我们的手机里面点击系统设置进去，如下图所示：

D. oppo手机屏幕太亮伤眼怎么办

开启夜间护眼模式，调节屏幕亮度。

E. oled屏幕伤眼睛如何解决

从数据上来说，OLED屏幕要比普通液晶屏幕更不伤眼睛。OLED材料像素能够自行发光，有机发光材料大大降低了蓝光光谱的强度，而蓝光会造成视觉疲劳，因此OLED屏幕也要比普通液晶屏幕更护眼健康。如果受伤了，减少使用时间。