防止沉迷手机的方法

1. 如何让孩子不沉迷手机

防止孩子沉迷手机，可通过以下几种方式。
适当理解和接纳，多些深入了解孩子，探寻孩子喜欢的事情的趣味与魅力，一来可以听听孩子的倾诉，二来也能和孩子交流感情。
约定共同的规则，告诉孩子你理解他玩手机的正常需求，但是不能过于沉溺其中，家长可以一起制定一个共同遵守的规则，这个规则不应是单方面限制孩子，而是要全家人去共同遵守的。
丰富孩子的生活，家长可以培养孩子一些乐器、书法等方面的兴趣，或是和孩子一起游戏、阅读、运动。

2. 如何防止孩子沉迷手机

如何防止孩子沉迷手机

你知道如何防止孩子沉迷手机吗啊？很多家长没空带孩子的时候就让孩子自己抱着手机玩，导致孩子沉迷于手机。下面我就在这里跟大家分享一些如何防止孩子沉迷手机的方法，希望能帮助家长引导孩子。

如何防止孩子沉迷手机1

1、在儿童发展的早期，面对电子设备的首要原则：能不让孩子玩，就尽量不让他玩。

2、多让孩子和真人、和真实世界互动，而不是和机器互动。孩子的很多关键能力，只能在与真人的互动中学习。比如，怎么识别他人的情绪和意图，怎么恰当地与人交流而不产生冲突，怎么在冲突中调节自己的情绪等等。

3、美国儿科学会对儿童“屏幕时间”的指导建议是：1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话；2-5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过1小时；6岁以上的学龄儿童和青少年，每天屏幕时间在2小时左右。

4、限制孩子使用电子产品，具体做法应该是限定孩子的“单次屏幕时间”。孩子的“单次屏幕时间”应该限制在10-20分钟，之后就要孩子眼睛休息，这一规则不可妥协。

5、孩子玩电子产品时，你最好跟他一起看，一起玩儿。帮孩子弄明白他在看的内容是什么，还要把学来的知识应用到生活中去，尽量帮他在虚拟跟现实世界中找联系。

6、睡前一小时，不许孩子玩电子设备。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素可以帮助人睡眠。所以，孩子晚上接触过电子设备的话，睡眠时间就会变短。

7、在家里设几个“无电子设备区”。比如孩子的房间，完全不允许使用电子产品。用心的爸爸妈妈，会在孩子的房间里多放些绘本，多放些书来陪伴他的成长。

8、规则定下来之后，千万不能纵容。要记住，小孩是没有多少自制力的。

9、育儿先育己。有些场景下，完全不允许孩子使用电子产品，大人要率先做到。比如说：吃饭的时候，既不许看电视，也不许看手机，大家可以互相聊一聊当天的事情；在哄宝宝入睡的时候，也不能看手机。

10、当孩子要求玩手机、玩Pad的时候，给他提供一些替代选择。比如，陪孩子玩游戏，给他读故事，带他去旅行、去踢球、去逛博物馆，这些真实环境能提供给孩子更多更丰富的刺激。

11、大人聊天，孩子很容易觉得无聊。这个时候千万不要拿出手机，把孩子打发到一边去，记得提前给孩子准备一个小玩具或者涂鸦本。

12、孩子喜欢电子游戏的原因之一是社交。作为替代，你要在现实生活中满足他的社交需求。邀请孩子的好朋友过来一起玩，或者找一些亲子桌面游戏跟孩子一起玩，都是提倡的做法。

13、不要放纵孩子去电子设备中寻求满足感。做家长的，要有意识地跟电子设备竞争。我们跟孩子好好玩，带孩子痛快地玩，让快乐充满孩子的内心，那他也就不需要再到电子设备里去寻找满足感了。

如何防止孩子沉迷手机2

当孩子沉迷手机无法自拔的时候

1、家长首先需要“闭门反思”

有些时候手机本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。通过手机能看到，孩子在关系当中所承受的`，都是怎样在虚拟世界当中被满足。

所以当家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。

2、家长要抓住孩子对“够酷”的需求

建议父母适当地去了解一些手机上的新兴事物，和年轻人的一些语境。比如说游戏、直播、二次元等等。

因为青春期有一种非常典型的心态，就是我得做一些和爸妈和老师不一样的事情，不允许的事情才够酷。

所以，当一个爸妈对于游戏持一个比较中立、温和的态度，而不是把他当敌人的话，有些小孩儿他自动就觉得这事儿也就这样。

但如果说，你非常严肃地去反对孩子，可能会适得其反。他反而就像找到了一个青春期叛逆的抓手一样，开始死死地抱住手机不放。

3、让孩子学会自我管理

在玩手机这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能留给自己。有些孩子玩手机，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。

跟孩子聊的姿态，可以是：你玩手机我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩手机。

自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。

监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

4、帮助孩子认识网络背后的东西

家长可以和孩子一起去探索这个爆红的手机现象背后的一些东西。这个是指，现在网上也有很多学者或者文章在讨论说，游戏动漫究竟为什么会让人成瘾，或者说设计者设计的时候究竟有哪些元素是吸引人的。

父母和孩子完全可以去讨论这些内容。就相当于你去解剖这个游戏或者动漫的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。

5、帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人

有很多企业，尤其是一些年轻的公司在进行游戏化的管理。比如说，员工打卡不再需要考勤机，而是用积分或者说像那种玩游戏的方式，来进行。

那么，在一个家庭当中进行这种游戏化的思考，父母也是可以去学习和借鉴的。

比如说，当一个希望孩子他在学业上取得一些成就的时候，你怎样通过一种游戏化的设置能让他感觉到更多的成就感。

或者说在你们的一个沟通过程当中，有没有一些游戏化的元素，让孩子即使到了青春期，依旧觉得你是一个有趣的人。这个在孩子的成长过程中是很重要的。

3. 做好这五点，防止孩子沉迷手机

当说到什么让家长最头疼时，我想大家都会不约而同地想起手机。智能手机俨然已经成为孩子学习路上的拦路虎，而家长急在心里，却没有好的办法。 关于手机的危害，我就不再赘述，只简明扼要说说预防办法。

沉迷手机，大致原因有以下几点：手机中的信息满足其猎奇心理， 游戏 使其获得满足感，虚拟世界使其逃避现实中的困难，满足其缺失的成就感。

分析完原因，我们就可以对症下药了。

1.增强孩子学习动力。 学习上动力足了，玩手机的意愿就会降低。那么怎么提高孩子学习动力呢，我们可以先用孩子喜欢的东西做引导，比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，但不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。

2.转移孩子注意力，培养其他兴趣。 沉迷手机的孩子，往往是生活中缺少朋友，缺少其他积极兴趣爱好的。我们可以通过培养他其他兴趣来取代手机。比如说，鼓励孩子出去打打球，进行一项 体育 锻炼，引导孩子去深入分析一件事情。这需要因势利导，找准孩子兴趣所在。

3.清晰指出孩子的问题。 引导的同时，也要正面处理问题。将手机的危害性以及对学习的影响告诉孩子，在说的过程中，要注意方式方法，比如说，如果你的孩子是高中生，你可以以小学生为例：这么小的孩子沉迷手机，你说有没有危害？要是你是家长你会怎么办呢？引导孩子换位思考，去审视自身存在的问题。

4.明确使用手机界限。 我们不可能将手机完全隔离，只能做到合理把控，让孩子不沉迷其中。所以我认为，可以玩手机，但要明确时间点，家长们要守土有方，不克扣孩子玩的时间，也不能纵容多玩。

5.父母要以身作则。 孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。

每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。

因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子 游戏 和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

最后，家长们，平时多多陪伴孩子，多和孩子平等沟通，这才是防止孩子沉迷手机的最好办法！

4. 怎么能让孩子不沉迷手机 四个方法越早用越好

这和智能手机的普及、孩子本身缺乏自制力、家庭氛围等原因分不开。孩子长时间玩手机，不仅影响身体健康，还会导致玩物丧志、性格孤僻等。

1、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。

为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

2、家长做好榜样

孩子爱玩手机，和家庭氛围也离不开关系，试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中

想让孩子成为怎样的人，首先家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。

3、培养孩子的兴趣爱好

孩子空余时间太多，分给手机的时间自然也会增加。给孩子培养一些兴趣爱好，比如绘画、舞蹈等等，让他的业余时间变得充实起来，玩手机的欲望自然就会下降。

4、限制孩子玩手机的时间

不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。

5. 如何防止孩子沉迷手机游戏

现在市场上已经出现了很多手机学习软件，但真正有多少家长为之付费？反过来，又有多少孩子正在为手游付费？江苏南通的一位校长做完调查后，结果让人惊讶，每月孩子在手游上的花费居然超过手机学习软件花费的20倍！

很多家长都有这样的苦恼，孩子沉迷于电子游戏，学习成绩下降，每天恨不得24小时都能玩游戏。而且在孩子玩游戏的时候，家长说什么都听不进。即使父母很想去和孩子沟通，孩子也左耳进右耳出，觉得父母特别烦。那么我们应该怎么与沉迷于游戏的孩子进行沟通呢？其中也是要讲究方法和技巧的。

专家观点

如果孩子真的出现游戏成瘾，与孩子沟通是解决这个问题最基本的要求。家长能意识到需要跟孩子沟通，这已经是找到了突破的路径。

当然，在与沉迷于游戏的孩子沟通时，可以采用一些沟通的`技巧。

方法一、当孩子玩电子游戏玩得正投入时，最好不要跟他们说话。如果家长此时一定要跟孩子说话，只会引起孩子更强烈的抵抗情绪。

方法二、耐心听听孩子内心的真实想法。家长可以先跟孩子聊聊玩游戏的感觉，“玩游戏为什么觉得很开心”、“为什么不玩游戏觉得很难受”、“喜欢玩什么类型的游戏”等。先耐心等待孩子把话说完。

方法三、说话时不要总以“你”开头，多谈谈孩子沉迷游戏对家长自己造成的影响，多以“我”造句。例如“我很担心……”这样，家长与孩子之间的沟通就少了火药味。

方法四、尽量不要与孩子争吵。在与孩子沟通时，不要激动，要降低音量。当争吵发生时，家长要试图停止争吵。如果双方都“在气头上”，不妨先把这次谈话暂停，另找一个时间继续。

方法五、与孩子一起制定一个具体、详细的玩游戏规则，如哪天可以玩、能玩多久。把这些具体的规定都清楚地写在纸上，贴在电脑桌上。剩下的便是严格执行规定。家长切勿总是含糊地说“放假的时候再玩”，这些含糊回答容易让孩子觉得家长敷衍自己、欺骗自己。

6. 沉迷手机的解决办法

沉迷手机的解决办法

沉迷手机的解决办法，随着科技和经济的发展，现在大多数人都用上了智能手机，现在的手机都是多功能化，不像以前的手机，只能打电话发短信，不过也导致了现在很多人都沉迷于手机无法自拔，特别是没有自制力的未成年人，下面我告诉大家一些沉迷手机的.解决办法。

沉迷手机的解决办法1

1、学生沉迷手机出于各种各样的用，途他们有些是为了游戏，而有些是为了在网上赚些零花钱，所以，要避免他们沉迷手机，必须让他们明白是学习重要，还是这些事情重要。

2、需要明白当前生活的重点要努力学习，才可以让他们手机中摆脱出来，不再沉迷于手机的使用之中。也需要她们的家庭能够为他们多考虑，不要在平时向他们抱怨。

3、或者我们也可以转移自己的兴趣爱好，比如自己喜欢看电视，那么，我们把用在手机上的时间适当的转移到看电视上。这样，也不会让我们总是对着手机，作为一个低头族了。

4、其实，玩手机有时候不一定是一件坏事，但是时间要适度，不能一天到晚都对着一个手机。我们可以在手机上学习一些信息，假如我们真的沉迷于手机qq或者手机微信的话，我们也可以关注一些学习知识的微信号和qq公众号来学习一些课外的知识。

5、我们可以通过手机，我们也可以了解一些时事新闻，以及一些和我们生活有关的一些内容。从中，我们也可以去找一些与我们的历史科目有关的学习内容，多了解一些历史文化知识。

6、把平时用在手机上的重点转移到其他地方，比如我们喜欢聊qq，那么我们不如把聊qq的时间花在看网上新闻吧。这样，对我们也有好处，而且也不会太影响我们的学习。

沉迷手机的解决办法2

1、多运动。运动后身心舒畅，对手机的依赖会小许多。

2、可以培养一些其它积极的兴趣爱好，比如看书、养宠物。

3、拒绝拖延。有什么好的可以实现的想法要尽快转化为行动，不要总是想玩会儿手机再去做。

4、一旦沉迷很难戒除，需要强大的内心。如果自己确实没有那么强的自制力，那就需要寻求他人的帮助，让他人提醒自己或者采取一些强制性的措施。

7. 如何防止学生沉迷手机游戏

如果孩子真的出现游戏成瘾，与孩子沟通是解决这个问题最基本的要求。家长能意识到需要跟孩子沟通，这已经是找到了突破的路径。

当然，在与沉迷于游戏的孩子沟通时，可以采用一些沟通的`技巧。

方法一、当孩子玩电子游戏玩得正投入时，最好不要跟他们说话。如果家长此时一定要跟孩子说话，只会引起孩子更强烈的抵抗情绪。

方法二、耐心听听孩子内心的真实想法。家长可以先跟孩子聊聊玩游戏的感觉，“玩游戏为什么觉得很开心”、“为什么不玩游戏觉得很难受”、“喜欢玩什么类型的游戏”等。先耐心等待孩子把话说完。

方法三、说话时不要总以“你”开头，多谈谈孩子沉迷游戏对家长自己造成的影响，多以“我”造句。例如“我很担心……”这样，家长与孩子之间的沟通就少了火药味。

方法四、尽量不要与孩子争吵。在与孩子沟通时，不要激动，要降低音量。当争吵发生时，家长要试图停止争吵。如果双方都“在气头上”，不妨先把这次谈话暂停，另找一个时间继续。

方法五、与孩子一起制定一个具体、详细的玩游戏规则，如哪天可以玩、能玩多久。把这些具体的规定都清楚地写在纸上，贴在电脑桌上。剩下的便是严格执行规定。家长切勿总是含糊地说“放假的时候再玩”，这些含糊回答容易让孩子觉得家长敷衍自己、欺骗自己。

8. 孩子因为在家上网课沉迷手机，怎样可以防止孩子玩手机呢

如何防止孩子玩手机？

1、家长要管好自己，以身作则。好的榜样胜过对孩子的唠叨，大部分孩子产生手机瘾的原因是家长沉迷手机游戏，孩子模仿家长而产生手机瘾。家长应避免在孩子面前频繁看手机、玩游戏等，以起到良好的模范带头作用。

2、多抽出时间来陪孩子，而且要高效的陪伴，引导孩子做他喜欢的游戏，陪孩子进行体育运动，陪孩子读书，家长首先要作出示范来。在孩子面前的时候就要作出学习读书的样子来，就会印刻在孩子的头脑中，慢慢的孩子就爱上了阅读了。爱上他感兴趣的事情。

第二、影响孩子的视力。长期看手机，会导致孩子视力下降，影响视力发育，对孩子是一个终身危害。

第三、影响孩子身体发育，玩手机长期不良习惯会影响孩子脊椎，颈椎发育。

第四、影响孩子童年，童年应该无忧无虑，应该和小伙伴一起做游戏，但是很多小朋友沉迷于玩手机，导致不和小伙伴沟通，也不和家里人沟通，长期以往，影响人际关系的发展。

9. 青春期如何让孩子不沉溺手机

戒除孩子手机瘾，主要有以下几种方法：

1、模范带头：较多孩子产生手机瘾的原因是家长沉迷手机游戏，孩子模仿家长而产生手机瘾。家长应避免在孩子面前频繁看手机、玩游戏等，以起到良好的模范带头作用；

2、制定目标：对于已产生手机瘾的孩子，家长要给孩子制定目标，逐渐缩短孩子玩手机的时间。如孩子以前每天玩手机1-2小时，现在可给孩子制定计划，如果孩子在规定时间内完成作业，每天可以奖励孩子玩手机半小时，但时间应分散而避免集中，且玩的时间不宜过长；

3、户外运动：可以让孩子多进行户外运动或有益的体育运动，如打球、爬山等，可分散孩子注意力，也能够逐渐戒除孩子手机瘾。

10. 怎样防止沉迷手机 如何防止孩子沉迷手机

1、经常陪伴孩子。作为家长需要多花时间陪伴孩子，不能因为工作忙碌，下班后只想轻松休息就把手机给孩子，让孩子自己查题库、看电视剧、玩手游。虽然说这样孩子的确会安静很多，但不可避免地会慢慢形成手机依赖，导致眼睛近视、不主动思考问题的弊端。陪伴孩子是说当他们在玩乐时，不能在一旁玩手机，需要双眼随时看着孩子，接收孩子的信号，也让他们感觉家长正时时刻刻关注、关爱他们。

2、以身作则。很多家长也是个低头族，工作上有事情要联系、生活上需要做好社交，微信嘀嘀嘀的声音一直没停过，只顾着通讯交流，没有注意在孩子面前把握使用手机的尺寸，让孩子对手机产生了极大的好奇与兴趣。要在孩子面前做到以身作则就要给自己每天玩手机的时间和时长做一个规划，在陪伴孩子的同时也让自己增强学习能力，意志力、自控力、抗诱惑能力等。

3、使用爱学生APP。结合爱学生APP，约束孩子使用手机的时间和时长。学会使用爱学生APP的应用管理、时间管理、应用统计、网址过滤、视力保护、轨迹定位、行走禁看、危险区域、紧急求救、亲情对话、教育栏目（筹备）、约定互动（筹备）功能，保障孩子绿色上网，防止孩子沉迷上瘾。